女生2000步是多少公里
女生2000步是多少公里 2000步是1.2公里。 分析：成年人的一個(gè)步子邁下去大概約60厘米，所以2000步就是1200米，即是1.2公里。 現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生，連年輕人也開(kāi)始佛系養(yǎng)生起來(lái)，除了健身、跑步、籃球、足球等激烈運(yùn)動(dòng)外，走路其實(shí)也是一種最方便且行之有效的鍛煉方式，不需要學(xué)習(xí)成本，也不挑時(shí)間、場(chǎng)地。安全系數(shù)高，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，只是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并且有一定鍛煉時(shí)間才能有效果。 2000步消耗的熱量： 一天走2000步消耗500卡，按照每小時(shí)正常人體活動(dòng)能量計(jì)算應(yīng)該是300千卡左右，每分鐘消耗5千卡的熱量。如果一個(gè)人每天走1萬(wàn)步，用時(shí)1小時(shí)，消耗的熱量是300千卡。 按照30分鐘計(jì)算，可...
