三伏天有哪些防暑小常識(shí)(三伏天注意防暑的句子)

三伏天有哪些防暑小常識(shí)

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　　2020三伏天多少天：40天
　　2020年初伏時(shí)間：2020年7月16日-2020年7月25日 共10天。
　　2020年中伏時(shí)間：2020年7月26日-2020年8月14日 共20天。
　　2020年末伏時(shí)間：2020年8月15日-2020年8月24日 共10天。

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　　三伏天防中暑小知識(shí)
　　1、充足的睡眠。
　　午飯后小睡片刻，有利于調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。

　　2、科學(xué)合理的飲食。
　　吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗，切忌節(jié)食。夏季應(yīng)適當(dāng)吃些苦味食物，如苦瓜、苦丁茶、芹菜、絲瓜等。

　　3、做好防曬措施。
　　室外活動(dòng)要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

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　　4、養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣。
　　烈日炎炎，即使不活動(dòng)也會(huì)大量出汗，合理飲水，飲水莫待口渴時(shí)，口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開始脫水，此時(shí)喝水已屬“亡羊補(bǔ)牢”。

　　5、夏天少用涼水沖腳。
　　夏日炎熱人們喜歡用涼水沖洗雙腳。專家提醒，腳底是全身溫度最低的部位，極易受涼。若常用涼水沖腳，會(huì)使腳受涼遇寒，引起各種疾病。

　　6、不宜佩戴金屬首飾
　　金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時(shí)，所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。

2020三伏天是幾號(hào)開始幾號(hào)結(jié)束

2020的三伏天是2020年7月16日～2020年8月24日共40天。由于中伏的天數(shù)并不確定，有的年份為10天，而有的年份為20天，所以三伏天的天數(shù)也不同，30天或40天。初伏是從夏至后的第三個(gè)庚日開始，一共十天的時(shí)間。中伏是從夏至后到第四個(gè)庚日開始，結(jié)束的時(shí)間則是立秋節(jié)氣后第一個(gè)庚日的前一天。末伏是立秋后的第一個(gè)庚日開始，也是十天的時(shí)間。

三伏天時(shí)間表2021三伏天多少天

　　2020年三伏天共有40天，初伏為2020年7月16日至2020年7月25日，中伏為2020年7月26日至2020年8月14日，末伏為2020年8月15日至8月24日。
　　三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。每年入伏的日期不固定，歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開始入伏。“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最熱，是因?yàn)槿敕?，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。

2022年三伏天是幾號(hào)到幾號(hào)

2020年三伏天共40天，從7月16日開始，8月24日結(jié)束。

三伏天又分頭伏、中伏、末伏，具體分布時(shí)間如下：

初伏：公歷2020年7月16日(農(nóng)歷五月廿六)——2020年7月25日(農(nóng)歷六月初五)，共10天。

中伏：公歷2020年7月26日(農(nóng)歷六月初六)——2020年8月14日(農(nóng)歷六月廿五)，共20天。

末伏：公歷2020年8月15日(農(nóng)歷六月廿六)——2020年8月24日(農(nóng)歷七月初六)，共10天。

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