籃球簡介評課稿(籃球基本知識)
1.籃球基本知識
籃球基本知識和NBA規(guī)則介紹基本籃球知識介紹
一傳球技術(shù)分析：
A持球：雙手、單手；
B出球：雙手、單手；
C球的飛行路線：直線、弧線、折線；
D落點(diǎn)：
正確的傳球技術(shù)應(yīng)做到：隱蔽 、及時(shí)、快速 、到位。
正確的接球技術(shù)應(yīng)做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。
二運(yùn)球技術(shù)
關(guān)鍵：控制球能力，腳步動作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調(diào)配合；
運(yùn)球動作運(yùn)用時(shí)機(jī)：
由后場向前場推進(jìn)；打快攻；不能傳球時(shí)；
半場進(jìn)攻需要調(diào)整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。
三投籃的技術(shù)要素：
1、持球動作；
2、出手動作。
(1)瞄準(zhǔn)方法；
(2)投籃的弧線；
(3)球的旋轉(zhuǎn)。
四 三分球：
是1984~1988年的籃球規(guī)則中增加的規(guī)則規(guī)定：在離球籃圓心6.25米外投中的球得三分。
規(guī)則施行后遠(yuǎn)距離的投籃和遠(yuǎn)投的命中率都大大提高了。
五提高投籃準(zhǔn)確性的要素：
適宜的投籃弧線：
高弧線球飛行距離遠(yuǎn)；
低弧線球暴露在球下面的球籃面積小；
中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應(yīng)采用中弧線投籃；
中、遠(yuǎn)距離投籃應(yīng)使球后旋。
NBA場上球員位置介紹
控球后衛(wèi)（PG）
控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機(jī)會最多、掌握比賽、組織進(jìn)攻的人。他們要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，給隊(duì)友創(chuàng)造得分的機(jī)會。助攻是他們的首要工作，控球后衛(wèi)在賽場上扮演的角色就象執(zhí)導(dǎo)一場精彩演出的導(dǎo)演。
一名合格的控球后衛(wèi)，首先要有出色的運(yùn)球能力，能將球順利帶過半場；其次，還要有很好的傳球能力。控球后衛(wèi)要讓球流動得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。
控球后衛(wèi)往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，除非其隊(duì)友都沒有好機(jī)會出手，否則他是不輕易投籃的。即使有著很強(qiáng)的得分能力，控球后衛(wèi)的目標(biāo)也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊(duì)友制造得分機(jī)會。
控球后衛(wèi)的準(zhǔn)則是：當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會更好的隊(duì)友。所以，除非是很好的投籃機(jī)會，控球后衛(wèi)是不會出手投籃的，這樣對控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項(xiàng)利器。
代表球星：賈森·基德（新澤西網(wǎng)隊(duì)）
得分后衛(wèi)（SG）
得分后衛(wèi)（Shooting Guard），是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊(duì)員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。
得分后衛(wèi)在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫助找出空檔后再投籃的。
得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開敵方的防守圈，更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。不過得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右，達(dá)不到50%，因?yàn)樗麄兂鍪值木嚯x通常是距離籃圈相當(dāng)遠(yuǎn)的。
代表球星：文斯·卡特（多倫多猛龍隊(duì)）
2.籃球的基本知識以及NBA簡要介紹
1.球場規(guī)格 NBA的球場尺寸是長94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。
球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起，線寬為2英尺（5.08厘米）。球場兩端標(biāo)有長方形的罰球區(qū)，長19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。
球場兩端標(biāo)有3分投籃線，劃法是：從底線引出兩條平行于邊線的線，各距邊線3英尺（0.91米），與以球籃中心點(diǎn)為圓心、以23英尺9英寸（7.24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6.02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1.83米）。中圈內(nèi)圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線橫貫其中。
另有4條垂直于邊線寬2英寸（5.08厘米）的標(biāo)志線，各距底線28英尺（8.53米）向場內(nèi)延伸3英尺（0.91米）。（位置區(qū)和中立區(qū)域以及一些短標(biāo)志線略。）
2.比賽時(shí)間 每場比賽分兩個(gè)半時(shí)共4節(jié)，每節(jié)12分鐘。加時(shí)賽為5分鐘。
在第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)之間休息130秒。兩半時(shí)之間休息15分鐘。
在第4節(jié)和加時(shí)賽之間和任何加時(shí)賽之間休息100秒。在第一節(jié)、第二節(jié)和第三節(jié)的最后一分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。
在第四節(jié)和加時(shí)賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。3.球隊(duì) 比賽時(shí)，每隊(duì)由5名隊(duì)員組成，場上隊(duì)員不得少于5名。
如果隊(duì)員第六次侵人犯規(guī)，而且該隊(duì)已無有資格的替補(bǔ)隊(duì)員，該隊(duì)員應(yīng)留在場上，并應(yīng)登記一次侵人犯規(guī)和全隊(duì)犯規(guī)；還要判罰該隊(duì)一次技術(shù)犯規(guī)。所有后來發(fā)生的侵人犯規(guī)（包括進(jìn)攻犯規(guī)），應(yīng)照此處理。
如果只有5名合格的隊(duì)員，其中一名隊(duì)員受傷必須離場或被驅(qū)逐，他應(yīng)由最后一名因6次侵人犯規(guī)而被取消比賽資格的隊(duì)員來替換。每一次需要替換受傷或被驅(qū)逐的隊(duì)員時(shí)，均應(yīng)照此倒轉(zhuǎn)的順序處理。
任一被取消比賽資格的隊(duì)員再進(jìn)入比賽，應(yīng)判罰一次技術(shù)犯規(guī)。4.比賽開始 第一節(jié)比賽和加時(shí)賽應(yīng)以在中自跳球開始。
第二節(jié)和第三節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開球后失掉球權(quán)的隊(duì)在端線擲界外球開始。第四節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開球后獲得球權(quán)的隊(duì)在端線擲界外球開始。
5.死球、活球、壓力球 當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)球成死球：爭球；球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；任一節(jié)時(shí)間終了；技術(shù)犯規(guī)的罰球；侵人犯規(guī)（拳擊犯規(guī)、非賽犯規(guī)）；多次罰球中的第一次罰球；場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯規(guī)；疏漏的鳴哨；投籃或罰球成功后；在隊(duì)員占有界外之前。下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時(shí)；擲界外球隊(duì)員可處理球時(shí)；罰球隊(duì)員可處理球時(shí)。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊(duì)員合法拍著時(shí)；球離開擲界外球隊(duì)員的手時(shí)；球離開罰球隊(duì)員的手時(shí)。6.替換 替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)向記錄員報(bào)告他和被替換隊(duì)員的姓名和號碼，并置身于記錄臺前的替換區(qū)內(nèi)。
如不向記錄員報(bào)告，則罰款25美元。記錄員應(yīng)在球成死球時(shí)就鳴哨宣告替換（投籃成功后除外），替補(bǔ)隊(duì)員需經(jīng)裁判員招手才能進(jìn)人比賽。
替換被取消比賽資格的隊(duì)員的時(shí)間為30秒鐘。在多次罰球的第一次罰球后，不論罰中與否，允許替補(bǔ)隊(duì)員進(jìn)入比賽。
替補(bǔ)隊(duì)員不得替換罰球人員或跳球隊(duì)員，除非受傷隊(duì)員要求替換，這時(shí)應(yīng)由對方教練員在罰（跳）球一方的球隊(duì)席上挑選替補(bǔ)隊(duì)員。受傷隊(duì)員不能再上場比賽。
替補(bǔ)隊(duì)員一旦進(jìn)入比賽就得留在場上，直到下一個(gè)死球時(shí)才允許替換。如果是以不符合體育道德的行為造成隊(duì)員受傷，而且不能執(zhí)行罰球，他的教練員可指定該隊(duì)任一合格的隊(duì)員來執(zhí)行罰球。
受傷隊(duì)員也可再上場比賽。7.暫停 （l）20秒暫停 每隊(duì)每半時(shí)有權(quán)請求一次20秒暫停。
每場比賽（包括加時(shí)賽）共可請求兩次20秒暫停。隊(duì)員請求20秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。
隊(duì)員要喊出：“20秒暫停”。在20秒暫停期間，球隊(duì)只可替換一名隊(duì)員。
如果請求暫停的隊(duì)替換一名隊(duì)員，對方隊(duì)也可替換一名隊(duì)員。如果在半時(shí)（包括加時(shí)賽）中請求第二次20秒暫停，應(yīng)予允許，但要登記一次常規(guī)暫停。
如果20秒結(jié)束時(shí)比賽不能繼續(xù)進(jìn)行，也應(yīng)登記一次常規(guī)暫停。（2）常規(guī)暫停（100秒） 每隊(duì)有權(quán)請求7次要登記的常規(guī)暫停。
限定每隊(duì)在第四節(jié)中不得超過4次暫停；在第四節(jié)的最后兩分鐘內(nèi)不得超過3次暫停。在加時(shí)賽內(nèi)，允許每隊(duì)3次暫停。
隊(duì)員請求100秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。隊(duì)員要喊出：“暫停”。
每節(jié)比賽必須有兩次暫停。如果每節(jié)比賽剩下6分59秒時(shí)沒有任一隊(duì)叫暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時(shí)采取強(qiáng)制暫停，這一暫停登記在主隊(duì)名下。
在每節(jié)比賽剩下2分59秒時(shí)沒有任一隊(duì)叫第二次暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時(shí)采取強(qiáng)制暫停，這一暫停登記在該節(jié)先前沒有登記的隊(duì)的名下。允許有追加的暫停，但要判罰一次技術(shù)犯規(guī)。
主教練員可以在比賽中止時(shí)，請求20秒或100秒暫停。8.24秒鐘規(guī)則 當(dāng)某隊(duì)在比賽中獲得新的球權(quán)時(shí)，或在擲球入界中當(dāng)球在場上被隊(duì)員合法觸及時(shí)，24秒鐘計(jì)時(shí)器將開動。
擁有球權(quán)的隊(duì)必須在獲得球后的24秒鐘內(nèi)投籃。完成投籃的條件是：（1）在24秒鐘結(jié)束之前，球必須離開隊(duì)員的手；（2）球離開隊(duì)員的手后，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鐘內(nèi)球未接觸籃圈，為24秒鐘違例。（二）違例及其罰則1.3秒鐘規(guī)則 某隊(duì)控制球，該隊(duì)隊(duì)員不得在罰球區(qū)。
3.籃球原地運(yùn)球說課稿
單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。
我們以右手投籃為例： 雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出， 投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上、向前，指尖是最后離開球體的部位 三步上籃的練習(xí) 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳踏出 （并準(zhǔn)備起跳），跨最后一步時(shí)，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力（稱“挑籃”）將球送出。
左手上籃只要用左手運(yùn)球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習(xí)時(shí)用你習(xí)慣用的手（有力的手）上籃，等動作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。
如果你感到運(yùn)球當(dāng)中很難掌握起跳點(diǎn)或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運(yùn)球開始。 如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。
青少年選手可能會因?yàn)橥取⑹直邸⒓绮考氨巢考∪饬α坎蛔愣霾缓锰叮峭耆梢詴簳r(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動作會影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下： 雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方（按你舒服的位置放）。
投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。
跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作（參考關(guān)于投籃）要充分，眼睛要始終耵住籃框。 傳球的幾種方法 采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。
方式雖然不同，但有幾點(diǎn)是一致的： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式： 胸前傳球 從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位： 面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。
（雙手）擊地傳球 擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。
低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。 （雙手）頭上傳球 我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。
雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。 雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。
（同樣要做好隨球動作） 如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進(jìn)攻機(jī)會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊(duì)打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對手會極度懊喪。
如何才能提高搶斷的成功綠率，下述方法會對你有所幫助。 第一，要對他進(jìn)行緊逼。
每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時(shí)也背對著籃筐。 第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。
同時(shí)，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機(jī)會便可以出手?jǐn)嗲颉? 第三，只要對手伺機(jī)傳球，你便可以下手。
雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇椋倳幸凰查g無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。
需要注意的是，這種動作非常危險(xiǎn)，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準(zhǔn)你的同伴會候個(gè)正著。
搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。 如何控球 控球面對防守時(shí)最怕被拍，背對防守時(shí)最怕被掏。
面對防守時(shí)，對方有兩種搶斷法： 1. 在你右手控球時(shí)上一大步，其身體貼在你身體右側(cè)，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時(shí)上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手沖上來時(shí)猛一右側(cè)身，用左肩擋在對方前進(jìn)路線上，對方。
6.籃球的基本知識以及NBA簡要介紹
1.球場規(guī)格NBA的球場尺寸是長94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。
球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起，線寬為2英尺（5.08厘米）。球場兩端標(biāo)有長方形的罰球區(qū)，長19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。
球場兩端標(biāo)有3分投籃線，劃法是：從底線引出兩條平行于邊線的線，各距邊線3英尺（0.91米），與以球籃中心點(diǎn)為圓心、以23英尺9英寸（7.24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6.02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1.83米）。中圈內(nèi)圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線橫貫其中。
另有4條垂直于邊線寬2英寸（5.08厘米）的標(biāo)志線，各距底線28英尺（8.53米）向場內(nèi)延伸3英尺（0.91米）。（位置區(qū)和中立區(qū)域以及一些短標(biāo)志線略。）
2.比賽時(shí)間每場比賽分兩個(gè)半時(shí)共4節(jié)，每節(jié)12分鐘。加時(shí)賽為5分鐘。
在第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)之間休息130秒。兩半時(shí)之間休息15分鐘。
在第4節(jié)和加時(shí)賽之間和任何加時(shí)賽之間休息100秒。在第一節(jié)、第二節(jié)和第三節(jié)的最后一分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。
在第四節(jié)和加時(shí)賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。3.球隊(duì)比賽時(shí)，每隊(duì)由5名隊(duì)員組成，場上隊(duì)員不得少于5名。
如果隊(duì)員第六次侵人犯規(guī)，而且該隊(duì)已無有資格的替補(bǔ)隊(duì)員，該隊(duì)員應(yīng)留在場上，并應(yīng)登記一次侵人犯規(guī)和全隊(duì)犯規(guī)；還要判罰該隊(duì)一次技術(shù)犯規(guī)。所有后來發(fā)生的侵人犯規(guī)（包括進(jìn)攻犯規(guī)），應(yīng)照此處理。
如果只有5名合格的隊(duì)員，其中一名隊(duì)員受傷必須離場或被驅(qū)逐，他應(yīng)由最后一名因6次侵人犯規(guī)而被取消比賽資格的隊(duì)員來替換。每一次需要替換受傷或被驅(qū)逐的隊(duì)員時(shí)，均應(yīng)照此倒轉(zhuǎn)的順序處理。
任一被取消比賽資格的隊(duì)員再進(jìn)入比賽，應(yīng)判罰一次技術(shù)犯規(guī)。4.比賽開始第一節(jié)比賽和加時(shí)賽應(yīng)以在中自跳球開始。
第二節(jié)和第三節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開球后失掉球權(quán)的隊(duì)在端線擲界外球開始。第四節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開球后獲得球權(quán)的隊(duì)在端線擲界外球開始。
5.死球、活球、壓力球當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)球成死球：爭球；球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；任一節(jié)時(shí)間終了；技術(shù)犯規(guī)的罰球；侵人犯規(guī)（拳擊犯規(guī)、非賽犯規(guī)）；多次罰球中的第一次罰球；場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯規(guī)；疏漏的鳴哨；投籃或罰球成功后；在隊(duì)員占有界外之前。下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時(shí)；擲界外球隊(duì)員可處理球時(shí)；罰球隊(duì)員可處理球時(shí)。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊(duì)員合法拍著時(shí)；球離開擲界外球隊(duì)員的手時(shí)；球離開罰球隊(duì)員的手時(shí)。6.替換替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)向記錄員報(bào)告他和被替換隊(duì)員的姓名和號碼，并置身于記錄臺前的替換區(qū)內(nèi)。
如不向記錄員報(bào)告，則罰款25美元。記錄員應(yīng)在球成死球時(shí)就鳴哨宣告替換（投籃成功后除外），替補(bǔ)隊(duì)員需經(jīng)裁判員招手才能進(jìn)人比賽。
替換被取消比賽資格的隊(duì)員的時(shí)間為30秒鐘。在多次罰球的第一次罰球后，不論罰中與否，允許替補(bǔ)隊(duì)員進(jìn)入比賽。
替補(bǔ)隊(duì)員不得替換罰球人員或跳球隊(duì)員，除非受傷隊(duì)員要求替換，這時(shí)應(yīng)由對方教練員在罰（跳）球一方的球隊(duì)席上挑選替補(bǔ)隊(duì)員。受傷隊(duì)員不能再上場比賽。
替補(bǔ)隊(duì)員一旦進(jìn)入比賽就得留在場上，直到下一個(gè)死球時(shí)才允許替換。如果是以不符合體育道德的行為造成隊(duì)員受傷，而且不能執(zhí)行罰球，他的教練員可指定該隊(duì)任一合格的隊(duì)員來執(zhí)行罰球。
受傷隊(duì)員也可再上場比賽。7.暫停（l）20秒暫停每隊(duì)每半時(shí)有權(quán)請求一次20秒暫停。
每場比賽（包括加時(shí)賽）共可請求兩次20秒暫停。隊(duì)員請求20秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。
隊(duì)員要喊出：“20秒暫停”。在20秒暫停期間，球隊(duì)只可替換一名隊(duì)員。
如果請求暫停的隊(duì)替換一名隊(duì)員，對方隊(duì)也可替換一名隊(duì)員。如果在半時(shí)（包括加時(shí)賽）中請求第二次20秒暫停，應(yīng)予允許，但要登記一次常規(guī)暫停。
如果20秒結(jié)束時(shí)比賽不能繼續(xù)進(jìn)行，也應(yīng)登記一次常規(guī)暫停。（2）常規(guī)暫停（100秒）每隊(duì)有權(quán)請求7次要登記的常規(guī)暫停。
限定每隊(duì)在第四節(jié)中不得超過4次暫停；在第四節(jié)的最后兩分鐘內(nèi)不得超過3次暫停。在加時(shí)賽內(nèi)，允許每隊(duì)3次暫停。
隊(duì)員請求100秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。隊(duì)員要喊出：“暫停”。
每節(jié)比賽必須有兩次暫停。如果每節(jié)比賽剩下6分59秒時(shí)沒有任一隊(duì)叫暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時(shí)采取強(qiáng)制暫停，這一暫停登記在主隊(duì)名下。
在每節(jié)比賽剩下2分59秒時(shí)沒有任一隊(duì)叫第二次暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時(shí)采取強(qiáng)制暫停，這一暫停登記在該節(jié)先前沒有登記的隊(duì)的名下。允許有追加的暫停，但要判罰一次技術(shù)犯規(guī)。
主教練員可以在比賽中止時(shí)，請求20秒或100秒暫停。8.24秒鐘規(guī)則當(dāng)某隊(duì)在比賽中獲得新的球權(quán)時(shí)，或在擲球入界中當(dāng)球在場上被隊(duì)員合法觸及時(shí)，24秒鐘計(jì)時(shí)器將開動。
擁有球權(quán)的隊(duì)必須在獲得球后的24秒鐘內(nèi)投籃。完成投籃的條件是：（1）在24秒鐘結(jié)束之前，球必須離開隊(duì)員的手；（2）球離開隊(duì)員的手后，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鐘內(nèi)球未接觸籃圈，為24秒鐘違例。（二）違例及其罰則1.3秒鐘規(guī)則某隊(duì)控制球，該隊(duì)隊(duì)員不得在罰球區(qū)停留超過3秒。
7.詳述籃球教學(xué)大綱
《籃球》教學(xué)大綱
課程類別：選項(xiàng)課
課程編號：
學(xué) 分： 2
總 學(xué) 時(shí)： 72學(xué)時(shí)（其中，理論課時(shí)：8課時(shí)，實(shí)踐課時(shí)：64課時(shí)）
適用專業(yè)： 非體育類專業(yè)
一、課程性質(zhì)、目的與任務(wù)
通過本課程的理論講授與實(shí)踐操作，使學(xué)生初步了解籃球主要的技、戰(zhàn)術(shù)基本理論，籃球規(guī)則及其籃球的相關(guān)知識；初步掌握籃球的主要技術(shù)和基礎(chǔ)配合，使學(xué)生初步學(xué)會打籃球，通過本課程的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的身體機(jī)能水平，培養(yǎng)學(xué)生喜愛籃球運(yùn)動；學(xué)會利用籃球從事健身活動，會觀賞籃球比賽，組織小型籃球比賽，養(yǎng)成經(jīng)常參加籃球運(yùn)動和體育鍛煉的習(xí)慣。
二 、教學(xué)基本要求
學(xué)習(xí)本課程要求學(xué)生全面了解籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識；掌握籃球的基本理論；基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)；了解籃球運(yùn)動規(guī)則和裁判法，在實(shí)踐中運(yùn)用提高自身組織和協(xié)調(diào)能力，并能持之以恒的加以練習(xí)，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配
（一）教學(xué)內(nèi)容
1.理論部分
1.1 籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展概況
1.2 籃球運(yùn)動特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值
1.3 中國籃球運(yùn)動現(xiàn)狀
1.4 現(xiàn)代籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢
1.5 籃球競賽規(guī)則與裁判法簡介
2.技術(shù)部分
2.1基礎(chǔ)技術(shù)
2.1.1攻防移動技術(shù)：基本站立姿勢、（側(cè)、前、后）滑步、側(cè)身跑、變向跑、跨步急停、跳步急停、（前、后）轉(zhuǎn)身、后撤步
2.1.2傳、接球技術(shù)：雙手胸前傳接球、雙手頭上傳接球、單手肩上傳接球、單手體側(cè)傳接球、反彈傳接球
2.1.3投籃技術(shù)：原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高手投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、勾手投籃、原地跳起單手投籃、急停跳投（男生掌握）、轉(zhuǎn)身跳起投籃（介紹）
2.1.4運(yùn)球技術(shù)：高運(yùn)球、低運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前變向換手運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球（女生為介紹內(nèi)容）
2.1.5突破技術(shù)：交叉步持球突破、同側(cè)步持球突破、跳步急停持球突破
2.1.6籃板球技術(shù)；雙手搶籃板球、單手搶籃板球、防守隊(duì)員搶籃板球、進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球
2.1.7防守技術(shù)：打球動作方法、搶球動作方法、斷球動作方法、“夾擊”防守（介紹）、協(xié)防、補(bǔ)防（介紹）
2.2戰(zhàn)術(shù)部分
2.2.1基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、（前、后）掩護(hù)配合
2.2.2全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)：半場“人盯人”防守、2-1-2區(qū)域聯(lián)防（介紹）、2-3區(qū)域聯(lián)防（介紹）
2.2.3教學(xué)比賽
2.3身體素質(zhì)
2.3.1力量素質(zhì)：俯臥撐、推小車、背人接力、半蹲跳、跳起摸高、多級跳
2.3.2速度素質(zhì)：各種姿勢的起跑（10-20米）、50-80-100米全速跑、加速跑、30米全速運(yùn)球跑、接地滾球上籃
2.3.3耐力素質(zhì)：5-10-15-20-25米折返跑、200米*2次（中強(qiáng)度間歇跑）、800米變速跑、2000米跑、12分鐘跑
2.3.4靈敏素質(zhì)：各種跑的練習(xí)、喊號追人、在快速跑動中根據(jù)信號做移動練習(xí)
2.3.5彈跳素質(zhì)：單、雙腳起跳用手摸籃板、多級跳、跳臺階、在跑動中接從籃板反彈回的球并在空中將球傳向籃板
2.3.6柔韌素質(zhì)：頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)、體前屈、側(cè)屈、后屈、站立體前屈下壓、跪壓正腳背
（二）學(xué)時(shí)分配（見表）
學(xué)時(shí) 學(xué)期
教學(xué) 分配
內(nèi)容 第一學(xué)期 第二學(xué)期
百分比
%
36 36
基本理論 4 4 11
基本技、戰(zhàn)術(shù) 22 22 61
身體素質(zhì) 6 6 17
考 試 4 4 11
合 計(jì) 36 36 100
四、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)
投籃的手法正確，全身協(xié)調(diào)用力，運(yùn)球動作協(xié)調(diào)、流暢；防守姿勢及防守方法正確，選位合理；位置明確，線路清楚，掌握好配合時(shí)機(jī)。
五、教學(xué)參考書
[1]熊茂湘等著 〈體育與健康教程〉[M]吉林文史出版社 2005.8
[2]上海體育學(xué)院籃球編寫組 〈籃球理論〉[M]上海教育出版社 1999.1
[3]葉國雄等著 〈籃球運(yùn)動研究必讀〉 [M]人民體育出版社 1998.6
[4]〈籃球規(guī)則〉光明日報(bào)出版社 2004
8.籃球高低運(yùn)球說課稿
一、說明、示范動作要領(lǐng)（一）原地運(yùn)球運(yùn)球時(shí)，五指自然張開，壓迫球的頂部，運(yùn)用手掌將球向下壓的動作（不可用“拍”的方式操作）。
運(yùn)球時(shí)，眼晴要正視前方，不可看著球。行進(jìn)時(shí)一手運(yùn)球另一手應(yīng)做防御的動作，運(yùn)球時(shí)球的高度不可高於腰，換手時(shí)高度盡量壓球於膝以下。
（二）原地?fù)Q手運(yùn)球雙手平行自然站立，雙膝略彎，重心置於運(yùn)球方，眼晴正視前方。（三）行進(jìn)間運(yùn)球身體重心、腳步要與球的位置相互配合眼晴正視前方，另一手做防御的動作。
二、分組練習(xí)（一）原地運(yùn)球原地高低姿勢運(yùn)球（左、右手）。（二）原地?fù)Q手運(yùn)球1.三拍換手運(yùn)球一手運(yùn)球三次，第三次運(yùn)至另一手。
2.二拍換手運(yùn)球一手運(yùn)球二次，第二次運(yùn)至另一手。3.單拍換手從運(yùn)球手換至另一手的換手運(yùn)球。
（三）行進(jìn)間運(yùn)球1.走路運(yùn)球。2.跑步運(yùn)球。
3.倒退運(yùn)球。（四）分組比賽分成兩組，每組各拿一顆球，各組等距離分開，最后一位同學(xué)并須左右穿梭運(yùn)球於同學(xué)之間至最前面，在將球由跨下傳回給最后一位，看誰先到對面者為勝。
9.籃球基本知識
場地尺寸28*15米
線條要用相同顏色畫出，寬度為0.05米（5厘米），清晰可辨。 球場界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。 球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。 從邊線的中點(diǎn)畫一平行于端線的線叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長0.15米（15厘米）。
罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內(nèi)沿5.80米；邊條線長為3.60米。它的中點(diǎn)必須落在連接兩條端線中點(diǎn)的假想線上。
從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點(diǎn)各3米的地方（均從外沿量起）所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。
罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑，向限制區(qū)所畫出的半圓區(qū)域。在限制區(qū)內(nèi)的半圓要畫成虛線。 罰球區(qū)兩旁的位置區(qū)供隊(duì)員在罰球時(shí)使用。
中圈要畫在球場的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。
3分投籃區(qū)是指除對方球籃附近被下述條件限制出的區(qū)域之外的整個(gè)球場地區(qū)。這些條件包括：
1、分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線；
2、半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓弧（半圓）與兩平行線相交；
3、該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點(diǎn)上。圓心距端線內(nèi)沿中點(diǎn)的距離為1.575米。
這是國際籃聯(lián)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)籃球場尺寸，nba的和這個(gè)還不太相同
10.如何撰寫體育課評課稿
評課時(shí)，由聽課教師各抒己見，根據(jù)評課標(biāo)準(zhǔn)對教學(xué)過程的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)做具體分析，科學(xué)的評定該課應(yīng)從課前準(zhǔn)備（編寫教案）和課前教學(xué)環(huán)境準(zhǔn)備開始，將課的開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分的時(shí)間安排，教學(xué)內(nèi)容的示范、講解、場地、器材安排布局是否科學(xué)合理，教學(xué)結(jié)構(gòu)、方法運(yùn)用是否合適，執(zhí)教者對重點(diǎn)、難點(diǎn)把握的準(zhǔn)確度，以及教師的主導(dǎo)作用如何進(jìn)行全方位、立體式進(jìn)行評價(jià)。
1、要明晰評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。只有把握了教學(xué)的目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)效果及教學(xué)改革等方面的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，評課時(shí)，才有尺度，套路、方向，也會有實(shí)效。
教學(xué)目標(biāo)是否明確、具體、可行，教學(xué)目標(biāo)既要符合體育教學(xué)大綱的要求，又要切合學(xué)生的實(shí)際體育水平，還要符合學(xué)生的身心發(fā)展的規(guī)律。教學(xué)目標(biāo)是課堂教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，也是衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)，只有明確目標(biāo)，師生才能在課堂教學(xué)中協(xié)調(diào)一致，取得最佳效果。
2、要做好評課的準(zhǔn)備。評課作為一項(xiàng)教研活動，是聽課的繼續(xù)和提高。
評課人應(yīng)從教研教改的高度出發(fā)，以新的教育思想和觀念，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合聽課記錄，進(jìn)行綜合評述。評課者在聽（看）完課后，必須要有事先思考、加工、歸納和概括的過程，只有這樣，才能使評課不流于形式。
3、要看教師的教學(xué)理念是否正確。評課首先要關(guān)注教師的教學(xué)理念，即教師在課堂教學(xué)中的行為、情感傾向透露出來的或隱含著的價(jià)值取向。
如果現(xiàn)在還是僅僅停留在讓學(xué)生學(xué)會技術(shù)動作上，顯然不是新課程標(biāo)準(zhǔn)倡導(dǎo)的。我們要把滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要作為課堂教學(xué)的著眼點(diǎn)。
教學(xué)的目標(biāo)不僅要指向體育知識、技術(shù)、能力，還要指向過程和方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀。從教師盡心去教技術(shù)轉(zhuǎn)為激發(fā)學(xué)生興趣，引導(dǎo)學(xué)生自己去學(xué)習(xí)技術(shù)，反映出兩種不同的教學(xué)理念，從而加深對新課程標(biāo)準(zhǔn)的理解，這是評課著先要把握的。
4、看教學(xué)設(shè)計(jì)有無突破、創(chuàng)新，方法手段是否得當(dāng)。實(shí)施新課程必然會帶來“教案的革命”。
教案應(yīng)是根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)來設(shè)計(jì)教學(xué)過程，既要能夠選擇適合的內(nèi)容和方法，使教學(xué)有新意，讓學(xué)生感興趣，又要能幫助學(xué)生很好的達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。看課的教法是否得當(dāng)，教學(xué)方法是否符合教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際。
講述是否生動形象、通俗易懂、口齒清楚、聲音宏亮、條理分明、準(zhǔn)確無誤。看在教學(xué)手段的改革方面，是否根據(jù)教學(xué)需要采取教學(xué)掛圖、圖表等實(shí)施形象化教學(xué)，以及使用錄音、錄像、VCD、電視等電教媒體，優(yōu)化體育課課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)。
5、學(xué)生的主體地位在課堂中能否得到體現(xiàn)，看教師能否體現(xiàn)教學(xué)個(gè)性。體育教學(xué)素材的豐富多彩決定了課堂教學(xué)的多樣化，囿于模式只會使體育教學(xué)僵化。
因此，評課就是要發(fā)揮教師的特長，幫助教師反思、總結(jié)，發(fā)掘其教學(xué)潛能，促進(jìn)教師形成自己的教學(xué)風(fēng)格。為教師理思路、明方向，讓其揚(yáng)長避短，逐步行成自己的獨(dú)特風(fēng)格，使體育教學(xué)充滿生機(jī)和活力。
6、看學(xué)生的參與程度。新課程最大的特點(diǎn)是突出學(xué)生的主體地位，強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)要致力于學(xué)生的發(fā)展與健康，使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)形式發(fā)生變化。
因此，我們必須從學(xué)生的參與程度來評課。學(xué)生參與程度包括：（1）學(xué)生參與活動的態(tài)度，如學(xué)生活動時(shí)的神情、興趣、注意力、自信心、好奇心、進(jìn)取心及積極性等。
（2）參與的廣度，如參與學(xué)練活動的人數(shù)、形式、時(shí)間等。（3）參與的深度，如學(xué)生能提出有意義的或有個(gè)人見解的問題，能按正確要求進(jìn)行練習(xí)或改變方式、方法進(jìn)行練習(xí)；練習(xí)中相互協(xié)作，共同分享等。
既要看學(xué)生練習(xí)時(shí)的積極性，運(yùn)動技術(shù)和運(yùn)動技能的掌握程度，又要看教師的主導(dǎo)作用發(fā)揮如何。教師在課的各個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)充分的發(fā)揮主導(dǎo)作用，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的自學(xué)性和積極性，注重學(xué)法指導(dǎo)，啟發(fā)思維，提高學(xué)生的觀察、思維、記憶能力，分析、解決問題的能力。
課上的是否生動活潑、學(xué)生學(xué)的是否主動、學(xué)的是否愉快、輕松。通過學(xué)生在課上的參與表現(xiàn)，看教師是否提出了帶有思考性的問題，創(chuàng)設(shè)了教學(xué)的情境，引起學(xué)生的學(xué)練興趣，采用了什么樣的手段保持了學(xué)生的學(xué)練積極性，使學(xué)生的情感、態(tài)度有明顯的好轉(zhuǎn)，并獲得了體驗(yàn)。
學(xué)習(xí)興趣在課中是否充分激發(fā)。
