方法清理腸道(清洗腸道的方法)
1.清洗腸道的方法有哪些
一、陰陽水清腸方：
過夜之涼開水兩公升+當(dāng)時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩（搖勻即成）。
1.為什么要用過夜的涼開水呢？因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。
2.對于地球來說，太陽升起后為晝、為“陽”，太陽落山后為夜、為“陰”。燒開的水在涼后放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復(fù)其“陰性”的生命活力，可以調(diào)理人體的一切“陽性”疾病。
3.而煮沸的熱開水為“陽”水，可以調(diào)治身體一切的“陰性”疾病。
4.此即《易經(jīng)》所說“一陰一陽之謂道”也。鹽則俱有潔凈、殺菌、消毒、排毒等功能。
5.用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內(nèi)之細(xì)菌、凈化腹中之毒素，用“陰陽水”來調(diào)理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內(nèi)之宿便。蓋此理也！
二、服用方法：
1.早上5一7點(diǎn)鐘，在一個小時內(nèi)將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完。
2.間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。
3.5一7點(diǎn)鐘飲用“陰陽水”蓋此為卯時也。
4.卯時人體氣血行大腸經(jīng)，此時大腸吸收功能最佳故也。
5.為什么要大口飲而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。
6.大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。 喝完后身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而盡快排便。
三、開始連續(xù)三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以后一個月至少排一次。
2，因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小周期，二十四至三十天則是人體與宇宙節(jié)律對應(yīng)的一個完整周期。每個人的周期都不一樣、但都在24天到30天之內(nèi)，這與女性的生理周期完全一致！
四：效果：
1、會排出黑色之宿便。
2、肚腩會變小、腰變細(xì)。
3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目。
4、有口臭、體臭者變好。
5、胃口變好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”會恢復(fù)正常。
常用此法可“長生”矣！
2003年在美國仙去的宋美齡女士，從40歲起便用此法清腸、直至103歲！
2.腸道不干凈,有什么方法清理嗎
清理腸道排毒最簡單的方法是：
準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來。
過程：早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
準(zhǔn)備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當(dāng)于一瓶礦泉水的量），溫?zé)?，鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時刺激腸蠕動。
說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當(dāng)作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。
為了加速水的流動，防止它在胃里堆積，這時候一定要加上運(yùn)動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運(yùn)動。
第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然后一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然后一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然后一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
三式做完可以繼續(xù)喝下一杯，之后就會出現(xiàn)排宿便的情況了。
注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。
3.有什么清理腸道的方法
你好！
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運(yùn)動；同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸并被迅速排出體外。
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的黑木耳遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運(yùn)動，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內(nèi)緩緩地按摩整個下腹3~5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時進(jìn)食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，沖調(diào)蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。4.每天不忘吃蘋果
4.清理腸道有什么好方法
1.空腹時喝冰牛奶
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運(yùn)動；同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸并被迅速排出體外。
2.吃黑木耳輔助按摩
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的黑木耳遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運(yùn)動，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內(nèi)緩緩地按摩整個下腹3~5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
3.晨起喝杯蜂蜜水
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時進(jìn)食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，沖調(diào)蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。4.每天不忘吃蘋果
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，并且蘋果內(nèi)含的一些果膠有助于大便變軟，對排便很有幫助。不過對于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
清腸DIY
把電解質(zhì)平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然后每隔二三分鐘喝一次，當(dāng)喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺；喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度惡心；喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯；喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產(chǎn)生，可停止飲水。
接下來，每隔2~4分鐘會有一次排便，開始時呈水樣便，量多，以后大便逐步轉(zhuǎn)為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有饑餓感。
整個清腸過程在1小時內(nèi)完成。清腸后1~2天內(nèi)通常不會有大便，第3天起排便又可恢復(fù)如常。類似的清腸活動如能每半年進(jìn)行一次，那你就能與體內(nèi)的宿便說ByeBye了。
采用上述方法使腸道內(nèi)容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。不過，平時嚴(yán)重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。
5.什么簡單的方法可以清理腸道
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運(yùn)動；同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸并被迅速排出體外。
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的黑木耳遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運(yùn)動，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內(nèi)緩緩地按摩整個下腹3~5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時進(jìn)食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，沖調(diào)蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。4.每天不忘吃蘋果
6.清理腸道有什么好辦法
清理腸胃的好幫手——膳食纖維！
膳食纖維可加速腸蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称?、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。
- 吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
- 吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；
- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
多吃膳食纖維在清理腸道的同時確實(shí)可以達(dá)到減肥的功效，建議樓主多查詢一下膳食纖維的資料，在日常中，多補(bǔ)給膳食纖維確實(shí)可以得到很好的功效！
