舞蹈技巧(舞蹈基本功有哪些技巧要領(lǐng))

1.舞蹈基本功有哪些技巧要領(lǐng)

舞蹈基本功概念

廣義基本功：我們通常理解的基本功包括：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉線條、肌肉能力；軟開度開發(fā)、關(guān)節(jié)拓展；節(jié)奏感訓(xùn)練、樂感訓(xùn)練；靈巧度訓(xùn)練、體能訓(xùn)練。身體的基本舞蹈能力。

狹義的基本功：指針對(duì)不同風(fēng)格舞種特點(diǎn)的基本功。如芭蕾的開繃直立；中國古典舞的基本舞姿與提沉；標(biāo)準(zhǔn)舞的基本步；民間舞的動(dòng)律；踢踏舞的踝關(guān)節(jié)練習(xí)。這些都是屬于狹義基本功范疇。

低階基本功

1基本功第一要素：站

老師一看其實(shí)就知道你的基本功扎實(shí)不扎實(shí)，你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你沒戲了！

剛學(xué)習(xí)舞蹈，腳腕是沒有力量的，所以會(huì)出現(xiàn)站不穩(wěn)的情況。

提高方式：開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項(xiàng)、沉氣、拔頭頂此曰站！

2基本功第二要素：立

立是站的延伸，在立的過程中在保留站的所有要領(lǐng)同時(shí)，還需穩(wěn)定身體的重心。

一般來說，旋轉(zhuǎn)或踮腳移動(dòng)時(shí)都應(yīng)該保持向上立的體態(tài)，如果重心左右搖擺不定，那么肯定站不穩(wěn)了。

提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖；

3基本功第三要素：直

“直”主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個(gè)大關(guān)節(jié)的直。

提高方式：背靠墻站立，按照腳、小腿、大腿、臀部、腰部、背部、肩膀、后腦勺的順序依次貼在墻面上，并且保持這個(gè)姿勢站立2-5分鐘。

4基本功第四要素：行

“行”練得好，能有效提高舞姿的準(zhǔn)確性，同時(shí)輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。

提高方式：步伐單一練習(xí)；步法組合；步法舞姿綜合組合

高階基本功

5基本功第五要素：韌

“韌”是指身體的柔韌能力，也就是大家經(jīng)常提起的軟開度。其中包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關(guān)節(jié)的柔韌及拓展。

“韌”解決得好身體的空間表現(xiàn)力就強(qiáng)，完成動(dòng)作的阻力就小。

提高方式：壓、踢、耗、甩

基本功第六要素：快

“快”是指動(dòng)作的速度快，快而不緊、快而不懈

“快”練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。

提高方法：把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、大跳都是解決“快”的有效方式

7基本功第六要素：輕

“輕”指動(dòng)作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。

“輕”解決得好，動(dòng)作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地?zé)o聲。

提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質(zhì)感。

8基本功第六要素：穩(wěn)

“穩(wěn)”是指動(dòng)作平穩(wěn)、舞姿準(zhǔn)確

穩(wěn)練得好，動(dòng)作行云流水、舞姿轉(zhuǎn)換精確

提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩(wěn)的品質(zhì)

2.求一些學(xué)舞的技巧或基本知識(shí)?謝

舞蹈技巧 一 縱向牽引技巧.亦謂體態(tài)要求.即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎，頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng)，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內(nèi)，垂直地面.對(duì)摩登舞而言，還有兩點(diǎn)特殊要求：一是手臂握持，環(huán)繞的構(gòu)架永不變形，二是頭部略向左，上身略后傾.二 平面牽引技巧.這是實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵.其要領(lǐng)是，無論向前向后向左向右，都以腰胯發(fā)力帶動(dòng)腿腳：腳隨身動(dòng)，身到腳到，身隨胯動(dòng)，胯到身到.即使身腳同時(shí)到，但腳隨身動(dòng)還是身隨腳動(dòng)不同的意識(shí)會(huì)帶來絕然不同的效果.只有腳隨身動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生龍（蛇）擺尾和行云流水般的效應(yīng).一些人跳舞多年，為什么還是"會(huì)踩腳""怕踩腳"，就是因?yàn)樯黼S腳動(dòng).三 不漏痕跡技巧.這是重心轉(zhuǎn)移的高境界.其要領(lǐng)是，腳底內(nèi)側(cè)著力，避免雙腳同時(shí)承擔(dān)體重，盡量縮短雙腳分擔(dān)重心的時(shí)間，讓人看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡.即使遇到并步，也是由并攏腳到位后的最后一剎那（華爾茲），或最初一瞬間（探戈）完成的. 四 全腳滾動(dòng)技巧.所謂滾動(dòng)，是指人體重心集中點(diǎn)在腳底位置的移動(dòng)過程，無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應(yīng)流暢和平穩(wěn)，不得只用腳掌.這種滾動(dòng)的意識(shí)還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合，呈現(xiàn)一種只見人體流動(dòng)不見重心交替的狀態(tài)，這種滾動(dòng)帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語. 五 反身技巧.所謂反身，就是以腰軸旋轉(zhuǎn)意識(shí)帶動(dòng)上半身的（不完全）轉(zhuǎn)動(dòng)，猶如扭秧歌， "左腿向前（后），身向左（右）轉(zhuǎn)；右腿向前（后），身向右（左）轉(zhuǎn)".它的作用在于幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中.反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡.沒有反身技巧，身體就會(huì)顯得僵硬；有了反身，重心轉(zhuǎn)移就會(huì)錦上添花.六 傾斜技巧.這里所說的傾斜，是以人體縱軸偏離垂直座標(biāo)為特征展開的.其作用是通過腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動(dòng)，伴隨反身動(dòng)作展現(xiàn)曲線美的造型.同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲. 七 擺動(dòng)技巧.以腰胯發(fā)力而實(shí)現(xiàn)的擺動(dòng)感，其作用是加大運(yùn)步的步幅，增強(qiáng)身體的流動(dòng).為獲取擺動(dòng)感，需要在腰胯發(fā)力的同時(shí)運(yùn)用腳掌推力，以及膝關(guān)節(jié)的配合，從而實(shí)現(xiàn)身體在空中的挪動(dòng). 八 升降技巧.以促進(jìn)重心轉(zhuǎn)移，實(shí)現(xiàn)平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋，使身體上升到最高，然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地. 九 領(lǐng)舞跟舞技巧.二者應(yīng)當(dāng)是一種全身信息的傳遞和反饋.腰部發(fā)力統(tǒng)帥全身所有這些信息，依靠永不變形的手臂握持，向?qū)Ψ絺鬟f和反饋.華爾茲等摩登舞，還應(yīng)借助腰胯接觸點(diǎn)，更有效地傳遞與反饋.同時(shí)雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對(duì)獨(dú)立，不能有絲毫依賴對(duì)方的動(dòng)機(jī).領(lǐng)舞者須準(zhǔn)確果斷，跟舞者不得自作主張. 十 節(jié)奏處理技巧.舞者除了踩準(zhǔn)腳步這一基本要求外，還應(yīng)當(dāng)對(duì)原有的節(jié)拍加以處理，使之豐富多彩.如我們將華爾茲的兩個(gè)弱拍融化在一起，形成 "嘭嚓.嚓"的附點(diǎn)性變化，隨著最后一剎那升到最高，飄逸的風(fēng)度淋漓酣暢.至于斗牛舞曲跳探戈，牛仔舞曲跳恰恰，傳統(tǒng)中四跳狐步，傳統(tǒng)慢四跳倫巴，也許別有一番風(fēng)味. \重心轉(zhuǎn)移不露痕跡 其目的是為了使身體舞動(dòng)的每一個(gè)細(xì)節(jié)的過渡盡可能圓滑，沒有突變。

為了達(dá)到不露痕跡的境界，要求“下肢三內(nèi)”：膝蓋內(nèi)扣，腳底內(nèi)側(cè)著力，腳走內(nèi)弧線。這“三內(nèi)”能夠最大限度地有效避免雙腳同時(shí)承擔(dān)體重，同時(shí)分擔(dān)重心，不留從單腳到雙腳、雙腳到單腳重心交替的痕跡，從而更好地實(shí)現(xiàn)腳隨身動(dòng)，促進(jìn)身體線型流動(dòng)，增強(qiáng)身體舞動(dòng)的流暢性。

全腳滾動(dòng)舞蹈的感覺最好 全腳滾動(dòng)是指腳底從前往后從后往前，像車輪一樣依序漸次接觸地面。從前往后：沿腳尖、腳掌到腳跟；從后往前：沿腳跟、腳掌到腳尖。

全腳滾動(dòng)目的：為了高質(zhì)量實(shí)現(xiàn)腳隨身動(dòng)。所謂高質(zhì)量腳隨身動(dòng)，就是每一瞬間身體都處于傾倒的趨勢，危險(xiǎn)的邊緣；表現(xiàn)在腳底的運(yùn)動(dòng)軌跡上，就是漸次與地面接觸，形成腳底的滾動(dòng)。

腳隨身動(dòng)是跳舞的高級(jí)階段 “腳隨身動(dòng)”最簡單的感覺這樣來體驗(yàn)：身體將要傾倒（無論向前還是向后）的一剎那，腳即刻跟出去；傾倒多少，跟出多少；傾倒1毫米，跟出1毫米。永遠(yuǎn)保持這一傾倒的感覺、危險(xiǎn)的狀態(tài)。

有了這一感覺，你將獲得一切。沒有這一感覺，一切無從談起。

腳隨身動(dòng)的感覺有一個(gè)比喻：面前一道1米左右寬的溝壕，你跨越的過程就是“腳隨身動(dòng)”的過程。而“身隨腳動(dòng)”的走是走不過去的。

跳國標(biāo)摩登舞的高級(jí)階段 以身體來表現(xiàn)音樂特質(zhì)和音樂內(nèi)涵，動(dòng)作似行云流水，一氣呵成。特點(diǎn)表現(xiàn)為： 1.丹田內(nèi)運(yùn)氣充足，吸氣時(shí)直接進(jìn)丹田，丹田之氣托住上身，呼氣時(shí)由上身將氣從鼻呼出。

整個(gè)身體象“氣墊船”浮在地面，吸氣時(shí)自然浮起、呼氣時(shí)緩緩下降。 2.百分之百用身體來跳舞，身體的移動(dòng)好象無須接觸地面，只是輕微借助地面反彈，上身有均勻細(xì)致的速度和明朗的節(jié)奏感。

3.利用丹田運(yùn)氣帶動(dòng)關(guān)節(jié)、肌腱和肌肉的收縮和伸張。使腰腹、胯、膝等各關(guān)節(jié)的曲伸和肌肉、韌帶的收放更趨穩(wěn)定自如。

4.男女舞伴兩人可以比作兩個(gè)物體，兩個(gè)物體結(jié)合起來，可以算作一個(gè)單一的。

3.怎樣學(xué)跳舞基本功

1.最重要的是壓腿，這是你跳舞的基石，壓腿分為三種，分別是超前壓腿，朝后壓腿，側(cè)壓腿。在壓腿的時(shí)候注意姿勢的正確與否。堅(jiān)持下去，可以拉長韌帶。

2.壓胯，壓胯對(duì)舞蹈的幫助非常大，壓跨壓的好，跳舞不發(fā)愁，壓胯可以用劈腿的方法練習(xí)，有利于拉伸韌帶。在訓(xùn)練的時(shí)候，注意背部不要塌下去。

3.壓肩是對(duì)肩部的柔韌性練習(xí)，壓肩不宜動(dòng)作幅度太大，可以找專業(yè)人士幫忙，壓肩時(shí)記住調(diào)整呼吸，要舒緩一點(diǎn)。

下腰，這是舞蹈動(dòng)作里很常見的一個(gè)，也是基本功之一，初學(xué)者練習(xí)的時(shí)候旁邊一定要有人幫忙，以免造成不必要的損傷。

擴(kuò)展資料

舞蹈基本功訓(xùn)練的目的包括開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動(dòng)作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動(dòng)作，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。

在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動(dòng)作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動(dòng)和游戲作品。這些本領(lǐng)，若脫離開基本功訓(xùn)練這個(gè)基礎(chǔ)，就等于是無本之木，無米之炊。

必須在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，駕馭舞蹈表現(xiàn)的三大要素——情感（舞情）、節(jié)奏（舞律）、構(gòu)圖，運(yùn)用自己的手、眼、腰、腿的表情和動(dòng)作，去表現(xiàn)美，享受美，傳播美。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者。

參考資料來源：百度百科：舞蹈基本功訓(xùn)練教程

4.關(guān)于舞蹈的基本功

教學(xué)過程： （一）師生問好 ⑴素質(zhì)訓(xùn)練 1，壓腿 音樂節(jié)奏：2/4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備） 師：壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。

而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練的目的。 ⑴前腿8個(gè)8拍， ⑵旁腿8個(gè)8拍， ⑶后腿8個(gè)8拍。

換個(gè)方向重復(fù)一遍。 要求：腿要直，腳背繃緊。

上身直立。節(jié)奏準(zhǔn)確。

2，踢腿 音樂節(jié)奏 2?M4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備） ⑴前腿一個(gè)8拍， ⑵旁腿一個(gè)8拍， ⑶后腿一個(gè)8拍。 換個(gè)方向重復(fù)一遍。

要求：腿要直，腳背繃緊。上身直立。

節(jié)奏準(zhǔn)確。 3，搬腿 音樂節(jié)奏：3/4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備） ⑴前腿一個(gè)8拍，（1-6搬腿，7―8點(diǎn)地收回） ⑵旁腿一個(gè)8拍，（1-6搬腿，7―8點(diǎn)地收回） ⑶后腿一個(gè)8拍。

（1-6搬腿，7―8點(diǎn)地收回） 換個(gè)方向重復(fù)一遍。 要求：腿要直，腳背繃緊。

上身直立。節(jié)奏準(zhǔn)確。

4，下腰 音樂節(jié)奏3?M4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備） ⑴跪下腰（1―6下腰，7-8起來） ⑵站下腰（1―6下腰，7-8起來） 要求：腰頂住，雙手夾緊，下腰時(shí)抬頭。 5，壓腳背 音樂節(jié)奏3?M4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備） 雙手扶把，身體直立。

⑥技巧復(fù)習(xí) ⑴槍臉 ⑵前橋 ⑶側(cè)手翻 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，干凈。（新學(xué)員開始學(xué)習(xí)從⑴開始學(xué)習(xí)） （第二節(jié)） ⑵中國舞訓(xùn)練 ①地面 練 習(xí) 提、沉、含、仰 音樂 曲 一 2?M4拍 準(zhǔn)備動(dòng)作：" 雙跪坐雙背手"身向1點(diǎn)，視1點(diǎn)。

[前 奏] 最后兩小節(jié)"沉。第一遍音樂 [1]-[2] “提” [3]-[4] “沉” [5]-[8] 同[1]至[4]動(dòng)作。

[9]一[10] “提” [11]一[12] "仰胸" [13]一[14] “提” [15]一[16] “沉” 第二遍音樂 [1]-[2] 第一，二拍“提”，右手抬至“按手位”；第三，四拍“沉”，右手落下。 [3]一[4] 第一，二拍“提”，右手右側(cè)前“中波浪”抬起；第三，四拍“沉”，右手“中波浪”落至“背手” [5]-[8] 左手做[1]至[4]的對(duì)稱動(dòng)作。

[9]-[10] “提”，同時(shí)“雙分手”向上提至“上位” [11]-[12] “仰”，同時(shí)“雙分手”至“旁平位”。 [13]-[14] “提”，同時(shí)“雙蓋手”至“上位”。

[15]-[16] “沉”`“含”同時(shí)“雙蓋手”至“雙背手” [17]-[18] 右手同第二遍音樂[3]至[4]動(dòng)作。 [19]-[20] 右手同第二遍音樂[1]至[2]動(dòng)作。

[[21]-[24] 左手做第二遍音樂[3]至[4]及[1]至[2]對(duì)稱動(dòng)作。 （三）、結(jié)束短語（音樂伴奏）：今天，我們進(jìn)行了一些一系列的訓(xùn)練，可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來！師生再見（音樂伴奏）：1-4小節(jié)師生面對(duì)面站好，5-8小節(jié)，上步、攤手，再見。

教學(xué)總結(jié)：教師講解教學(xué)內(nèi)容時(shí)，主要讓學(xué)員掌握中國舞里的四種元素。讓學(xué)員在做動(dòng)作時(shí)，要注意掌握“提”時(shí)脊椎逐漸拉長，“沉”時(shí)脊椎逐漸壓縮，肩部始終處于“沉”的狀態(tài)。

要注意掌握"仰胸"時(shí)胸部盡量向上方伸展。“含胸”的胸部要盡量向內(nèi)扣。

要注意區(qū)分“沉”和“含”的區(qū)別。要注意掌握學(xué)習(xí)“提”， “沉”。

“含”“仰”時(shí)要和呼吸的配合。 壓腿要天天壓才能練好、練舞蹈不要怕吃苦、舞蹈的基本功最重要。

流行舞也有基本功的、要訓(xùn)練自己身體的協(xié)調(diào)性。練舞時(shí)穿不透氣的練功服減肥效果最好了。

如果要想減肥、最好先練一些形體。不過、在練舞之前一定要活動(dòng)好、以免受傷。

把她們的舞蹈視頻下下來、放慢一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練、我就是這樣扒盤練舞的、效果很不錯(cuò)哦 。想要短時(shí)間內(nèi)有很大的突破是很難的。

不過只要用功努力、相信你一定可以的。 如果你是住校生沒有練功房的話、你可以每天晚上睡覺之前把腿搭在上下鋪之間的樓梯上壓腿。

這是最基本的。 壓完以后一定要踢腿、這樣能把腿踢開、否則就全部都白壓了。

你還可以趴在床上把兩腿打直、壓壓橫叉、同樣的壓過后要踢旁腿。 沒事的時(shí)候要多下叉、在下叉的基礎(chǔ)上增加難度。

把前腿的高度提高 （可以把前腿搭在凳子上或是找個(gè)高物墊在前腳下） 這可以很大幅度上提高你的柔韌度。 一定要堅(jiān)持、每腿都要耗最少20分鐘。

耗完馬上踢腿。 旁腿，橫叉。

如上增加難度。 每天要堅(jiān)持做腹背肌、會(huì)給你增加能力的。

還有腰的練習(xí)。腰是特別容易受傷的部位。

所以不贊同猛練或是一次性達(dá)到目的。 所以還是慢慢來。

可以借助把桿、將腰搭在把桿上、身體向后仰、用雙手帶著向后甩。 過程中要注意安全。

也可以將雙臂搭在把桿上、身體向前傾成九十度、雙腳與肩同寬。 借用后背的力量壓肩。

總之、一定要堅(jiān)持不懈、才能成功。 如果有時(shí)間還是應(yīng)該去報(bào)個(gè)班補(bǔ)習(xí)一下會(huì)更好的。

加油 。

5.舞蹈技巧如何練習(xí)

選擇舞蹈專業(yè)的藝考生都要具備扎實(shí)的基本功，除此之外，我們還需要掌握一定的舞蹈技巧，幫助我們更好地演繹作品的情緒和靈魂。

今天就為大家分享五種舞蹈練習(xí)技巧。幫助大家在舞蹈藝考時(shí)獲得出色的成績。

01舞蹈技巧是什么？運(yùn)用舞蹈技巧是為了更加形象、更加生動(dòng)地來表現(xiàn)舞蹈作品中的一些情緒場景，我認(rèn)為在動(dòng)作上技巧不僅僅是指跳、轉(zhuǎn)、翻或是快速的連續(xù)技巧、地面翻滾、空中轉(zhuǎn)體、大幅度的騰空等等，技巧也包括如楊麗萍老師的手、臂，還有我們蒙古舞中特有的抖肩；頂碗跪轉(zhuǎn)、打碗、拋碗，東北秧歌中的手絹的運(yùn)用等等。這些都可以算是獨(dú)具一格的技巧，這些技巧可以帶給觀眾驚嘆之美，技巧是多種多樣，豐富多彩的。

動(dòng)而合度、形變神真、舞蹈最重要的特征是動(dòng)作性，凡舞必動(dòng)，不動(dòng)不能成舞。為使技巧得到充分的利用和發(fā)揮，編導(dǎo)應(yīng)該對(duì)技巧有細(xì)致周到的了解，要經(jīng)過仔細(xì)研究作出詳細(xì)周全的動(dòng)作安排，如：什么樣的作品表現(xiàn)什么樣的情緒、帶有什么樣的劇情，怎么樣加入或加入什么樣的技巧來增添舞蹈作品的語匯，增添舞蹈作品的情緒感染力等。

02民族舞蹈的技巧 對(duì)于民族舞蹈而言，不應(yīng)直接照搬毯子功的技巧，應(yīng)當(dāng)在其原有技術(shù)的基礎(chǔ)上加以變化，使其更加符合舞蹈需要，具有民族特色，更好地為民族舞蹈服務(wù)。民族舞蹈工作者在舞蹈編創(chuàng)過程中也應(yīng)借鑒其他民族的技巧，來豐富和完善本民族的舞蹈。

民族舞里的技巧應(yīng)當(dāng)符合本民族的文化、宗教信仰、風(fēng)俗習(xí)慣，具有本民族人民的性格特點(diǎn)，應(yīng)該將外來技巧本民族化。03舞蹈技巧的運(yùn)用 技巧合理運(yùn)用好了不僅能體現(xiàn)舞蹈演員的專業(yè)能力，而且還會(huì)收到很好的舞臺(tái)效果，得到觀眾的認(rèn)可。

近些年來，舞蹈這一美的肢體藝術(shù)得到了普及，有越來越多的愛好者加入到舞蹈中來，隨著舞蹈藝術(shù)的普及化，舞蹈技巧訓(xùn)練與運(yùn)用越來越得到廣大舞蹈工作者的重視。現(xiàn)在，有很多的舞蹈比賽中也設(shè)立了專業(yè)組與非專業(yè)組，大賽對(duì)專業(yè)組的選手就有了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)，編導(dǎo)與演員會(huì)在自己的舞蹈作品中加入獨(dú)具特色的技巧來顯示與其他選手的個(gè)性差異。

04舞蹈編創(chuàng)中的技巧 任何事物都是不斷變化和發(fā)展的，舞蹈藝術(shù)也是如此，它將會(huì)朝著更高更精的方向發(fā)展，這樣對(duì)我們的要求也會(huì)更高，對(duì)于舞蹈技巧也將更有難度，同時(shí)也將提高舞蹈作品的觀賞性，給觀眾以強(qiáng)烈的視覺沖擊力。因此對(duì)于舞蹈的編創(chuàng)，也是一大挑戰(zhàn)。

技巧的加入也將更加科學(xué)化，合理化。舞蹈編創(chuàng)中，可以根據(jù)劇情、角色情緒等變化發(fā)展來構(gòu)思合適的情節(jié)。

不僅要將技巧合理地運(yùn)用到舞蹈作品當(dāng)中去，在可能的情況下將現(xiàn)有的技巧再變化再發(fā)展開來，從而更加符合舞蹈對(duì)技巧的要求。合理的加入運(yùn)用技巧是舞蹈編導(dǎo)所必備的能力。

05舞蹈技巧的目的 當(dāng)舞蹈編導(dǎo)進(jìn)入排練廳準(zhǔn)備編舞的時(shí)候，腦海里涌現(xiàn)出各種各樣的舞步、動(dòng)作和技巧，當(dāng)你考慮和選擇被認(rèn)為是最恰當(dāng)?shù)奈璧甘侄螘r(shí)，你的依據(jù)是什么？出發(fā)點(diǎn)是什么？這是首先必須弄清楚的。作為現(xiàn)實(shí)主義的創(chuàng)作原則，應(yīng)該堅(jiān)持從內(nèi)容出發(fā)、從人物出發(fā)、從生活出發(fā)。

舞蹈本身不是我們的目的，我們的目的是通過一系列的舞蹈，去表現(xiàn)作品中所反映出的生活事件和人物形象。這里講的只是針對(duì)技巧性較強(qiáng)的舞蹈，并不是所有的舞蹈作品必須加入技巧才是舞蹈。

舞蹈技巧并不是舞蹈的必要元素，它在舞蹈中只是起到增加舞蹈視覺效果的作用。舞蹈技巧不加則已，要加入技巧，就要合理加入合理運(yùn)用。

也可根據(jù)舞蹈需要來發(fā)展變化現(xiàn)有技巧，總之，就是想讓技巧更充分地為舞蹈這一綜合藝術(shù)而服務(wù)，更加貼近舞蹈。 在今后的舞蹈編創(chuàng)實(shí)踐中，我們應(yīng)發(fā)揚(yáng)前輩老師的優(yōu)良作風(fēng)，學(xué)習(xí)他們的探索、鉆研精神。

盡可能在舞蹈編創(chuàng)方面做到傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，繼承與創(chuàng)新相結(jié)合，藝術(shù)性與欣賞性相結(jié)合，詩意性與大眾化相結(jié)合，民族特色與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合，為讓舞蹈這一藝術(shù)門類得到廣闊和深遠(yuǎn)的發(fā)展，為舞蹈這一悠久的藝術(shù)門類奉獻(xiàn)自己的力量。