你對護(hù)眼了解多少？補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，哪個(gè)牌子的葉黃素對孩子好！

越來越多的孩子變成了“小眼鏡”，這讓家長們憂心忡忡，紛紛尋找保護(hù)眼睛的方法。說到護(hù)眼，很多人會想到遠(yuǎn)眺，多休息，多看看綠色植物。這里有兩種很容易被忽視的高效護(hù)眼方法，戶外運(yùn)動(dòng)和眼部營養(yǎng)補(bǔ)充。

1、戶外運(yùn)動(dòng)的好處

(1)戶外運(yùn)動(dòng)可以減少面對電子屏幕的時(shí)間。電子產(chǎn)品已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，但是電子屏幕會發(fā)出藍(lán)光，這會在眼睛中造成大量自由基，導(dǎo)致眼睛受傷。與眼睛的距離會使眼部肌肉，尤其是睫狀肌保持工作狀態(tài)，從而引起眼睛疲勞。戶外運(yùn)動(dòng)可以減少近距離用眼的時(shí)間，從而間接緩解視覺疲勞；

(2)強(qiáng)化肌肉。眼睛也需要強(qiáng)壯的肌肉？是的，雖然眼睛周圍的皮膚和肌肉很薄，但它們也可以發(fā)揮重要作用。通過鍛煉，人們可以發(fā)展肌肉，從而加強(qiáng)眼部肌肉的功能。眼部肌肉功能正常，眼睛放松有力，不易疲勞；

(3)保護(hù)雙眼。一些運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛上下調(diào)節(jié)，保持眼睛睫狀肌的收縮和放松，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼部肌肉的張力，從而緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)

身體的每個(gè)部位都需要營養(yǎng)，眼睛也不例外。長時(shí)間用眼的人需要更多的營養(yǎng)，足夠的營養(yǎng)可以支持眼睛的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓眼睛不那么疲勞。兒童應(yīng)特別注意補(bǔ)充葉黃素。葉黃素是視網(wǎng)膜的主要色素成分，可以濾除藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛的傷害。葉黃素在人體內(nèi)無法合成，只能通過食物攝入。

但是，食物中葉黃素的吸收率較低，家長可以選擇補(bǔ)充葉黃素。哪個(gè)牌子的葉黃素對孩子好？當(dāng)然，它是湯臣邊檢史靜葉黃素。

海拔3000多米的南美高地生產(chǎn)的葉黃素酯，是湯臣邊建健士精選的。葉黃素酯在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為葉黃素，具有更高的穩(wěn)定性和吸收率，可以彌補(bǔ)葉黃素吸收率低的缺點(diǎn)，適合兒童食用。

湯臣便宜貨時(shí)嘉還含有從歐洲野生蔓越莓中提取的越橘提取物。越橘提取物富含花青素，可以保護(hù)眼睛的外周循環(huán)和毛細(xì)血管，緩解視疲勞。

健視佳還添加了從澳大利亞杜氏藻中提取的天然-胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，緩解眼睛干澀。

湯臣健康好視力好，三重營養(yǎng)護(hù)眼，天然綠色成分，吸收好，安全性高，為孩子的眼睛提供全面的呵護(hù)。

戶外運(yùn)動(dòng)、湯臣的保健、好的葉黃素、孩子的護(hù)眼都有妙招。