大學生干部素質拓展晚會(急)
1.急
素質拓展活動策劃書 四月，春風和煦，天朗氣清，校園各處洋溢著一片勃勃的生機。
為響應校團委的號召，為豐富同學們的課余生活，為提高同學們的全面素質，機械0802班計劃開展一系列素質拓 展活動。一、拓展活動主題 “溝通聯系你我、親情感動集體” 二、活動價值及目的 活動核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏 活動核心目的：通過體驗式培訓，強調“知行合一”，進而達到激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的 活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作 活動價值、目的說明：1、通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎 3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式 三、活動細節(jié) 活動方式 綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育 活動時間 2010年活動地點 二舍籃球場 四、活動人員分配 總策劃：副策劃：隊 長：裁 判：活動參與人員：全體同學 五、拓展活動流程以及活動設計 （一）前期準備1、確定策劃，副策劃，對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選。
2、負責策劃同學對活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓項目場地。3、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄。
4、負責策劃同學準備本次拓展活動的項目以及活動的必須物品。5、各組隊長負責向本組同學講解拓展活動的各種注意事項 （二）中期流程9:00——9:20 全體參與同學到二舍籃球場場集合，各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用。
9:20——9:40 隊伍整理后按分組進行以下活動 解手鏈（9:40——10:00） 活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。 活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。
然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。
在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。圓球游戲（10:00——10:15） 活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創(chuàng)新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成 注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。
10:15——10:30 當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時。
動力火車 活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力。活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。信任行走（10:30——10:45） 活動目的：培養(yǎng)團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎。
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。
人體多米諾（10:45——11:00） 活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。
平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。至此，本次素質拓展活動全部結束。
全班同學在籃球場合影留念。（三）后期總結 1、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得。
2、負責策劃同學制作調查問卷，對本次活動進行調查。 3、班委同學負責本次活動資料的整理與總結，并交由網絡部上傳至網上團支部。
2.大學生素質拓展活動
第十一屆大學生科技文化藝術節(jié)德州學院第一屆 室外拓展訓練策劃書 一、活動目的 拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升， 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性 二、活動的主題 團結 友誼合作拼搏 三、活動的具體事宜 主辦單位：德州學院團委 承辦單位：德州學院體育系 比賽時間：2009年4月 日 比賽地點：新田徑場 四、活動報名要求 1、要求每系上報領隊1人，比賽隊伍1隊。
1、要求，每隊9人，男生6人，女生3人。 五、活動流程： （一）預賽部分 1、預賽分四個項目：板鞋競速、并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河 2、預賽內容 ①板鞋競速 目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協調步伐的過程中完成比賽。
游戲規(guī)則： 1、各系選九名隊員。 2、三人一組，共分三組。
3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進行折返跑。 4、各系抽簽，每場比賽由三個系進行比賽。
5、距離設置為30米，并進行三次折返。比賽過程中，以裁判哨聲為開始，用間最短者為勝。
并記錄時間。 ②并足運球 目的：協調同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。
達到一心兩用的效果。游戲規(guī)則： 1、以系為單位，各系六名隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。
喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。
2、過程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊員進行撿回，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。
3、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
③“瞎子”背“瘸子” 目的：溝通配合能力，活躍氣氛 游戲規(guī)則： 1、各系選六名隊員，三男三女。 2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。 4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
④椅子“渡河” 概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽 游戲規(guī)則： 1、各系選七名隊員，四男三女。 2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。 4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。 6、最快渡河的一隊獲勝。
并記錄時間。 5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒表四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。 （二）決賽部分 1、決賽分四個項目：生死電網、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落 2、預賽內容 ①、生死電網 內容：一張充滿電的鐵絲網，要求隊員不碰到電網的情況下全部通過，觸網者算犧牲。
記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）所用時間。此環(huán)節(jié)主要鍛煉團 隊分析解決問題的能力，考察團隊時間管理、資源管理能力。
②. 盲人方陣 內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。
此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協調能力，考察團隊問題解決能力 ③. 交通阻塞 內容： （1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。 （2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。
另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下： A. 每次只能有一個人進行移動； B. 人只能前進不能后退； C. 人不能離開方格； D. 只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上； E. 一個方格內只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。 ④. 潮起潮落 內容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。
記下每隊所用時間。 3、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設置： 一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名 七、經費預算： 50米繩。
3.急
素質拓展活動策劃書四月，春風和煦，天朗氣清，校園各處洋溢著一片勃勃的生機。
為響應校團委的號召，為豐富同學們的課余生活，為提高同學們的全面素質，機械0802班計劃開展一系列素質拓展活動。一、拓展活動主題“溝通聯系你我、親情感動集體”二、活動價值及目的活動核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏活動核心目的：通過體驗式培訓，強調“知行合一”，進而達到激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作活動價值、目的說明：1、通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎 3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式三、活動細節(jié)活動方式 綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育活動時間 2010年活動地點 二舍籃球場四、活動人員分配總策劃：副策劃：隊 長：裁 判：活動參與人員：全體同學五、拓展活動流程以及活動設計（一）前期準備1、確定策劃，副策劃，對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選。
2、負責策劃同學對活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓項目場地。3、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄。
4、負責策劃同學準備本次拓展活動的項目以及活動的必須物品。5、各組隊長負責向本組同學講解拓展活動的各種注意事項（二）中期流程9:00——9:20 全體參與同學到二舍籃球場場集合，各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用。
9:20——9:40 隊伍整理后按分組進行以下活動 解手鏈（9:40——10:00） 活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。 活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。
然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。
在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。圓球游戲（10:00——10:15）活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創(chuàng)新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。
10:15——10:30 當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時。
動力火車活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力。活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。信任行走（10:30——10:45）活動目的：培養(yǎng)團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎。
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。
人體多米諾（10:45——11:00）活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。
平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。至此，本次素質拓展活動全部結束。
全班同學在籃球場合影留念。（三）后期總結 1、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得。
2、負責策劃同學制作調查問卷，對本次活動進行調查。 3、班委同學負責本次活動資料的整理與總結，并交由網絡部上傳至網上團支部。
4.誰有有關大學生素質拓展的策劃書
大學生素質拓展活動策劃書 活動名稱：素質拓展，團隊在我心中 活動主題：自己感悟，感悟自己 活動意義： 1. 增強會員之間的紀律意識，讓大家在進大學的第一課對大學就合理安排自己的生活； 2. 培養(yǎng)會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊； 3. 感恩之心，心存感恩，明白現在的生活來之不易，以珍惜大學生活努力學習。
活動主辦單位：共青團成都信息工程學院委員會 承辦單位：學生職業(yè)生涯規(guī)劃協會 活動時間：2010年10月10日全天 活動地點：學校內 活動對象：學生職業(yè)生涯規(guī)劃協會全體會員以及其他校內招募者 活動內容： 我協將于10月10日（周日）在學校組織素質拓展培訓，活動內容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀律。
活動流程： 一、宣傳： 1. 展板：于10月9日早晨擺放中心花園； 2. 通知：于10月9中午將關于活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄； 3. 網絡：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關培訓的細則更新到博客中。 二、活動開展： 1. 活動準備：我們將在10日上午九點在4213集合，進行活動動員（具體細節(jié)見策劃書附件1）; 2. 正式訓練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細節(jié)見附件2） 三、人員分工：見附件3 四、后期： 組織干事寫好新聞稿，做好工作總結，對這次活動的優(yōu)缺點進行評價。
經費預算： 素質拓展活動策劃書——活動開展附件 活動開展： 附件1：（活動準備） 一、10月9日 a) 2010年10月9日星期日上午18:00所有活動組織者（包括負責成員和活動協助者，下統一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓練道具準備。 二、10月10日 a) 10月10日上午7:30所有組織者到達4213教室開會，同時將禮品箱搬到教室； b) 8:30組織同學入場，以小組為單位坐好，并保持安靜。
（提前通知：如有遲到同學，則處罰其所在組早到的同學，遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小組所在處））； c) 9:00活動組織者強調活動紀律以及活動安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品； d） 破冰游戲：（時間半小時） 1. 采取記名字的方式來破冰。第一個：我是**，我喜歡什么，我是哪個院哪個專業(yè)的，我來自什么地方等。
第二個：我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個：我是**右邊的**的右邊的**……； 2. 請幾位同學發(fā)表感悟； 3. 請每個團隊想一個名字，越有個性越好。
e） 介紹領隊； f） 十分鐘內各隊自由選取組長，并登記； g） 在各組領隊的帶領下所有同學去國防生訓練場地，所有隊必須整齊隊列。（時間十分鐘） 附件2：（正式訓練）注：2010年10月10日 一、上午 a） 熱身運動，由領隊領頭，時間五分鐘； b) 10:00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內完成。
c) 11:00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結； d） 組織者宣布比賽結果，做出下午活動通知。 二、下午 a) 13:40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好； b） 組織者做下午活動動員和活動安排； c) 13:50各個領隊開始帶隊到達國防生訓練場地，要求同上午一致； d) 14:00下午活動熱身； e) 14:05陽光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進行賽跑比賽也稱作2人3腿）活動開始，預計時間是一小時； f) 15:05陽光少年活動結束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結活動； g) 15:30南極浮冰活動開始，預計時間一小時； h) 16:30南極浮冰活動結束，對活動進行總結，讓隊員感悟、總結活動，然后在領隊的帶領下帶回4213教室； i） 組織者對上下午活動進行總結，各隊隨機選取一個隊員說說活動感受； j) 17:20下午活動結束，通知晚上19:50在4213教室集合。
三、晚上 a） 所有組織者在19:20到達現場，對下午全天活動存在的不足進行總結，同時安排晚上的活動； b) 20:00回顧下午活動，各組同學進行五分鐘的交流感悟； c) 20:06各個領隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組； d) 20:10安全問題的強調，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔A、B中選擇一人蒙上眼睛。
（沈力） e） 生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘） 1. 許耀允同學開始用自己的思維去帶領大家，慢慢開始走出教室： 1.旅途路程中各負責人：帶路人——沈力；領路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導者：王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。（各指導者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發(fā)出任何聲音，各負責人也必須保持不發(fā)音）； 2. 中途在國防生訓練場地變換角色，并且更換搭檔。
以第一次負責人員的安排，組織好活動，并走回4213教室； 3. 回到教室后，大家也······································· 參考自：172校園活動網 / 大學生精英論壇 / 原文地址： /main.asp?at=1&url=/b2928/d56105262.htm “腳丫天下”—— 大學生拓展培訓計劃書 v 培訓單位 大學生旅游俱樂部“腳丫天下” v 培訓形式 戶外拓展訓練 v 培訓機構 南京卓浩文化發(fā)展有限公司 v 培訓時間 1天 v 培訓地點 龍蟠拓展基地（情侶園） v 參訓學員 待定（至少20人一批） v 培訓目的 通過本次戶外拓展訓練，充分發(fā)掘個人潛能，重塑學員面對挑戰(zhàn)堅韌不拔的優(yōu)良品質，提升學員的個人素質。
同時釋放學習和生活壓力，增進同學之間的溝通與信任，培養(yǎng)團隊意識，營造良好的團隊氛圍，形成開拓創(chuàng)新的組織風貌。培訓的戶外拓展將讓所有學員通過本次活動達到突破自我，提升素養(yǎng)，熔煉團隊精神，增強團隊凝聚力，增進同學之間的感情的效果。
通過前期的交流與溝通，卓浩培訓認為此次培訓的目的可定為如下細則： i 明確和認同培訓目標，激發(fā)同學主動迎接挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我的正面態(tài)度 i 樹立相互配合、支持、協作的團隊精神和集體意識 i 打破傳統思維模式，促進同學間相互情感溝通 i 改善人際關系，形成積極向上的集體氣氛 v 課程特色與收益 實用性強，模擬演練，頭腦風暴，小組互動；可以為同學提供校園以外的全新體驗；您將領略專業(yè)教練的風范，感受體驗式培訓對心靈的震撼。 拓展培訓方案 （根據現場的項目進度，培訓師會適當調整項目的時間和數量） 08:15 到達情侶園門口，集合進入基地 08:30 培訓正式開始 08:30 【破冰.團隊組建】 v 培訓設計 將全部的參訓學員分組，每組以各種顏色的旗幟作為各隊標志。
進行自我介紹，選出各自隊長、隊名、隊歌、隊訓、隊徽，制定培訓目標，并向全體展示成果。卓浩的拓展培訓師將要求每位學員深刻明確集體精神和團隊的概念。
v 培訓目標 1、理解此次拓展培訓的目標，樹立團隊意識 2、團隊成員初步溝通，相互了解 3、通過溝通，打破人與人之間的隔閡，提高參訓學員的參與熱情，形成良好的團隊氣氛，幫助參訓學員更加深入了解此次訓練的目的。 09:00 【信任背摔.地面項目】 v 培訓設計 通過破冰，團隊已經初步建立。
本項目中，隊員要克服無謂的心理恐懼，突破自我，同時建立和體驗對團隊成員的信任感和責任。通過這個過程，初步融合成一個團隊，團隊成員初步找到自己的定位，并感受到團隊的凝聚力。
具體操作時，一個隊員站在1.5米的高臺上后仰傾倒，由地面上本組隊員搭臂成橋接住。仰倒時身體垂直，肩部先落。
項目結束后，卓浩拓展培訓師將鼓勵完成的最優(yōu)秀的團隊總結經驗，并向其它團隊介紹。針對過程中出現的問題，培訓師將引導大家積極思考并引以為戒。
v 培訓目標 1、積極面對變革，克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的信心和勇氣 2、信任的三要素及責任感 3、團隊成員快速熟悉、了解，增進感情 4、建立換位思考的意識 5、深刻體會團隊在困難時期給予自己的鼓勵及支持的作用 10:00 【盲人方陣.地面項目】 v 培訓設計 活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有隊員戴上后，通過團隊溝通和協作，將長繩圍成一個正方形。 v 培訓目標 1、讓學員認識到集體不等于團隊，團隊的內部是 有結構的，不同的單元有著自身的職責和權限，團隊的力量遠遠大于集體的力量。
2、幫助學員在實際的團隊運作和心理上實現團隊 結構的搭建。 3、進一步鞏固前幾個項目團隊合作訓練的成果。
4、實現團隊培訓由氣氛營造向功能實現的轉變。 11:00 【協力橋.高空項目】 v 培訓設計 在8米的高空有三塊30厘米寬不同長度相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊員依次從木板的一頭走過和跨過這三塊木板，其他隊員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊員順利通過。
v 培訓目標 ----體會合作的重要性 ----體會在團隊中來自同伴的支持對樹立信心和增強勇氣的巨大作用 ----通過相互關心、支持與合作增強團隊的凝聚力 ----體會個人成功與團隊成功的辨證關系 12:30 ——14:00 午飯及休息時間 14:00 松鼠與大樹、梅花朵朵開等熱身游戲 14:00 【生命之旅.地面項目】 v 培訓設計 2人一組，分別扮盲人和聾啞人，通過身體語言溝通，相互配合，通過6——8個障礙，完成一段“生命”之旅。基本路線：起始點——草叢——亂石叢——小山——過低網——獨木橋——翻越障礙 v 培訓目標 體驗非常狀態(tài)下的生活，學會關心他人，感受關心和被關心的幸福，激發(fā)生命中至誠至善至美的愛心，用心靈碰撞之后的火花印證生命情感的真諦。
15:00 【穿越電網.地面項目】 v 培訓設計 每組每個成員必須穿越一個大小高低各不同的蜘蛛網眼，每個網眼根據難度標上分值，以得分最高的組為勝，每組限定時間為半小時，每超一分鐘扣一分，每組不到限定時間即加分，節(jié)省每一分鐘加一分。 v 培訓目標 1、體驗和激發(fā)團隊合作、勇攀高峰的精神 2、考驗和強化團隊的協調性、集體感和戰(zhàn)斗力 3、體會計劃的重要性 16:00 【相依為命.水上項目】 v 培訓設計 “人”字的結構就是相互支撐！ 離地面1米處，由兩根鋼絲繩并排構成了一頭窄一頭寬的"通道"，兩個人對面手挽手，腳踩鋼絲繩，從窄的一頭一起走向寬的一頭。
v 培訓目標 ----體會相互合作的重要性 ----通過全體隊員相互鼓勵、相互幫助，增強團隊精神 。
6.素質拓展活動的策劃書怎寫
XX活動策劃案
一、背景分析：（此項包括活動開展的形勢、以及為何要開展？）
二、活動的目的及意義：（此項簡述活動需要達到什么樣的目的，有何意義？）
三、主題：（此項是活動的標題化，需要簡練，明了）
四、目標公眾：（此項主要羅列活動針對哪些人開展？）
五、時間：（略）
六、地點：（略）
七、舉辦單位：（略）
八、承辦單位：（略）
九、具體流程：
（此項包括前期準備過程的工作安排、活動開展前一兩天的工作彩排和檢驗、活動開展后的善后工作和宣傳工作三個階段）
十、宣傳策略：（此項主要陳述將采取何種方式和渠道對此次活動進行宣傳）
十一、經費預算：（此項主要羅列此次活動開展預計花多少經費，一定要明確）
十二、組織架構：
（此項建議以表格的形式列舉各項工作的負責人以及主要工作內容，以便明確和及時找到工作相關者）
十三、預警機制：
（此項主要羅列此次活動可能會出現的危機或者意外情況，以及針對這些情況將采取的措施）
如果覺得對你有益，請給予一個好評，謝謝！公子留情出品。
7.怎么寫一份大學生戶外素質拓展策劃書啊
研0805班“秉承08奧運精神，激發(fā)全員健身熱情”
北京朝陽公園戶外健身&；素質拓展活動
（策劃方案）
策劃人： 汪晶晶，夏斌
總組織者：靳現凱，成琴，張琳，汪晶晶，邵甘緒
協助組織：張元齡，周文玲，任榮華，葉笑，孫寧，夏斌
活動宗旨：發(fā)揚08奧運健身理念，切實提高研究生身體素質，促進班級建設的和諧發(fā)展
活動地點：北京市朝陽公園
活動時間：2008年12月13號全天
參與人員：研0805班全體同學（49人）
一、活動準備：
此次去北京朝陽公園活動是0805班第一次全體外出進行健身素質拓展活動，對此整個班委都比較重視，這是經過全體班委深思熟慮，民主決策達成的最終意向。現在各個班委都已切實行動了起來，為了此次活動的圓滿成功已經做好了充分的準備。
二、活動安排：
首先要求在班委的統一指揮下，大家做到安全出發(fā)，安全進行戶外活動，安全返回學校。在朝陽公園內要舉行相應的積極健身活動以及團隊素質拓展活動，具體安排如下：
1.舉行集體跳繩活動，以促進大家的交流，達到活躍氛圍以及熱身的目的。
2.全班分成兩組，舉行拔河比賽，旨在提高大家凝聚力，熔煉團隊合作能力，提升全班的綜合素質。
3.進行素質拓展活動。做小游戲，讓大家感受集體活動的意義及樂趣。第一：“精力-集中&；起立-下蹲”游戲；第二：“信任座椅”游戲。
4.所有集體活動結束后，大家可以分成小組自由活動。例如：觀看奧運沙灘排球場，奧運圣鼎等，再次感受奧運文化，激發(fā)大家以后在學習工作之余積極參與健身活動的熱情，以使大家健康茁壯成長。
通過以上具體活動的舉辦，相信不僅可以增進班級內成員的相互了解，還可以加強同學溝通，升華同學的友情，而且對日后班級工作的開展奠定了良好的氛圍基礎，可以促進班級建設的凝聚力。
三、活動經費預算：
1.門票開支為每人5元，全班共49*5=245元
2.來回路費公交；預計為50多元
3.主要的兩項開支為300元左右，另外有什么突發(fā)事件開支，班委再具體討論決定。
四、注意事項：
1.為體現首都研究生文明素質，特別是作為一名北信科大人的責任，班委在活動期間要切實負責做好學生相應的環(huán)保工作，要求大家不能隨便丟仍垃圾，以保護公園的環(huán)境。
2.此次活動由于全班集體參與，人數之多，一定注意好外出活動的安全工作，提高每位同學的安全意思。
8.怎么寫一份大學生戶外素質拓展策劃書啊
戶外拓展策劃書1.組織本次活動原因目的及意義（自己根據情況填寫）2.活動項目內容及時間地點（要包括活動對象活動要求及規(guī)則）舉例：如（一）拔河賽活動名稱：齊心協力拔河賽活動宗旨：增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力活動目的：發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。
活動時間：2010年4月10日下午2:30活動地點：校西區(qū)籃球場活動對象：理學院09級全體同學（共十個隊）參賽要求：1以班級為單位組成各參賽隊。2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人 ，各隊由隊長帶隊。
3參賽隊員必須為本班學生。比賽規(guī)則：1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標記物過線后，哨聲響起宣布比賽結束3比賽分出勝負之后，參賽雙方隊員不可立即松繩，以免造成雙方隊員受傷.4比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經發(fā)現取消參賽資格。
分鐘。注意事項：（根據情況 自己設定）。
