據(jù)國內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查，我國有38%的人群存在各類睡眠障礙，容易引發(fā)焦慮/抑郁情緒、高血壓、冠心病、腦血管病、內(nèi)分泌紊亂等多種疾患。每年因睡眠及相關(guān)疾患導(dǎo)致的醫(yī)療費(fèi)用、人身傷亡及操作失誤等經(jīng)濟(jì)損失，在歐美等國高達(dá)數(shù)百億美金，我國也數(shù)不勝數(shù)。 今年3月21日世界睡眠日主題確定為“科學(xué)管理睡眠”，內(nèi)涵是使公眾對睡眠衛(wèi)生知識有科學(xué)認(rèn)知，使存在睡眠問題患者享有科學(xué)、合理的醫(yī)療保健，同時對公眾宣傳科學(xué)的睡眠環(huán)境與條件。 高質(zhì)量睡眠標(biāo)準(zhǔn)不同 金睡眠是子午覺 不同年齡段對睡眠量的要求不同： 青壯年睡7-9小時；少年幼兒增加1-3小時；老年人減少1-3小時。 需要提醒注意的是，不是睡得越多越好，睡眠時間過長與睡眠不足...
不是的，玻璃種和冰種是兩種，沒有玻璃冰種這種說法高冰翡翠屬于什么檔次。 高冰翡翠是屬于冰種翡翠，高冰翡翠是冰種翡翠里面最好的，接近玻璃種，高冰中的高字一般是形容翡翠的透明度等級比較高，可能在翡翠的話題里說等級這個詞比較牽強(qiáng)，通俗說來就是在同樣都是冰種的翡翠里面，高冰是水頭上乘的意思。 水頭透度好的冰種就是高冰種，底子是冰種中的冰透到接近玻璃種的但是未起熒或部分起熒的就是冰玻種，而介于玻璃種和冰種之間，達(dá)不到完全通透，又高于冰種的就是高冰種，現(xiàn)在的市場大都高一級標(biāo)種水，以前的高冰現(xiàn)在都是玻璃種。 冰種翡翠看上去也有純凈透明的品質(zhì)，與玻璃種不同的是，它只有三分溫潤，卻有七分冰冷。雖然冰種翡翠不如玻...
鵬哥我雖然不寫小說，但不代表我不關(guān)注這方面的問題。 其實(shí)，不僅僅是閱文旗下的網(wǎng)文，高質(zhì)量的網(wǎng)文早就式微了，這跟小說網(wǎng)站引導(dǎo)的趨勢有關(guān)，腔調(diào)每日更新，有些勤勞的人，一日更新5000字甚至跟多，一篇網(wǎng)文，動輒上百萬字，讓人“嘆為觀止”。 但是實(shí)際上，精彩程度呢？一般。文章都被拉皮，把原本幾十萬字，一二十萬字能寫完的故事，生生給拉長到幾百萬字，注水嚴(yán)重，讓人看起來索然無味。 對于作者來說，多寫章節(jié)，就能有更多的收入，價值導(dǎo)向，沒辦法的事情。 但是，真正的好文，是在十年之前，甚至是更早之前的，那時候很多作者的初心還在，寫東西的情懷還在，現(xiàn)在？眼里都是錢的存在。 最簡單的例子，金庸，古龍，梁羽生的一部小...
