孕期出行(孕婦出行安全有哪五大注意事項(xiàng)?)
1.孕婦出行安全有哪五大注意事項(xiàng)?
1。
孕婦乘車 孕婦乘坐火車、汽車都沒問題，不過要注意下面幾點(diǎn)。乘坐私家車時(shí)一定要系好所有的安全帶，確保安全氣囊打開，最大程度地降低安全風(fēng)險(xiǎn)。
乘坐公共汽車時(shí)，由于車子過道及座位十分狹窄，汽車開動(dòng)時(shí)孕婦一定要坐在座位上；上下車時(shí)牢牢抓住固定物保持身體平衡。 最后，每次乘車時(shí)間最好限制在5-6小時(shí)內(nèi)。
車輛靠站時(shí)，利用停站時(shí)間做做伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 2。
孕期乘飛機(jī) 很多準(zhǔn)媽媽會(huì)問，懷孕時(shí)能坐飛機(jī)嗎？孕婦是可以乘坐飛機(jī)的，但要考慮以下幾點(diǎn)：大多數(shù)航班只允許8個(gè)月內(nèi)的孕婦乘坐，請(qǐng)?zhí)崆按_認(rèn)。 飛機(jī)空間狹小，再加上飛行時(shí)的震顫很容易引起搖晃，孕婦通過過道時(shí)要牢牢抓好周圍支撐物，或者選擇靠近過道的座位，這樣能方便去洗手間，也能做些伸展運(yùn)動(dòng)。
3。孕期乘船 懷孕時(shí)能夠出海航行嗎？當(dāng)然可以，不過也要謹(jǐn)記下列注意事項(xiàng)。
搜集信息，確保船上有醫(yī)務(wù)工作者，以防緊急情況出現(xiàn)。 檢查整個(gè)航線，確認(rèn)是否能在必要時(shí)靠岸就醫(yī)。
確認(rèn)攜帶的暈船藥適合孕婦服用，不會(huì)傷及胎兒，當(dāng)然選擇暈船貼更方便。 4。
孕期出國(guó) 孕婦出國(guó)旅行會(huì)面臨未知的健康風(fēng)險(xiǎn)，事先要確認(rèn)好以下信息：咨詢醫(yī)生，了解國(guó)外環(huán)境可能對(duì)孕婦及胎兒造成的不利因素。 通過各種渠道了解目的地國(guó)家當(dāng)前的流行病，向醫(yī)生咨詢需要注射的疫苗，并隨身攜帶一份健康狀況記錄。
由于水土不服，出國(guó)旅行者最容易患痢疾，而導(dǎo)致孕婦身體缺水。因此，孕婦應(yīng)盡量飲用瓶裝水或罐裝飲料；確保牛奶經(jīng)過消毒；不吃新鮮的果蔬，確保肉類完全熟透。
5。最好有人陪伴 不管你是短途旅行還是出國(guó)游玩，孕媽媽最好不要一個(gè)人出行，身邊應(yīng)該有人陪伴，臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)更不要一個(gè)人出門，以免旅途中發(fā)生意外無人照顧。
2.懷孕期出遠(yuǎn)門應(yīng)該注意什么?
通常，懷孕時(shí)最好不要出門，所以旅行前先咨詢醫(yī)生，確定是否適合旅游。
首先制訂合理的旅行計(jì)劃，旅途中要有親人全程陪同，選擇安全的交通工具，長(zhǎng)時(shí)間坐車要每隔l小時(shí)起來活動(dòng)活動(dòng)。不要吃生冷的、沒吃過的食物。
不要吃不新鮮的海鮮，多喝水，多吃水果。衣服應(yīng)以穿脫方便的保暖衣物為主，平底鞋、彈性強(qiáng)的襪子、托腹帶能減輕疲勞帶來的不適。
不要去交通不便的地方或海島，不要去蚊蠅多、衛(wèi)生差的地方，遠(yuǎn)離傳染區(qū)，隨身帶著治外傷的藥品，運(yùn)動(dòng)量不要大。 孕婦在任何時(shí)候都應(yīng)系好安全帶。
安全帶的位置非常重要，能固定乘員身體比較結(jié)實(shí)的部位，如軀干和骨盆，以保護(hù)身體薄弱的部位，如懷有胎兒的柔軟腹部。 本月，胎兒進(jìn)入相對(duì)穩(wěn)定時(shí)期，孕媽媽的精神狀態(tài)較好，因此，可乘飛機(jī)旅行。
在乘飛機(jī)前1~2周，先征求醫(yī)生意見，進(jìn)行孕期檢查，臨行前1~2天，再?gòu)?fù)查1次，體檢報(bào)告要隨身攜帶。應(yīng)選擇靠通道的位置，方便起身活動(dòng)，便于去洗手間；每隔1小時(shí)要起來走動(dòng)， 減輕長(zhǎng)時(shí)間乘飛機(jī)的不適感；事先要準(zhǔn)備一點(diǎn)食物；應(yīng)穿一些寬松、柔軟的衣、褲、鞋、襪；安全帶不要系在腹部；背后可以放個(gè)小枕頭，避免顛簸；孕媽媽乘飛機(jī)旅行必須有人陪同，保證旅途中的安全。
孕婦乘飛機(jī)時(shí)需要注意的是：由于高空氣溫、氣壓的改變，需要消耗大量的熱量，所以孕婦在上飛機(jī)前1~1.5小時(shí)，要吃點(diǎn)熱量高的食物。
3.孕婦出行要注意哪些要點(diǎn)
選擇合適的防滑鞋 穿的鞋子一定要合腳，因?yàn)橄掠甑奶鞖鈮Ρ诤偷孛娑际呛芑?，鞋底最好有防滑紋的鞋子，鞋要柔軟，彈性良好又能防水，這是最理想的了。
另外走路時(shí)，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)，不可忙忙。 注意保暖以防涼感冒 下雨的天氣氣溫也會(huì)開始下降，孕婦在出門的時(shí)候，需要注意多加防寒保暖的工作。
最好外出帶一個(gè)外套，外套最好是有防水功能的面料。這樣就算有些雨水滴身上也不會(huì)濕透里面的衣服。
出行最好避開交通高峰期 考慮到自己已經(jīng)懷孕的情況，出門的時(shí)候應(yīng)該避免高峰期實(shí)際愛你，懷孕時(shí)間更久的情況下，要出門的時(shí)候最好是和家人或者朋友一起。 如果條件限制只能搭乘公共交通，請(qǐng)盡量避開高峰期，因?yàn)橛晏旃卉囈话愣急容^平時(shí)更擠，而且大家都急著上車容易發(fā)生相互擠壓的事情，這對(duì)孕婦來說是很危險(xiǎn)的事情，而出租車雨天的時(shí)候可能半個(gè)小時(shí)都很難打到。
回家后合理護(hù)理 一般孕婦在外面的時(shí)間不能太長(zhǎng)，尤其是在下雨的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間讓身體處于寒冷的狀態(tài)是非常不好的。 應(yīng)該盡快回家，喝點(diǎn)熱湯，換衣服，洗個(gè)澡，然后好好休息一會(huì)兒。
下雨天孕婦出門需要注意什么？以上介紹的幾點(diǎn)孕婦需要注意的地方，都要牢牢記住了，當(dāng)遇到下雨天氣的時(shí)候，能不出門的就盡量不出門，如果需要到醫(yī)院進(jìn)行定期檢查等等，最好是讓家人跟著一塊去，雨天出行不便相互有著照應(yīng)會(huì)更加安全一些。
4.孕婦外出旅游要注意哪些事項(xiàng)
、懷孕18~24周之間不太有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，是孕婦出游比較安全的時(shí)段。孕婦也不像早期惡心、嘔吐不舒服，也沒有早產(chǎn)的顧慮。
2、若是長(zhǎng)途飛行，至少每隔1~2小時(shí)要站起來在飛機(jī)上走動(dòng)一下，以降低發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。搭車時(shí)要系上安全帶，因?yàn)榘踩珟Р⒉粫?huì)增加胎兒傷害的機(jī)會(huì)，反而能保護(hù)孕婦的安全。此外最好不要騎乘機(jī)車、腳踏車或自行長(zhǎng)途開車。
3、在外飲食要注意衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生；多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，避免刺激的食物，以及應(yīng)該戒除煙酒等。
4、衣著以舒適寬松為宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。
5、若旅游中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該中止旅游立即就醫(yī)。
部分婦產(chǎn)科醫(yī)生不贊成孕婦在懷孕3個(gè)月內(nèi)旅游，因?yàn)檫@段日子容易流產(chǎn)。也不贊成孕婦在7個(gè)月以后做長(zhǎng)途旅行，因在7個(gè)月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎，或在旅途中不慎摔倒，增加子宮或胎盤的傷害機(jī)率。孕婦需要乘飛機(jī)出去旅游時(shí)，在登機(jī)前兩周，必須先向婦產(chǎn)科醫(yī)生做咨詢檢查，若有以下健康問題，不可成行。
5.孕媽媽出行注意事項(xiàng)包括了哪些內(nèi)容
準(zhǔn)媽媽出行不可避免要乘坐車、船、飛機(jī)等交通工具，因此，必須選擇適當(dāng)?shù)慕煌üぞ?，注意乘坐知識(shí)，以免發(fā)生意外。
1） 自行車這一時(shí)期騎自行車還比較輕便，一般不容易出問題，但一定 要小心別摔倒。在孕初3個(gè)月和臨產(chǎn)前3個(gè)月最好不要騎自行車。
其他月份 如果騎自行車，一定要騎女車，不騎男車，注意不要到人多的馬路上騎，以免發(fā)生意外。 2） 汽車乘坐汽車時(shí)，為了避免疲勞和出現(xiàn)腰疼，可用一個(gè)墊子放在腰 部。
在行車中途應(yīng)下車走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)一下僵硬的雙腿和腰。此外，一定要系安全帶，防止急剎車時(shí)腹部撞到汽車的某些部位，如果沒有安全帶，一定 要抓緊扶手、欄桿。
3） 火車乘火車對(duì)準(zhǔn)媽媽比較安全，但由于長(zhǎng)時(shí)間坐立容易使人感到疲 倦和腰疼，尤其是到了孕中晚期，不利于胎寶寶發(fā)育，所以乘火車時(shí)最好坐臥鋪，便于休息。 4） 飛機(jī)對(duì)于長(zhǎng)途旅行，乘飛機(jī)是最好的選擇，它不僅速度快，也是耗 費(fèi)體力最少的交通工具。
但由于長(zhǎng)時(shí)間地坐在一個(gè)地方，雙腳和腳腕容易出現(xiàn)腫脹、抽筋。這時(shí)，可做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，如當(dāng)你坐著或站著時(shí)，先伸展腿、腳后跟，然后輕輕彎曲腳，這樣可以使小腿肌肉得以放松，或坐著繞動(dòng)腳腕，扭動(dòng)腳趾。
注意：乘飛機(jī)時(shí)一定要系好安全帶，調(diào)到自己覺得舒 服的位置，可系在腰部以下，不要系在腹部，以防傷及胎寶寶。但從懷孕第7 個(gè)月開始，不宜再乘飛機(jī)外出，因?yàn)轱w機(jī)的超聲波振動(dòng)有引發(fā)早產(chǎn)的危險(xiǎn)， 如果準(zhǔn)媽媽要乘飛機(jī)，應(yīng)先向保健醫(yī)生咨詢，得到許可后再乘坐。
5） 輪船乘船旅行通常意味著遠(yuǎn)途旅行，除防暈船外，還要注意與船上 的醫(yī)生聯(lián)系好，如遇緊急情況，以便及時(shí)采取措施。
6.孕婦最佳出行需注意哪些事項(xiàng)
1、出行最好帶上小零食準(zhǔn)媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時(shí)恢復(fù)體力很重要。
準(zhǔn)媽媽自己在旅途中應(yīng)該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時(shí)候充分休息保存體力，由于舟車勞頓，時(shí)間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等癥狀。
因此在旅行中應(yīng)實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備些小零食來備不時(shí)之需，如可準(zhǔn)備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時(shí)吃，可增加食欲，減少惡心的感覺。 2、及時(shí)小便千萬別憋尿可能每個(gè)準(zhǔn)媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況，這是由于懷孕的時(shí)候由于子宮不斷增大而壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻的情況。
所以說準(zhǔn)媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時(shí)間來方便一下，長(zhǎng)時(shí)間的憋尿?qū)ι眢w和胎兒都會(huì)有不良的影響。 3、按摩小腿緩解疲勞長(zhǎng)途跋涉會(huì)造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)水腫等癥狀。
如果您是坐車旅行，請(qǐng)每90分鐘停一次車，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。 如果您是乘飛機(jī)，假設(shè)身邊的位子是空的，可以在征求服務(wù)員同意的情況下，將腿平放在座位上，并用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進(jìn)血液循環(huán)。
7.孕婦出行注意事項(xiàng)有哪些
孕婦懷孕后，肚子日漸增大，身體笨重，懷孕期間出行有許多事項(xiàng)需要注意。
孕婦出行首先需要選擇合適的交通工具，在孕早期和孕晚期為了避免胎兒出現(xiàn)意外，最好不要選擇長(zhǎng)期出行。懷孕了，不代表一定要老老實(shí)實(shí)待在家里，也能適當(dāng)?shù)氐劳饷孀咦?，現(xiàn)在比較宜家?guī)追N出行方式，并未準(zhǔn)媽媽們提供出行方式建議。
交通工具詳細(xì)內(nèi)容坐汽車要是你打算做長(zhǎng)途車旅行的時(shí)候，要盡量找直達(dá)快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。為了避免夜里肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機(jī)買食品，不利于你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。
乘游輪郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預(yù)定的時(shí)候，如果可以的話，別忘了要一個(gè)盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。
上船后，你還可以找服務(wù)人員多要幾個(gè)枕頭和毯子。幸運(yùn)的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。
很多郵輪都提供集體或個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。坐火車如果你是坐硬座，最好提前準(zhǔn)備一個(gè)墊脖子的枕頭。
如果你需要過夜或長(zhǎng)途旅行，絕對(duì)值得花錢訂個(gè)臥鋪，并且最好是訂下鋪，以方便活動(dòng)。孕婦坐火車時(shí)，最好帶瓶水，自己準(zhǔn)備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜）。
火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。坐飛機(jī)孕婦坐飛機(jī)需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。
站起來在過道里蹓達(dá)蹓達(dá)，做做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。
在你坐著的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾。自駕車孕婦在開車的時(shí)候應(yīng)該避免緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向，因?yàn)檫@樣的沖撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。
車內(nèi)空調(diào)一般以26℃為佳，孕婦坐在里面最好不要低于這個(gè)溫度。在不是太熱的情況下，可以關(guān)掉空調(diào)，打開車窗改吹自然風(fēng)。
而剛升級(jí)為母親的月子里的新媽媽，剛經(jīng)歷生產(chǎn)這一龐大工程，她們又能外出嗎？我們來看看不同“媽媽”的出行指吧！季節(jié)出行內(nèi)容夏季Q1：夏天孕婦能用防曬霜嗎？防曬霜主要是起一個(gè)隔離的作用，根據(jù)防曬指數(shù)不同多少會(huì)含一些鉛的成分，懷孕之后不鼓勵(lì)用大量的防曬霜，但是也不是說一點(diǎn)防曬霜不能用。 Q2：外出如何防蚊子？蚊子怕光但又不喜歡光線太暗，最喜歡在弱光環(huán)境下吸血。
另外，蚊子喜歡叮咬體溫高的人，身著深色斜紋牛仔褲最容易被蚊子叮咬。tips：孕婦止癢小妙方用大蒜或薄荷葉擠出汁擦在被咬處，這些天然的東西不會(huì)對(duì)孕婦帶來傷害，花露水、風(fēng)油精等不能用。
春季春季踏青：最好避開采草莓和賞花兩大熱門。賞花是春季的一個(gè)熱門項(xiàng)目。
對(duì)花粉比較敏感，患有過敏性鼻炎的怨婦，醫(yī)生提醒，在踏青時(shí)最好避免接觸過敏原，比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選。其次采草莓也并不適合孕婦。
現(xiàn)在的采草莓基地多在郊區(qū)的一些大棚當(dāng)中。首先，雖然郊區(qū)空氣清新但公共衛(wèi)生條件相對(duì)較差，蚊、蠅很容易引起皮膚病和一些傳染病，對(duì)于抵抗力較弱的準(zhǔn)媽媽來說并不適宜；其次，現(xiàn)在的草莓大棚多數(shù)是封閉式的，空氣流通差、氧氣含量不高，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)缺氧的情況。
秋季秋季是個(gè)舒服的季節(jié)，秋日里散步更是一個(gè)有益身心的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)孕婦來說更是如此。散步是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，不會(huì)帶來任何危險(xiǎn)，而且能夠增加人的耐力，對(duì)分娩是很有好處的。
媽媽在散步的時(shí)候，同時(shí)也在刺激著寶寶的運(yùn)動(dòng)。每日散步的時(shí)間可在半小時(shí)至1小時(shí)左右，注意速度，地點(diǎn)最好選擇在空氣流通、人少、環(huán)境好的地方進(jìn)行。
冬季回娘家不宜長(zhǎng)途旅行整個(gè)孕期都不宜長(zhǎng)途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對(duì)寶寶很不利，而乘坐飛機(jī)、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對(duì)你和寶寶都很危險(xiǎn)。
如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動(dòng)兩位老人來到你家里過年吧。 逛廟會(huì)要避開人多地方春節(jié)期間逛街，逛廟會(huì)是很多城市居民過節(jié)的主要方式，但如果肚子里帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會(huì)時(shí)千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。
