蜂蜜浸泡大蒜一天吃多少？大蒜用蜂蜜浸泡多少合適？

蜂蜜浸泡大蒜一天吃多少？大蒜用蜂蜜浸泡多少合適？

蜂蜜營養(yǎng)豐富，是很好的滋補(bǔ)品。大蒜富含大蒜素和抗氧化物質(zhì)，具有很強(qiáng)的殺菌消炎作用。蜂蜜泡蒜是健康飲食，那么每天吃多少蜂蜜蒜合適呢？

經(jīng)過三個月的浸泡，大蒜中的一些大蒜素已經(jīng)進(jìn)入蜂蜜中。這個時候蜂蜜的營養(yǎng)更豐富，大家可以邊吃蜂蜜邊吃一點(diǎn)蒜瓣。一般來說，正常人每天吃2-3片花瓣。對于胃不好的人，為了避免對胃的刺激，可以每天吃1瓣左右。

因?yàn)榇笏獾莫?dú)特風(fēng)味，建議晚上吃蜂蜜，泡大蒜。睡眠時間也有利于身體對營養(yǎng)的吸收和利用，還能減少對胃的刺激。當(dāng)然，這只是一個建議。吃蜜泡大蒜的時間沒有限制。可以根據(jù)自己的喜好吃。

除了大蒜，泡過大蒜的蜂蜜也是可以食用的，泡過大蒜的蜂蜜營養(yǎng)豐富。大蒜長期浸泡在蜂蜜中，其部分大蒜素、蒜酶等活性成分也進(jìn)入蜂蜜中。這種蜂蜜含有大蒜的多種營養(yǎng)成分，再結(jié)合蜂蜜中的營養(yǎng)成分，改善和緩解心腦血管疾病的效果比單獨(dú)使用大蒜更好。還能促進(jìn)肝臟的新陳代謝，提高肝臟的解毒能力。

但是由于市場上劣質(zhì)摻假蜂蜜很多，為了避免購買摻假蜂蜜對人體健康造成的危害。野外牧蜂還是建議大家選擇權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的優(yōu)質(zhì)蜂蜜。只有在科技的檢測下，那些劣質(zhì)摻假的蜂蜜才藏不住。