初春的氣候乍暖還寒,是傳染病的多發(fā)季節(jié)。流感、水痘、腮腺炎等,都是春季常見的呼吸道傳染病,加強個人衛(wèi)生和防護(hù)十分關(guān)鍵。
1、科學(xué)穿衣:遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律,初春不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況,適時增減衣服。
2、經(jīng)常開窗:保持室內(nèi)空氣新鮮,讓室內(nèi)的空氣流動起來,驅(qū)散病毒,以減少患病的機會;減少到空氣流通不良的公共場所。
3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。
4、多喝開水:有利于體內(nèi)毒素排泄,凈化體內(nèi)環(huán)境。
5、適當(dāng)鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環(huán),提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力,維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能,從而增強身體的抗病能力。
6、平衡營養(yǎng):偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降,要想增強身體的抗病能力,合理、均衡營養(yǎng)非常重要。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),注意蔬菜水果的攝取,適當(dāng)搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7、保證睡眠:晚間要保證孩子充足的睡眠,不使孩子過度疲勞,因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應(yīng)。
怎樣預(yù)防傳染病 要有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生與流行,關(guān)鍵在于切斷傳染病流行的三個環(huán)節(jié)形成的傳播鏈。
為此,要切實做到: 1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,提高自我防病能力。 2、加強體育鍛煉,增強對傳染病的抵抗力。
3、按規(guī)定進(jìn)行預(yù)防接種,提高免疫力。 4、搞好環(huán)境衛(wèi)生,消滅傳播疾病的蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲。
5、傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早隔離、早治療、防止交叉感染。 6、傳染病人接觸過的用品及居室均嚴(yán)格消毒。
7、勤洗手。研究結(jié)果表明,有些傳染病病毒在手上能存活幾十個小時。
患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上。若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,手上就會帶有病毒,所以勤洗手十分必要。
8、勤換牙刷。人們每天都要使用牙刷,若上面帶有病毒,則容易反復(fù)感染;另外,牙刷常處于潮濕狀態(tài),病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。
9、飲食清淡。飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)疾病。
10、注意腳部保暖。腳對溫度比較敏感,如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受5、科學(xué)睡眠。
人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì),因此保證充足的睡眠對于預(yù)防傳染病非常重要。11、加強鍛煉。
注意日常體質(zhì)鍛煉,提高自身免疫力和抵抗力,增強對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。12、保持精神愉快。
醫(yī)學(xué)研究表明,精神緊張、憂郁的人,體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少,局部免疫力下降,易患病。13、保持室內(nèi)空氣流通。
常開門窗通風(fēng),保持適當(dāng)溫度,室內(nèi)外溫差不宜過大。
春季氣溫逐漸回升,但天氣多變,時寒時暖,正是流感、流腦等呼吸道傳染病高發(fā)和流行的季節(jié),應(yīng)重點予以防治。
流行性感冒主要通過呼吸道傳播,易在集體單位暴發(fā)。應(yīng)注意保暖,增加體育鍛煉,流感流行季節(jié)少去公共場所或空氣混濁場所,注意經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣流通。
患有慢性疾病者、老年人、體弱者等人群可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。 流行性腦脊髓膜炎的臨床表現(xiàn)主要有高燒、頭痛、噴射狀嘔吐、脖子發(fā)硬。
流腦冬春季節(jié)病例高發(fā),危險性大,是嚴(yán)重危害兒童健康的傳染病。 麻疹的主要發(fā)病對象以兒童為主,易在幼托、小學(xué)等集體單位暴發(fā)。
室內(nèi)要保持空氣流通和新鮮,加強戶外鍛煉;幼托機構(gòu)應(yīng)加強晨檢,發(fā)現(xiàn)病人及時送醫(yī)院診治;學(xué)校應(yīng)加強憑證入學(xué)檢查,及時做好補種工作;對滿月齡以上的,未接種麻疹疫苗的易感兒童可應(yīng)用麻疹減毒活疫苗或麻疹―風(fēng)疹—腮腺炎聯(lián)合疫苗免疫預(yù)防。 水痘好發(fā)于冬春季,是一種小兒最常見的急性傳染病。
主要通過直接接觸水痘皰疹液和空氣飛沫傳播,亦可通過接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等而被感染。 流行性腮腺炎主要通過飛沫及病人接觸后傳染。
腮腺腫大常是本病的首發(fā)體征,持續(xù)7-10天,流行性腮腺炎活疫苗是控制腮腺炎流行的有效方法,對兒童會起到很好的保護(hù)作用,是最佳的預(yù)防方法。 此外,現(xiàn)在養(yǎng)寵物的人越來越多,貓狗在春天發(fā)情,容易傷人,狂犬病也應(yīng)引起重視。
春季應(yīng)注意開窗通風(fēng),保持空氣流通和清潔的空氣質(zhì)量;同時注意防寒保暖,增加體育鍛煉;流感流行季節(jié)減少到公共場所或空氣混濁場所,如出現(xiàn)類流感癥狀者,應(yīng)及時就診治療和休息。 此外,春季溫差變化大,一些體質(zhì)較弱且有哮喘、慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者亦應(yīng)注意預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。
春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),由于天氣多變,時暖時寒,氣候仍然寒冷、干燥,人們經(jīng)歷了一個漫長的冬天,當(dāng)春季來臨時隨著氣溫轉(zhuǎn)暖,人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng),人體的免疫力相對低下,病菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體,特別容易引起流感等呼吸道傳染病。
若平時不注意鍛煉,再加上室內(nèi)空氣不流通,很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。流行性感冒簡稱流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性。
傳播途徑:以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播。 主要癥狀:有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。
要有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生與流行,要切實做到以下幾點:1、定時打開門窗自然通風(fēng)??捎行Ы档褪覂?nèi)空氣中微生物的數(shù)量,改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,調(diào)節(jié)居室微小氣候,是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。
2、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗,進(jìn)行計劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié),預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。
要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾。 飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個人衛(wèi)生用品切勿混用。
4、加強鍛煉,增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛煉的好時機,應(yīng)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天鍛煉使身體氣血暢通,筋骨舒展,體質(zhì)增強。
在鍛煉的時候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風(fēng)沙,要合理安排運動量,進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等,以免對身體造成不利影響。5、生活有規(guī)律。
睡眠休息要好,生活有規(guī)律,保持充分的睡眠,對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息,做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,無論學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度,必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。
必須根據(jù)天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,太過則助火氣,也不宜過食油膩。
要減少對呼吸道的刺激,如不吸煙、不喝酒,要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。7、有病及時就醫(yī)。
由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀,易被忽視,因此身體有不適應(yīng)及時就醫(yī),特別是有發(fā)熱癥狀,應(yīng)盡早明確診斷,及時進(jìn)行治療。 如有傳染病的情況,應(yīng)立刻采取隔離措施,以免范圍擴大。
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上呼吸道感染
不少疾病與病毒活躍且感染機會多。一年四季都會遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時節(jié)。上呼吸道感染,俗稱“傷風(fēng)”,普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節(jié)原因:
風(fēng)和日麗的季節(jié),群體活動會增多,大家交叉感染的機會也就增多了,以及生活環(huán)境對身體的不利,如室內(nèi)裝修不合格等。
自我預(yù)防:
①多吃水果:食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補充維生素C和維生素E:它們有抗感染功效,并可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛煉:適度運動可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強免疫細(xì)胞的活性,消滅病原體,達(dá)到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠:人在睡眠時,機體其他臟器處于休眠狀態(tài),而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),白血球增多、肝臟功能增強,從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。
過敏性皮炎
春季對于敏感體質(zhì)的人來說是個難熬的季節(jié),麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上,尤以臉部較常見。春天風(fēng)大,空氣中浮塵很多,飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子,很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發(fā)干,而且用完護(hù)膚品后,皮膚會呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
季節(jié)原因:
因為春天人體新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,皮膚在自我改變。這個時期,皮膚非常敏感,如果不注重防護(hù)和保養(yǎng),就會患上皮炎,女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多,其中最常見的原因有食物、動物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且,季節(jié)的變化使機體中與過敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定,過敏癥狀隨之出現(xiàn)。
自我預(yù)防:
①蒸臉:將沸水倒入大口碗,把臉置于其上約15分鐘,或更簡單,僅需將熱毛巾蓋在面部或長點時間的熱水浴,都有助于治療過敏性皮炎。
②用酸奶做面膜:酸奶中含有大量的乳酸,它們可以發(fā)揮剝離性面膜的功效,作用溫和,不會刺激皮膚,每日使用,會使肌膚柔嫩、細(xì)膩。
③減少搔癢:喝冰糖銀耳湯,對皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。
④加強皮膚的養(yǎng)護(hù),遠(yuǎn)離過敏原,尤其是本身是過敏體質(zhì)的人,更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食,忌飲酒,多食蔬菜和水果。
皮膚病
春季,患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病,主要是水痘、風(fēng)疹等;顏面再發(fā)性皮炎俗稱春季皮炎,多見于18~40歲的女性,主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀,有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑,經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。此外,由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。
季節(jié)原因:
南方地區(qū)春季氣溫比北方高,且比較潮濕,故容易真菌感染,如體癬、股癬等多發(fā)的皮膚病就開始“光顧”。
自我預(yù)防:
①通風(fēng)設(shè)備:要保證居室和辦公環(huán)境的通風(fēng),少去或不去人多群聚的地方,多喝水,多休息。
②保持身體干燥:預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生,如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干,遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。
③飲食:少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物,雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
④皮膚的清潔:避免蚊蟲叮咬,盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。
關(guān)節(jié)炎等舊病
氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節(jié)是春季。與氣溫變化有關(guān)的舊病,如關(guān)節(jié)炎、哮喘病等,在季節(jié)變化無常的時節(jié)自然會復(fù)發(fā)。
季節(jié)原因:
受氣候影響的疾病,因為平時溫度調(diào)節(jié)機制就比健康人差很多,更何況像早春這樣氣溫時高時低,時風(fēng)時雨的季節(jié),病人在此期間對氣象要素的變化適應(yīng)性差,抵抗力弱,極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重或惡化。
自我預(yù)防:
①腳步保暖:應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。如果受寒,應(yīng)及時用熱水泡腳,以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。
②攜帶藥物:為了避免舊病的突然發(fā)作,要把日常服用藥物備好。
③食補:適當(dāng)?shù)氖骋恍┻M(jìn)補食品增強身體抵抗力,如豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒,可祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛。
1、學(xué)校各班級要加強對學(xué)生的交通安全教育,學(xué)校和班主任要利用每周學(xué)校集會和班隊會,定期對學(xué)生進(jìn)行交通安全教育,普及交通安全常識,教育學(xué)生自覺遵守交通規(guī)則。
2、中小學(xué)生在就學(xué)往返途中,要在安全地帶行走,低年級學(xué)生(三年級以下學(xué)生)上學(xué)要由家長或其他成年人接送。 二、確保運動安全 學(xué)校和班級在進(jìn)行各種體育運動時,務(wù)必做到運動前安全教育。
誰舉辦,誰負(fù)責(zé),層層落實,責(zé)任到人,確保運動安全。 三、確保勞動安全 1、學(xué)校和班級組織師生參加勞動技能訓(xùn)練、學(xué)校勞動、班會公益勞動時,要加強勞動安全教育。
教師要做好組織工作,講明注意事項,確保學(xué)生人身安全,野外勞動要防止蟲獸襲擊等。 2、嚴(yán)禁以任何形式、名義組織學(xué)生從事接觸易燃、易爆、有毒等危險品的勞動和容易造成學(xué)生被砸、落水、跌落等其它危險性勞動。
四、確?;顒影踩? 1、學(xué)校、班、團、隊組織學(xué)生參加各種活動(校內(nèi)和校外兩種,如游泳、活動課、社會實踐、旅游、夏令營等),要建立嚴(yán)格的審批制度。小型校內(nèi)活動經(jīng)校長批準(zhǔn),政教處備案;大型鄉(xiāng)鎮(zhèn)內(nèi)活動由總校部批準(zhǔn);大型鄉(xiāng)鎮(zhèn)外活動由縣文教局批準(zhǔn)方可進(jìn)行。
2、各種活動前必須對學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育,做好周密的組織工作,精心制定活動紀(jì)律,事先對活動路線、地點進(jìn)行勘察,并由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師帶隊,明確各環(huán)節(jié)職責(zé)。 3、學(xué)校和班級不得組織學(xué)生參加與教育無關(guān)的各種社會活動,如商業(yè)慶典、婚喪禮儀等。
中小學(xué)不得組織超越年齡、生理特點和自我保護(hù)能力范圍以外的各類活動。 五、確保學(xué)生飲食衛(wèi)生安全 1、認(rèn)真貫徹執(zhí)行國家的《防疫法》、《食品衛(wèi)生法》及相關(guān)法律、法規(guī),樹立安全第一、服務(wù)第一、全心全意為師生服務(wù)的思想。
學(xué)校要切實加強對從事飲食衛(wèi)生工作人員的管理。 2、所有從業(yè)人員必須接受崗前培訓(xùn)、做到持證上崗,并且定期衛(wèi)生防疫部門體檢。
六、確保教學(xué)實驗安全 學(xué)校教務(wù)處要加強教學(xué)實驗的安全教育、安全管理和危險品的保管。責(zé)任到人、定期檢查,實驗教師要確保學(xué)生按要求從事各種實驗。
實驗教師必須牢固樹立安全規(guī)范操作思想,遵循安全守則,嚴(yán)肅認(rèn)真地完成每一次實驗。 七、確保消防安全 1、學(xué)校要定期組織師生學(xué)習(xí)消防常識和自護(hù)自救常識,并有必要的學(xué)習(xí)內(nèi)容、時間、場所和輔導(dǎo)人員。
2、學(xué)校要在公共場所配備必要的消防設(shè)施,微機室要配備1211型專用來滅火器,實驗室要配備一定的滅火設(shè)備。 八、重視管理失當(dāng)安全 1、學(xué)校教職員工要遵守職業(yè)道德,為人師表,熱愛和關(guān)心學(xué)生,與學(xué)生平等相處,了解他們的心理、尊重他們的人格,科學(xué)施教。
在民主、平等和諧的氣氛中增強教育效果,做到以理服人、以情感人、入耳入腦,禁止教師用簡單粗暴的辦法(如哄、攆、滯留等)解決學(xué)生事務(wù),嚴(yán)禁體罰、變相體罰和侮辱學(xué)生人格的言行。 2、大力普及法律常識,使青少年養(yǎng)成遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。
九、確保學(xué)校治安安全 1、學(xué)校要成立治安領(lǐng)導(dǎo)小組,與村治保委員會或鄉(xiāng)鎮(zhèn)派出所建立協(xié)作關(guān)系,建立治保委員會,民警擔(dān)任學(xué)校法制輔導(dǎo)員制度。 2、學(xué)校和班級要切實加強校內(nèi)治安管理,加強對學(xué)生法制教育和校規(guī)、校紀(jì)教育,嚴(yán)防學(xué)生之間因打架斗毆致傷、致死事件的發(fā)生。
確保學(xué)生在校期間人身安全。 十、確保住校生安全 學(xué)校應(yīng)定期召開住校生安全教育會議,對住校生進(jìn)行經(jīng)常性的安全教育和自護(hù)自救教育,按照規(guī)定建立健全住校生安全制度,采取相應(yīng)的管理措施,預(yù)防和消除學(xué)校環(huán)境中存在的安全隱患,當(dāng)發(fā)生傷害事故時,要及時采取措施救助被傷害學(xué)生。
十一、建立安全與治安事故報告制度 學(xué)校和有關(guān)負(fù)責(zé)人對師生傷亡事故必須于第一時間報告鄉(xiāng)鎮(zhèn)總校部和教育局,對發(fā)生嚴(yán)重重大、特大交通、火災(zāi)、校舍倒塌、食物中毒等安全事故,急需搶救的,除立即報告教育行政部門外,要及時上報當(dāng)?shù)卣⒐驳炔块T,全力組織搶救,力爭把損失減少到最低限度。決不允許對安全與治安事故隱瞞不報,或因報案不及時延誤搶救時機、防止造成更大損失。
十二、對發(fā)生嚴(yán)重、重大、特大安全事故,要依法查處。 十三、違反上述制度,造成學(xué)生傷亡,構(gòu)成嚴(yán)重、重大、特大事故的,依照有關(guān)規(guī)定,有關(guān)負(fù)責(zé)人員給予行政處分,構(gòu)成犯罪的依法追究刑事責(zé)任。
十四、建立安全教育制度。每年3月的最后一個星期一為“全省學(xué)生安全教育周”。
學(xué)校和班級應(yīng)把安全與治安教育作為教育管理的一次經(jīng)常性工作列入重要議事日程,把安全教育列為經(jīng)常性教育內(nèi)容。 十五、建立安全與治安工作目標(biāo)責(zé)任制、考核、獎懲等項制度,對維護(hù)學(xué)校安全與治安工作取得突出成績的班級,要予以表彰獎勵。
對發(fā)生嚴(yán)重、重大、特大安全與治安事故的班級,按照規(guī)定給予通報批評,取消三年內(nèi)的評先評優(yōu)資格。
春季傳染病手抄報內(nèi)容
春季最流行的應(yīng)該就是流感,也是最常見的傳染病??梢哉f每個感冒的人都是傳染源,載體就是人,渠道就是空氣,所以一直以來,專家對流感的發(fā)生、控制是一個非常頭疼的問題。最理想的預(yù)防就是提升自身的免疫能力,勤吸收,房間多通風(fēng)。
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