小孩子總是不好好吃飯，看視頻才能安靜下來吃，有什么好辦法能改掉這個習慣？

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孩子來到一個家庭里，家里的大人生怕愛的不夠，所以極力讓寶寶吃飽穿暖，覺得這樣才能表現(xiàn)出來自己的愛意，其實這樣的做法是不科學的，孔子說過：過猶不及，這個成語的意思是說凡事做過了就和做得不夠一樣有危害。

養(yǎng)育孩子也是如此，如今生活水平大大提高，讓孩子吃得過飽恐怕要比少吃點的傷害更大。中醫(yī)里有一句名言“若想小兒安，三分饑和寒。”說的就是這樣一個道理。

然而現(xiàn)在有些家庭里，怕孩子年幼表達不出饑飽，就追著屁股后面喂飯，或者為了喂飯，看電視、手機里的視頻來吸引孩子注意力，從而趁機喂飯，大家可以想想，飯是吃了，但是孩子是被迫的，消化吸收肯定就不好啦。

我曾經帶年幼孩子回娘家小住一段，我的父親說過一段話，我覺得很受益，父親說：“吃飯是一件愉快的事情，你不要在飯桌上訓孩子，因為你訓斥孩子，孩子心情不好，心情不好吃進去的飯就帶著氣，那樣孩子就消化不良，進而影響孩子生長發(fā)育。”后來我想，確實如此，長得瘦小的孩子除去外在因素外，跟自身的消化吸收有一定的關系。

那么怎么才能讓孩子有良好的飲食習慣呢？首先就要從大人做起，在吃飯的時候，不要看視頻，朋友們千萬別以為孩子小不懂，其實家長們的言行舉止一直在潛移默化地影響孩子，若要孩子不看視頻，那么大人就一定在吃飯的時候不看視頻。

第二就是，給孩子做飯要花樣翻新，葷素搭配合理，營養(yǎng)均衡。這里要強調的是做健康食品給孩子吃，而不是為了讓孩子多吃，用了太多添加劑的零食來誘惑孩子，那樣會適得其反。

第三，在孩子偶爾沒有食欲的時候，不要強行喂飯，餓了要吃飯這是人的本能，但是不餓的情況下，少吃一頓飯，對孩子生長發(fā)育沒有什么影響。當然孩子長期胃口不好，那就得去醫(yī)院看看，是否有病因。

第四是控制孩子的零食。孩子的脾胃尚顯稚嫩，吃了過多的零食必然會影響孩子吃主食，所以在孩子吃飯之前一個小時內經量不給孩子吃零食。

我是@梭梭木冬芝 ，愿意和朋友們一起學習成長，分享生活中的點點滴滴。