尊敬的各位校領(lǐng)導(dǎo),各位老師,親愛的同學(xué)們,大家好!今天是……(日期),歡迎大家來到大學(xué)生登山活動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)。
常言道:生命在于運(yùn)動(dòng),因?yàn)樯眢w就是革命的本錢。在當(dāng)今這個(gè)出門就有代步工具的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,不運(yùn)動(dòng)和逐不出戶成為了現(xiàn)代人群的生活寫照。
這樣的生活儼然也讓現(xiàn)代人的身體素質(zhì)不如從前,沒有好身體怎么能有好未來?只有擁有好身體,才能夠用強(qiáng)而有力的肩膀扛起責(zé)任,用粗壯的臂膀保護(hù)心愛的人。學(xué)校特此舉辦了本次登山活動(dòng),目的就是要讓大家在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)堅(jiān)持,學(xué)會(huì)勇敢,收獲健康,收獲幸福。
為了我們大家的美好未來,讓我們一起從這里起步,從運(yùn)動(dòng)出發(fā)!下面我宣布,大學(xué)生登山活動(dòng)正式開始。
近日,由西安市旅游發(fā)展委員會(huì)、西安旅游集團(tuán)共同主辦的“夏爽中國(guó)·嗨西安”2018太平國(guó)家森林公園第三屆大學(xué)生登山節(jié)活動(dòng)在太平森林公園舉行。
此次活動(dòng)吸引了來自陜西師范大學(xué)、西安外國(guó)語大學(xué)、西安交通大學(xué)、西安郵電大學(xué)等各大院校近700名大學(xué)生參與。
據(jù)了解,此次登山賽全程6公里為秦嶺山岳類景區(qū)中最長(zhǎng)的無障礙旅游步道,為廣大學(xué)生開啟登山競(jìng)技的獨(dú)特賽事。
太平國(guó)家森林公園,位于陜西省西安市戶縣太平峪內(nèi)。距西安44公里,咸陽60公里,總面積6085公頃。海拔在880米至3000米之間,最高是冰晶頂3015米。
年均氣溫7-10℃,最高氣溫29℃。
屬于冰晶頂韌性剪切帶與構(gòu)造混合巖化園區(qū)。
園內(nèi)植物資源豐富、種類繁多,國(guó)家保護(hù)一、二類動(dòng)物30多種。
1997年,太平國(guó)家森林公園成為陜西省省級(jí)森林公園,2004年12月晉升為國(guó)家森林公園,2010年7月經(jīng)國(guó)家旅游局評(píng)定為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū),2010年12月西安市政府認(rèn)定為“西安服務(wù)業(yè)名牌”。
近日,由西安市旅游發(fā)展委員會(huì)、西安旅游集團(tuán)共同主辦的“夏爽中國(guó)·嗨西安”2018太平國(guó)家森林公園第三屆大學(xué)生登山節(jié)活動(dòng)在太平森林公園舉行。
此次活動(dòng)吸引了來自陜西師范大學(xué)、西安外國(guó)語大學(xué)、西安交通大學(xué)、西安郵電大學(xué)等各大院校近700名大學(xué)生參與。 據(jù)了解,此次登山賽全程6公里為秦嶺山岳類景區(qū)中最長(zhǎng)的無障礙旅游步道,為廣大學(xué)生開啟登山競(jìng)技的獨(dú)特賽事。
太平國(guó)家森林公園,位于陜西省西安市戶縣太平峪內(nèi)。距西安44公里,咸陽60公里,總面積6085公頃。
海拔在880米至3000米之間,最高是冰晶頂3015米。 年均氣溫7-10℃,最高氣溫29℃。
屬于冰晶頂韌性剪切帶與構(gòu)造混合巖化園區(qū)。 園內(nèi)植物資源豐富、種類繁多,國(guó)家保護(hù)一、二類動(dòng)物30多種。
1997年,太平國(guó)家森林公園成為陜西省省級(jí)森林公園,2004年12月晉升為國(guó)家森林公園,2010年7月經(jīng)國(guó)家旅游局評(píng)定為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū),2010年12月西安市政府認(rèn)定為“西安服務(wù)業(yè)名牌”。
* 活動(dòng)目的:通過本次活動(dòng),希望我們班集體能夠在大四來臨之際,擁有活躍的班級(jí)氣氛,留下美好的記憶;更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物,通過我們精心策劃的游戲,了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。
祝愿活動(dòng)圓滿成功! * 參與團(tuán)體: 06級(jí) 電商班 全體學(xué)生,共52人。 * 活動(dòng)時(shí)間:根據(jù)我們班的課程表,以及同學(xué)們自身情況安排,我們班會(huì)在未來三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下:5月5日下午,5月12日下午,5月19日下午(注:基本都是每周周二下午)。
* 暫定活動(dòng)地點(diǎn):西區(qū)體育場(chǎng)草坪上。 * 活動(dòng)類別:我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。
* 游戲道具:繩子數(shù)根,九個(gè)鬮兒。 * 活動(dòng)流程: 一、告知游戲名稱:“兩人三步走接力”,接力棒為繩子。
二、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備:確定行動(dòng)距離30至40米,用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。 三、分組:我們排除負(fù)責(zé)人,有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排,數(shù)數(shù),從一至九,然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì),每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員,每組要選一小隊(duì)長(zhǎng),負(fù)責(zé)組織管理。
最后平均分成三個(gè)隊(duì),進(jìn)行三輪比賽。 四、游戲規(guī)則: (1)、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間,讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。
(2)每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人,要兩兩組合綁腿,其中有一名成員需要有兩次配合,只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí),將繩子解開,遞給第二小組,第二小組同樣行動(dòng),最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合,幫其完成一個(gè)來回,最后看那一組最先完成整個(gè)行程,為贏。 (3)活動(dòng)過程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,如果繩子散開,一定要重新綁好,才能行進(jìn)。
在秩序上,原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。 五、獎(jiǎng)懲措施:我們每對(duì)三個(gè)小組,要分出1、2、3名,第一名接受獎(jiǎng)勵(lì),第三名接受懲罰; 獎(jiǎng)勵(lì):每隊(duì)的每個(gè)成員,男生(女生)可以要求全班的任何女生(男生)做一件事,做的事不可以和其他的同學(xué)雷同,不可以通過金錢獲得,不可以違背常理。
(舉例:男生可以讓女生說他帥或者印象缺點(diǎn)什么,女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。)時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來宣布完成情況。
懲罰:我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣: 第一隊(duì)中:學(xué)鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊(duì)中:學(xué)卡通跳。分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢(shì)。
不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。 第三隊(duì)中:屁股寫字。
雙手放在腰上,然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來,就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。 * 注 :整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng)意。
* 總結(jié): 本次游戲我們本著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),團(tuán)結(jié)協(xié)作,娛樂精神而進(jìn)行的,活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)我們都有需要訓(xùn)練的項(xiàng)目,比如: 分組方面,我們是打散了分的,有利于全班的同學(xué)的交流,也不同于我們之前活動(dòng)的以宿舍為單位;團(tuán)隊(duì)5人,首先形成團(tuán)隊(duì)可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力,選擇出比較注重團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的人做隊(duì)長(zhǎng),選出合作較強(qiáng)者可以參加兩次的比賽。 獎(jiǎng)懲措施,我們也特意模仿了社會(huì)企業(yè)中的一些規(guī)則,如果將來你的領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)時(shí),征求你的意見,那么你一定要學(xué)會(huì)合理的說出你的要求,此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求;社會(huì)上各種好的企業(yè)都會(huì)實(shí)行末位淘汰制,那么也就是沒有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰,我們每對(duì)的第三名將會(huì)接受安排好的懲罰;而第二名,也就像社會(huì)中處于中游的人群一樣,沒有選擇權(quán),也不用接受懲罰,每天都有一定的進(jìn)步,但是也不會(huì) 有很多繁雜的事情。
希望游戲的結(jié)果能夠達(dá)到我們預(yù)期的鍛煉效果。 信息技術(shù)學(xué)院06電商班 2009-4-26 參考自:172校園活動(dòng)網(wǎng)。
大學(xué)生體育鍛煉計(jì)劃
為了貫徹執(zhí)行德、智、體全面發(fā)展的教育方針,鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常鍛煉身體,初步掌握鍛煉身體的基本技能,培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的好習(xí)慣,達(dá)到大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn),使之成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的合格人才,根據(jù)我院具體情況,特制定體育鍛煉計(jì)劃如下:
一、體育課
1. 我院本科生一、二年級(jí)開設(shè)體育課,三、四年級(jí)開設(shè)形體選修課。一年級(jí)以自然班為基礎(chǔ),以田徑、太極拳、健美操、球類、游泳及武術(shù)為主要教學(xué)內(nèi)容。二年級(jí)根據(jù)學(xué)生的特長(zhǎng)選修足、籃、排、乒乓球、武術(shù)、韻律操、形體等進(jìn)行分組教學(xué)。本科及高職在校生體育課學(xué)時(shí)數(shù)分別為140學(xué)時(shí)和68學(xué)時(shí)。
2. 一年級(jí)新生進(jìn)校后第一周,聘請(qǐng)?bào)w育專家或請(qǐng)教研室有經(jīng)驗(yàn)的教師,進(jìn)行一次體育理論專題講座, 講解大學(xué)體育與高中體育課的不同、體育的重要性、體育發(fā)展史以及當(dāng)前的體育形勢(shì)等。分班后每位教師依據(jù)“學(xué)校體育”一書為教材,講授2--4學(xué)時(shí)的理論課,并給與檢查。
二、大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施
1. 我院每學(xué)年第二學(xué)期進(jìn)行大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定,一、二年級(jí)根據(jù)學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、五項(xiàng)達(dá)標(biāo)、體育課成績(jī)及課外體育鍛煉綜合評(píng)定;三、四年級(jí)根據(jù)學(xué)生身體機(jī)能、五項(xiàng)達(dá)標(biāo)、課外體育鍛煉綜合評(píng)定。對(duì)不能參加正常體育課學(xué)習(xí)的學(xué)生開設(shè)體育保健課,同樣為他們的康復(fù)打下良好的基礎(chǔ)。
三、課外體育鍛煉
1.由學(xué)生處負(fù)責(zé)組織,體育教師負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo),要求學(xué)生參加早鍛煉和每周不少于兩次的課外活動(dòng)。課外活動(dòng)下午第六節(jié)課后進(jìn)行,時(shí)間為1小時(shí)左右。學(xué)生可參加各項(xiàng)體育活動(dòng),如足、籃、排、羽毛球等。
2.新生入學(xué)兩個(gè)月左右舉辦一次新生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),一年級(jí)的第一學(xué)期還組織“新星杯”足球賽、“新秀杯”排球賽和新生拔河比賽等有利于學(xué)生身心健康的體育活動(dòng)。
3.每年春季舉辦一屆院田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。各系組織選拔,吸引廣大學(xué)生積極參加。
4.組織學(xué)生參加體育單項(xiàng)協(xié)會(huì)活動(dòng)。
5.每年舉辦全院足球、籃球、排球、拔河及冬季長(zhǎng)跑比賽。
6.組建籃球、足球、乒乓球、健美操及田徑院代表隊(duì),組織訓(xùn)練并參加校際比賽。
主要有攝影比賽、青年藝術(shù)節(jié)、音樂會(huì)等。
1、攝影比賽:號(hào)召青年攝影愛好者把生活中表現(xiàn)出來的美的場(chǎng)面收進(jìn)境頭,定期舉辦評(píng)比展覽。通過這項(xiàng)活動(dòng),喚起青年熱愛生活、追求美好生活的進(jìn)取心。
2、青年藝術(shù)節(jié)、音樂會(huì):選擇有意義的時(shí)間,邀請(qǐng)當(dāng)?shù)氐那嗄晁囆g(shù)人才和音樂愛好者,群英聚會(huì),各顯其能,演出群眾喜愛的戲劇、曲藝、歌曲節(jié)目,推動(dòng)文化藝術(shù)活動(dòng)的開展。有條件的地方,還可邀請(qǐng)全國(guó)有名的青年歌唱家和演員,參加自己的藝術(shù)節(jié)或音樂會(huì),讓他們同青年見面。
3、郊游(春游、秋游、野游)活動(dòng):利用節(jié)假日組織團(tuán)員青年到附近游歷名山大川,欣賞自然風(fēng)景,開展野炊野餐、對(duì)詩聯(lián)句、音樂欣賞等活動(dòng),增進(jìn)友誼,聯(lián)絡(luò)感情。
4、青年運(yùn)動(dòng)會(huì):在春秋兩季召開,主要是進(jìn)行各種項(xiàng)目的體育比賽,例如球類、棋類、田徑、游泳、自行車、登山等比賽,都很受青年歡迎,可以因地制宜地開展。
5、象征性的體育運(yùn)動(dòng):以有革命意義的紀(jì)念活動(dòng)命名的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,號(hào)召青年參加鍛煉。例如“二萬五千里長(zhǎng)跑”,就是動(dòng)員一個(gè)單位或一個(gè)支部的團(tuán)員青年每天跑幾千米,用一定的時(shí)間累計(jì)跑完二萬五千里。這類活動(dòng)群眾性強(qiáng),時(shí)間較長(zhǎng),能收到鍛煉效果。
我在學(xué)校舉辦了一個(gè)類似的比較成功
1.請(qǐng)公安\消防\民警\協(xié)管員來講解相關(guān)知識(shí)
2.叫上人文系的來個(gè)模特展,當(dāng)然服飾與主題相關(guān)(組織過一個(gè)環(huán)保的,真的就用廢紙\一拉罐做服裝)
3.請(qǐng)表演系來個(gè)小品,夸張點(diǎn)的,類似春晚<;民工進(jìn)城>
4.同學(xué)來講親身經(jīng)歷,選擇有代表性的\有趣的
5.開展小型知識(shí)問答,要有獎(jiǎng)品
6.<;我愛我校_共創(chuàng)平安校園>;征文
7.一定請(qǐng)?jiān)侯I(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)點(diǎn)評(píng)
此活動(dòng)可以舉辦的很大很好,前期只要充分宣傳即可
真正現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)控制在2小時(shí)左右,各種活動(dòng)穿插一定錯(cuò)不了
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