芒果可以和蜂蜜一起吃嗎?芒果蜂蜜汁的效果?
芒果有“熱帶水果之王”的美稱,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。蜂蜜也富含營(yíng)養(yǎng),可以和許多水果一起食用。芒果可以和蜂蜜一起吃嗎?
芒果氣味香甜,肉質(zhì)細(xì)膩,主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、纖維素、維生素和胡蘿卜素,營(yíng)養(yǎng)豐富。蜂蜜含有180多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),主要是葡萄糖和果糖,還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。芒果和蜂蜜都是高營(yíng)養(yǎng)的食物,不會(huì)對(duì)身體造成不良影響,所以芒果和蜂蜜可以一起吃。
另外,吃芒果加蜂蜜有助于消化。據(jù)野外牧蜂介紹,芒果具有清腸胃的功能,含有大量的纖維素,能促進(jìn)排便,對(duì)緩解便秘有一定的好處。蜂蜜中豐富的活性酶能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能,潤(rùn)滑腸道,增加排便次數(shù),從而促進(jìn)消化,加快體內(nèi)代謝,盡快排出體內(nèi)廢物和毒素。
芒果和蜂蜜又甜又酸。也可以加點(diǎn)酸奶做蜂蜜芒果酸奶。喜歡美食的朋友不應(yīng)該錯(cuò)過。至于食材的選擇,酸奶最好選擇原味酸奶,以免影響芒果的口感,而蜂蜜可以選擇新鮮干凈的水蜜。準(zhǔn)備適量的芒果、原味酸奶和白蜜,然后將原味酸奶倒入準(zhǔn)備好的容器中,再將芒果切成片,最后加入白蜜。
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