健康為主題的(有關(guān)健康方面的策劃書)
1.有關(guān)健康方面的策劃書
經(jīng)過策劃書的名字 計(jì)劃盡可能具體寫的名稱，如“*年*月**大學(xué)**活動策劃書”，在頁面的中心，當(dāng)然，能夠?qū)戇@個標(biāo)題如下書面字幕。
中國的活動背景：該計(jì)劃的一部分，應(yīng)根據(jù)這本書的特點(diǎn)選擇側(cè)重于以下項(xiàng)目的內(nèi)容；具體項(xiàng)目有：基本情況簡介，主要執(zhí)行對象，開展的原因，社會影響，以及最近的情況有關(guān)的目的動機(jī)，組織部門的活動。其次，我們要解釋的環(huán)保功能的問題，主要考慮固有的環(huán)境優(yōu)勢，劣勢，機(jī)會和威脅等因素的影響，使其綜合分析（SWOT分析），將專注于過去的各種環(huán)境因素分析的內(nèi)容現(xiàn)在的情況進(jìn)行詳細(xì)說明，并制定計(jì)劃的情況下的預(yù)測。
如環(huán)境是未知的，它應(yīng)該被分析以通過研究和其他裝置來補(bǔ)充。 中國活動的目的，意義和目標(biāo)：活動的目的，這意味著應(yīng)用程序簡練的語言點(diǎn)的目標(biāo)明確地表達(dá)；在獨(dú)特的核心活動的要點(diǎn)為目的的聲明構(gòu)成或策劃和意義（經(jīng)濟(jì)，社會利益，媒體的影響等），導(dǎo)致應(yīng)寫清楚。
目的是具體的，需要滿足的重要性，可行性，時(shí)效性 中國4，資源需求：上市的人力資源和物力資源要求，包括使用的地方，諸如教室或使用活動中心中列出細(xì)節(jié)?，F(xiàn)有的資源可以分為兩部分，并需要的資源。
中國五大活動：作為規(guī)劃身體的一部分，表現(xiàn)出簡潔明了，易于理解的人的方式，而應(yīng)該爭取一個詳細(xì)的介紹方面，寫每個可以設(shè)想，沒有遺漏的東西。在本節(jié)中，表達(dá)并不局限于字，它可以是適當(dāng)加入圖表等；每個工作項(xiàng)目計(jì)劃應(yīng)安排在時(shí)間順序，有利于項(xiàng)目實(shí)施的時(shí)間表制定驗(yàn)證。
主辦方配置，活動對象，相應(yīng)的責(zé)任和時(shí)間，地點(diǎn)應(yīng)該在這一節(jié)中描述，執(zhí)行緊急程序也應(yīng)在本節(jié)考慮。 中國這里可以提供一些參考：場地，接待室，嘉賓座位，贊助商，合同協(xié)議，媒體支持，校園宣傳，廣告，主持，領(lǐng)導(dǎo)講話，司儀，會議服務(wù)，電子背景，燈光，音響，視頻，信息聯(lián)絡(luò)，技術(shù)支持，秩序維護(hù)，服裝，指揮中心，現(xiàn)場氣氛調(diào)節(jié)，車輛穿梭，活動工作人員清理后，照片，餐飲招待，后續(xù)聯(lián)絡(luò)。
根據(jù)真相請自行調(diào)節(jié)。 中國六，預(yù)算：收費(fèi) 根據(jù)實(shí)際情況具體活動，經(jīng)過認(rèn)真計(jì)算，與上市形式的清晰度。
中國七，問題的活動和細(xì)節(jié)應(yīng)注意：變化的內(nèi)部和外部環(huán)境，該計(jì)劃的實(shí)施將不可避免地帶來一定的不確定性。因此，如果有應(yīng)變措施時(shí)環(huán)境的改變，丟失的概率是由多損失量，急救措施也應(yīng)在規(guī)劃說明。
中國八，活動和主要參與者頭：注明組織者，參與者的名字，先生們，單位（如果該計(jì)劃應(yīng)說明該組是組名的人負(fù)責(zé)）。 中國注：中國1，該計(jì)劃提供了一個基本的參考書籍，小策劃書可以填寫；大型策劃書不能堅(jiān)持形式，自我風(fēng)格的細(xì)節(jié)，頁面美觀； 中國2，可專用于生產(chǎn)計(jì)劃書封面，保持它的簡單，莊重；策劃書可以打包，與設(shè)計(jì)標(biāo)志做標(biāo)題，插圖等； 中國3，如果配件能夠連接到規(guī)劃書的背面也可以單獨(dú)裝訂； 中國4策劃書從紙張的長邊裝訂的需求； 中國5大策劃書，可以有若干個子策劃書。
中國 附：大學(xué)一次活動的基本步驟：如果這樣做，未雨綢繆的活動。計(jì)劃是做活動的背景下，一個好的計(jì)劃是成功的先決條件。
中國二，獲得支持。得到肯定和支持的領(lǐng)導(dǎo)，是一個非常必要的事情；支持大型媒體，你的活動將特別容易處理，而且很可能會成功。
中國 三個組織專案組人員分配任務(wù)。相應(yīng)的責(zé)任，每個人都清楚地意識到自己的責(zé)任。
需要注意的是任務(wù)的需要分配到人的單位，但也不能說什么“你們做的”，所以基本上不用做這個事情。有幾個方向：指揮中心，宣傳贊助組，工作組的現(xiàn)場，宣傳媒體組，現(xiàn)場秩序，禮儀接待組，緊急救援人員。
打印出的權(quán)利和責(zé)任的清單，讓大家看到明明白白。此外，滿足每天一次，在時(shí)間上的進(jìn)展，處理各種信息報(bào)告； 中國 4，贊助或其他資金來源：尋找贊助商，他們是很難的談判，雙方終于可以得到互認(rèn)協(xié)議，這是積極的需要。
有了資金，所有的操作便捷；注：沒有太多的廣告，談判必須把握好尺度，否則商業(yè)味道可能使黨失??！ 中國五大綜合資源。有很多道具，你需要迅速找到項(xiàng)目。
就像RPG游戲，你必須知道如何獲取資源，資源的組合。 中國 六，宣傳。
與會調(diào)足了胃口的廣告，海報(bào)或其他媒體的職責(zé)。 中國 七，網(wǎng)站必須有一個指揮中心，負(fù)責(zé)及時(shí)調(diào)度； 中國 8進(jìn)行的過程中，所有至少有一個員工的溝通方式。
如SMS，注意或手勢。 中國 九，提醒那些誰收到的手掌，幼兒，員工創(chuàng)造的氛圍特別的安排。
認(rèn)為這是必要的運(yùn)行活動。 中國十，認(rèn)真參與的高層人物的活動了，不會丟失任何禮貌那些誰記得的工作人員致敬默默無聞的辛勤工作！你的榮譽(yù)，他們是真正的奠基人。
當(dāng)然，它也很佩服他的成功 中國這是一種常見的營銷計(jì)劃大綱寫一本書，我不知道有沒有幫助你。
2.以健康知識為主題的活動主題
健康知識主題班會
每周星期一的第一節(jié)課是我校固定的班會課，班會課主要要抓好學(xué)生的行為習(xí)慣養(yǎng)成教育、安全教育、健康教育和法制教育。9月14日早晨，按照學(xué)校德育處的安排，每個班組織一次關(guān)于健康知識的主題班會。
走進(jìn)每個教室都能看見黑板上醒目的班會主題——《衛(wèi)生與健康》。低年級的老師正在教育孩子要養(yǎng)成勤洗手、勤刷牙、勤剪指甲、勤理發(fā)的良好衛(wèi)生習(xí)慣。還一邊講解一邊示范，教孩子們正確洗手，正確刷牙的方法。中年級的老師正在教育孩子要養(yǎng)成多鍛煉、多飲水、不挑食、室內(nèi)常通風(fēng)的良好習(xí)慣。高年級的老師正在告訴學(xué)生健康的生活習(xí)慣是幸福生活的源泉，告訴學(xué)生心理健康也是健康生活的一部分，要用積極的態(tài)度面對生活中的突變，面對學(xué)習(xí)和生活上的挫折。
課后，我們隨機(jī)采訪了部分低年級的學(xué)生：“你在這節(jié)主題班會上學(xué)到了什么？”學(xué)生們樂呵呵地告訴我，我學(xué)會了正確洗手，說著他們便做起示范來了。
3.以健康友善幸福為主題的活動策劃
以下內(nèi)容由會聚網(wǎng)整理提供，希望能幫助到你！
“健康.友善.幸福”主題活動策劃書
人的一生中，小而言之，從小時(shí)候起，就領(lǐng)受了父母的養(yǎng)育之恩，當(dāng)你走入社會時(shí)會有朋友、親人去幫助你，當(dāng)你成為父母有一個幸福的家庭。需要你去感受健康、友善、幸福。
（一）活動主題：
圍繞“健康.友善.幸?！睘橹黝}舉行，具體題目自行確定，如環(huán)境適應(yīng)、生涯規(guī)劃、人際關(guān)系與學(xué)習(xí)、考試壓力調(diào)適等。
（二）活動時(shí)間：
2015年x月x日——2015年x月x日
（三）活動地點(diǎn)：xxxx
（四）活動目的：
1、使成員在活動中緊跟時(shí)代步伐，發(fā)揮青春激情活力，并積極主動敢于創(chuàng)造，努力探索樹立典型。同時(shí)為建設(shè)團(tuán)結(jié)、和諧及樹立新形象而作不懈奮斗 。
2、增強(qiáng)成員的凝聚力，使成員之間相互關(guān)心、相互鼓勵，齊心協(xié)力為團(tuán)隊(duì)作貢獻(xiàn)；同時(shí)，在成員間廣泛形成一種積極向上、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氛圍，爭取在團(tuán)隊(duì)中樹立先鋒模范作用。
（五）活動意義：
1、有利于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)知識，加強(qiáng)對集體的熱愛。
2、有利于加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的集體責(zé)任感、團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)觀念，有利于團(tuán)隊(duì)開展各項(xiàng)工作，提高工作效率。
3、有利于加深班團(tuán)隊(duì)成員之間的感情和對團(tuán)隊(duì)的熱愛，從思想上實(shí)現(xiàn)“大統(tǒng)一”使團(tuán)隊(duì)成員在“團(tuán)結(jié)，和諧，奮進(jìn)”上步伐一致、行動一致實(shí)現(xiàn)1+1>2的效果。
（六）活動流程：
1、在團(tuán)隊(duì)宣傳該活動，號召全員參加。
2、團(tuán)隊(duì)提前開會，選好主持人，做好工作安排，細(xì)致分工。
3、申請好教室，準(zhǔn)備好開會使用的材料。
4、團(tuán)隊(duì)根據(jù)主題自行設(shè)計(jì)活動方案，結(jié)合團(tuán)隊(duì)實(shí)際情況開展主題活動，內(nèi)容要豐富多彩，不拘泥于形式。
5、團(tuán)隊(duì)要有計(jì)劃的開展團(tuán)隊(duì)活動，邀請相關(guān)指導(dǎo)員參加活動并參與團(tuán)隊(duì)的交流與討論。
6、主持人做好會議記錄工作，以便會議精神的貫徹和落實(shí)。
（七）、活動總結(jié)：
1.總結(jié)該活動的真正意義，進(jìn)行匯報(bào)。
2.總結(jié)本次是否達(dá)到預(yù)定效果，以后該怎樣繼續(xù)發(fā)展該活動的精神。
4.健康.快樂.發(fā)展主題方案有哪些
每天我都可以高高興興的過，因?yàn)槲医】担晃医】?，因?yàn)槲疫\(yùn)動。因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運(yùn)動中建筑起一個健康快樂的自己，在運(yùn)動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆桑?
運(yùn)動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運(yùn)動卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動無一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動，讓運(yùn)動幫助我們實(shí)現(xiàn)一切！
生命是真實(shí)的，運(yùn)動是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧！
5.求關(guān)于“文明生活,健康成才”主題的活動方案
“文明生活，健康成才”主題教育活動作為**學(xué)院學(xué)習(xí)貫徹社會主義榮辱觀、在新形勢下改進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的一次主題活動，不斷創(chuàng)新主題設(shè)計(jì)、組織模式和活動方式，引導(dǎo)大學(xué)生熱愛黨、熱愛祖國、回報(bào)社會、遵守公德、健全身心。
樹立社會主義榮辱觀，繼承中華民族優(yōu)秀思想傳統(tǒng)，是構(gòu)建和諧社會的必備條件，在實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)“三步走”戰(zhàn)略中具有不可取代的指導(dǎo)作用。 社會主義榮辱觀，一是強(qiáng)調(diào)社會風(fēng)氣是社會文明程度的重要標(biāo)志，是社會價(jià)值導(dǎo)向的鮮明體現(xiàn)，樹立良好的社會風(fēng)氣既是經(jīng)濟(jì)社會順利發(fā)展的必然要求，廣大人民群眾的強(qiáng)烈愿望，更是建設(shè)社會主義先進(jìn)文化的重要內(nèi)容；二是強(qiáng)調(diào)特別要引導(dǎo)青少年樹立社會主義榮辱觀，把他們培養(yǎng)成社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，更為重要的是也要讓他們樹立為祖國、為人民服務(wù)的思想，把為祖國和人民做貢獻(xiàn)作為人生追求的目標(biāo)。
為了認(rèn)真貫徹執(zhí)行“八榮八恥”的社會主義榮辱觀，把社會主義榮辱觀教育有機(jī)融合并貫徹落實(shí)到思想教育的各個方面，以便提高同學(xué)們的思想覺悟。 一、以理想信念教育為核心，大力加強(qiáng)青年學(xué)生思想政治教育 “八榮八恥”的道德觀，對人在新形勢下明辨是非、區(qū)別善惡、分清美丑，不斷提升思想道德境界提出了新的要求，具有深刻的科學(xué)性。
因此，要在教育教學(xué)活動中進(jìn)一步強(qiáng)化有關(guān)榮辱觀教育的內(nèi)容，針對學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)思想教育內(nèi)容，深入淺出地開展社會主義榮辱觀教育。 1、大力加強(qiáng)理論教育。
繼續(xù)興起學(xué)習(xí)實(shí)踐“三個代表”的重要思想，引導(dǎo)學(xué)生把學(xué)習(xí)貫徹“三個代表”重要思想同樹立落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀和共建社會主義和諧社會的要求結(jié)合起來。 2、加強(qiáng)青年學(xué)生思想道德建設(shè)。
以黨建85周年、紅軍長征勝利70周年等重大事件及節(jié)慶、紀(jì)念日為契機(jī)，開展“民族精神代代傳”主題教育活動，重點(diǎn)積極開展好“瞻仰革命地、重走長征路”紅色之旅教育活動，引導(dǎo)學(xué)生大力弘揚(yáng)以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神，樹立與時(shí)俱進(jìn)的社會主義榮辱觀。 3、加強(qiáng)團(tuán)的基層組織建設(shè)。
進(jìn)一步加強(qiáng)鞏固團(tuán)員意識的成果，加強(qiáng)團(tuán)員隊(duì)伍的建設(shè)，整該團(tuán)干部作風(fēng)，加強(qiáng)學(xué)校團(tuán)干部的培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，強(qiáng)化發(fā)展意識，提高業(yè)務(wù)水平，建設(shè)一支數(shù)量大、素質(zhì)高、社會主義榮辱感強(qiáng)的團(tuán)員隊(duì)伍。 二、開展“文明生活，健康成才”社會榮辱觀的校園文化活動。
要大力加強(qiáng)校園文化建設(shè)。在輿論宣傳中突出社會主義榮辱觀教育。
以社會主義榮辱觀為導(dǎo)向，讓每一個校園文化活動都發(fā)揮道德教育的作用，讓校園的每一個角落都體現(xiàn)道德教育的意義。要通過校園文化的熏陶，引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生崇尚真善美，憎恨假惡丑，不斷追求崇高的人生境界，抵制低級趣味。
要建設(shè)價(jià)值導(dǎo)向鮮明的校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)，廣泛開展以社會主義榮辱觀為主題的校園文化活動，營造一個鮮明、自然、和諧的校園文化環(huán)境。 1、充分發(fā)揮論壇的重要作用。
創(chuàng)業(yè)論壇以“共享成長——優(yōu)秀典型進(jìn)校園 ”為主題開展系列活動，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇優(yōu)秀青年典型走進(jìn)校園，運(yùn)用多種方式向?qū)W生宣傳介紹道德楷模和先進(jìn)楷模，增強(qiáng)思想道德建設(shè)工作的有效性。 2、實(shí)施“星光助教”活動。
繼續(xù)實(shí)施以“陽光共青團(tuán)”為主題的助教活動。讓學(xué)生們深入中小學(xué)，為中小學(xué)生捐書捐物，手拉手助教活動，讓學(xué)生釋放余熱，在思想上和實(shí)際行動上樹立社會主義的榮辱觀。
3、深入開展“八榮八恥”活動。在學(xué)生中深入開展以班級為單位的“八榮八恥”的主題班會、團(tuán)會，并上交學(xué)習(xí)心得，讓正確社會榮辱觀深入人心。
三、加強(qiáng)社會實(shí)踐環(huán)節(jié)，在實(shí)踐育人過程中彰顯社會主義榮辱觀教育。 要以全面實(shí)施素質(zhì)教育為基礎(chǔ)，切實(shí)把德育與智育、體育、美育有機(jī)結(jié)合起來，在校園文化建設(shè)中融入社會主義榮辱觀教育。
在實(shí)踐活動中突出社會主義榮辱觀教育。在弘揚(yáng)和踐行社會主義榮辱觀方面走在全社會的前列，牢固樹立“育人為本，德育為先”的觀念，教育引導(dǎo)青少年學(xué)生自覺養(yǎng)成“熱愛祖國、服務(wù)人民、崇尚科學(xué)、辛勤勞動、團(tuán)結(jié)互助、誠實(shí)守信、遵紀(jì)守法、艱苦奮斗”的良好品德，成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的合格大學(xué)生。
1、推進(jìn)學(xué)生社會實(shí)踐活動，不斷增長學(xué)生才干。深化發(fā)展社會實(shí)踐活動，引導(dǎo)學(xué)生深入了解國情，社情和民情。
不斷豐富社會實(shí)踐的內(nèi)容和形式，利用開展“三下鄉(xiāng)”、“四進(jìn)社區(qū)”、“送文化下鄉(xiāng)”等形式的活動進(jìn)行社會實(shí)踐。 2、力爭確定建立社會實(shí)踐基地。
推動社會實(shí)踐的日?；?、經(jīng)常化發(fā)展。組織學(xué)生積極開展“保護(hù)母親河”、“林地植護(hù)”、“學(xué)生環(huán)保監(jiān)督崗”等綠色環(huán)保社會實(shí)踐活動，通過開展環(huán)保宣傳、環(huán)保調(diào)查等活動，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知科學(xué)發(fā)展觀，在學(xué)生中樹立“人與自然和諧發(fā)展”的生態(tài)文明理念，從而樹立正確的社會主義榮辱觀。
胡錦濤總書記提出的社會主義榮辱觀，用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)教育工作全局，加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)和大學(xué)生思想政治教育，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培育中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人具有十分重要的指導(dǎo)意。
6.班上要開展體育健康、文明為主題的活動,有什么樣的形式和方案
開展體育健康、文明為主題的校園文化活動
1、以“開展體育健康、文明”為主題開展系列活動，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇優(yōu)秀青年典型走進(jìn)校園，運(yùn)用多種方式向?qū)W生宣傳介紹道德楷模和先進(jìn)楷模，增強(qiáng)思想道德建設(shè)工作的有效性。 2、深入開展助教活動。讓學(xué)生們深入中小學(xué)，為中小學(xué)生捐書捐物，手拉手助教活動，讓學(xué)生釋放余熱，在思想上和實(shí)際行動上樹立社會主義的榮辱觀。 3、深入開展“體育健康、文明”活動。在學(xué)生中深入開展以班級為單位的“體育健康、文明”的主題班會、團(tuán)會，并上交學(xué)習(xí)心得。
7.以科學(xué)飲食 健康生活為主題的活動怎么搞
首先要養(yǎng)成定時(shí)飲食的習(xí)慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是供應(yīng)上午活動的；最后飲食與運(yùn)動是相結(jié)合的早晨吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營養(yǎng)的，按時(shí)按質(zhì)、按了進(jìn)餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
要想身體好“三多四少”離不了：多鍛煉；多吃水果和蔬菜；多吃魚肉少吃鹽；少吃脂肪；少吃糖。吃多身體有益的食物進(jìn)食色譜 紅黃綠白黑 在現(xiàn)代日益緊張的生活中，怎么樣才是健康的生活方式呢？參照國外經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我國特色，健康四大基石可歸納如下：合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。
“一”指每日飲一袋牛奶，可有效有所改進(jìn)我國膳食鈣攝入量普遍偏低情況?！岸敝该咳諗z入碳水化合物250—350克，即相當(dāng)于主食6—8兩。
“三”指每日進(jìn)食3份高蛋白食品?！八摹敝杆木湓挘河写钟屑?xì)；不甜不咸；三四五頓（指少量多餐）；七八分飽。
“五”指每日攝取500克蔬菜及水果，對預(yù)防高血壓及腫瘤至關(guān)重要?！凹t”指每日可飲少量紅葡萄酒50—100毫升。
每日進(jìn)食1至2個西紅柿?！包S”指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜等，對兒童及成人均能增強(qiáng)免疫力。
“綠”指綠茶及深綠色蔬菜。具有防感染、防腫瘤的作用。
“白”指燕麥粉或燕麥片。食燕麥對糖尿病病人效果更顯著。
“黑”指黑木耳，有助于預(yù)防血栓形成。營養(yǎng)搭配均衡，多吃些顏色鮮艷的蔬菜水果（比如說黑色的，紫色的等），還要根據(jù)不同體質(zhì)來選擇我適合的食物，但是總體上來說，少吃上火的油膩的東西，保持低鈉飲食，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律20年前，美國農(nóng)業(yè)部開始根據(jù)“美國人飲食指南”建立了日常食物金字塔。
現(xiàn)在年初，又推出了新版食物金字塔，糾正了過去的一些疏漏。據(jù)悉，在關(guān)于吃什么的問題上，提出了更好的建議。
健康飲食金字塔是建立在每日運(yùn)動和控制體重的基礎(chǔ)之上的，因?yàn)檫@兩個因素對人們保持健康來說，十分重要。它們也會影響到人們吃什么和如何吃的問題，以及人們吃的食物又如何影響自身的健康。
從健康飲食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麥?zhǔn)称罚ㄔ诖蟛糠诌M(jìn)餐中） 人體需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最合適來源是全麥，比如燕麥片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。它們含有麩糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。
人體消化全麥的時(shí)間要比消化白面包這樣直接的碳水化合物長，這會使人體的血糖和胰島素保持在一個合理的水平，并非?？鞎陆?。非常好地控制血糖和胰島素水平，能夠減少人體的饑餓感，阻止Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。
植物油。美國人平均每天從脂肪中獲取1/3的日需卡路里，所以，把它們放在金字塔的下部是有道理的。
注意，這里尤其指明的是植物油，并非全部各類脂肪。健康的不飽和脂肪來自橄欖、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的魚類，比如三文魚等。
這些健康的脂肪不僅有所改進(jìn)人體膽固醇水平，且還能有效防止?jié)撛诘男呐K猝死和心肌梗死等。 蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。
多吃蔬菜和水果可以不可以有效防止心臟病和心絞疼的發(fā)生；預(yù)防各種癌癥；降血壓；減輕被稱作憩室炎的腸道疾病；防治白內(nèi)障和青光眼，對65歲以上的老人來說，這兩種眼疾是造成老年失明的主要病因。 魚、禽、蛋（每日0到2次）。
這是蛋白質(zhì)的主要來源。大量的研究表明，吃魚可以不可以減少心臟病的危險(xiǎn)。
肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是非常好的蛋白質(zhì)來源。雞蛋是長時(shí)間被妖魔化的食物，因?yàn)樗哪懝檀己肯鄬τ行└?，?shí)際上，雞蛋是非常好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。
堅(jiān)果禾埒殼豆（每日1到3次）。 堅(jiān)果禾埒殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質(zhì)的最合適來源。
帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等干貨。非常多堅(jiān)果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以不可以直接標(biāo)明該食物有益于心臟。
奶制品禾埴用鈣（每日1到2次）。 為防治骨質(zhì)疏松，需要攝入鈣、維生素D等，奶制品是美國人獲得鈣的傳統(tǒng)來源。
除了牛奶和奶酪這類含有飽和脂肪的食品外，還有其他的健康方式獲取鈣。例如，三杯全脂牛奶相當(dāng)于十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪。
如果你喜歡奶制品，可堅(jiān)持選擇脫脂或者低脂產(chǎn)品。如果你不喜歡奶制品，代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證。
紅肉和奶油（小心使用）： 這些食物被放在健康飲食金字塔的上層，因?yàn)樗鼈兒胸S富的飽和脂肪。如果你每天都吃紅肉，如牛羊肉等，每周嘗試幾次魚或者雞肉可以不可以有所改進(jìn)你的膽固醇水平。
一樣的，你也可以不可以從奶油換到橄攬油。 大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 為何這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端？因?yàn)樗鼈儠鹑梭w血糖的迅速增強(qiáng)，導(dǎo)致體重增加，糖尿病、心臟病和其他慢性病的發(fā)生。
全麥碳水化合物則使人體血糖穩(wěn)定，至少是緩慢增長而不會超過人體正常水平，使人體有能力處理多余的血糖。 多種維生素： 日常多種維生素，多種礦物補(bǔ)充物是人體的營養(yǎng)后備。
我們每。
8.《健康,快樂,發(fā)展》活動主題實(shí)施方案怎麼學(xué)
要根據(jù)自己院的實(shí)際情況做計(jì)劃，以下資料僅供參考，希望對你有所幫助！幼兒園大班教學(xué)計(jì)劃 一、現(xiàn)狀分析 本班有 46名幼兒，其中男孩 名，女孩 名。
全班幼兒較為活潑開朗，在上學(xué)期實(shí)施的主題及整合活動中，孩子們的個性品質(zhì)得到了進(jìn)一步的提高，求知欲旺盛，各方面技能在幼兒原有的基礎(chǔ)上得到了發(fā)展，能積極參與各種認(rèn)知活動，喜歡探究。游戲活動中，幼兒對角色游戲十分喜愛，有自己的想法，能創(chuàng)造性的進(jìn)行游戲。
并且樂意與同伴相互合作，能充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力。愿意和同伴交談，會用較清楚連貫的語言大膽地表達(dá)自己的愿望和請求，能主動積極參加各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動，多數(shù)幼兒形成較好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，有初步的生活自理能力，能手眼較協(xié)調(diào)操作材料和工具，較熟練使用運(yùn)動器械，并能注意安全。
在家長工作方面，家長十分配合幼兒園工作。經(jīng)常提出合理化的建議。
但是由于幼兒的能力發(fā)展不平衡和家庭環(huán)境不同，還普遍存在一些問題： 1、存在個體差異，有的幼兒較安靜、膽小、不愛說、講，如呂邦義，黃嵐，楊妍晨等。有的幼兒非常好動，不遵守紀(jì)律，愛打人楊國航，張俊秋，張偉健。
有的幼兒嬌氣、愛哭、任性、個性倔強(qiáng)，如：薛晨，張新渝等。 2、幼兒常規(guī)時(shí)好時(shí)壞，良好的常規(guī)尚未形成。
活動中完成任務(wù)速度慢，遇到困難容易畏縮，不能堅(jiān)持到底。耐心、仔細(xì)的行為習(xí)慣以及幼兒的計(jì)數(shù)、理解能力還需要培養(yǎng) 3、個別幼兒動作發(fā)展不協(xié)調(diào)，有部分的幼兒對體育基本動作還未能完全掌握。
4、幼兒傾聽習(xí)慣較差，特別是幼兒語言的完整性、邏輯性、連貫性還需加強(qiáng)。 5、游戲活動中還有個別糾紛現(xiàn)象，自行解決的能力有限。
合作的方式、方法需要再培養(yǎng)。 6、幼兒大膽創(chuàng)造想象的能力有待進(jìn)一步提高。
7、需充分發(fā)揮家長的主體性，提高家長的家教能力，建立新型的家園關(guān)系。 二、班級學(xué)期目標(biāo) （一）幼兒方面 1、培養(yǎng)幼兒活潑、開朗的性格及勇敢克服困難的良好品質(zhì)。
2、知道自己的事情自己做，并能照顧比自己能力弱的幼兒。愿意接受任務(wù)，努力做好力所能及的事情。
3、了解各種不安全因素，懂得基本的安全常識。 4、親近大自然，有觀察、了解自然物、自然現(xiàn)象變化與發(fā)展的興趣，有初步的環(huán)保意識。
5、喜歡參加游戲和各種有意義的活動并在活動中獲得快樂、自信。 6、喜歡參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高技能。
7、喜歡探索周圍環(huán)境，樂于發(fā)現(xiàn)，能主動的參加各項(xiàng)活動。 8、喜歡動手制作。
在教師的指導(dǎo)下，運(yùn)用多種材料廢舊物品制作簡單的玩具 膽想象。 13、能按音樂節(jié)奏和樂曲的風(fēng)格，協(xié)調(diào)而有表情地進(jìn)行舞蹈游戲，表演角色的特點(diǎn)。
14、能比較完整地、連貫地講述圖片的內(nèi)容，說話態(tài)度自然大方，無突出語病。 （二）教師方面 結(jié)合新《綱要》認(rèn)真學(xué)習(xí)幼兒教育理念。
更新舊的思想觀念，努力提高自己的專業(yè)技能，抓好科研項(xiàng)目，大膽嘗試，做研究型的教師。努力創(chuàng)設(shè)開放式的環(huán)境。
拓展思路，繼續(xù)加強(qiáng)主題及整合課程的實(shí)施。從幼兒的角度出 發(fā)，經(jīng)常的反思自己的教育行為和教育方法，以求做得更好。
（三）家長方面 1、明確教育的方向，了解家長的思想觀念。 2、更新家長的思想觀念，領(lǐng)悟素質(zhì)教育的內(nèi)涵。
3、對幼兒園的工作予以支持。了解幼兒園的特色教育。
配合幼兒園工作，幫助幼兒正確、健康的發(fā)展。 三、具體措施 （一）幼兒方面 1、幼兒主動的參與目標(biāo)的制定。
生成自己喜歡的主題，提出他們所喜歡的所需要的。 2、幼兒自己創(chuàng)設(shè)喜歡的活動環(huán)境。
通過豐富的活動材料大膽想象。充分發(fā)揮幼兒的優(yōu)勢領(lǐng)域。
3、提供給幼兒豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。讓他們在實(shí)踐活動中學(xué)習(xí)。
在活動中形成良好的社會關(guān)系。多動手操作動手實(shí)踐。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，保證幼兒身心健康的發(fā)展。 （二）教師方面 1、結(jié)合新《綱要》加強(qiáng)主題及整合活動的實(shí)施。
2、創(chuàng)設(shè)開放式的環(huán)境，寬松、和諧、平等的師生關(guān)系，促進(jìn)幼兒健康的發(fā)展。 3、在選擇和使用材料上加以開放，支持和提高幼兒求異創(chuàng)造表現(xiàn)的能力。
4、及時(shí)的反思自己的教育行為和教育方法。 5、作研究型的教師。
要研培一體化，抓好科研項(xiàng)目。 （三）家長方面 1、充分發(fā)揮家長的主體性，提高家長的家教能力，建立新型的家園關(guān)系，促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。
2、利用家訪、家園之窗、家園交流等形式，增進(jìn)與家長的交流與溝通。 3、結(jié)合節(jié)日開展各類活動，積極邀請家長來參與，把家園互動貫穿于節(jié)日教育中。
9.健康教育活動內(nèi)容怎么寫 活動方案
20XX年，是實(shí)施“十二五”規(guī)劃的關(guān)鍵一年，也是深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制關(guān)鍵之年。
依據(jù)全省及泰州市愛國衛(wèi)生工作要點(diǎn)，為做好我市20XX年健康教育工作，進(jìn)一步提高健康教育工作水平，結(jié)合我市實(shí)際，特制定本工作方案。 一、指導(dǎo)思想 健康教育是精神文明的重要內(nèi)容，是國家和社會文明程度的重要標(biāo)志，20XX年我市健康教育工作的指導(dǎo)思想是：深入落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，認(rèn)真貫徹《省委、省政府關(guān)于深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的實(shí)施意見》，以黨的xx大精神為指針，以向全民普及衛(wèi)生知識為前提，以提高全民健康素養(yǎng)和自我保健意識為根本，以引導(dǎo)全民養(yǎng)成科學(xué)、健康、文明的生活方式為目的，圍繞創(chuàng)建國家級衛(wèi)生城市這一中心，大力開展健康教育及健康促進(jìn)工作，全面實(shí)施基本公共衛(wèi)生服務(wù)和重大公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，推進(jìn)基本公共衛(wèi)生服務(wù)的均等化進(jìn)展，努力提高健康教育普及率和健康行為形成率，為建設(shè)和諧泰興做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
二、工作目標(biāo) 1、創(chuàng)建工作：依據(jù)《國家級衛(wèi)生城市考核驗(yàn)收評估標(biāo)準(zhǔn)》及《江蘇省衛(wèi)生鎮(zhèn)考核驗(yàn)收評估標(biāo)準(zhǔn)》，切實(shí)開展健康教育各項(xiàng)工作，做到各項(xiàng)資料齊全詳實(shí)，宣傳活動形式多樣，監(jiān)測干預(yù)相關(guān)指標(biāo)達(dá)到評估標(biāo)準(zhǔn)，年內(nèi)確保國家級衛(wèi)生城市及江蘇省衛(wèi)生鎮(zhèn)通過省級初評。 2、居民健康素養(yǎng)促進(jìn)工作： 1）充分利用廣播、電視、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)、專欄、巡講、競賽等傳播手段做好健康素養(yǎng)基本知識與技能的普及宣傳活動，各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院每年開展健康素養(yǎng)知識與技能講座不少于12次，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站和村衛(wèi)生室不少于6次。
2）按照省市方案要求，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)進(jìn)一步推進(jìn)城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)干預(yù)和監(jiān)測工作，市年內(nèi)建立2個農(nóng)村社區(qū)（河失鎮(zhèn)及古溪鎮(zhèn)）、2個城市社區(qū)（新城市花園及富泰華庭）及2所學(xué)校（濟(jì)川中學(xué)及河失鎮(zhèn)初級中學(xué)）健康素養(yǎng)監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，努力推進(jìn)“健康素養(yǎng)促進(jìn)行動”典型社區(qū)（村）的建設(shè)，有組織、有計(jì)劃地開展健康素養(yǎng)干預(yù)及健康管理工作，使健康素養(yǎng)監(jiān)測工作制度化、經(jīng)常化，三類人群樣本量各不低于3000例，確保三類人群健康素養(yǎng)知識知曉率及行為形成率不低于75%。 3）做好“居民健康素養(yǎng)評估學(xué)習(xí)系統(tǒng)”的推廣，年內(nèi)至少組織3000名以上城鄉(xiāng)居民自測健康素養(yǎng)水平，并適時(shí)對各單位系統(tǒng)推廣使用情況開展督導(dǎo)及評估。
3、健康教育績效工作： 1）市級按照國際組織和國家確立的衛(wèi)生宣傳日或重大疾病預(yù)防控制要求，組織開展宣傳咨詢活動，組織大型主題宣傳1次，全年至少完成主要衛(wèi)生宣傳活動10次以上，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)組織開展相關(guān)宣傳咨詢活動，當(dāng)年不少于6次，有活動方案、照片、總結(jié)。 2）開展3類以上目標(biāo)人群重點(diǎn)衛(wèi)生防病知識的宣傳和知曉率調(diào)查，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)按實(shí)施方案的要求，完成目標(biāo)人群調(diào)查不少于300人次，確保知識知曉率達(dá)到75%。
有方案、調(diào)查報(bào)告、活動記錄、成績記錄、總結(jié)等資料。 3）開展3類以上目標(biāo)人群行為調(diào)查、管理、干預(yù)、評估工作，按照“目標(biāo)人群健康行為干預(yù)考核評估量表”要求，做好干預(yù)方案制定、基線調(diào)查和效果評估等工作，行為干預(yù)指數(shù)達(dá)到0.7。
4、健康促進(jìn)工作： 1）健康促進(jìn)學(xué)校創(chuàng)建：按照11年教育部頒發(fā)的《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》及《20XX年全市學(xué)校衛(wèi)生工作要點(diǎn)》，學(xué)校正常開設(shè)健康教育課，今年確定濟(jì)川中學(xué)、泰興鎮(zhèn)中心小學(xué)、長生中心小學(xué)、河失鎮(zhèn)初級中學(xué)、常周小學(xué)開展省級健康促進(jìn)學(xué)校銅牌的創(chuàng)建，年內(nèi)確保2所學(xué)校通過評估驗(yàn)收，確定洋思中學(xué)、襟江小學(xué)開展銀牌的創(chuàng)建，年內(nèi)確保1所學(xué)校通過評估驗(yàn)收。 2）健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建：圍繞考核指標(biāo)，積極推進(jìn)健康促進(jìn)示范醫(yī)院創(chuàng)建工作，今年計(jì)劃將10家鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院列為創(chuàng)建考核驗(yàn)收單位。
3）以全民電子健康檔案的建立為平臺，以慢性病防治為切入點(diǎn)，以健康教育與健康促進(jìn)為手段，啟動以慢病管理為主、以城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站具體實(shí)施的健康管理服務(wù)模式，年內(nèi)重點(diǎn)抓好一個街道，兩個社區(qū)的試點(diǎn)工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高水平，逐步建立對全體人員的健康管理。4）按照“江蘇省健康促進(jìn)示范企業(yè)”督導(dǎo)評估辦法要求，積極配合職防部門啟動我市“健康促進(jìn)示范企業(yè)”創(chuàng)建工作，推進(jìn)我市職業(yè)衛(wèi)生管理水平，提高職業(yè)人群健康素質(zhì)，確保年內(nèi)開展1-2家企業(yè)的創(chuàng)建。
5、實(shí)施“健康教育進(jìn)家庭”活動，促進(jìn)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目均等化工作： 1）城鄉(xiāng)社區(qū)及車站等公共場所，設(shè)置健康教育宣傳專欄，每月更換一次內(nèi)容，有更換記錄，專欄內(nèi)容有照片， 2）市各新聞媒體設(shè)置健康教育欄目，在泰興電視臺設(shè)立“健康新概念”，在泰興廣播電臺設(shè)立“健康之聲”，在泰興報(bào)社設(shè)立“健康之窗”專題宣傳板塊，活動堅(jiān)持公益性質(zhì)，由市衛(wèi)生部門（包括各級醫(yī)療衛(wèi)生單位）提供技術(shù)支撐，各媒體部門負(fù)責(zé)活動的策劃，按照宣傳計(jì)劃，開展多種形式的衛(wèi)生防病宣傳和健康教育。 3）鞏固市鄉(xiāng)兩級健康素養(yǎng)講師團(tuán)，以“全國億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”及“健康泰興社區(qū)行”為平臺深入城鄉(xiāng)開展健康講座，市級講師團(tuán)覆蓋50%以上的街道和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，鄉(xiāng)級講師團(tuán)覆蓋100%的社區(qū)（村），全年累計(jì)巡講場次不低于150場，講師團(tuán)有成立文件、講座有通知、簽到、課件、照片等資料。
3)。
