世界睡眠日是什么情況？
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。 2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。 缺少睡眠，一日三餐。有哪些不好的?? 睡眠缺乏使人情緒不穩(wěn)定、注意力不集中 如果經(jīng)常熬夜，人的交感神經(jīng)就會(huì)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)無精打采、頭昏腦漲、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等，長(zhǎng)時(shí)間的黑白顛倒會(huì)使人出現(xiàn)...
