一、教學目標: 1 、學習乒乓球的反手推擋技術(shù),使 100 %學生了解本課學習目標, 80 %的學生能夠運用這一技術(shù)。
2 、通過乒乓球的反手推擋技術(shù)練習,提高學生的快速反應能力及身體靈活性。 3 、培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)以及對國球的熱愛。
二、教材分析: 乒乓球是我國的國球,有著廣泛的群眾的基礎(chǔ)、完善的乒乓球設(shè)施,并且隨著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標賽等各種國際大賽上奪得冠軍,人們對乒乓球這項運動的期望更是達到了前所未有的重視。因此,我選擇了乒乓球反手推擋技術(shù)為本課主教材。
三、學情分析: 1 、學生正處于生長發(fā)育時期,肌肉彈性較差。骨骼肌肉以及內(nèi)臟發(fā)育尚不完善,需多加強小肌肉群及靈活性練習。
2 、隨著學生的生理和心理的日趨成熟,祖國榮譽感逐漸加深,對國球——乒乓球也有著濃厚的興趣,是學習乒乓球最好時機。同時五年級學生開始注意教師和同學對自己的態(tài)度,會積極的投身到學習中去并努力表現(xiàn)自己。
四、教學過程: 一、準備部分 1 、創(chuàng)設(shè)乒乓情境,激發(fā)參與興趣。 在課的開始,我請學生將收集的乒乓球資料以及小知識向全班同學展示交流,并借此傳授乒乓球的相關(guān)知識及乒乓球運動為何當之無愧地被我們稱之為“國球”。
2 、介紹乒乓球基本知識。認真觀看學生搜集的乒乓球材料。
學法:觀察法、研討法、實踐法。 3 、熟悉球性。
(托球練習) 熱身練習過程中,我采用由下至上練習,先從腳步(并步、滑步、交叉步)練起,再進行擺臂練習(正手、反手)。熟悉球性采用托球接力、顛球比多等基礎(chǔ)練習,使學生盡快找到球感,為本課的新授內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。
二、基本部分 乒乓球——反手推擋技術(shù)(以直拍反手為例) 動作要領(lǐng):體前傾,手外旋,上升期,推出去。 重點:前臂和手腕發(fā)手、重心落在腳上。
難點:在球的上升期借反彈力將球推回。 教法:啟發(fā)法、直觀教學法、多媒體演示法 在新授教學內(nèi)容中,我采用多媒體教學手段進行教學。
充分利用教學光碟。這樣不僅可以更直接的剖析動作要領(lǐng),還可以讓學生更清晰的觀看到示范動作,迅速找到正確的擊球部位以及揮拍的手臂軌跡。
臺上練習中我采用二人、三人、四人分組練習,這樣不僅克服了學生多、球臺少的難題,同時也為學生幫教和區(qū)別練習創(chuàng)造了條件。在練習過程中,教師深入學生中去幫助指導,。
學生會很直觀的觀察到自己的動作是否正確,培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、探討問題、解決問題的研究性學習能力。分組提高過程中,我會重點關(guān)注掌握速度較慢的學生,從基礎(chǔ)一點點抓起,不讓任何一名學生失去對乒乓球的興趣。
同時,選派小組長組織掌握較好的學生進行小組比賽,使每名學生都在運動中享受乒乓運動的樂趣。 1 、觀看教學片。
分析動作。 2 、原地擺臂 ---- 上臺練習 ---- 選優(yōu)示范 ---- 分組提高。
3 、教師講評。 學法:觀察法、研討法、實踐法。
1 、看教學光碟。 2 、分析反手推擋技術(shù) ---- 徒手揮拍練習 ---- 分組練習 ---- 觀看自己動作 --- 分析正誤 ---- 分組提高 ---- 區(qū)別對待。
組織:二人一臺 ---- 三人一臺 ---- 四人一臺、要求:動作規(guī)范,準確到位。 三、結(jié)束部分 最后,選擇一首優(yōu)美動聽的歌曲作為放松曲,使學生在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本課。
1 、放松韻律操,教師領(lǐng)做。 師生共同隨音樂放松。
2 、評一評:宣布下課 教學反思: 針對我校初中部的乒乓球臺只有兩臺,而上課學生又比較多,不利于分配球臺的情況,我在教學中采用4人一臺、兩兩對應的練習形式,有進也采用多人一臺進行接力練習的方法,提高球臺的使用率。 在本節(jié)課的教學過程中,我覺得還要注意訓練、幫助基礎(chǔ)較差的學生,掌握技術(shù)與糾正動作。
另外,還要采取一定的安全措施??雌饋恚古仪蜻\動沒有其它運動激烈,沒有鉛球運動等的直接危險性(砸傷人),但是,乒乓球運動中身體移動快速多變,在教學前應注意球場周邊環(huán)境的清理,以免學生在練習中摔倒受傷,尤其是場地是否濕滑等。
在攻球練習中,初學者也有握拍不穩(wěn)而出現(xiàn)球拍脫手現(xiàn)象,教師在上課時應事先提醒學生注。
尊敬的各位評委老師: 你們好!我今天說的課題是《乒乓球正手攻球》,是 “體育與健康”課程中選修教材水平五的內(nèi)容,其課程標準要求“了解正手攻球技術(shù)和方法及其鍛煉價值,通過學習使學生在原有的基礎(chǔ)上有所進步,體驗快樂乒乓”。
下面我從六個方面說說自己對這堂課的理解和設(shè)計:一、教材分析:1、教學內(nèi)容:乒乓球正手攻球。2、教材處理:學生通過乒乓球基本技術(shù)的學習,以及從無拍到有拍的練習,讓學生體驗對球的感覺;通過自主學習、探究學習、合作學習等新型學習方式使學生較好地掌握正手攻球技術(shù)動作。
同時培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)、創(chuàng)造性思維和終身體育鍛煉的習慣。3、教學目標:根據(jù)教材內(nèi)容和學情分析,確定如下三個教學目標:1)認知目標:學生了解正手攻球的相關(guān)技術(shù),并且正確理解正手攻球的動作方法和特點。
2)技能目標:85%左右的學生能夠基本掌握正手攻球技術(shù),通過練習技術(shù)動作逐漸鞏固和提高,在比賽中能靈活運用。3) 情感目標:培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì),有效地提高學生的思維反應能力。
4、教學重、難點:教學重點:判斷球的準確性,揮拍到位、用力得當。教學難點:身體各部位的協(xié)調(diào)配合。
二、學情分析:本次授課班級高二年3班,全班人數(shù)48人,男18人、女30人。本班有幾位曾參加過學校體育節(jié)乒乓球比賽并獲得過獎的同學基礎(chǔ)較好,其他同學的水平一般。
但他們正處于生理和心理日漸成熟時期,具有獨立思考、判斷和模仿能力。同時他們具有一定的速度、力量和靈敏素質(zhì),具備了學習正手攻球技術(shù)的條件。
三、教法與學法分析:1、教法:采用啟發(fā)式教學法、激勵性教學法、游戲法、比賽法等。通過啟發(fā)讓學生更好的了解乒乓球的基本知識,激發(fā)學生的學習興趣;通過游戲活躍課堂氣氛,培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神;通過比賽進一步鞏固動作技術(shù),提高合理運用技能的能力,培養(yǎng)學生的實戰(zhàn)應變能力;通過語言激勵提高學生的自信心,增強學習積極性。
創(chuàng)設(shè)有利于學生主動發(fā)展、積極探索的學習氛圍,達到培養(yǎng)實踐能力和創(chuàng)新意識的目的。 2.學法:本課采用:看示范—聽講解—揮拍練—合作練—討論練—比較練—評價練—教學比賽的學練流程。
讓學生充分領(lǐng)會主動性學習和創(chuàng)造性學習的方法。學生通過觀看、聽與想,體會、理解動作,建立動作概念。
通過教師的組織, 讓學生在思考、比較、分析、自練、實戰(zhàn)的學習過程中掌握知識、提高技能,使學生感到“學會”和“會學”的雙重效果。四、教學流程:本節(jié)課是一節(jié)新授課,在后面進行的練習分組中,我在各組選一位技術(shù)較好的同學為小組長,采用分組小組內(nèi)輪換的形式,教學程序如下:1、課堂常規(guī):(2-3分鐘左右)1)整隊、檢查出勤(由體育委員整隊,檢查并報告出勤人數(shù))2)師生問好3)安排見習生4)宣告課的內(nèi)容和目標2、導入與熱身:(7-8分鐘左右)1)反口令練習;目的在于集中注意力,同時也可發(fā)展學生的反應能力。
2)托、顛球跑游戲;由小組長帶領(lǐng)本組成員到指定的球臺,比賽開始后,第一位同學從球臺一端開始顛球5次接著托球繞球臺跑二圈后把球傳給第二位同學,依此進行。用時少的小組為勝者。
3)腳步動作練習:側(cè)跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。教師提示,同學做同步練習。
4)揮臂練習(正、反手):結(jié)合腳步動作做正、反手揮臂練習。教師提示,同學做同步練習。
3、實踐與體驗:(30分鐘左右)1)講解動作要領(lǐng)并示范:直拍動作要點:左腳稍前,右腳稍后。身體離臺約50厘米,手臂自然放松,保持一定的彎度,不要小于90度大于120度。
拍面稍前傾。隨著身體重心向右移動,手臂向身體右后側(cè)方引拍。
在來球跳到高點期時,手臂迅速向左前上方揮動,擊球的中上部。同時身體重心由右腳移至左腳,擊完球后迅速還原,接著準備下一板擊球。
肘部的運動軌跡是呈半圓形。 橫拍與直拍動作要領(lǐng)基本相似。
2)揮拍練習:由小組長組織在各球臺進行,球臺兩端各3位同學輪流練習,每人做4-5次。3)正手攻自拋反彈球練習:自己將球拋向球臺,反彈時做正手攻球練習,充分體會技術(shù)動作要領(lǐng)。
每人做4-5次。4)單個動作練習:一人發(fā)平擊球,另一人攻球練習,每人做4-5次。
5)推攻練習:一人推球另一人攻球練習,每人做4-5次。6)教學比賽:組成雙打進行打雷比賽,一方先得5分為勝。
4、調(diào)節(jié)與評價:(5分鐘左右)1)音樂放松:以悠揚的音樂并在教師的提示下做放松運動,使學生在輕松愉快的音樂聲中得到身心放松,并進行互動交流。2)評價與小結(jié):3)布置歸還器材4)師生再見五、預期效果:根據(jù)教材特點、結(jié)合學生實際情況及教學內(nèi)容的安排。
預本節(jié)課運動密度和運動負荷中等。練習密度35%左右,平均心率:120次/min左右。
六、場地與器材:乒乓球拍:49拍 乒乓球:49個乒乓球臺:8臺 錄音機一臺。
1、簡述乒乓球基本知識、運動規(guī)則、發(fā)展歷史。
2、場地、球臺、球網(wǎng)、球拍(正膠、反膠、生膠、長膠)規(guī)格介紹與握拍法教學(直、橫拍) 3、球感練習,包括向地面拍乒乓球、原地托球及移動中托球、原地掂球及移動中掂球 4、近臺正手攻球(定點定線)與正手平擊發(fā)球教學 5、反手推撥(定點定線)與反手平擊發(fā)球 6、擊球時間、擊球力度與回合連續(xù)的要素。 7、正手中臺攻球、反手攻球、正反手擋球,以及直拍反手推下旋、推側(cè)旋、推擠、橫打技術(shù) 8、基本步法教學(單步、并步、跳步、交叉步) 9、用步法結(jié)合正手近臺攻與中臺攻、正手2/3臺連續(xù)跑位攻,一板正手一板反手攻,反側(cè)撲循環(huán)跑位攻,全臺不定點跑位攻,高球/半高球的正手全臺搶位扣殺。
10、下旋發(fā)球與不轉(zhuǎn)發(fā)球(站正手位與側(cè)身位、長球與短球、斜線與直線) 11、下旋球與不轉(zhuǎn)球的搓接、擺接、晃撇、挑打、快彈、突擊、搶拉。 12、對搓下旋球轉(zhuǎn)上旋相持套路訓練。
13、側(cè)旋發(fā)球 14、接側(cè)旋發(fā)球(方式參考下旋與不轉(zhuǎn)球處理,需變換手型)與原有套路結(jié)合 15、介紹什么是近臺快攻打法,技戰(zhàn)術(shù)指導思想、加速制動原理與動作幅度的合理縮放。 16、針對個人特點的技戰(zhàn)術(shù)套路訓練(典型如發(fā)球搶攻,接發(fā)球控制與搶攻、相持球的處理) 以上基本上是近臺快攻打法的教學訓練流程。
就職業(yè)球員而言,上小學已經(jīng)有點晚了,大多是想業(yè)余愛好,或者以后上大學的時候可以走走特長生的道路,既然是業(yè)余愛好,首先應當培養(yǎng)小孩的興趣和愛好,比如每個月舉辦次小型比賽,稍微嘉獎下有名次的孩子等等方法很多,乒乓球的基礎(chǔ)是步伐和基本功,靈活的步伐可以迅速移動到擊球位置,合理的擊球動作能讓小選手信心百倍,尤其在比賽的時候受益匪淺,因此步伐和基本功是每天必須練習的,可以用乒乓球操來一起練習兩者,乒乓球操同時可以作為訓練前的熱身,基本功需要多球練習,不要用發(fā)球機,要手動發(fā)球,這樣可以培養(yǎng)小朋友們的手感,還可以及時糾正他們動作的不合理處,如果只是啟蒙,就練習正手、反手擊球就可以了,如果練習的好可以教搓球和拉球,說簡單也簡單,但是要做好很難,小孩子學東西稍微慢點,一定要有耐心,說不定會發(fā)現(xiàn)好苗子哦。
正手攻球可以根據(jù)離臺的遠近分為近臺、中遠臺攻球,離臺越近,借力越多,擊球點越早,反之恰好相反。
對于初學者,推薦借力較多的近臺攻球開始練習,下面來說一下基本動作要求:站位近臺。保持正確的預備姿勢。
即彎腿、彎腰、含胸收腹,重心略前移。 引拍時重心轉(zhuǎn)移到右腳,同時首先轉(zhuǎn)動腰部,利用腰的轉(zhuǎn)動帶動手臂右移,但球拍不能低于球臺,同時右肩隨轉(zhuǎn)腰略下沉。
拍形前傾,大約與臺面夾角80到90度,直拍拇指稍用力壓拍,中指和無名指前端頂住球拍。而橫拍,用食指稍用力頂住球拍。
當來球落臺時揮拍擊球,揮拍方向為前上方,要注意以前方為主,以收縮小臂為主,顯著特點就是小臂與大臂夾角在擊球前后應該有變化,即由大變小,否則就是肩部關(guān)節(jié)發(fā)力,動作錯誤。擊球質(zhì)量下降,并且導致以后繼續(xù)進步困難。
擊球中上部,身體重心由準備動作的右腳移動到左腳。注意快速還原。
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