關于生命與健康的安全知識(關于生命和安全的資料)
1.關于生命和安全的資料
生命頑強時象一座大山，經風雨而彌堅，脆弱時則如一棵小草，不經意就會受到傷害。
生命對于每一個人都只有一次，這可貴的生命理當珍惜。 “珍愛生命，安全第一”這幾個字寫起來容易，但是做起來卻很難。
是??！生命只有一次，生命是世上無可比擬的財富。既然降生為人，有誰不愿笑可常開？有誰不愿幸福快樂？安全就如一根七彩的絲線把我們這一個個美好的愿望連接起來，構成一個穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的世界。
但是，車禍、觸電、溺水等意外事故還是不斷的發(fā)生。我們雖然不能完全消除事故，但是可以盡量避免事故的發(fā)生。
國家的安全是國泰，民眾的安全是民安。有了安全，我們才能坐在教室里安靜地學習；有了安全，我們的父母才能安心地工作；有了安全，我們的家庭才會幸福、平安；有了安全，我們的國家才會繁榮富強。
安全猶如一根根長長的紐帶，聯系著我們的生死存亡。 人的生命是脆弱的生命如果發(fā)生什么意外，會留下永遠的傷痕；健全的身體一旦失去，將無法挽回。
我們要充分認識到，安全是師生幸福生活的保證，安全不僅關系師生本人，關系學校，關系家庭，安全同時也維系著我們整個社會，整個國家和整個民族。因此，每一個人都不能也不應該忘記安全與生命是緊緊聯系在一起的，關注全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己。
我們應該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動中注意安全，在外出中注意交通安全，讓自己平安健康地成長。 人生道路漫漫長，悠悠歲月需平安。
為了我們的家庭幸福，為了我們的國家昌盛，更為了使整個世界少一點悲哀，多一份歡笑。讓我們時刻記?。赫鋹凵?，安全第一。
2.安全與健康的知識是什么
人類在地球上生活，無時無刻不面臨著各種各樣的危險，如溺水，中毒，疾病，火災，雷擊，用電隱患，車禍…….這些都有可能隨時威脅到人們脆弱而又寶貴的生命.對于我們這些尚未成年，缺乏安全意識的青少年來說，這些危險更是尤其可怕！也更應該得到人們和我們自己的重視！ 生活中的每一件事無疑都是美好的，吸引人的.但在這些美好的下面，有時可能隱藏著巨大的危險，它們就像隱藏在水中的鱷魚，悄悄地潛伏在岸邊，等待著“獵物”來到岸邊，出其不意的將它們拖下水！因此我們這些懷揣著一顆好奇之心的青少年更應該培養(yǎng)自己的安全意識和防范意識.有一些災難，危險雖然我們是無法預料的，但當它發(fā)生時，注意安全，可以讓我們盡量避免受到傷害.注意安全，不僅僅是為了你自己，還為了那些關心你，愛護你的人. 也許你會說，危險離我們還很遠很遠，不必樹立安全意識.但這個故事也許便會改變你的看法.有一個很調皮的小孩，他的父母常常要他注意安全，但他從不注意安全.一天他的父母出門前，叮囑他要注意安全，他隨口應了一聲，等父母走后他便把剛才父母的話忘得一干二凈，忘乎所以的玩起來電腦.不巧，他家煤氣罐漏氣，結果他便煤氣中毒而死！危險真的無處不在！我們必須培養(yǎng)自己的安全意識，時刻牢記著注意安全！ 這幾個字不應只是一句口頭禪，天天振臂高呼，而是應牢牢的記在心中，遇到任何事先想一想這兩個簡單而又難記的字！ 每一位父母都常常告誡自己的孩子：“小心，注意安全！”有很多孩子聽煩了，甚至認為父母很嘮叨，但你錯了，父母的嘮叨實際上是一種深深的愛，父母的嘮叨并不是一種嘮叨，它能讓我們健康成長，我們應該認真的去傾聽. 父母的教誨并不能讓我們完全避免受到傷害，更重要的是我們要在主觀上把注意安全當作一種習慣.夏季不和伙伴到河里游泳，天然氣，煤氣泄漏時及時關掉總閥，及時開窗透氣，遇到火災時及時盡量撲滅火源，及時報警，及時逃避…….. 可以說只有注意安全，才能健康成長！為了家人，老師們的希盼，也為了自己的健康成長，請牢記安全無小事，讓安全永駐心中吧。
3.初中生命與健康常識試題
2009年生命與健康常識期終考試試卷 班級 姓名 計分 一、填空題（30分，每空1.5分） 1、常見的地質災害有 、和 。
2、艾滋病是異常危險的傳染病，艾滋病的傳播途徑有 、和 。 3、艾滋病是由 病毒引起的，艾滋病的全稱是 。
4、環(huán)境污染嚴重危害著人類的健康，工農業(yè)的發(fā)展使得現今社會的環(huán)境污染日益加劇，環(huán)境污染包括大氣污染、、、等 5、是人體中最重要、最奇妙的器官。 是人體極其重要的感覺器官，被喻為“心靈之窗”。
6適度的壓力有利于我們的健康， 或 的生活都不利于人的成長和身心健康。我們要善于將壓力轉化為 。
7、火災在威脅人類財產安全的同時，也會吞噬人們的 ，導致家破人亡的慘劇。消防器材中最常用的是 。
8、每個人都應當塑造最好的自我，擁有夢想， ， 。 二、判斷題 （對的打“√”，錯的打“*”）（10分，每小題2分） 1、遇到地震，我們應該馬上逃跑。
（ ） 2、營養(yǎng)不合理會導致營養(yǎng)缺乏。 （ ） 3 夏天氣溫高，很容易中暑，我們應該做好高溫下的保護工作。
（ ） 4、人生不如意常八九，還不如死了算了，一了百了。 （ ） 5、新藥、貴藥都是好藥。
（ ） 三、選擇題（10分，每小題2分） （ ）1、人體的血液、肌肉、神經、皮膚及毛發(fā)等主要都是由 構成的。 A、蛋白質 B、脂肪 C、糖類 D、水 （ ）2、人體的“清潔工”是 A、水 B、維生素 C、無機鹽 D、膳食纖維 （ ）3、正要生長發(fā)育的中學生，對鈣、磷、鐵、鋅等微量元素的需求量大，尤其是 A、鐵 B、鈣 C、磷 D、鋅 （ ）4、下列休息方式哪一種不是積極的休息方式。
A、打球 B、唱歌 C、爬山 D、看電視 （ ）5、青少年每天至少要睡多少時間？ A、9-10 B、7-8 C、6-7 D、10-11 二、簡答題（50分） 1、面對壓力的5R策略是什么？（5分） 2、我們中學生應該有怎樣的榮辱觀？（10分） 3、地震發(fā)生時如何逃生？（10分） 5、寫一篇200字以上的學習心得（25分）。
4.生命與健康的資料
生命的定義： 由核酸和蛋白質等物質組成的多分子體系，它具有不斷自我更新、繁殖后代以及對外界產生反應的能力健康 世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義： 健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。
生命由核酸和蛋白質等物質組成的多分子體系，它具有不斷自我更新、繁殖后代以及對外界產生反應的能力。雖然《分子生物學導論》中對生命下了如下定義，但是通常，你可以不太費勁地就能區(qū)分出什么東西是有生命而什么東西是沒有生命的，可真正讓你用語言或文字去表達什么是生命時，事情就不能那么簡單了。
事實上要想給生命下一個科學的定義是極其困難的，人類一直到現在都沒能解決這個問題。不過，基于人類本身也是一種生命形態(tài)，我們便在現有基礎之上想盡了種種辦法來嘗試這樣做。
這里似乎存在這樣一種可能，只要我們將生物所表現出來的各種現象進行一個總的概括就應當可以建立起一個能定義出生命的抽象概念。人們也一直在堅持這樣做，可每一次大的新發(fā)現總會讓我們從前的定義出現問題，故生命的定義也就在經常地發(fā)生改變。
現代生物學給出的一般的科學定義大致上是這樣的：生命是生物體所表現的自身繁殖、生長發(fā)育、新陳代謝、遺傳變異以及對刺激產生反應等的復合現象。在這里，其中任何單一的現象都不是生物所特有的。
火焰也能進行新陳代謝和繁殖，但正常的人不會認為它是生命。許多植物的種子能保存相當長的時間并不出現生命特征，如古蓮子、緩步類動物等可能會在一個相當長的時間內并不進行新陳代謝，當條件適當時其就會出現生機。
說到繁殖，面對犏牛和騾子這樣的東西我們簡直是無話可說！生長也是這樣，許多無機物的結晶過程就能很好地表現出這一特征。外界刺激的情況也是非常明顯的，比方說你的電腦就是一個十分敏感的家伙。
歷史的看法 人類在認識生命的過程中進行過艱難的思考。在古希臘人那里，產生運動——而不管人是否能了解那種運動——的原因被稱之為“力”，為此他們提出了生命力和活力這樣偉大的概念。
古中國人則傾向于將產生運動的原因稱之為“氣”，生命活動當然也就是“氣”的活動了，如“從之生，其猶產也，水凝而成冰，氣積而為人”。和“力”一樣，“氣”也是個不明確的概念，不同的人會有不同的解釋。
火是一種劇烈的物質運動，它當然會引起人們的極大關注，因此也有部分東方古人認為生命來源于“火”，重點在于強調了生命的新陳代謝過程。另外中國古人通過一個巧妙的方法去探討生命，即“死”，在這一對立中將生與死統(tǒng)一起來加以研究恐怕是中國哲學的一大特點。
健康世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義：健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。性格塑造疾?。?我們的健康于外部環(huán)境有關，與生活習慣又關，但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病床上.要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系.當我們心理失調時，特定的器官也會不正常，從而導致某種疾病.要想痊愈，除了遵醫(yī)囑治療外，還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說，健康在我們自己的掌握之中.1.心臟疾?。捍蠖鄶凳且驗槿鄙賽酆桶踩械慕Y果，以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛，不相信愛情的可能性，或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病.學會面對自己的真實感受，傾聽自己的真正聲音，可以再很打程度上減輕心臟疾病.2.關節(jié)炎：學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對于這些人來說，重要的是學會說"不"，如果這是必須的.3.肥胖：是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食欲，爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受，但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.4.腎病問題：是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態(tài)度.這些人經常覺得，人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程，免疫系統(tǒng)失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告："停一下吧！主人！喘口氣兒，每什么大不了！"5.氣喘?。和ǔＲ驗椴粫虿幌氇毩⑸?6.胃部問題：潰瘍性結腸炎.便秘，再心理專家看來，是因為眷念過去，不詳打破舊觀念，為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應，如果你壓抑這些感覺，不愿意承認，試圖用理性，意識忽視和"忘記"它們，各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發(fā)胃炎.胃痛（燒心）.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁7.便秘：時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗，不能或不愿意割舍，長期不能釋懷，感受不到新的情感和體驗.8.眼睛疾病：是不想看到什么，不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力，需要有自信心并且完善自己的個人和職業(yè)素質，提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快，。
5.珍愛生命 健康成長
珍愛生命 健康成長 0601班 各位老師， 同學們：大家早上好！ 今天，我國旗講話的題目是《珍愛生命，健康成長》。
每個人都背負自己的責任與使命。作為祖國未來的接班人，為國家的繁榮富強貢獻出自己的全部力量，這是我們無法推卸的責任與使命。
為了能肩負起這神圣的使命，我們首先所要做的就是：努力學生，珍愛生命，健康成長。 有時，我會苦笑著問自己：生在這個年代的我們，到底是幸還是不幸呢？在學校有老師的諄諄教導，回到家有父母的殷切期望，被包圍在壓力中的我們，有時真的喘不過氣來……面對學習與成長的矛盾和壓力，也曾想過逃避、也曾嘗試著放棄，卻有著更多的不甘和不忍見到師長們的失望。
我們別無選擇，我們只能走下去。于是，有些人便喪失意志，放任自身，他們抽煙、喝酒、曠課、泡網、斗毆，甚至離家出走、選擇輕生…… 也許他們會說他們沒有錯，他們整天徘徊在題山題海中，沒有一點喘息的機會，無法面對失敗，對未來失去了信心，前途一片渺茫，除了選擇逃避，還能有什么辦法？可我要說：那部分人從小沒有經歷過磨難和失敗，所以無法承受困難、挫折和失敗。
其實，他們是最懦弱、最失敗的人！ 同學們，我們沒有付出過，卻享受著安逸；我們沒有奮斗過，卻過著幸福的生活，我們有什么資格自私的放棄初始的努力？！ 人生的旅途，不可能一帆風順；只有崎嶇的路，才能走出不一樣的燦爛人生。面對學習、家庭、社會的煩惱，我們難免會遭受失敗，但戰(zhàn)勝它就邁向了成功；摔倒了，我們要勇敢的站起來。
只有不斷的攀登，才能踏上成功的頂峰。 太陽的光輝能夠“逐退群星與殘月”，那么，青春的自信就是我們的光環(huán)。
自信使我們從容不迫，勇敢迎接一切挑戰(zhàn)！我們既要努力學習，也要快樂成長！我 們是一群十幾歲的活潑開朗的少年，朝氣蓬勃，熱情奔放.每個人都有自己的抱負和理想，如果整日被包圍在悶悶不樂之中，我們會失去自己的方向。 在這個年齡段的我們，和老師、和同學、和父母，也許會太多的代溝和誤解，這就需要我們去努力溝通，以贏得理解。
“溝通是潤滑劑，它能使人與人之間的性格得以磨合；溝通是活絡油，它能解除學習一天后的身心疲勞；溝通是蜂蜜，它能滋潤干涸的心田；溝通是暖陽，它讓我們從枯燥的學習中解脫出來，讓想象的翅膀在藍天自由飛翔”。我們愿意將心比心，學習就會專心，老師愿意 以心換心，工作就會省心。
我們的生命是為了生活，我們的生活是為了追求更高的生命價值。在剛剛結束的藝術節(jié)中，我看到了春蕾初放的熱情；我聽到了文明精神的吶喊；我想到了乘風破浪的決心；我感受到了團結奮進的力量。
老師們，同學們，我們深知前進的道路布滿荊棘，也許跌宕會動搖我們的信念，也許失敗會撞傷我們的心靈，但是，“開弓沒有回頭劍”，既然已經出發(fā)，我們決不放棄。當太陽在地平線上升起的時候，就是我們站在陽光處，衡量自身價值的時候。
最后，祝大家身心鍵康，笑對生活，成長快樂！ 我的講話完了，謝謝大家！ 珍愛生命 健康成長 每天清晨，我們都會背起書包，在爸爸媽媽的期望和叮嚀中快快樂樂地去上學?？墒牵幸唤M數據卻震撼了我。
據統(tǒng)計，2004年全國平均每小時就有11人在交通事故中失去生命，其中至少有一名兒童。一小時一個歡蹦亂跳生的生命就會離我們而去，這是多么可怕，又令人擔憂的數據呀！交通意外傷害已成為中小學生意外傷害的第一殺手。
生命之花，瞬間凋謝；警鐘在耳，聲聲驚心。 在我記事時，爸爸媽媽經常對我說：“干什么事，安全第一”。
在我識字以后，常在工地、路口等危險地方看到“請注意安全”；在我成為低年級孩子眼中的哥哥時，我常常會說：“小妹妹，注意安全?！睆拇?，“安全”在我幼小的心里留下了深刻的印象。
“安全”真的如此重要嗎？ 我曾聽姐姐說：“有個叫玲玲的小姑娘，她長得胖乎乎的，紅樸樸的臉上有一雙笑咪咪的大眼睛，可愛極了。有一天，她跟著奶奶去買菜，突然看見對面正在清掃街道的媽媽，她高興極了，掙脫了奶奶的手，嘴里叫著‘媽媽’，像一只可愛的蝴蝶飛向媽媽。
可是，不幸就在這時發(fā)生了，只聽到一聲驚叫，小玲玲被一輛疾駛而來的摩托車撞倒。鮮血染紅了她那條白色的太陽裙，紅樸樸的臉一下子變得好蒼白，好蒼白……”。
從此，“交通安全”便讓我銘記在心。在課堂上、在隊會中、在電視里，“交通安全”知識成了我關注的熱點。
于是在我們攜手相伴外出春游時，在我們迎著明媚的陽光上學、放學時，在我們快樂地在綠茵場上活動時，安全意識和組織紀律性便成了我必須遵守的原則，遵守交通規(guī)則和“好好學習，天天向上”一樣成為我——一名小學生時刻牢記的做事原則。 從此，“上下學，眼要明，一路縱隊靠右行。
車輛靠近早躲開，邊走邊玩有險情。過馬路，左右看，要走人行橫道線。
等公車時不越線，擠撞搶坐很危險”的兒歌一直縈繞在我的耳旁。因為我知道，只有安全了，才能更快樂。
又是一個秋高氣爽、碩果累累的季節(jié)，我隨手翻閱著舊報紙，一行大字引起了我的注意“生命可貴 安全出行”，我迫不急待地讀起來。2002年的一天，小紅和小芳。
6.安全與健康的知識是什么
人類在地球上生活，無時無刻不面臨著各種各樣的危險，如溺水，中毒，疾病，火災，雷擊，用電隱患，車禍…….這些都有可能隨時威脅到人們脆弱而又寶貴的生命.對于我們這些尚未成年，缺乏安全意識的青少年來說，這些危險更是尤其可怕！也更應該得到人們和我們自己的重視！生活中的每一件事無疑都是美好的，吸引人的.但在這些美好的下面，有時可能隱藏著巨大的危險，它們就像隱藏在水中的鱷魚，悄悄地潛伏在岸邊，等待著“獵物”來到岸邊，出其不意的將它們拖下水！因此我們這些懷揣著一顆好奇之心的青少年更應該培養(yǎng)自己的安全意識和防范意識.有一些災難，危險雖然我們是無法預料的，但當它發(fā)生時，注意安全，可以讓我們盡量避免受到傷害.注意安全，不僅僅是為了你自己，還為了那些關心你，愛護你的人.也許你會說，危險離我們還很遠很遠，不必樹立安全意識.但這個故事也許便會改變你的看法.有一個很調皮的小孩，他的父母常常要他注意安全，但他從不注意安全.一天他的父母出門前，叮囑他要注意安全，他隨口應了一聲，等父母走后他便把剛才父母的話忘得一干二凈，忘乎所以的玩起來電腦.不巧，他家煤氣罐漏氣，結果他便煤氣中毒而死！危險真的無處不在！我們必須培養(yǎng)自己的安全意識，時刻牢記著注意安全！這幾個字不應只是一句口頭禪，天天振臂高呼，而是應牢牢的記在心中，遇到任何事先想一想這兩個簡單而又難記的字！每一位父母都常常告誡自己的孩子：“小心，注意安全！”有很多孩子聽煩了，甚至認為父母很嘮叨，但你錯了，父母的嘮叨實際上是一種深深的愛，父母的嘮叨并不是一種嘮叨，它能讓我們健康成長，我們應該認真的去傾聽.父母的教誨并不能讓我們完全避免受到傷害，更重要的是我們要在主觀上把注意安全當作一種習慣.夏季不和伙伴到河里游泳，天然氣，煤氣泄漏時及時關掉總閥，及時開窗透氣，遇到火災時及時盡量撲滅火源，及時報警，及時逃避……..可以說只有注意安全，才能健康成長！為了家人，老師們的希盼，也為了自己的健康成長，請牢記安全無小事，讓安全永駐心中吧。
7.生命的健康知識
健康基本知識 一、健康的定義： 國際衛(wèi)組織給健康下了這樣一個定義：第一，身體沒有疾病，四肢齊全；第二，生理沒有疾病，有正常的生育功能；第三，精神沒有疾??；第四，社會適應力良好，能正常面對各種社會壓力，比如失業(yè)呀、下崗呀、天災人禍等等；第五，道德健康。
根據權威機構調查，健康的人群占10%， 生病的人群占15%，而大部分人群處于亞健康狀態(tài)，這樣的人群占到了75%。亞健康狀態(tài)的人群主要表現為：頭發(fā)枯黃、發(fā)叉，眼睛干澀，吃東西無味，經常感到疲倦，站著想坐著，坐著想躺著，躺著又睡不著，常常感到腰酸背疼，總覺得不舒服，感覺有病，但到醫(yī)院檢查又檢查不出來什么毛病，就隨便開點藥吃。
其實亞健康狀態(tài)通過飲食和生活習慣調整、注意休息就可緩解。 二、健康四要素： 要獲得健康，首先要有積極樂觀的心態(tài)，俗話說，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。
事情的發(fā)生并不重要，重要的是我們的想法和看法。塞翁失馬，焉知禍福。
壓力是萬病之源，而積極樂觀的心態(tài)會讓你消除壓力，遠離疾病。因此，我們要始終做“六好”人，“想好的，看好的，聽好的，說好的，做好的，得好的”。
其次，要有充足的睡眠，應達到六至八小時的睡眠。而睡眠的最佳時間是晚上的十點至凌晨的兩點，這是肝臟修復的時間。
難怪有些人雖然睡了十幾個小時還是那么疲倦，是因為他們總是凌晨兩三點后才睡覺，錯過了睡眠的最好時間，讓肝臟得不到休息和修復。 第三，要有適量的運動。
我們所建議的運動是有氧運動，慢跑和散步都是比較好的有氧運動。按照三個三安排運動比較好，一周至少鍛煉三次；一次運動在三十分鐘左右，感到身體微微有汗即可；每次運動心跳在一百三十次左右。
第 四，要有均衡的營養(yǎng)。談到這里，很多人有一個誤區(qū)，以為大魚大肉，現在什么都不缺，什么都能買到，想吃什么就買什么，誰還會缺營養(yǎng)呢？其實，吃得飽不等于吃得好，吃得好不等于吃得營養(yǎng)，吃得營養(yǎng)不等于吃得營養(yǎng)均衡。
這也是為什么在目前不缺吃不缺穿的情況下，會有越來越多的胖子和豆芽出現，年齡也呈年輕化。 三、影響健康的因素： 在影響我們健康的因素中，遺傳因素占15%， 這里指基因的遺傳和飲食習慣的遺傳，比如父母得糖尿病，子女得糖尿病的幾率比較大，是因為父母吃什么，子女也跟著喜歡吃什么造成的；社會因素占10%，包括失業(yè)、下崗、意外、各種社會壓力等等造成的影響；環(huán)境因素占7%；我們常常所依賴的醫(yī)療因素只占8%；其實，最重要的是自我保健，它占到了影響健康因素的60%。
所以我們的健康應該完全掌握在自己的手中。 四、七大營養(yǎng)素 我們的人體是由各種各樣的營養(yǎng)素所構成的，主要分為七大類。
一是蛋白質，沒有蛋白質就沒有生命，人體除了尿液和膽汁里沒有蛋白質參與外，其它所有的細胞、血液、組織、器官都含有蛋白質，它的食物的主要來源是魚肉豆蛋奶。 二是脂肪，是人體熱量的來源，還有固定臟器的作用，其主要來源是雞鴨魚肉等。
三是碳水化合物，也是我們平常說的糖類，主要來源是五谷雜糧，如米、面食等。 四是維生素，固名思義，就是維持生命的原素。
雖然量小，但其作用巨大。它分為水溶性和脂溶性兩種。
水溶性包括維生素B和維生素C等；脂溶性包括維生素A、D、E等。其主要來源是蔬菜和水果。
五是礦物質，它是參與生命活動的重要物質，如鈣、鎂、鋅、銅、錳、鐵等。 六是纖維素，稱為腸道清道夫，它幫助身體排毒，其作用不可忽視。
多吃粗纖維有助于預防各種腸癌。 七是水，它占到了人體的百分之七十左右，其重要程度可見一斑，人體缺水會造成很多病變。
五 膳食指南 根據中國營養(yǎng)學會為大家提供了這樣一份一天的營養(yǎng)搭配，供參考。 油鹽糖 小于 25克 豆 50克；奶 100至150克；蛋一個；魚禽肉 100至200克 水果（五形） 100至200克；蔬菜 400至500克 五谷雜糧 300至500克 口味是一時的，健康是一輩子的。
六 影響營養(yǎng)吸收的因素 1 污染：水，大氣，陽光，食物鏈 2 不良飲食習慣：不吃早餐十年（男性肝上有問題，女人子宮會長肌瘤。），吃夜宵會加大肝臟的負擔，產生很多毒素。
3 不良嗜好：抽煙、喝酒、喝濃茶、咖啡都會影響營養(yǎng)的吸收。 4 垃圾食品：包括腌臘制品、肉類及各種加工食品、果脯等。
5 藥品也會影響營養(yǎng)的吸收。 6 壓力 七 如何選擇營養(yǎng)保健食品 1、歷史性：歷史達25年以上，這是一個經濟震蕩周期，人的身高要用尺子來量，體重要用秤來稱，而一個產品的好壞要用時間來衡量。
2、安全性：這一點是非常重要的，曾經曝光的康泰克含PPA事件，以及現在的巨人鈣事件都讓人防不勝防。現在感冒藥不含PPA，而PPA是致人腦癱的東西，潛伏期達15年以上。
2 效果性： 3 價值：再便宜的東西吃了沒效果也叫貴，因此價格與價值相符是最重要的。 4 一對一的服務：如果用上一種產品，能享受終身的一對一的服務，身邊始終有一位營養(yǎng)顧問關心你，這是一種真正意義上的上帝般的待遇。
天下第一大餐 人是由細胞組成的，細胞有其固有的運動規(guī)律。人體細胞有三個階段：第一個階段是12:00至20:00，這個階段是食物消化階段，包括中餐和晚。
8.關于生命安全、健康的黑板報內容
以下內容可節(jié)選幾段~^-^~ （一）珍愛生命 健康成長 每天清晨，我們都會背起書包，在爸爸媽媽的期望和叮嚀中快快樂樂地去上學。
可是，有一組數據卻震撼了我。據統(tǒng)計，2004年全國平均每小時就有11人在交通事故中失去生命，其中至少有一名兒童。
一小時一個歡蹦亂跳生的生命就會離我們而去，這是多么可怕，又令人擔憂的數據呀！交通意外傷害已成為中小學生意外傷害的第一殺手。生命之花，瞬間凋謝；警鐘在耳，聲聲驚心。
在我記事時，爸爸媽媽經常對我說：“干什么事，安全第一”。在我識字以后，常在工地、路口等危險地方看到“請注意安全”；在我成為低年級孩子眼中的哥哥時，我常常會說：“小妹妹，注意安全。”
從此，“安全”在我幼小的心里留下了深刻的印象?！鞍踩闭娴娜绱酥匾獑?？ 我曾聽姐姐說：“有個叫玲玲的小姑娘，她長得胖乎乎的，紅樸樸的臉上有一雙笑咪咪的大眼睛，可愛極了。
有一天，她跟著奶奶去買菜，突然看見對面正在清掃街道的媽媽，她高興極了，掙脫了奶奶的手，嘴里叫著‘媽媽’，像一只可愛的蝴蝶飛向媽媽?？墒?，不幸就在這時發(fā)生了，只聽到一聲驚叫，小玲玲被一輛疾駛而來的摩托車撞倒。
鮮血染紅了她那條白色的太陽裙，紅樸樸的臉一下子變得好蒼白，好蒼白……”。 從此，“交通安全”便讓我銘記在心。
在課堂上、在隊會中、在電視里，“交通安全”知識成了我關注的熱點。于是在我們攜手相伴外出春游時，在我們迎著明媚的陽光上學、放學時，在我們快樂地在綠茵場上活動時，安全意識和組織紀律性便成了我必須遵守的原則，遵守交通規(guī)則和“好好學習，天天向上”一樣成為我——一名小學生時刻牢記的做事原則。
從此，“上下學，眼要明，一路縱隊靠右行。車輛靠近早躲開，邊走邊玩有險情。
過馬路，左右看，要走人行橫道線。等公車時不越線，擠撞搶坐很危險”的兒歌一直縈繞在我的耳旁。
因為我知道，只有安全了，才能更快樂。 又是一個秋高氣爽、碩果累累的季節(jié)，我隨手翻閱著舊報紙，一行大字引起了我的注意“生命可貴 安全出行”，我迫不急待地讀起來。
2002年的一天，小紅和小芳在馬路邊一起玩耍時，被一輛貨車撞倒，小芳當場死亡，小紅被送往醫(yī)院。經過50多個小時的搶救，命保住了，但兩條腿被車輪碾斷了。
幾年來，小紅就靠雙手撐著一步步走著，生活難以自理，在全社會的關心下，小紅經過長時間的治療，終于可以走路了。當聽到小紅能走路的消息時，我卻怎么高興不起來，我在想：假如她們不在馬路邊玩耍，假如她們能注意過往的車輛，那么，小芳依然能和我們在一起，小紅也不需要用假肢走路。
那該有多好啊！ 親愛的同學們，歲月如歌，生命如花。愿你、愿我、愿他、愿我們每一個人從此都走“珍愛生命，健康成長”之路，讓我們從現在做起，時刻遵守交通規(guī)則，在點滴小事中學會安全自護的方法，讓我們呼吁全社會的人都銘記“安全第一”，讓我們每一個人的生命之花都美麗綻放！ （二）珍愛生命，健康成長！ 碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨游；蔚藍的天空下，鳥兒在無拘無束地鳴唱，青翠的草地上，花兒在爭先恐后地開放……整個世界，顯得那么生機盎然！ 生命是什么，生命是風的輕盈歲月，生命是雨的淋漓盡致，生命是有著許多合音的交響，生命是有著一顆感恩而快樂的心，生命是能夠每日快樂洋溢的幸福。
生命給予了我們無限多的東西，我們唯一能回報生命的只有珍愛生命。我們要學會珍惜生命，理解生存的意義，善待自己，善待他人。
現代社會中，各種各樣不珍惜生命的行為很多，比如犯罪，吸毒等等，許多同學對于毒品的危害認識不足，只是表面上知道毒品不好，但是會有多大危害呢？會產生什么樣的后果不是很清楚?，F在許多同學對于生命沒有一個完整正確的認識，不知道生命的含義，對于死亡沒有基本的恐懼和嚴肅的態(tài)度。
往往因為一點小事，動不動就拿死來威脅，產生輕生的想法，甚至有一些同學真的去做，這種行為給社會和家庭帶來了很大的損失，這是極不負責任的行為。 生命是多么可貴、活著是多么美好！每天清晨醒來，我就想我要好好地把握每一天，真心真意地對待每一天。
當朝霞映紅了我的雙頰，當樹上的小鳥叫醒了我的夢想，我知道新的一天又開始了。我感謝我的爸爸、媽媽——是他們賦予了我寶貴的生命，是他們讓我感受這美麗的地球、鮮亮的世界、可愛的生活。
是啊，生命就像一朵花，生命之花是絢爛的，也是脆弱的，稍不珍惜就會枯萎，凋零。 同學們，讓我們吸取教訓，珍愛生命，珍愛生命中的每一天。
看時光飛逝，我祈禱明天，愿我們每個小小的夢想，都能夠慢慢地實現！從現在開始，從我們做起：珍愛生命，健康成長，讓生命之花永遠綻放！ LZ望采納。
9.初中生命與健康常識試題
2009年生命與健康常識期終考試試卷
班級 姓名 計分
一、填空題（30分，每空1.5分）
1、常見的地質災害有 、和 。
2、艾滋病是異常危險的傳染病，艾滋病的傳播途徑有 、和 。
3、艾滋病是由 病毒引起的，艾滋病的全稱是 。
4、環(huán)境污染嚴重危害著人類的健康，工農業(yè)的發(fā)展使得現今社會的環(huán)境污染日益加劇，環(huán)境污染包括大氣污染、、、等
5、是人體中最重要、最奇妙的器官。 是人體極其重要的感覺器官，被喻為“心靈之窗”。
6適度的壓力有利于我們的健康， 或 的生活都不利于人的成長和身心健康。我們要善于將壓力轉化為 。
7、火災在威脅人類財產安全的同時，也會吞噬人們的 ，導致家破人亡的慘劇。消防器材中最常用的是 。
8、每個人都應當塑造最好的自我，擁有夢想， ， 。 二、判斷題 （對的打“√”，錯的打“*”）（10分，每小題2分）
1、遇到地震，我們應該馬上逃跑。 （ ）
2、營養(yǎng)不合理會導致營養(yǎng)缺乏。 （ ）
3 夏天氣溫高，很容易中暑，我們應該做好高溫下的保護工作。 （ ）
4、人生不如意常八九，還不如死了算了，一了百了。 （ ）
5、新藥、貴藥都是好藥。 （ ）
三、選擇題（10分，每小題2分）
( )1、人體的血液、肌肉、神經、皮膚及毛發(fā)等主要都是由 構成的。
A、蛋白質 B、脂肪 C、糖類 D、水
( )2、人體的“清潔工”是
A、水 B、維生素 C、無機鹽 D、膳食纖維
( )3、正要生長發(fā)育的中學生，對鈣、磷、鐵、鋅等微量元素的需求量大，尤其是
A、鐵 B、鈣 C、磷 D、鋅
( )4、下列休息方式哪一種不是積極的休息方式。
A、打球 B、唱歌 C、爬山 D、看電視
( )5、青少年每天至少要睡多少時間？
A、9-10 B、7-8 C、6-7 D、10-11
二、簡答題（50分）
1、面對壓力的5R策略是什么？（5分）
2、我們中學生應該有怎樣的榮辱觀？（10分）
3、地震發(fā)生時如何逃生？（10分）
5、寫一篇200字以上的學習心得（25分）
