春節(jié)期間由于飲食比較油膩,本來(lái)孩子就容易上火,油炸食品更應(yīng)少吃。
在春節(jié)時(shí)接診,很多孩子患咳嗽、發(fā)燒等疾病,都是由于吃了太多油炸的食品而誘發(fā)的。 一、春節(jié)警惕孩子被卡喉 在每年的新年假期,總少不了兒童異物卡喉的新聞報(bào)道。
在節(jié)日里,寶寶也會(huì)感受到喜慶的氣氛,尤其是家里來(lái)客人吃飯時(shí),寶寶會(huì)很興奮。此時(shí),爸媽一定要讓寶寶保持安靜,不要讓寶寶跑動(dòng)、嬉笑,要避免引逗正在進(jìn)食的寶寶,防止寶寶將食物嗆入氣管。
支招: 1、避免食物卡喉:①將食物切成細(xì)塊。②充分咀嚼。
③口中含有食物時(shí),應(yīng)避免大笑、講話、行走或跑步。④不允許兒童將小的玩具放在口中。
有以下情況者,進(jìn)食時(shí)應(yīng)格外注意①:有假牙者。②飲酒后進(jìn)食者。
2、避免異物卡喉:①2歲以內(nèi)的幼兒,磨牙沒(méi)有長(zhǎng)出前,不要喂其吃瓜子、花生、豆類(lèi)食品,吃西瓜時(shí),要去掉瓜子;②家長(zhǎng)教育兒童不要把小玩具放在口里玩,也不宜玩太小太細(xì)的玩具,以免塞入口中、鼻內(nèi)、外耳道內(nèi); 二、兒童過(guò)節(jié)防“食積” 食積是由于飲食不當(dāng)引起的一種兒童常見(jiàn)的脾胃病癥。患兒常會(huì)感覺(jué)腹脹,大便酸臭或有便秘。
這種病在節(jié)日期間發(fā)病率最高。 支招: 對(duì)于食積的預(yù)防,首先是控制飲食,特別是伴有嘔吐、腹瀉的兒童,可以暫時(shí)禁食8~12小時(shí),待嘔吐停止后,給予清淡的流質(zhì)食物,如藕粉、蔬菜湯等。
輕癥食積兒童經(jīng)過(guò)控制飲食,很快可以痊愈,重癥食積的兒童須去醫(yī)院治療。 民間流傳的一些單方驗(yàn)方,不妨試一試。
如將雞肫皮30g烤黃,研細(xì)末,每次1g,每天2~3次,開(kāi)水沖服。或者用炒黑白丑、炙雞內(nèi)金各等份,研成細(xì)末每日1劑,分2次服。
對(duì)于食肉過(guò)多而致的食積則很有效果。 三、預(yù)防病菌“乘虛而入” 在節(jié)日期間,過(guò)度玩樂(lè)會(huì)導(dǎo)致孩子罹病。
每到重大節(jié)日,醫(yī)院的兒科門(mén)診量一般會(huì)激增,主要原因就是年齡較小的兒童在節(jié)日期間跟隨父母外出玩耍,在人群擁擠的地方容易感染病菌。 支招: 過(guò)節(jié)要讓孩子注意休息,尤其是一些年齡較小的孩子,他們自身的抵抗力和調(diào)節(jié)能力有限,更不能體力“透支”。
四、量力而游,孩子不累 不知何時(shí)起,外出旅游過(guò)春節(jié)已經(jīng)悄然成為一種流行,許多人忙碌了一年借著春節(jié)和家人一起外出旅游。可是兒童的抵抗力較差,耐性也較差,出門(mén)旅游不適合太累。
支招: 1、選擇衛(wèi)生條件好,交通方便的旅游點(diǎn);選擇定點(diǎn)旅游,避免東奔西跑,天天換酒店;選擇適合兒童游玩的安全項(xiàng)目。 2、旅行時(shí),孩子好動(dòng),容易受傷,家長(zhǎng)必需多加留意。
旅游中可能發(fā)生擦傷、跌倒、扭傷,甚至骨折。家長(zhǎng)應(yīng)教導(dǎo)孩子哪些是不可做的事情,并且要密切留意孩子的舉動(dòng)。
3、兒童旅游時(shí),發(fā)病率比成人要高,凡看到他們飯少吃了,活動(dòng)少了,就應(yīng)注意是否生病。如果孩子表現(xiàn)得不耐煩、疲累時(shí),應(yīng)該讓他休息,而不應(yīng)該要他帶病旅游。
五、要預(yù)防燙傷、炸傷 冬天寒冷,有的家庭可能會(huì)使用取暖器或者火爐來(lái)取暖,尤其是南方會(huì)使用電爐、煤爐、炭爐等取暖。但是,由于這些取暖設(shè)施都是放在地上的,寶寶可能會(huì)由于好奇而去觸摸,從而引起寶寶被燙傷。
當(dāng)然,爸爸媽媽還要提防另外一種燙傷方式,在家中請(qǐng)客吃飯的時(shí)候,一定要避免將熱菜、熱湯放在寶寶伸手就能夠得著的地方,等溫度適宜后,再讓寶寶進(jìn)食;熱水瓶應(yīng)放在寶寶夠不到的地方,如廚房的桌子或高臺(tái)上;廚房的物品要擺放整齊,不要隨手亂扔,以免使寶寶不慎滑倒而摔傷或燙傷。 過(guò)年大家都喜歡燃放煙花炮竹,小孩子更是會(huì)對(duì)各種煙花產(chǎn)生濃厚的興趣。
不過(guò),家里的煙花爆竹一定要收好放好,不能讓寶寶獨(dú)自燃放,更不能拿在手中燃放,家長(zhǎng)也要做好榜樣,以免寶寶模仿。 六、看緊寵物看住孩子 專(zhuān)家提醒,在節(jié)日期間到養(yǎng)有寵物的親朋好友家做客時(shí),要注意看緊寵物及孩子,別讓孩子被這些寵物抓、咬傷。
注意孩子的安全 支招: 當(dāng)被寵物抓、咬傷后,要用大量肥皂水,反復(fù)地沖洗傷口,盡量減少病毒的侵入。最重要的一條,不管是被貓還是狗抓、咬傷,都一定在24小時(shí)內(nèi),盡快到正規(guī)的狂犬病防治門(mén)診注射狂犬疫苗或狂犬免疫球蛋白。
七、及時(shí)“處理”孩子出的汗 節(jié)日里,孩子好動(dòng),往往容易出汗,出汗后,毛孔是張開(kāi)的,若不及時(shí)擦汗,減衣服,汗就會(huì)被帶回體內(nèi),造成濕氣,孩子就容易咳嗽,久而久之,還會(huì)導(dǎo)致哮喘等疾病。 支招: 專(zhuān)家建議,給孩子穿衣時(shí),只要能保持孩子的四肢是暖的,皮膚是潤(rùn)滑的,就可。
鞭炮安全 1、在把鞭炮交給孩子的手里時(shí),一定要注意提醒孩子們?nèi)タ諘鐭o(wú)人的地方去放鞭炮。
2、保證孩子手里的鞭炮來(lái)源是正規(guī)廠家的貨源。不要為了可以省一些錢(qián),就把孩子的安全問(wèn)題忽視。
3、給孩子的鞭炮威力要適當(dāng)。家長(zhǎng)可以買(mǎi)適合孩子玩的鞭炮,這種鞭炮威力非常小,但是卻可以滿足孩子們想要放鞭炮的心思,一舉兩得。
千萬(wàn)不要為了圖好玩圖刺激就放任孩子去放那些威力大的,對(duì)于孩子來(lái)講,他們并不適合放這種鞭炮。 4、大人放鞭炮的時(shí)候,孩子盡可能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域。
煙花還好,尤其是鞭炮,威力大的有時(shí)候就連自己都不知道,何況是帶著孩子一起,可想而知會(huì)有很多潛在的危險(xiǎn)存在。 5、囑咐孩子遠(yuǎn)離放鞭炮的人群和場(chǎng)所。
對(duì)于一些孩子,他們會(huì)自己出去玩,此時(shí)作為父母的我們最好囑咐孩子要遠(yuǎn)離那些放鞭炮的人群和場(chǎng)所。不要覺(jué)得這些囑咐都是多余的,只有這樣在孩子的腦海里形成一個(gè)不可忘記的印記,他們遇到這種情況就會(huì)潛意識(shí)知道遠(yuǎn)離。
飲食安全 1、含氣類(lèi)的飲料中,如可樂(lè)、雪碧等都含有二氧化碳?xì)怏w,飲用過(guò)多會(huì)使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力。果汁飲料雖有一定營(yíng)養(yǎng),但過(guò)多飲用也會(huì)影響寶寶的食欲。
因此,最好讓寶寶多喝白開(kāi)水。 2、有些孩子菜吃得多,幾乎不吃主食。
其實(shí)副食中多是動(dòng)物性蛋白食物和蔬菜、水果,吃多了容易損傷寶寶的脾胃,影響食物的消化吸收。 要為寶寶合理安排主、副食。
3、一般節(jié)日餐桌上以葷菜為主。但過(guò)多地吃葷會(huì)增加寶寶的腸胃及腎臟的負(fù)擔(dān)。
因此,節(jié)日里應(yīng)準(zhǔn)備這幾類(lèi)蔬菜:綠葉蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等,都是去油膩的最佳菜肴。 4、節(jié)日里,孩子吃各種豆?fàn)盍闶车臋C(jī)會(huì)也增多了。
盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆?fàn)盍闶常苑阑霘夤苤小_M(jìn)食時(shí)應(yīng)保持安靜,避免逗引正在進(jìn)食的寶寶。
5、2歲以內(nèi)的幼兒,磨牙沒(méi)有長(zhǎng)出前,不要喂其吃瓜子、花生、豆類(lèi)食品,吃西瓜時(shí),要去掉瓜子。
春節(jié)即將來(lái)臨,超市里人滿為患,大家都在忙著采購(gòu)年貨。
節(jié)日期間,每個(gè)家庭都會(huì)準(zhǔn)備充足的美食,來(lái)歡度佳節(jié)、招待來(lái)客。但是,您家里若有小朋友,在這個(gè)時(shí)候就要注意了。
即便是在一年一度的春節(jié),孩子的飲食也不能太過(guò)放縱,任由他們挑喜歡的吃。兒童時(shí)期的孩子們還在成長(zhǎng)發(fā)育階段,營(yíng)養(yǎng)的攝取要健康全面,不可偏食。
而且這個(gè)階段是培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。以下五個(gè)飲食禁忌,供家長(zhǎng)們參考。
禁忌一:過(guò)多吃肉,能量超標(biāo)隨著生活水平不斷提高,吃肉已經(jīng)不再像以前那樣稀罕了,很多家長(zhǎng)錯(cuò)誤地認(rèn)為肉是好東西,多多益善,恨不得孩子把一盤(pán)肉全都吃光才開(kāi)心。然而,他們不知道,過(guò)多的吃肉也會(huì)有危害。
肉類(lèi)是高熱能食物,孩子吃過(guò)多的肉會(huì)形成能量剩余,引起肥胖,對(duì)兒童成長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)各種危害。如肥胖可導(dǎo)致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)損害,還會(huì)影響兒童智商、行為、心理及性發(fā)育。
肥胖程度越高,對(duì)兒童健康的的危害也越大。因此,節(jié)日期間,媽媽們要注意不能給孩子吃過(guò)多的肉。
禁忌二:各種零食,任意挑選很多家長(zhǎng)為了表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài),在帶著孩子去超市選購(gòu)零食時(shí),會(huì)說(shuō)上這么一句話“寶貝,喜歡吃什么,隨便挑!”。然而孩子并不懂得去挑選健康的零食,他們只會(huì)選擇自己喜歡吃的。
往往孩子們喜歡吃的那些,都是商家為了迎合他們的口味,用各種添加劑加工出來(lái)的。通常這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低,而且孩子吃了以后會(huì)形成依賴,降低孩子們吃飯的欲望,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不足,進(jìn)而影響孩子健康成長(zhǎng)。
購(gòu)買(mǎi)零食建議選擇一些加工程度低的堅(jiān)果、乳制品、低糖面包、餅干、當(dāng)季新鮮水果等。禁忌三:果汁飲料,沒(méi)有節(jié)制孩子們天生愛(ài)甜味,對(duì)那些酸酸甜甜的果汁飲料都無(wú)法抗拒。
而過(guò)節(jié)期間,不管是自己家里買(mǎi)來(lái)招待客人,還是親朋好友來(lái)訪帶來(lái)的禮品,家家戶戶都堆著成箱的各種飲料。對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)這些可是他們最?lèi)?ài),于是趕緊拆開(kāi)了,一瓶接著一瓶,不一會(huì),小肚子鼓鼓的,喝飽了,也不想吃飯了。
家長(zhǎng)們有所不知,不管電視廣告宣傳的多好,這些飲料終歸是飲料,大多都是用一些添加劑和水勾兌出來(lái)的,所含的營(yíng)養(yǎng)成分極少,不能任由孩子們想喝多少就喝多少,平日里也要盡量減少喝飲料的量。禁忌四:偏愛(ài)吃菜,不吃主食節(jié)日里好吃的太多了,這樣吃點(diǎn),那樣吃點(diǎn),孩子的飯量本來(lái)就小,主食還沒(méi)來(lái)得及上桌呢,孩子已經(jīng)吃飽了。
主食可以提供孩子成長(zhǎng)所需的能量、維生素以及礦物質(zhì),且含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若孩子不吃主食,難免會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)素的缺失,以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,影響孩子的身體健康。
建議家長(zhǎng)們?cè)诤⒆映圆酥埃瘸孕┲魇常蛘咧魇澈筒送瑫r(shí)吃。禁忌五:生冷食物,不經(jīng)加熱在這乍暖還寒時(shí)節(jié),我還要建議大家不要給孩子吃太多生冷的食物。
冬季天氣寒冷,人體需要從食物中獲得能量來(lái)維持體溫。如果這時(shí)候吃過(guò)多的冷食,一來(lái)不利于體溫維持,二來(lái)還會(huì)對(duì)胃造成一定損傷。
有些涼拌菜,在吃之前可以用微波爐稍稍加熱一下,這樣就不至于太冷了。如果有的菜是必須冷著吃的,那我們可以少吃點(diǎn),同時(shí)配合著熱菜,就OK啦。
春節(jié)是中華民族最熱鬧、最喜慶的日子。
家家戶戶,親朋好友聚在一起免不了要美美地吃上幾天,玩上幾天。但無(wú)節(jié)制的吃喝玩樂(lè)也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定程度的傷害。
營(yíng)養(yǎng)飲食過(guò)新年 雞、魚(yú)、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春節(jié)餐桌的主要菜肴,再加上頻頻飲酒,或不注意食品衛(wèi)生,春節(jié)期間你的身體可能不堪重負(fù),因此要過(guò)節(jié)期間市民注意飲食安全,不能暴飲暴食,以防止出現(xiàn)高血脂、體重驟增等不良后果。 蔬菜不可少 家庭餐桌上越來(lái)越豐盛,到了春節(jié)更是頓頓離不開(kāi)魚(yú)肉葷腥。
然而,市民卻常感覺(jué)到疲勞倦耽胃腸脹氣。其實(shí),市民不妨多吃一些蔬菜,便可以解除這些身體危機(jī)。
新鮮蔬菜是一種堿性食物,不僅含有豐富的纖維素,而且能夠中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),維持人體新陳代謝的需要。其中,蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。
比如:蘿卜,芹菜,辣椒等。當(dāng)然,蔬菜種類(lèi)還有好多,每一種都有去油膩、助消化的作用,所以,市民應(yīng)盡可能吃得全面一點(diǎn),不要有偏愛(ài)。
水果可防病 春節(jié)里享受美味時(shí)卻不能忽略身邊的水果。它能夠調(diào)節(jié)改善人體的代謝機(jī)能,預(yù)防各種疾并增進(jìn)身體健康。
如蘋(píng)果富含多種維生素及礦物質(zhì),具有生津止渴、補(bǔ)腦助血、安眠養(yǎng)神,治療慢性腹瀉、減肥等功效。梨子富含糖分、維生素、礦物質(zhì)及果膠等。
性寒涼,具有降壓化痰、潤(rùn)燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更應(yīng)多吃。
零食莫亂吃 春節(jié)期間,一般人家里都準(zhǔn)備了各種各樣的糖果、瓜子、花生等小食品,或招待客人,或自己享用。再加上春節(jié)期間,或看電視,或打牌聊天,順便吃點(diǎn)零食是很自然的事情,因而節(jié)日里常常吃掉平時(shí)好幾倍甚至是十幾倍的瓜子糖果。
而瓜子糖果中的糖分和香料,盡管可以讓食物更加可口,但過(guò)多的食用攝取,就容易讓人嘴干舌苦、情緒激動(dòng),甚至出現(xiàn)莫名其妙的憤怒。如孩子出現(xiàn)了這種癥狀,家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子們立即停止食用甜食香果。
春節(jié)要打好“保胃戰(zhàn)” 一般來(lái)說(shuō),每次春節(jié)后醫(yī)院的消化道科總是人頭攢動(dòng)的。他們大多感到胃部不適、有些還會(huì)有胃部疼痛感甚至伴有惡心、腹脹、噯氣、“燒心”等癥狀。
那究竟是什么原因引起的呢?消化道專(zhuān)家解釋說(shuō)其實(shí)這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)拙褪俏杆徇^(guò)多。 在正常人的胃和十二指腸中,胃酸對(duì)黏膜的侵襲力和黏膜的防衛(wèi)力達(dá)到一種動(dòng)態(tài)平衡,因而不會(huì)對(duì)胃黏膜造成損害。
但當(dāng)這種平衡遭到破壞,胃就會(huì)生病了。胃酸過(guò)多導(dǎo)致酸性物質(zhì)不斷腐蝕胃黏膜,形成胃脹,并產(chǎn)生消化不良、食欲不振等癥狀。
據(jù)了解,60%以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此,如果你感到胃部有些“反酸”,或者有點(diǎn)“潮”的時(shí)候,可以先服用一些控制胃酸分泌的藥,比如洛賽克等來(lái)緩解不適的感覺(jué)。
要保證有一個(gè)美好的假期,除了在節(jié)日中與家人朋友團(tuán)聚,身體方面的調(diào)整也是很重要的。只有有了健康的身體,才能好好享受假期。
為此,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和消化道專(zhuān)家給出了在春節(jié)假期中護(hù)胃的幾點(diǎn)建議:一養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,杜絕胃酸分泌過(guò)多的情況。 1、首先要注意飲食,掌握好一個(gè)量和度。
按照中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗,春節(jié)是一年里最大的一個(gè)節(jié)日,在那期間,家家戶戶都會(huì)大魚(yú)大肉。但是大家千萬(wàn)不能被春節(jié)時(shí)這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了,要知道適量、適度對(duì)于腸胃才是最好的,否則只會(huì)適得其反。
2、合理安排作息時(shí)間。在春節(jié)黃金周期間,親朋好友的相聚比較多,容易讓生活變得沒(méi)有規(guī)律,這對(duì)每個(gè)人的胃腸都是一種莫名的傷害。
因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。 3、對(duì)于外出的朋友,合理的行程也很重要,一定要時(shí)時(shí)注意不同地方溫差的變化,好好保護(hù)自己的胃。
另外還有一個(gè)小竅門(mén)可以告訴大家,如果晚上洗個(gè)熱水澡,加快血液循環(huán),這樣可以洗去假期多日活動(dòng)所帶來(lái)的疲乏。 如果出現(xiàn)了前面提到的胃酸過(guò)多的癥狀,也不要過(guò)分驚慌。
你可以選用一些適當(dāng)?shù)乃幬铮缏遒惪艘砸种莆杆岱置冢缓笕メt(yī)院就診也是必不可少的。相信大家如果能夠做到以上幾點(diǎn),就一定能打好這場(chǎng)假日“保胃戰(zhàn)”,那今年的春節(jié)對(duì)于大家就一定是一個(gè)開(kāi)心、難忘的假期了。
抓好中小學(xué)的安全保護(hù)工作,是學(xué)校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,是做好基礎(chǔ)教育工作的前提條件。
首先學(xué)校、家庭要有強(qiáng)烈的安全意識(shí),重視安全管理和對(duì)學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的安全教育及自我保護(hù)教育,這樣才能使學(xué)校有一個(gè)安全、穩(wěn)定的教育教學(xué)環(huán)境,才能保證學(xué)生健康成長(zhǎng)。才能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),減少意外傷害的發(fā)生。
對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō),一定要加強(qiáng)安全意識(shí),多掌握一些安全的知識(shí)和逃生的技能。同學(xué)們?yōu)榱四愕陌踩?qǐng)做到以下幾點(diǎn):一、防火安全注意事項(xiàng):(1)不玩火,不吸煙、不燃放煙花爆竹。
(2)身上不攜帶火柴、打火機(jī)等火種,不攜帶任何易燃易爆品(如汽油、酒精、鞭炮等)去公共場(chǎng)所,或乘坐公共交通工具。(3)影劇院、商場(chǎng)、圖書(shū)館等公共場(chǎng)所的電器設(shè)備、開(kāi)關(guān)等,都不要亂動(dòng),愛(ài)護(hù)公共消防設(shè)施、設(shè)備。
(4)要遵守公共秩序,不能從事與火有關(guān)的游戲活動(dòng)。(5)要安全使用家庭液化石油氣、安全用電及家用電器防火。
二、道路交通安全注意事項(xiàng):(1)橫過(guò)馬路車(chē)行道時(shí),必須走人行橫道,注意各種信號(hào)燈的指示和車(chē)輛轉(zhuǎn)向燈的變化,不闖紅燈。(2)不要穿越、攀登或跨越隔離護(hù)欄和設(shè)施。
不要在車(chē)行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施處逗留玩耍。(3)騎自行車(chē)時(shí)要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上行駛,在混行道上要靠右邊行駛,不能在機(jī)動(dòng)車(chē)道和人行道上行駛。
(4)行車(chē)轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行,向后嘹望,伸手示意,不要突然拐彎,不要手中持物騎車(chē)或雙手離把騎車(chē)。(5)不要在機(jī)動(dòng)車(chē)道上等候車(chē)輛或招呼出租車(chē),上下公共車(chē)時(shí)應(yīng)按順序上下車(chē),不擁擠、不打鬧,行車(chē)中要站穩(wěn)扶好,做到文明乘車(chē)。
三、其它安全注意事項(xiàng):(1)應(yīng)在家長(zhǎng)陪同監(jiān)護(hù)下外出活動(dòng),不單獨(dú)外出活動(dòng)、旅游或到海水浴場(chǎng)游泳,外出時(shí)應(yīng)注意人身安全。(2)外出家門(mén)時(shí),應(yīng)仔細(xì)檢查水、電、氣等開(kāi)關(guān)是否關(guān)閉,做到外出斷水、斷電、斷氣,注意居家安全。
(3)加強(qiáng)防范意識(shí),不給陌生人和素不相識(shí)的人開(kāi)門(mén),有事應(yīng)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系或報(bào)警。(4)緊急救援電話:救護(hù)電話:“120”報(bào)警電話“110”“122”、火警電話:119。
四、火災(zāi)自救與逃生技能:(1)逃生中可采取哪些自我保護(hù)措施?學(xué)會(huì)逃生的自我保護(hù)的基本方法是保證自我逃生的重要組成部分。火場(chǎng)上煙氣都具有較高的溫度,所以安全通道的上方有毒氣體濃度都大于下部,尤其貼近地面處最低,疏散中穿過(guò)煙所彌漫區(qū)域時(shí)以低姿行進(jìn)為好,例如:彎腰、蹲姿、爬行等。
劇烈的運(yùn)動(dòng)可增大肺活量,當(dāng)采取猛跑方式通過(guò)煙霧區(qū)時(shí),不但會(huì)增大煙氣等毒性氣體的吸入量,而且容易發(fā)生由于視線不清所致的碰撞、跌倒等事故。當(dāng)必須通過(guò)煙火區(qū)域時(shí),應(yīng)用水將全身淋濕,用濕布、衣服、濕毛巾或手帕掩口鼻或在噴霧水槍掩護(hù)下迅速穿過(guò)。
自我逃生中不要亂跑亂竄、大喊大叫,這樣會(huì)消耗大量體力,吸入更多的煙氣、毒氣,還會(huì)妨礙別人的正常疏散和誘導(dǎo)發(fā)生混亂。尤其是前呼后擁的混亂狀態(tài)出現(xiàn)時(shí),決不能冒然加入,這是逃生過(guò)程中的大忌,也是擴(kuò)大傷亡的緣由。
應(yīng)低姿細(xì)心搜尋安全疏散知識(shí)標(biāo)志和安全門(mén)的閃光標(biāo)志按其指引的方向穩(wěn)妥前進(jìn),切忌只顧低頭亂跑或盲目隨從別人。(2)起火時(shí)是否可以乘坐電梯?火災(zāi)時(shí),千萬(wàn)不要乘坐電梯,因?yàn)殡娞菥蓖ù髽歉鲗樱瑹煛帷⒒蛉菀子咳耄捎跓焽栊?yīng)的作用乘客難以承受煙熏火烤,在高溫下電梯會(huì)失控甚至變形,救火時(shí),水容易流到電梯內(nèi)在水漬的作用下,會(huì)造成觸電的危險(xiǎn),乘客很容易被困在里面危及生命。
(3)、在火場(chǎng)逃生時(shí),身上著火怎么辦?如果身上著了火,千萬(wàn)不能奔跑,應(yīng)盡量先把衣帽脫掉,如果一時(shí)來(lái)不及,可把衣服撕碎扔掉,脫去了衣帽,身上的火就滅了。如果來(lái)不及脫衣,也可以臥倒在地上打滾,把身上的火苗壓滅,如有其他人在場(chǎng),可以用毛毯、棉被等把身上著火的人包裹起來(lái),或向著火人身上澆水,或幫助將燃燒的衣服脫下或撕下。
(4)、起火后,在非跳即死時(shí)應(yīng)注意什么?在火災(zāi)中由于心慌而跳樓的例子很多,但多數(shù)非死即傷,因?yàn)閾?jù)統(tǒng)計(jì)在3樓以上往下跳死亡概率極大,所以非到萬(wàn)不得已的情況下,最好不要跳樓。如只有一跳時(shí),應(yīng)抱一些棉被、沙發(fā)墊子等松軟的物品,或選擇石棉瓦車(chē)棚、花圃草地、水池河濱枝葉茂盛的樹(shù)上,這樣可以減緩沖擊力減輕傷亡的程度。
徒手跳時(shí)要抱緊頭部,身體彎曲,卷成一團(tuán),這樣可以減少頭部著地的可能性。總之,跳樓是很危險(xiǎn)的,不到萬(wàn)不得已時(shí),千萬(wàn)不要跳樓,如果中途防火樓梯被堵死,應(yīng)該向樓頂跑。
同時(shí)可以將樓梯間的窗戶玻璃打破,向外高聲呼救或向下扔?xùn)|西,讓救援人員知道你的確切位置,以營(yíng)救。(5)、樓道里為何不可以堆放物品?有樓房必有樓梯,樓梯平時(shí)供人們上下樓使用,一旦發(fā)生火災(zāi)和其它突發(fā)事件,又是用于疏散的主要通道。
如有雜物應(yīng)及時(shí)清除,因此,樓梯道一定要保持暢通,以利安全。
13、記住,如果是自己出去有事,要提前告訴家人一聲。
如果是天黑時(shí),就不準(zhǔn)出去,除非有靠準(zhǔn)的朋友或家人陪著。14、如果用電褥子的話,要提前開(kāi),切實(shí)只要一上床就立即關(guān)閉電源。
14、如果偶遇搶劫的,財(cái)物要什么給什么,如果劫色,就冷靜的告訴他你這些天正在攢錢(qián)看性病,他不怕就放馬過(guò)來(lái),別跑也別掙扎,保證他半路就被嚇滾蛋。15、有什么煩心事一定要提前向我匯報(bào),我是你的專(zhuān)業(yè)泄憤桶和心態(tài)調(diào)節(jié)師。
如果有美食,也一定要告訴我,我一直在期盼分享你的喜怒哀樂(lè)!16、再?gòu)?qiáng)調(diào)下老規(guī)矩,記住每天都要電我,當(dāng)然我也會(huì)電你,距離太遠(yuǎn)眼神夠不到,所以暫且就用手機(jī)代替吧。
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)月內(nèi)通知我們,我們會(huì)及時(shí)刪除。
蜀ICP備2020033479號(hào)-4 Copyright ? 2016 學(xué)習(xí)鳥(niǎo). 頁(yè)面生成時(shí)間:4.193秒