腿上雞皮疙瘩(腿上雞皮疙瘩怎么辦)
1.腿上雞皮疙瘩怎么辦
這是毛囊過(guò)度角質(zhì)化造成的
我的有上臂就有，一小粒一小粒的，很頭疼
不過(guò)，奇怪我的另一只手臂卻沒(méi)有
。..
皮膚科的醫(yī)生給我開(kāi)了個(gè)方
還蠻有效的，一個(gè)月就徹底好了
現(xiàn)在已經(jīng)滑溜溜了
（可恨的是一般皮膚科的醫(yī)生都不當(dāng)回事，認(rèn)為只是影響美觀
幸好這次找到熟人。.）
內(nèi)服，維生素，我用的泡騰片，味道和果汁相仿
外用粗鹽或者就是浴鹽，洗澡的時(shí)候按摩，別太用力，中等力度
沖洗完之后涂上乳液
連續(xù)最少十天
就會(huì)好了，至少我好了
有問(wèn)題的姐妹可以試試
2.腿上的雞皮疙瘩,怎么辦
護(hù)膚：改善“雞皮膚”的三大秘決
你有這樣的困擾嗎？身體的皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起，看起來(lái)不甚美觀，摸起來(lái)像粉刺，忍不住用手一擠，還真能擠出些白白的東西……“粉刺”怎么會(huì)長(zhǎng)到身上來(lái)呢？當(dāng)這些討厭的紅紅小顆粒爬上身，該如何處理，還肌膚亮麗本色？
是粉刺嗎？NO
千萬(wàn)別誤會(huì)，這些小顆粒并不是粉刺，而是毛周角化癥。仔細(xì)檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會(huì)有那么一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)紅的小凸起，更嚴(yán)重些的，毛孔顏色會(huì)變深，呈現(xiàn)暗紅或褐色，顆粒也會(huì)更粗糙，看起來(lái)很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化癥又俗稱“雞皮膚”。它最常出現(xiàn)的部位，是在上臂外側(cè)、大腿、頸部，甚至整個(gè)背部、臉頰——有些人腮幫子皮膚會(huì)顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬“雞皮膚”。“雞皮膚”不痛不癢，也不會(huì)病變，只是特別干燥、會(huì)起屑，還會(huì)影響美觀。
能改善嗎？YES
“雞皮膚”是一種基因?qū)е碌捏w質(zhì)，具有這種體質(zhì)的人，毛囊周圍的角質(zhì)會(huì)增厚，導(dǎo)致毛囊口被過(guò)厚的角質(zhì)堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節(jié)皮膚的角質(zhì)增厚，“雞皮膚”也就顯得更嚴(yán)重，有的甚至?xí)尸F(xiàn)“魚(yú)鱗病”的癥狀——這聽(tīng)起來(lái)好像很可怕，其實(shí)它只是極度干燥引起的、使皮膚呈現(xiàn)像一片片魚(yú)鱗似的膚色不均，很多人呈現(xiàn)這種癥狀還不自知呢。另外，“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關(guān)，可適當(dāng)服用維生素AD丸。
“雞皮膚”是天生的，無(wú)法“徹底治愈”，卻是能有效改善的
①溫和去角質(zhì)
因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過(guò)度。
去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果。只是，每天這么洗，會(huì)令本來(lái)就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過(guò)來(lái)又會(huì)刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1—1個(gè)半月做一次就夠了。
去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽（食鹽也有去角質(zhì)功效，但其中的鈉會(huì)令皮膚干燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好）。
可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化學(xué)制劑多的沐淋乳會(huì)與浴鹽起化學(xué)反應(yīng)），在淋浴時(shí)用。用浴鹽泡澡時(shí)，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的同時(shí)還能滋潤(rùn)皮膚。
很多人認(rèn)為每天洗澡是好習(xí)慣，但對(duì)于“雞皮膚”來(lái)說(shuō)并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質(zhì)，還可能過(guò)多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳?！?gt;>>；去角質(zhì)令肩背部肌膚嫩滑
②滋潤(rùn)最重要
比去角質(zhì)更重要的，是滋潤(rùn)皮膚?！半u皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn)，而應(yīng)使用藥房里賣(mài)的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳，比如依泉極潤(rùn)護(hù)體乳、理膚泉營(yíng)潤(rùn)身體乳霜、薇姿營(yíng)養(yǎng)護(hù)體霜等。洗澡時(shí)也應(yīng)該用滋潤(rùn)型的清潔產(chǎn)品，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無(wú)皂基滋潤(rùn)活膚皂等。
另一個(gè)重點(diǎn)是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺(jué)得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會(huì)過(guò)多洗去皮膚的油脂；而當(dāng)身體一離開(kāi)熱水，皮膚表面的水分會(huì)立刻蒸發(fā)，同時(shí)也帶走了皮膚的水分。這對(duì)于“雞皮膚”來(lái)說(shuō)都是“雪上加霜”的事。如果“有錢(qián)又有閑”，去SPA享受身體的保濕護(hù)理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。……>>>；冬日潤(rùn)膚從頭到腳一一數(shù)
③欲速則不達(dá)
一粒粒的“雞皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。
編后：如果有重要場(chǎng)合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應(yīng)急之法”，治標(biāo)不治本，若經(jīng)常這樣處理，還會(huì)使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅(jiān)持”，無(wú)論春夏秋冬，洗澡后都用護(hù)體乳滋養(yǎng)皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會(huì)變得更美麗
3.腿上的“雞皮疙瘩”怎么辦
1）盡量不要隨意擠壓這些丘疹，以免不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。
2）口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對(duì)本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質(zhì)軟化或角質(zhì)溶解劑，可以減輕癥狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等，維甲酸的應(yīng)用應(yīng)該從低濃度開(kāi)始，如從0.05%-0.1%，以避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，每天晚上用一次。
藥物需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用才能有效果。 3）部分患者的毛周角化病則比較嚴(yán)重，對(duì)美觀影響不小，得了這討厭的病，許多人夏天不敢穿短袖衣服。
所以此病也可稱得上是美麗的天敵之一啦！嚴(yán)重影響心情，部分患者甚至因此而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題。對(duì)于這部分患者，為了美觀的需要，是應(yīng)該考慮做系統(tǒng)性的治療的。
另外，毛周角化癥還非常容易遺留色素沉著，更有礙觀瞻！ 4）需要特別指出的是：嚴(yán)重的毛周角化癥貴在早期治療，因?yàn)檠诱`治療不僅容易形成難看的色素沉著，而且還可大大增加治療的難度！ 5）毛囊角化癥是相當(dāng)常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，痊愈難，只能改善。由于毛孔角化是與角質(zhì)有關(guān)的疾病，所以一般的治療都是以去角質(zhì)藥膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。
a.它是一種角質(zhì)化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的機(jī)會(huì)，會(huì)遺傳給下一代。 b.癥狀通常是從青春期開(kāi)始明顯，到30、40歲會(huì)愈來(lái)愈不明顯，一般來(lái)說(shuō)也不會(huì)留下什么后遺癥。
c它的發(fā)生率高達(dá)40%~50%，主要好發(fā)於上手臂外側(cè)面、大腿伸側(cè)面，嚴(yán)重時(shí)，甚至連手肘外側(cè)面、小腿伸側(cè)面都會(huì)有，看起來(lái)會(huì)像是有角質(zhì)堆積在毛囊開(kāi)口的現(xiàn)象，厲害時(shí)還會(huì)有周圍發(fā)紅或腫脹的現(xiàn)象，而讓人誤會(huì)以為自己的手臂或是大腿長(zhǎng)了許多粉刺和發(fā)炎痘痘，但若勉強(qiáng)去擠它，就會(huì)造成紅紅的斑點(diǎn)。如果毛孔有一點(diǎn)一點(diǎn)的發(fā)紅，甚至摸起來(lái)會(huì)感覺(jué)一粒一粒的凸起，這就是毛囊角化癥。
再嚴(yán)重一點(diǎn)，毛孔的顏色會(huì)更深，呈現(xiàn)暗紅或褐色，顆粒也會(huì)更粗糙，看起來(lái)很像是雞皮疙瘩。 d.它最常出現(xiàn)的部位，是在上臂外側(cè)、大腿、頸部，有些人甚至整個(gè)背部、臉頰，都會(huì)出現(xiàn)毛囊角化的癥狀。
毛囊角化是一種先天基因?qū)е碌捏w質(zhì)。具有這種體質(zhì)的人，毛囊周圍的角質(zhì)會(huì)增厚，導(dǎo)致毛囊口被過(guò)厚的角質(zhì)堵塞，造成一粒粒的小凸起。
e.一些具有異位性皮膚炎、魚(yú)鱗癬的患者，通常也患有毛囊角化癥。冬天時(shí)的癥狀會(huì)更為嚴(yán)重，因?yàn)楹兔医腔c角質(zhì)變厚有關(guān)，所以當(dāng)氣候較干燥寒冷時(shí)，角質(zhì)增厚的情形會(huì)加重，也就使癥狀變得更加明顯。
f.毛周角化癥一般與缺乏維生素A有關(guān)。缺乏維生素A會(huì)引起全身性的干燥，而干燥就加劇了毛囊角化的癥狀。
g.一般而言，毛囊角化除了外觀不佳外，并無(wú)太大的不便。但最怕患者用手去抓，當(dāng)患者摳抓時(shí)，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，如此一來(lái)，毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，就會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎的現(xiàn)象，如果抓傷，也會(huì)形成疤痕及色素沉淀，屆時(shí)要治療或改善，就更加不容易，更加麻煩。
h.由于毛囊角化是與角質(zhì)有關(guān)的疾病，所以一般的治療都是以去角質(zhì)藥膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。 =>A酸的作用較為深入，可直接影響到細(xì)胞核，去除不正常的角化，長(zhǎng)期使用將可達(dá)到一定的治療效果。
另外像尿素，則具有保水的功能，對(duì)于去除角質(zhì)，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用藥。 =>由門(mén)診患者的反應(yīng)看來(lái)，高濃度如3.5%的水楊酸，有相當(dāng)好的療效。
水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開(kāi)口，順著皮膚油脂到達(dá)角化部位，進(jìn)而溶解角質(zhì)，改善癥狀。此外，水楊酸價(jià)格不高，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，作用又較為溫和，可用較高的濃度來(lái)制劑使用，達(dá)到良好的改善。
不過(guò)，很難說(shuō)哪一種藥的效果最好，因?yàn)椴煌娜?，?duì)于各種藥的接受度不同，有些人覺(jué)得A酸好，有些人則認(rèn)為水楊酸有效，藥的療效會(huì)因人而異。患者只要配合醫(yī)師的指示耐心擦藥，都可以獲得一定程度的改善。
=>不過(guò)，角質(zhì)的生成有一定的周期，通常是一個(gè)月。但這都是“治標(biāo)不治本”，因?yàn)橄忍斓幕驘o(wú)法改變，所以再次新生的角質(zhì)，仍會(huì)有毛囊角化的現(xiàn)象。
通常一個(gè)月后，又逐漸恢復(fù)到原來(lái)的樣貌。這是患者在治療前，一定要知道的 =>建議，洗完澡時(shí)皮膚含水度高，角質(zhì)也變得軟化，這時(shí)涂抹藥膏，會(huì)有較好的效果。
但若皮膚感到太過(guò)刺激，則建議30分鐘后再擦藥。除了擦藥外，自己也可以做一些保濕的動(dòng)作。
例如涂抹一些保濕功能的保養(yǎng)品，減少皮膚干燥的情形，皆有一定的幫助。 =>患者可以使用去角質(zhì)沐浴用品，像磨砂膏、去角質(zhì)刷、絲瓜布等等。
適度的去角質(zhì)對(duì)本病有一定的幫助，但過(guò)頭就會(huì)造成皮膚的傷害。過(guò)度的摩擦不只會(huì)使皮膚受傷，還會(huì)使角質(zhì)層變得更厚。
因此，去角質(zhì)的行為一個(gè)月一至兩次就已足夠。 6）雞皮膚是可以改善的，其具體方法： ① 溫和去角質(zhì) 因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過(guò)度。
去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果。只是，每天這么洗，會(huì)令本來(lái)就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過(guò)來(lái)又會(huì)刺激“雞皮膚”變得更厲害。
我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1—1個(gè)半月做。
