兒童除濕氣最好的方法(小孩濕氣重怎么辦)

1.小孩濕氣重怎么辦

中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)?！保磺移⑻摰娜艘惨渍衼硗鉂竦娜肭?，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。那么要是寶寶濕氣重怎么調(diào)理呢？

持續(xù)的陰雨天，是各種霉菌、螨蟲等微生物繁殖最為猖獗的時(shí)期，一些氣虛多痰的人就更容易引發(fā)哮喘疾病。春天濕氣加重，是兒童患病的多發(fā)季節(jié)。兒童發(fā)病的病種大多以呼吸道感染為主，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、腹痛、吐瀉等。此外兒童不節(jié)制食用水果，吃了容易霉變的食物或不講究合理營(yíng)養(yǎng)搭配，這些都是導(dǎo)致兒童“濕癥”病的主要原因。

應(yīng)對(duì)濕邪有良方，可以從以下方面入手——常通風(fēng)，多抽濕。祛外濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開窗，但最好仍保持通風(fēng)。注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。注意保暖，不要受涼。

通過運(yùn)動(dòng)推動(dòng)體內(nèi)濕氣運(yùn)行，達(dá)到化濕的效果。因?yàn)樾『⑾矚g跳來跳去，出汗機(jī)會(huì)多，對(duì)排濕作用大。

預(yù)防濕癥要從生活習(xí)慣的改變開始，在飲食上，兒童要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫?zé)岬氖澄?，減少濕病之源；大人在做菜的時(shí)候，可以適當(dāng)放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效；也可以適當(dāng)吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對(duì)預(yù)防濕癥有很大幫助。

脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進(jìn)食也會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。

最后一點(diǎn)是，潮濕悶熱的天氣容易滋生細(xì)菌，要注意兒童平時(shí)的飲食衛(wèi)生，不吃霉變食物；水果要洗凈、消毒后食用，對(duì)于楊梅、桃子等時(shí)令鮮果要適量取食，不要暴食，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。

2.小孩子身體濕氣重,怎么樣排濕

四招辨別寶寶是否濕氣重，你一定要學(xué)！ 濕氣太重，寶寶很容易就會(huì)昏昏欲睡，也很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病等，所以，今天要教大家?guī)渍?，判斷寶寶是不是濕氣重！趕緊往下看！

孩子體內(nèi)濕氣自檢 4 大招 第一招：起床時(shí)看寶寶精神狀態(tài) 如果每天早晨起床的時(shí)候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈??那么可以肯定是體內(nèi)有濕了。

第二招：看寶寶舌苔顏色 “舌為心之苗，又為脾之外候 ”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時(shí)在幫 寶寶清潔口腔時(shí)可以注意觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

第三招：看寶寶的食欲 從中醫(yī)角度來說，濕氣重導(dǎo)致脾胃退行，因此，人都會(huì)感到胃口不好、食欲不振。寶寶如果不愿意進(jìn)食，則說明很可能是濕氣了。

第四招：入廁時(shí)看大便 寶寶入廁后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。 幫孩子“祛濕”這樣做

一、常通風(fēng)，多抽濕 其實(shí)，濕還分 " 外濕 " 和 " 內(nèi)濕 "。外濕主要是由于外界的天氣潮濕或因涉水、淋雨或居家潮濕，濕邪入侵體內(nèi)導(dǎo)致的。許多人起初可能是外濕，為了祛濕而飲用了過多的涼茶，或食用了過多的生冷食物，傷了脾胃，導(dǎo)致脾虛，不能運(yùn)化水濕，濕滯自然就內(nèi)生，于是外濕就變成了內(nèi)濕。 祛外濕，不要讓寶寶長(zhǎng)期呆在潮濕的地方，也盡量不要到外面潮濕的地方玩耍。濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開窗，但最好仍保持通風(fēng)，室內(nèi)多抽濕。特別是陰雨季節(jié)，不妨多開抽濕機(jī)或者暖氣，讓室內(nèi)保持干爽。這樣對(duì)寶寶避免患上皮膚病是很有幫助的哦！另外，不干的衣服不要勉強(qiáng)去穿著，要注意幫寶寶保暖，不要受涼。

二、多運(yùn)動(dòng)，排濕邪 在所有的排水方法中，運(yùn)動(dòng)出汗是最不能被忽略的一種。健康管理專家認(rèn)為：夏季里，從事適度的運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病力，還可以助消化、促進(jìn)氣血流通，進(jìn)而防止內(nèi)生濕邪的產(chǎn)生。因?yàn)樾『⑾矚g跳來跳去，出汗機(jī)會(huì)多，對(duì)排濕作用大。 同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體微微汗出，還能帶走體內(nèi)多余的水分。建議最好選擇在清晨或晚間相對(duì)涼爽時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，出汗過多時(shí)，可適當(dāng)飲用綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，以免寶寶著涼。

三、巧喝祛濕湯 如果寶寶是屬于內(nèi)濕型，媽媽不妨選用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛濕又有健脾功效的材料給寶寶煲祛濕湯。 在飲祛濕湯前，還要分清濕的性質(zhì)是 " 寒濕 " 還是 " 濕熱 "，對(duì)癥用料效果才更好。寒濕的人舌苔白、膩、厚，口淡，甚至感到甜，在同樣的室溫下，比別人易感到冷，喝熱水會(huì)感到更舒服。濕久困于體內(nèi)，就會(huì)郁久化熱，變成了濕熱。濕熱者舌苔黃、厚、膩，口干苦，大便爛、不爽，小便黃。 寒濕者喝祛濕湯，可選用草豆蔻 10 克、扁豆 30 克、玉米 100 克、茯苓 50 克、高良姜 15 克等煲豬瘦肉或豬骨，來溫陽(yáng)化濕。濕熱者可選用高良姜、扁豆加溪黃草 30 克、土茯苓 30 克以利濕清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，其有很好的祛濕、清熱的功效。

四、少吃冷甜食、濕滯的海鮮 預(yù)防濕癥要從生活習(xí)慣的改變開始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫?zé)岬氖澄铮瑴p少濕病之源。家長(zhǎng)在做菜的時(shí)候，可以適當(dāng)放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效。也可以適當(dāng)讓寶寶吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對(duì)預(yù)防寶寶濕癥有很大幫助哦！ 另外，還要少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進(jìn)食也會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。