空腹喝蜂蜜減肥？每天早上空腹喝一杯蜂蜜能減肥嗎？

空腹喝蜂蜜減肥？每天早上空腹喝一杯蜂蜜能減肥嗎？

一白遮百丑，一胖毀百。為了跟上時尚潮流，減肥成為一大趨勢，并掀起了陣陣熱潮。人都有勇氣嘗試各種減肥妙招，那么空腹喝蜂蜜水能減肥嗎？

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然食品，具有一定的減肥作用。特別是頂級出口皂角蜜——水柏蜜，富含活性物質(zhì)和微量元素，能促進(jìn)腸胃蠕動。幫助胃消化分解食物，對減肥有一定的輔助作用。

雖然喝蜂蜜水對減肥有一定的輔助作用，但是早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水并不好。因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，人體內(nèi)的水分大部分被代謝排出體外，此時喝蜂蜜水不僅會促進(jìn)減肥，還會增加身體的負(fù)擔(dān)。野外牧蜂建議可以先喝一杯溫水，可以清潔胃部，促進(jìn)血液循環(huán)。隔半小時左右喝一杯蜂蜜水，有助于排出體內(nèi)堆積的糞便和毒素，從而達(dá)到減肥的效果。

而且，對于胃敏感的人來說，空腹吃太多甜食會促進(jìn)胃酸的分泌，從而刺激胃部，引起胃部不適。所以對于對胃敏感，想用蜂蜜減肥的朋友，建議飯后半小時左右吃蜂蜜，這樣既減少了對腸胃的刺激，又促進(jìn)了消化，有很好的減肥效果。

另外，在選擇蜂蜜時，我們也要謹(jǐn)慎。最好選擇通過專業(yè)理化指標(biāo)的優(yōu)質(zhì)高活性成熟蜂蜜。蜂蜜不僅質(zhì)量有保證，而且含有豐富的活性物質(zhì)，有助于減肥。