長期使用早C晚A，真的能有效改善膚質嗎？

無論是動物實驗還是人體實驗，無論是單獨維生素C或者多種抗氧化劑組合的口服產品，目前結果表明都能讓皮膚美白。健康的身體，是好皮膚的關鍵，均衡飲食保持營養(yǎng)充足是美白的第一位。研究表明，維生素C確實有美白的效果。籠統(tǒng)地說，皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。其實100塊的維C和藥店小姐姐不會主動給你推薦的2塊一瓶的維C區(qū)別不大，如果你指望吃維C美白，還不如把希望寄托于多鍛煉，養(yǎng)成健康生活方式，多出汗排毒內在美容養(yǎng)顏來得快...

維生素C的抗氧化作用可以理解為是一種“保護作用”，例如，保護人類機體或新鮮果蔬不易被氧化劑氧化損害；維生素C在表皮層中更新皮膚，可以有效地分解皮膚中黑色素、想要健康美白 維生素C是必不可少的，維生素C不僅可以美白同時也能增強免疫力，經(jīng)常過敏的小姐妹們也要時長備著維生素C哦 一般建議每天攝入100mg的維生素C。

維C跟蛋白質和鈣一起形成膠原蛋白，對于皮膚的重要性就不用多說啦，我們皮膚的真皮層里有70%~85%是膠原蛋白，但是從18歲以后開始流失，到40歲時膠原蛋白是18歲時的一半首先要了解皮膚變黑的原因，不管是日曬或者別的原因，皮膚變黑基本上都是由于黑色素分泌異常造成的，維C可以抑制黑色素產生，所以說維生素C確實有美白的功效的。

維C本身確實有抗氧化的作用，所以用于美白是有用的，但問題是口服維C是沒用的，因為口服的維C無法直接進入肌膚的，所以，想要美白，建議注意防曬和補水，會有明顯改善。

通過這樣的方式可以改善這個皮膚的顏色，而且能讓你的皮膚變得非常的白皙亮麗，清新，自然，整個皮膚會變得非常的緊致光滑。