體育培訓班(班級體育活動策劃方案)
1.班級體育活動策劃方案
活動設(shè)計方案 本周我班將以“我運動，我健康，我是奧運小健將”為主題開展各類體育活動比賽。 活動目標： 1.通過活動產(chǎn)生向往奧運、期盼奧運的情感。 2. 體驗我運動，我健康，我是奧運小健將的情感。 活動準備：記時器一個 球（若干） 球架一臺 記錄本 活動流程： 活動（一）20米跑 每輪比賽四人參加，站在起點，當聽到哨聲響起的時候，往終點跑，以最短的時間跑到終點為贏。 活動（二）投籃 每人有十次投籃機會，站在指點的點上，投進最多的為贏。 活動（三）拍球 每輪三人，當哨聲響起的時候開始拍球，時間為一分鐘，誰拍得最多為勝。 組織幼兒交流活動感受，公布比賽結(jié)果，頒發(fā)獎品。 大二班 2007.11.26
滿意請采納
2.體育活動策劃書
一、舉辦單位：*****大學生 二、比賽時間：200*年*月**日 三、比賽地點：活動中心 四、參賽對象：*****學生 五、參賽規(guī)則：某某專業(yè)各班級分別派出代表隊 六、團體大項1、袋鼠跳比賽方法：每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。
每支隊伍平均分為2個小隊記為A,B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
最終用時最短的隊伍獲勝。 道具：每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。
A,B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。 詳細規(guī)則：比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。
從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、8字大繩 比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊10人，2人搖繩，8人跳（4男4女，次序不限）。按照8字的比劃順序依次循環(huán)通過。
在3分鐘內(nèi)以通過繩的人次多者為勝。 道具：每組一條長約20米的長跳繩。
詳細規(guī)則：比賽前列隊在繩一端，裁判員施令后開始搖繩，并開始計時。隊員依次通過大繩。
最終以3分鐘內(nèi)通過大繩的人次數(shù)多為勝者。如果有隊員在中途使比賽中斷，則此人不計入成績，從下名隊員開始繼續(xù)比賽。
3、多人大繩 比賽方法 ：每組比賽由4隊參加，每隊十人。每隊2個人搖繩，8個人跳（4男4女，次序不限）。
在規(guī)定時間內(nèi)，以8個人全部進入大繩開始計數(shù)。最終以3分鐘內(nèi)計數(shù)多者為勝。
道具：每組一條長約20米的長跳繩。詳細規(guī)則 ：比賽前列隊在繩一側(cè)，裁判員施令后開始搖繩，并開始計時。
最終以3分鐘內(nèi)大繩搖過的圈數(shù)多者為勝。如果途中有任何一名隊員沒有進入大繩，則取消成績。
4、十人九足比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。
分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。道具： 每組一條長約五米的繩子詳細規(guī)則：相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。
分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。5、過桿舞比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。
每隊五人，三男女女。道具：一根長約五米的桿子 詳細規(guī)則：每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。
若沒有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級（10厘米）再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。
最低過桿紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。
七、團體小項 1.齊心協(xié)力 比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊三人，兩男一女，次序不限。每支隊伍三個人站成一縱列，所有人的左腳固定在一支長條木板上，所有人的右腳固定在另一支長條木板上，這樣一隊三人行走時就必須同時邁動左腳或右腳。
在裁判員施令后參加的數(shù)隊一齊向終點跑去，最終用時最短的隊伍獲勝。 道具：每隊兩條相同的木板，每個木板寬25cm、長100cm，在板上均勻固定三條尼龍繩環(huán)，以便將隊員的腳固定在板上。
用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1.2米。
詳細規(guī)則：比賽前由裁判檢查各隊隊員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢后，各隊就位在同一起跑線上。
裁判員發(fā)令的同時，各隊成員按照本隊的跑道一齊邁步?jīng)_向終點。裁判在發(fā)令時一并開始對各隊分別計時。
每隊通過終點線的標志是，兩只腳中較后的一只所在的木板的后沿越過終點線。 如果某隊在比賽中摔倒，可自行爬起，但不得脫離木板。
如果某隊在比賽中脫離木板，必須在脫離時立即停下，并在重新固定后繼續(xù)比賽。比賽中各隊必須沿本隊的跑道線行進，不行越線。
如果本隊的木板越線，比賽成績無效。 所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、端水梅花樁 比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊四人，兩男兩女，男女間隔。比賽開始后，第一個人從起點處的水桶中向自己的水盆中倒?jié)M水，然后端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點跑去。
到達終點后將水盆中的水倒進指定的水桶，然后持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個隊員，再由下個隊員完成同一任務(wù)。四個人循環(huán)輪流。
從開始計時，當起點處的水全部被運送到終點后這一隊的比賽完成。當所有隊完成比賽后比較每隊運到目的地的水量，以多者為勝。
當水位相差不足1公分的，以用時短的取勝。 道具：用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線，起終點間距離30米，每條跑道寬2米。
用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運動員因為控制平衡而把水從盆中灑出。兩條跑道間有1米的間隔，而且磚塊擺法必須一致。
起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時間內(nèi)不會將起點處的水運空。終點要放置兩只大空桶，要保證比賽時間內(nèi)不會將桶裝滿。
水盆要小號的，而且必須是足夠牢固的輕質(zhì)塑料盆。每隊所用的盆和桶的規(guī)格必須一致。
詳細規(guī)則：比賽前由裁判檢查各隊。
3.求一份體育活動策劃方案~~`
既然是班主任叫你策劃的班級體育活動，覺得既要達到鍛煉身體的目的，又要具有一定的趣味性。這樣子才能符合班主任和同學的要求。
我是大三的學生了，在學校經(jīng)常組織這種活動。
給你幾個體育活動參考：
一，男女混合趣味籃球賽。
男生不準進三秒?yún)^(qū)，男生不能防女生，女生可防守男生和女生；女生投籃得分是男生投籃得分的兩倍。你還可以自己創(chuàng)立一些規(guī)則，為的是能讓男生和女生都參入進來，我們以前弄過這種活動，一個班分成4到5組，很好玩~
二，兩人三腳活動。
同學之間兩兩用繩子將彼此的腳綁在一起，然后沖向終點，先到者勝利。在這個活動中，大家肩并肩，團結(jié)合作，讓人很有融入集體的感覺。
三“瞎子”背“瘸子”
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規(guī)則：
1、各組選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
四椅子“渡河”
概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
游戲規(guī)則：
1、各組組選七名隊員，四男三女。
2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。
5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒表四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標準：把各組每項所用時間累積起來，選出用時最少進入決賽階段。
五，盲人方陣
內(nèi)容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力，考察團隊問題解決能力
六 交通阻塞
內(nèi)容： （1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
(2)、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
(3)、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：
A. 每次只能有一個人進行移動；
B. 人只能前進不能后退；
C. 人不能離開方格；
D. 只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
E. 一個方格內(nèi)只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
七，最后推薦：踩氣球活動
每個的同學將氣球系在自己的腳踝上，每腳一個；
劃定一個區(qū)域，大家不能跑出這個區(qū)域，區(qū)域盡量小；
大家相互踩別人的氣球，兩腳的氣球均爆了為淘汰；
最后一個有氣球系在腳上的為最后的贏家。
4.求一份大學生一學期體育鍛煉計劃書
星期一
6:30
(1)慢跑2500~4000m（有氧訓練，改善心血管系統(tǒng)，增強耐力）
(2)拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）
17:30
(1)力量訓練（訓練前充分熱身）俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰臥起坐 20個/組 3組（腹?。?雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢） 俯臥挺身 15個/組 2組（背?。┨_階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力） 力量練習結(jié)束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）
星期三
重復星期一訓練內(nèi)容
星期四
17:30
(1)無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑 2組+50m加速跑 2組+100m加速跑 2組+200m短跑 3組
(2)有氧訓練：慢跑20XXm
(3)運動結(jié)束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）
星期六
17:30
(1)力量訓練（訓練前充分熱身）
俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）
仰臥起坐 20個/組 3組（腹?。?/p>
雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）
俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）
跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力）
力量練習結(jié)束后注意拉伸
星期日
充分休息不要進行過于劇烈活動，充分恢復 不知道是否符合你的意思？ 有具體要求可以提出來 該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內(nèi)容、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導致運動傷病
5.體育部的策劃案怎么寫
體育部活動策劃書
體育部根本宗旨是宣傳體育活動，提倡同學與老師加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。因此，
體育部一直以來都舉辦了一系列校內(nèi)外體育競技比賽來豐富同學們與老師們的課余生活。這樣使得體育部每一位成員有了用武之地，分工明確，保證體育活動項目的順利進行。
2011-2012學年，體育部將全面開展各項體育活動，通過新的宣傳、報名方式，將比賽開展得更加如火如荼，另外，也將開創(chuàng)新的小組新的項目，體育部始終以創(chuàng)新作為進步發(fā)展的前提，力爭把自己的職能工作做得更加出色。與此同時，體育部也會配合其他部門共同把學生會的工作做好、做實。新學期的具體計劃如下。
一、體育部內(nèi)部建設(shè)
我部將采取嚴格的制度，我部將在例會中對所負責的項目做出及時的匯報，讓體育部每位成員都清楚明了體育部的工作以及職責，并方便部內(nèi)成員進行工作交流，而每次例會的內(nèi)容都將由專人記錄，同時對部內(nèi)干事進行考勤，以此作為將來干事提拔的依據(jù)。
二、體育部在活動開展方面：
(1)、系部內(nèi)籃球賽
活動主題：友誼第一，比賽第二
活動簡介：本賽事改變了以往的班級之間對抗的比賽方式，而是采用年級之間為單位進
行對抗的比賽方式。由于天氣漸冷的原因，本活動將于2011年09月26號到09月29號結(jié)束。
報名方法：以年級為單位每個年級最多可以選出15名隊員。
活動目的：
使全系喜歡籃球的同學們能有個舞臺展現(xiàn)自己，同時進一步豐富同學們的課余生活活。增加老生和新生之間的交流，活躍全系的體育活動氣氛。
活動內(nèi)容：大一組VS大二組、大二組VS大三組、大一組VS大三組。勝率大的兩支隊伍將進行最后比賽爭奪（如勝率相同則以查小分為標準決定最后結(jié)果）。
活動地點：校內(nèi)籃球場
比賽事項：裁判、籃球、技術(shù)統(tǒng)計人員、參賽隊員。
比賽規(guī)則：本賽事采取男子4*10分鐘的比賽模式，第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。比賽按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
三、體育部未來發(fā)展：
在今后的日子里我們將舉行一些有意義的活動，在精神上影響同學，以便于引導同學們朝一個積極的層面發(fā)展，同時還能豐富同學們的大學課余生活。我會帶領(lǐng)我的部員勤勤懇懇
的工作，不斷努力創(chuàng)新、開拓進取，為體育部創(chuàng)輝煌，協(xié)助學生會更好地發(fā)展。
人文社科系學生會體育部2011年9月25日
6.體育部活動計劃
陽光體育活動計劃
為了認真貫徹與落實“陽光體育運動”的有關(guān)精神，進一步加強我校的體育工作，切實提高學生的健康素質(zhì)，促進學生的全面發(fā)展，真正讓“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”成為實際行動，讓每一個學生的健康受益。根據(jù)我校的實際情況擬訂以下活動計劃：
一、指導思想
貫徹黨的教育方針，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體美等方面全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，始終堅持“健康第一”的指導思想。
二、組織機構(gòu)：
成 員：教導處、體育組、政教處、各班主任
三、組織措施：
1.以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》為基礎(chǔ)，建立和完善《學生體質(zhì)健康》檔案。認真實施三課兩操兩活動，使學生至少掌握兩項體育技能和一項藝術(shù)技能。
2.認真組織學生做好眼保健操，班主任及體育教師要注意糾正規(guī)范學生動作。校醫(yī)和政教處每天組織值日學生檢查，并由值日領(lǐng)導抽查，檢查結(jié)果記入班級考核。
3.結(jié)合我校體育大課間的實際情況，全面實行體育大課間活動制度。每天早上開展晨練（必須全員參與，由值日領(lǐng)導及值日學生檢查，檢查結(jié)果記入班級考核），活動時間為7:45-8:15，內(nèi)容包括晨跑和廣播體操，其中師生晨跑既發(fā)展了師生們的身體素質(zhì)又促進了師生之間的互動。認真組織學生做好廣播體操等集體體育活動。體育教師要利用體育課糾正規(guī)范學生廣播體操的動作，并聯(lián)合音樂教師做好校園集體舞的普及工作。
4、在固定的體育課和大課間活動的基礎(chǔ)上，將每天（除雙休日）下午3:00—3:40定為班級體育活動時間。每學期開始，班主任和體育教師制定活動計劃?；顒訒r，學生如無特殊情況都要參加（由教導處組織值日學生檢查）。以各個班級為單位，在班主任老師的組織帶領(lǐng)下，安全有序地開展各種針對性強、形式內(nèi)容豐富的體育活動，以此提高學生身體素質(zhì)和健康水平。
5、結(jié)合今年的體育比賽，體育組要嚴格選拔優(yōu)秀的運動員，班主任及其他任課教師要保證學生準時、認真地參加活動，并將出勤情況記入班級考核；嚴把教師訓練的質(zhì)量關(guān)，提高訓練的實效性，組織運動員安全、刻苦地訓練，以爭取在各項體育比賽中取得優(yōu)異的成績。
6.學校每年要召開運動會，及各班的隊列廣播體操的評比，體育組聯(lián)合政教處組織主題體育活動和競賽（提倡教師也參與。如：籃球賽、乒乓球賽、拔河、）。
總之， 我們不僅要讓“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的口號深入人心，還要把工作真正落到實處，讓每個師生的健康受益。
7.大學體育活動策劃書
原發(fā)布者：蝗和局競
體育活動策劃書
活動背景： 20XX年是體育年，因為XX年是我們英雄城舉辦七城會的盛宴！為了響應(yīng)七城會，更好地傳承更高，更快，更強的體育精神，發(fā)揮我系部頑強拼搏的精神，特舉辦一系列體育活動，以迎接運動會的到來！ 活動目的與意義： 1、推動群眾性體育鍛煉進一步普及； 2、提高學生教學和訓練質(zhì)量，增強體質(zhì)； 3、有利于社會主義精神文明的建設(shè)； 4、響應(yīng)七城會，傳承體育精神； 5、娛樂，放松心情，緩解緊張的學習氣氛！ 活動時間與地點： XX月中旬，XX校區(qū) 活動開展形式： 昌北校區(qū)所有兵乓愛好學生參加的體育比賽！以淘汰賽為主，以抽簽形式進行！ 活動內(nèi)容： 在昌北校區(qū)舉行兵乓球比賽，參賽人員面向全體昌北學生。 活動開展： （一）活動準備階段（包括海報宣傳、前期報名、贊助經(jīng)費等）與宣傳部加強聯(lián)系，加大宣傳攻勢，以海報張貼為主，組織人員宣傳為輔； （二）活動舉辦階段（包括人員的組織配置、場地安排情況等）人員配置主要以系體育部、組織部與宣傳部成員為主，各部部長為主要負責人，。借用兵羽社的場地開展活動； （三）活動后續(xù)階段（包括結(jié)果公示、活動開展情況總結(jié)等）結(jié)果以三天后公布，設(shè)置獎項為一、二、三等獎以及優(yōu)秀獎和鼓勵獎，獎勵人員視參賽人員多少而定
8.大學體育活動策劃書
可以根據(jù)這個格式來說說！?。∑鋵嵰膊皇轻槍π麄鞑康?，是根據(jù)全院來策劃?。?/p>
講座策劃書的內(nèi)容主要包括以下幾個欄目：
一：標題
活動策劃書都應(yīng)該具備自己的標題。 比如“培養(yǎng)校園談判精英，提高學生社會競爭力”等
二：封面
一張精致漂亮的封面無疑是增加你策劃吸引力的有力手段
三：活動宗旨
四：活動目的
寫一些“為了豐富大學生活”之類的話
五：活動背景
活動要結(jié)合校園的背景事件，并且深度分析為什么要舉辦的理由。
六：主辦單位
一般是寫校方的學生組織管理機構(gòu)
七：承辦單位
一般寫自己組織的名稱
八：支持單位
一般寫合作的或者關(guān)系比較密切的社團
九：媒體支持
校園的媒體資源，比如文學刊物，雜志，報紙，和廣播
校外的媒體資源
同時要有一份完整的宣傳方案。
十：活動場所
活動地點要明確
十一：活動器具
需要準備的器材，道具和資料，茶水等
十二：活動流程
最好是 準備兩種方案
內(nèi)容包括：主持人的講話，中間的節(jié)目安排，安全人員的位置，禮儀的位置、迎接領(lǐng)導的次序、倒茶的方式、送鮮花的時間、服裝款式和發(fā)型。
音響等電子器材的調(diào)試時間和人員安排、領(lǐng)導休息的場所安排等。
十三：活動費用
要準備兩份
一份是為了拉贊助用的， 費用一般比實際要多
一份是社團內(nèi)部的財務(wù)估算，一般結(jié)合實際費用計算
十四：緊急事件處理方案
要準備好緊急事件的處理方案，比如搶救，消毒，消除中暑等措施
十五：總結(jié)或者展望
9.求
活動前言：一年一度的“文學院體育節(jié)”又要到來了，“體育節(jié)”主要是要豐富同學的課余生活，活躍班級氣氛，增強同學們的體育鍛煉意識，提高身體素質(zhì)和運動的積極性。我院體育部將以最大的努力，協(xié)助相關(guān)部門開展好此活動，努力為同學們打造一個互相交流，互相學習的體育平臺。
整體活動
1. 活動名稱：文學院體育節(jié)
2. 活動時間：待定
3. 活動地點：根據(jù)各具體項目而定
4. 參與對象：文學院全體本科生
5. 賽事項目
籃球賽
七人制足球賽
羽毛球賽
乒乓球賽
趣味活動周【開幕式——拔河比賽、小馬過河接力賽、自行車慢騎、足球個人賽、足球團體賽、定點投籃、趣味障礙賽、螃蟹賽跑、10人11足、紙衣往返接力】
閉幕式——頒獎儀式
6. 主辦單位：學生會體育部
具體活動
一、工作安排
1. 比賽規(guī)則：按照國際慣例
2. 賽前準備：
(1)賽前訓練（由各隊長各自安排）
(2)了解總賽程，合理分配工作人員。
(3)相關(guān)比賽規(guī)則由組織機構(gòu)決定
3. 工作人員安排：
每場比賽安排后勤工作人員2——4人。需要準備好參賽者用水、藥箱、院旗，并負責通訊工作。工作人員需要提前至少10分鐘到場。
注意：通訊工作也可與辦公室聯(lián)系，讓辦公室人員協(xié)助完成。
4. 獎項設(shè)置：以組織機構(gòu)設(shè)定的獎項為標準。
5. 若由于天氣原因?qū)е卤荣悷o法進行，則當天比賽時間將另行通知。
6. 文學院各隊的參賽人員將按照本學院的文體積分制度，對參賽人員所在班級進行積分。（此積分僅限于大一新生班級之間的評比。）
二、宣傳方式
比賽前將比賽賽程及相關(guān)信息發(fā)布到各通訊渠道上，包括BBS，各QQ群，各宿舍樓區(qū)宣傳欄。
1.海報方式：在荔山、西南、華城等宿舍區(qū)宣傳欄及海桐、丁香、云鳳等宿舍樓下宣傳欄中各張貼海報一張
2.積極與各班班長和文體委員聯(lián)系，讓他們協(xié)助在班級主選課或班群中進行宣傳
3.學生會成員在各班上進行宣傳
4.宣傳部緊密聯(lián)系，及················································
參考自：172校園活動網(wǎng)
大學生精英論壇
原文地址：
