朋友!我建議你:每天喝兩杯緑茶,上午一杯,下午一杯,既有新鮮感,又有茶香味!因?yàn)榫G茶具有清火,消炎、解毒、利尿、排毒、醒腦、提神、明目、養(yǎng)顏、瘦身、潤喉、防病抗癌等功效。茶為萬病之藥,茶功如神,三杯下肚去,火氣全散了,精神就好了!不可一日無茶哦!愿你:飲茶養(yǎng)身,飲茶防病,飲茶快樂,飲茶幸福!另外,還可以喝一些菊花茶,金銀花茶,溫白開水,也是很去火的!飲食最好清淡一些,經(jīng)常吃一點(diǎn)苦瓜、綠豆芽、排骨冬瓜海帶湯,鴨舌蘿卜湯等。近段時間不要喝酒,不要吃辛辣食品,不要吃燒烤食品等。你按照我的建議去做,幾天火就下去了!你可一試沒有副作用的!聽我的不會錯的!祝你:心情愉悅,身體安康,一切順利!
1.喝菊花茶是調(diào)理火氣的,可以降火的,你選的是對的,杭白菊也行,胎菊王也不錯。經(jīng)常口唇干的話,可以考慮買些蜂蜜試試看,我前段時間買的野玫瑰的蜂蜜,20多一瓶,很便宜,蜜的質(zhì)量和口感也還不錯,網(wǎng)購的,呵呵。
2.排便不好的話,建議你多吃點(diǎn)香蕉,香蕉是通便的,也多吃點(diǎn)芹菜之類的,纖維含量多,可以好好地清理一下你的腸道,另外荷葉茶,是有通便的作用的,如果你正好也想減肥就更好了,因?yàn)楹扇~在胃里可以減少胃對脂肪的吸收。
3.睡眠不好,如果想喝茶的話,酸棗仁,百合干,茉莉花,洋甘菊,雪菊,都是具有安眠作用的,但是睡前不建議和濃茶的,建議睡覺前三個小時的樣子,沖泡一杯就可以了,或者你也可以睡前一杯牛奶,嘻嘻。但是牛奶跟茶不要混著喝,牛奶里面的鈣和茶里面的酸會結(jié)合生成沉淀,會拉肚子的親!
4.另外,不要把自己脾氣不好都?xì)w結(jié)到自己火氣大,容易上火方面,都讀點(diǎn)書,那種可以調(diào)節(jié)脾性的,讓你不要那么快節(jié)奏地想事情的文章,慢慢的會好些,我也是個脾氣厲害的人,呵呵呵,現(xiàn)在還好,控制脾氣的能力鍛煉得還不錯。
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