老康復中心(如何做老年人活動中心建設(shè)方案)

1.如何做老年人活動中心建設(shè)方案

第一步 客觀條件具體情況：

1.確定方案的設(shè)計地點。投資規(guī)模。適應(yīng)人群。盈利性非盈利性。業(yè)主特別要求。地區(qū)建設(shè)法規(guī)與經(jīng)濟狀況。

2.老年活動中企劃案

預計的老年活動對象的數(shù)量，管理人員的數(shù)量。 活動中心的預計面積，管理部門所占面積。業(yè)主要求的設(shè)施種類，與特性。車行通路， 與外界的聯(lián)系關(guān)系，社會公共體系的連接。等

3.實地考察測繪，與業(yè)主對話，了解更多細部的要求。與未來受益的老年人群對話，了解老年人的實際的需求和特別要求事宜。

4.正式開始設(shè)計

設(shè)計方案 主題思想 擬定。以文稿形式導出。具體內(nèi)容，針對老齡人口需求的特點構(gòu)思設(shè)計來出發(fā)。

2.老人院活動策劃書

原發(fā)布者：在行傳媒

2015敬老院活動策劃書范文一、活動名稱：給孤寡老人送溫暖二、活動背景近年來，我國的老年人形勢仍很嚴峻，城鎮(zhèn)人口已經(jīng)入老齡化階段。作為當代大學生應(yīng)該尊重老人，敬愛老人，給他們帶去歡樂，帶去祝福，陪伴他們?nèi)ふ夷贻p的輝煌和對明天的希望。三、活動目的慰問敬老院的孤寡老人，給他們送去一份關(guān)愛和溫暖，讓他們感受到社會大家庭的溫暖。同時鍛煉當代大學生的能力和提升綜合素質(zhì)。四、活動意義弘揚中華民族尊老愛老的傳統(tǒng)美德，增強社會責任意識與奉獻意識，以及促進同學們之間的交流，為老年人做一些力所能及的事，體現(xiàn)當代大學生的素養(yǎng)。五、活動地點：桃源敬老院六、活動時間：每周三下午七、活動的開展：主要內(nèi)容1、星期三下午1點志愿者們在東門集合，由負責本次敬老院之行的部員清點人數(shù)，每次大約去二十五名志愿者。2、全體人員呈一直隊行進，由兩名部員負責突發(fā)事件的處理。3、到達敬老院后，全體人員列隊，清點人數(shù)。4、全體志愿者為老人曬被褥，打掃房間等做一些力所能及的事情?；顒幼⒁馐马棧?、在與老人交談過程中，避免提到老人比較忌諱的話題，注意老人的情緒變化。2、活動過程中，請大家服從安排，實實在在做事，勿打鬧嬉戲。3、志愿者行為要大方得體，注意措詞用語，切勿大聲喧嘩。4、在開展活動中，務(wù)必注意自身安全?；顒咏Y(jié)束后，清點人數(shù)，返回學校，做好總結(jié)。志愿者在敬老院的活動（參考）：1、洗曬衣物，打掃房間，拉家常。2、幫助老人修剪指甲，削水果等。3、

3.康復訓練計劃書怎么寫

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篇一：康復訓練計劃表 訓練計劃 姓名：性別：年齡： 注：此表由康復指導員在相應(yīng)欄目的“□”中劃“√”。 篇二：康復訓練計劃 康復訓練計劃實施 1、勾腳腕：仰臥位，每次保持10秒鐘，每組10個，堅持5組； 2、繃腳背：仰臥位，每次保持10秒鐘，每組10個，堅持5組； 3、右腿直腿抬高：仰臥位，每次保持10秒鐘，每組10個，堅持 5組； 4、左腿直腿抬高：仰臥位，每次保持10秒鐘，每組10個，堅持 5組； 5、右腿蹬車運動：仰臥位，每組10個，堅持5組； 6、右腿蹬床頭：仰臥位，彎腿用力踩床頭，找到用力踩地的感覺， 每組10個，堅持5組； 7、右臂抬高：仰臥位，右臂肘關(guān)節(jié)伸直，從體側(cè)抬至頭側(cè)，保證 勻速，不利用聳肩代償。每組10個，堅持5組； 8、左臂抬高：仰臥位，左臂肘關(guān)節(jié)伸直，從體側(cè)抬至頭側(cè)，保證 勻速，不利用聳肩代償。每組10個，堅持5組； 9、右臂畫圈：仰臥位，右臂肘關(guān)節(jié)伸直，肩屈曲90度，利用右臂 在空中花圈，保證勻速，不利用聳肩代償。每組10個，堅持5組； 10、左臂畫圈：仰臥位，左臂肘關(guān)節(jié)伸直，肩屈曲90度，利用左臂 在空中花圈，保證勻速，不利用聳肩代償。每組10個，堅持5組； 11、雙手持棒前屈：坐位，雙手手心朝上握住訓練棒，雙上肢從體

4.如何策劃一個老年活動

原發(fā)布者：tianyinhong9

活動策劃一.活動目的與意義生命無價，健康第一，為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導科學合理健康的生活方式，讓社區(qū)的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區(qū)內(nèi)營造“人人關(guān)注健康，享有健康，享受健康”的氛圍。1、活動目標幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關(guān)系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。2、活動主題養(yǎng)生在心間，行動在今天3、活動時間分三節(jié)進行，具體時間待定4、活動地點待定5、活動詳情（一）問題分析：老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什么？1.子女不在身邊（暫時性失依或永久性失依）2.業(yè)余活動少（或存在參與障礙）3.生活困難，缺少幫助等。（二）活動熱身游戲笑口常開1.具體目標：活躍小組氣氛、訓練反應(yīng)能力2.適合人群：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人3.人數(shù)：不限4.時間：20分鐘左右5.所需道具：無1.場地要求：戶外、室內(nèi)均可6.游戲方法（步驟：）（1.）讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示范關(guān)于“笑口常開”四個字所代表的手勢。（2.）先選出一名參與者做發(fā)指令者，任意發(fā)“笑”“口”“常”“開”的指令。（3.）“笑”：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環(huán)大笑的樣子：（4.）“口”：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子；（5.）“?！保弘p手拍兩下手掌；（6.）“開”：雙手張開舉過肩膀。（備注：其他

5.養(yǎng)老院老人娛樂活動方案

一、內(nèi)容：

1、給老人送水果。精神需求固然重要，但物質(zhì)方面的幫助也不可少，給老人們送上水果，老人們一定會吃在嘴里，甜在心里。

2、幫助老人打掃衛(wèi)生。通過打地、拖地板、擦玻璃窗、洗被子衣物、鋪床、曬被子，給老人們提供一個潔凈的生活環(huán)境，使老人們身心愉快，減少疾病。

3、給老人洗頭、洗腳、捶背、剪指甲、讓老人出室外曬太陽，老人腿腳不便、運動不多，身體容易疲勞，而洗頭、洗腳及捶背是幫助老人們活絡(luò)筋骨的有效辦法；

4、陪老人聊天。老人最需要的心靈安慰，敬老院老人大多無兒無女，很多心里話無處傾訴，通過與老人聊天，讓學生傾聽他們的心聲，對老人來說是一種釋放，同時對學生也是一種教育。

5、開展各種小活動。聽老人講故事，聽老人唱歌，同時也為老人表演一些小節(jié)目，與老人文化娛樂，愉悅心情。

二、活動準備：

1、由專人提前與敬老院院長聯(lián)系，了解敬老院大致情況，以及確定具體活動時間。

2、活動前準備好水果等慰問品，做好橫幅，要求隊員佩戴紅領(lǐng)巾。

3、要求少先隊員自帶梳子、洗頭膏，指甲剪，穿著校服。

4、途中要列隊前進，注意交通安全，進入養(yǎng)老院要主動向老人問好，不能追打喜鬧。

5、要求各位同學必須服從組織的分配安排，有紀律，注意個人行為，注重集體形象與學校形象，不可擅自行動，要集體行動。

6、要求參加同學在活動之后，每人寫一篇關(guān)于此次活動的作文，優(yōu)秀者可在墻報欄上展覽。

6.適合老人鍛煉的方案

老年人的健美鍛煉形式可多種多樣，應(yīng)依據(jù)自身條件來選擇。

一般來說，喜歡靜者可選擇散步、練氣功、打太極拳、玩保齡球等，喜歡熱鬧者可選擇跳迪斯科、練健美操、打門球、玩高爾夫球等 健美鍛煉通常在早晨進行，但不宜過早，老人宜在日出后進行鍛煉。有心血管病的人鍛煉則宜放在傍晚進行。

每次鍛煉時間在30~60分鐘之間，不宜過長。每日1~2次足已。

鍛煉場地要選擇平坦、安全、空氣流通，以公園草坪為佳。進行鍛煉最好有人指導，循序漸進，避免運動性損傷和練功出偏差。

形體動作節(jié)奏要輕松、緩慢，應(yīng)避免快速度的旋轉(zhuǎn)和大幅度的頸、腰部活動。鍛煉要持之以恒和勞逸結(jié)合，注意掌握運動量。

運動合適的正常表現(xiàn)是： 1、臉色紅潤； 2、微微出汗； 3、心率加快但不超過120/分； 4、運動后稍感疲勞，但休息睡眠后能恢復； 5、堅持鍛煉后食欲增加睡眠良好、精神舒坦，原有疾病緩解。 下面介紹一些簡單易學、老年人比較適用的鍛煉項目。

（1）散步：散步對人體健康是很有益處的，古往今來，許多偉人、學者都以散步作為強健身體、調(diào)節(jié)精神的鍛煉方法。 散步具有良好的健身作用。

首先，散步是一種陶冶情志、舒暢情懷的活動。在空氣新鮮、環(huán)境幽雅的場地上慢步行走，會使人神情氣爽，心曠神怡。

散步能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的功能，緊張的腦力勞動后，散步可消除疲勞、健腦益智，有助睡眠。因此，散步有養(yǎng)神舒心的效果。

其次，散步是一種和緩輕松的健身運動。步行時，兩足交替移動，能鍛煉肌肉、活動筋骨、強健腿足、促進血液循環(huán)，使心跳加快，心排血量增加，這對心臟是一種很好的鍛煉，對防治高血壓、冠心病均有益處。

步行還可增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，并能改善呼吸功能。第三，散步也是祛病延年的一種手段。

步行可促進新陳代謝，增加能量消耗，促進體內(nèi)多余脂肪的利用，有助于防治糖尿病和肥胖癥；對由于胃腸功能紊亂而導致便秘的老年人，散步有利于保持排便通暢；失眠的老年人，睡前散步有助于安眠。總之，散步可祛病強身、延年益壽，對老年人的身心健康是十分有益的。

步行作為健身的運動項目，要有一定的速度才能達到目的。一般來說，以中速（每分鐘80-90步）或快速（每分鐘100步以上）步行法進行鍛煉，才能達到良好的效果。

60歲以上的健康老人步行速度應(yīng)力求達到每分鐘100步左右，一天總量達6000步左右，為此，每天以步行1小時左右為宜。步行時最高脈搏數(shù)保持在110-l20次/分，且自我感覺良好。

有的老年人可能達不到這個指標，只要安步當車，以最快的速度進行鍛煉，也一定能收到較好的效果。 目前，社會上還流行一種倒步行，即倒退行走，其優(yōu)點是調(diào)整了平時不大用的肌肉，而使血液循環(huán)得以改善，減輕或消除腰背酸痛。

有腰肌勞損或骨質(zhì)增生的人，可采取此種方法，在平地或無障礙物、較為開闊安全的地段進行鍛煉。 （2）慢跑：慢跑又稱健身跑，其作為強身健體的手段已風靡世界，成為獲得智慧、健美、長葆青春的法寶，也成為現(xiàn)代生活中防治疾病的一種手段，為越來越多的老年人選用。

慢跑對鍛煉心肺功能頗有好處。可加強和改善心臟的泵功能，提高心肌的興奮性，使心臟收縮力增強，心跳變慢，心排血量增加，并可擴張冠狀動脈和促進冠狀動脈的側(cè)支循環(huán)，增加冠脈血流，改善心肌營養(yǎng)，可防止或減少心絞痛發(fā)作，對防治冠心病有較好的作用；能改善大腦皮質(zhì)功能，調(diào)節(jié)皮質(zhì)和內(nèi)臟的聯(lián)系，改善各系統(tǒng)器官的協(xié)調(diào)性，調(diào)節(jié)血管收縮、舒張功能，使血管彈性增加，有利于血壓的穩(wěn)定，患有高血壓者可促使血壓逐漸下降；慢跑時吸入的氧氣量比靜坐時多8倍，可使肺活量明顯增加，肺泡得以充分地活動，可有效地阻止肺組織彈性的衰退，改善和提高肺功能；慢跑可降低體重，改善脂肪代謝，降低血中三酰甘油和膽固醇的含量，并能促進已經(jīng)沉積在動脈壁上的膽固醇逐漸消退，故對防治高脂血癥、肥胖癥、冠心病、動脈硬化、高血壓病等疾病大有好處。

健身跑一般分為預備活動、慢跑和放松三個階段。開始時適當進行準備活動，緩慢地活動一下肢體，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸適應(yīng)運動的需要，一般2-3分鐘即可；跑步時腳步要輕快，雙臂擺動自然，要用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸要深長、細緩有節(jié)奏，每跑2-3步吸氣1次，再跑2-3步呼氣1次，健身跑的速度為每分鐘120米一130米，以自己不覺得難受、不氣短、能邊跑邊與別人說話為宜。

初次鍛煉時，可慢跑5-10分鐘，逐步適應(yīng)后可增至15-20分鐘。最好是每日堅持鍛煉1次，有困難者每周至少鍛煉3次，每次逐漸增加到30-40分鐘。

慢跑結(jié)束后不宜馬上停下來，而應(yīng)緩慢步行或原地踏步做些放松整理活動，逐漸恢復到安靜狀態(tài)。 跑步時間最好選在每天清晨，應(yīng)以慢跑為主，并要量力而行。

對于體質(zhì)較差或以前缺乏鍛煉的老年人，可先采取走、跑交替的方式，待逐漸適應(yīng)后再行全程侵跑。跑步的距離由近到遠，速度由慢到快，以自覺全身舒暢為度。

如遇雨雪、大風天氣或因其它原因不能外出鍛煉時：可在室內(nèi)進行原地跑鍛煉。 （3）太極拳：太極拳是我國傳統(tǒng)的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效，對。

7.關(guān)于去敬老院的詳細活動方案

擬走進敬老院活動方案

活動計劃：

一、活動時間：年底（具體暫定）

二、活動地點：白峰鎮(zhèn)養(yǎng)老院

三、活動準備：

1、參與人員先主動了解全社會關(guān)愛老年人的狀況。（如上網(wǎng)搜集）

2、與敬老院取得聯(lián)系，了解敬老院具體情況。（人數(shù)，年齡，生日，愛好，特長。便于為以后的活動提供相關(guān)信息）[如果可以最好派人到實地先了解情況。]

3、用具（照相機、攝象機等）慰問的節(jié)目和禮物等。（財務(wù)管理和物品采購人員：暫定）

四、基本方案：

1、院長介紹敬老院基本情況

2、*建議---健康講座（婦保院）

3、贈送禮物

4、打掃衛(wèi)生，修剪指甲，清洗衣物，有技術(shù)的志愿者可理發(fā)、按摩等（分工活動）

5.、安排細致耐心的志愿者與老人談心。與有共同愛好的老人下棋，打牌，吹拉彈唱，書法繪畫等。

五、注意事項：各志愿者要統(tǒng)一行動，聽從安排