公共泳池(女人去公共游泳池要注意什么)
1.女人去公共游泳池要注意什么
女人去公共游泳池的注意事項：
一、不要坐在泳池邊休息
在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引起婦科炎癥。
如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起霉菌性陰道炎。預防游泳時引發(fā)陰道炎，不要穿濕游泳衣到處亂坐，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清潔作用。游完泳后應仔細清洗外陰。
二、不要直接接觸公用椅凳
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，盡管游泳館會定期清潔，但很難保證沒有細菌殘留。
所以女性在換衣服的時候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內衣，最好裹在外衣里面裝好，或者單獨分裝，在游泳過程中也不能大意。
三、月經(jīng)期及前后4天別游泳
游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經(jīng)期及其前后4天這段時間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細菌侵犯。同時由于游泳池的水溫多低于人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會使經(jīng)期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。
雖然女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
一部分女性認為，只要放上衛(wèi)生栓，經(jīng)期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經(jīng)血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地，況且處于經(jīng)期的子宮是開放的，衛(wèi)生栓被水浸濕后，病菌很容易透過吸附經(jīng)血的棉層進入體內，造成生殖系統(tǒng)感染。由于冷水刺激經(jīng)期游泳還會月經(jīng)失調。
四、有婦科病癥狀不能游泳
現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張，作息時間沒規(guī)律、抵抗力下降等原因都會誘發(fā)婦科炎癥，如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細菌感染，加重病情。
擴展資料：
女士去游泳需要帶的東西：
一、合身的游泳衣褲
游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。
二、合適的游泳帽
游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質不好還可以防止頭發(fā)變黃。不能太大，否則容易脫落。
三、游泳眼鏡
如果游泳池的水質不干凈，那么游泳時細菌是很容易進入眼內的，很有可能會產(chǎn)生紅眼病等。那么想要預防眼病，就需要配戴泳鏡進行游泳。對于初學者來說，戴游鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的習慣。
四、耳塞
在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
五、浮體物品
初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。
六、浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時，更是不可缺少。
七、鼻夾
由于水波常會把水沖入到鼻孔中，從而使人產(chǎn)生嗆水、咳嗽等現(xiàn)象，尤其是初學者，想要防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，它可強制你用嘴吸氣，而不是用鼻子吸氣，可以就可以避免嗆水了。
八、勿空腹去游泳
游泳本身就是一項體力運動，體熱散失快，消耗的能量也非常多。如果沒有吃東西就下水， 容易引起饑餓感，甚至有可能導致低血糖反應，出現(xiàn)一些不良反應等，甚至會出現(xiàn)溺水等事故。
參考資料來源：人民網(wǎng)-游泳要防四種??！女性和小孩更要小心
2.在公共泳池該注意什么問題?
游泳之前的準備工作必不可少，否則紅眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上門來。
[夏季游泳要注意的常識] 游泳 防抽筋：最多連續(xù)游2小時 [孩子游泳安全知多少] 上個假期，黃先生和家人到省外旅游，去到一個海邊淺灘處，和風吹拂，遠山如畫，微波蕩漾。“太漂亮了！”黃先生忍不住脫下衣服，找了個岸邊高一點的石頭，一頭往水里來了個姿勢優(yōu)美的跳水。
“撲通”一聲，隨之而來的是驚呼，原來淺灘水深只有兩米，黃先生鬧得頸椎骨折。 由于不了解水深、底部狀況等，喜歡亂跳水的游泳愛好人士就往往付出頸椎、腳部、四肢骨折的代價。
抽筋也是游泳時常遇到的意外，主要原因一是事先準備運動不夠，游泳時忽然進入劇烈運動狀態(tài)，導致肌肉過度痙攣、收縮，發(fā)生抽筋；二是游得時間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多，導致抽筋。游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5-2小時。
因此為避免意外，除了游泳要事先“偵察”地形外，下水前必須做熱身運動。李主任介紹，熱身主要以伸展四肢的運動為主，彎腰、壓腿、擺手等，目的在于增加肌肉的協(xié)調性，減少下水后遭遇意外事件的可能。
但準備運動不能過分劇烈，因為劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔。 防曬傷：游泳前少吃田螺韭菜 [游泳時請愛護秀發(fā)與皮膚] 五一長假出游人群絡繹不絕，到大江大海游泳是很多人的旅游保留項目。
和室內游泳池不同，在室外泳場或海洋湖泊游泳都面臨同一問題：曬。相信不少出游人士都有這樣的經(jīng)歷：到海邊旅游，看著蔚藍大海就忍不住跳下去游水弄浪，即使太陽兇猛也顧不得了。
結果到了晚上，皮膚又紅又辣，曬傷了。 長時間暴曬會引起急性皮炎，亦稱日光性皮炎，海邊因折射紫外線尤其強烈，因此在太陽下游泳更易患上日光性皮炎。
為防止曬傷，室外游泳最好避開太陽猛烈的中午至下午4時，傍晚是游泳的合適時機。 一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、芫荽（香菜）等食物吃多了，經(jīng)紫外線照射容易有斑點，如果到室外游泳，事前不宜進食這些食物。
防紅眼：不要用手揉眼睛 [游泳應該當心紅眼病] 醫(yī)學上稱為“急性結膜炎”的紅眼病，和游泳池有“不解之緣”。中山二院眼科主任藍育青介紹，紅眼病每年夏天幾乎都會流行。
6月份~7月份的感染率是1月份的兩倍，究其原因，沒有充分消毒的游泳池充當了重要的“幫兇”角色。紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強、傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。
因此不難想象，在人來人往的游泳池，只要一人有紅眼病，病毒很快以驚人的速度傳播開來。 因此出于對己對人負責的態(tài)度，醫(yī)生奉勸紅眼病人不要到公共泳池游泳。
當你覺得眼部有癢感、異物感或灼熱感，特別怕光，結膜充血，有膿性或黏液性分泌物，就表明你已是個紅眼病病人了，應當馬上找醫(yī)生治病，同時自覺地和他人保持距離，不要去公共游泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。 而健康人到了公共泳池，也應當有防備之心。
由于不清楚周圍人是否可能患有紅眼病，所以不要和他人共用物品，應當攜帶自己的毛巾和換用衣物，游泳時不要用手揉眼睛。 游泳禁忌人群 [哪種情況下不可游泳] [哪些人不宜游泳] [游泳禁忌要記牢] ◆癲癇患者：這類病人一旦在發(fā)作時意識、肌體動作難以自控，如果在游泳中突然發(fā)病，后果不堪設想。
◆心臟病患者：患有先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、嚴重心律失常等心臟病的人，下水后加重心臟的負擔。 ◆高血壓患者：游泳這一運動加速血液循環(huán)，有誘發(fā)中風的危險。
◆中耳炎患者：不論是慢性還是急性中耳炎，游泳時如果水進入了發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，甚至可致使顱內感染等。[游泳的時候保護好耳朵] ◆有傷口感染、化膿的病人：泳池中的細菌易經(jīng)傷口入侵病人體內。
◆月經(jīng)期婦女。[給愛游泳的女士提個醒] ◆酒后。
◆空腹。空腹游泳極易出現(xiàn)低血糖。
女性注意 公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。
經(jīng)?？吹胶芏嗯㈦S意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
3.在公共泳池的衛(wèi)生注意事項
天氣越來越熱，去泳池游泳消夏的人越來越多，有人為游泳池該不該有氣味而爭論不休，稱能令人染上某種性病。近幾年來媒體對乙肝、艾滋病、性病等傳染性疾病的大力宣傳使得部分人對公共場所頗為警惕。游泳池究竟干不干凈，會不會引起疾病的傳播？又會傳播哪些疾病呢？
乙肝、性傳播疾病，一般不會
讓我們先從大家最擔心的病毒開始說起。最常見的經(jīng)體液傳播的病毒是乙肝病毒，丙肝病毒和艾滋病病毒。
乙肝病毒（HBV）對環(huán)境的抵抗力非常強，一般的消毒方法，比如低溫和醫(yī)用酒精都殺不死它，但含氯的消毒劑以及常見氧化劑可以破壞其傳染性。泳池所用的水至少經(jīng)過了兩次以上的氯系消毒劑（主要是次氯酸鹽）處理，也有的泳池是采用雙氧水消毒，經(jīng)過這樣處理的池水通常已不必擔心HBV病毒感染。另外，即使泳池內還有少量活性HBV，在大量水的稀釋下，其經(jīng)由泳者破損的皮膚黏膜進入體內的幾率也非常非常低。再退一步說，即便有極其微量的HBV碰巧進入人體，也會被人體免疫系統(tǒng)消滅（打過疫苗的人就更不必擔心了），因此，在游泳中感染HBV的可能性接近于0。
艾滋病病毒（HIV）和丙肝病毒（HCV）比HBV脆弱很多，在體外存活時間更短，且同樣對上述消毒劑敏感，所以也無需擔心游泳會感染艾滋病和丙肝。
性傳播疾病里較常見的是淋病、梅毒和生殖器疣（主要指尖銳濕疣等疣樣病損）。
生殖器疣的病原是人乳頭瘤病毒（HPV），主要經(jīng)性行為、母嬰和生活密切接觸傳播。在公共浴室或泳池共用毛巾、剃須刀等個人物品可能導致感染，但未見在泳池中經(jīng)池水感染的報告。
淋病奈瑟菌和梅毒螺旋體對干燥、寒冷、熱以及常見消毒劑均敏感，因此只要泳池和水進行過必要的消毒處理，一般是不必擔心經(jīng)游泳傳播的，不過，如果衛(wèi)生條件不合格，池水也有可能導致淋病或梅毒傳播。
皮膚病、消化道疾病、眼病，有些會
盡管乙肝和大部分性病都不會經(jīng)消毒過的泳池傳播，但某些皮膚病卻會，所以正規(guī)的游泳館都會明確規(guī)定，患有皮膚病者不得進入泳池。
患有腳癬、體癬等真菌感染皮膚病的人在游泳時有可能將疾病傳給他人；膿皰瘡等細菌感染造成的皮膚膿痂也很容易在水中播散。疥螨、陰虱等寄生蟲一般不會在池水中傳播，但容易經(jīng)共用物品傳染。
消毒不合格的池水還會成為細菌和真菌的溫床。游泳時難免吞進少許池水，初學者和兒童吞進的池水會更多。調查顯示，未成年人游泳45分鐘時吞進的池水體積大約在37毫升，成年人則在16毫升左右。兒童缺乏經(jīng)驗，再加上咽鼓管位置比成人更接近水平，吞進池水后細菌很容易經(jīng)咽鼓管進入耳內，引起中耳炎。當池水中致病菌數(shù)目較多時，吞入池水還有可能引起胃腸道疾病，表現(xiàn)為腹瀉等癥狀。
隱孢子蟲和藍氏賈第鞭毛蟲是常見的胃腸道寄生蟲，國外資料顯示，在游泳池內感染這兩種腹瀉型寄生蟲的幾率大約在萬分之五和萬分之一以下，國內的泳池衛(wèi)生與國外尚有差距，因此這兩種疾病雖不多見，但也不能忽視。此外，在泳池中因“吞入“大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌而引起的腹瀉就更常見了。
沙眼衣原體（能引起包涵體結膜炎）在嚴格消毒的池水中可被殺死，但如果池水被污染，則有可能造成游泳者感染，引起游泳池結膜炎。
不過，公共泳池雖有傳播各種傳染性疾病的可能性，但我們也不必因噎廢食，謹慎行動即能幫我們遠離風險。關于如何最大限度地確保游泳衛(wèi)生，這里有幾點建議：
1.選擇信譽好，管理規(guī)范的游泳館，其消毒措施比較嚴格，衛(wèi)生情況相對有保障；
2.不要在人多的時候去游泳。游泳的人越少，潛在的傳染源也就越少；
3.游泳時間不要過長，游泳結束后立即洗澡，可有效防止皮膚病的感染；
4.個人物品獨立存放，任何時候都不要與他人共用；不用游泳場所提供的泳衣等貼身物件。
4.在公共泳池該注意什么問題?
游泳之前的準備工作必不可少，否則紅眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上門來。
[夏季游泳要注意的常識] 游泳 防抽筋：最多連續(xù)游2小時 [孩子游泳安全知多少] 上個假期，黃先生和家人到省外旅游，去到一個海邊淺灘處，和風吹拂，遠山如畫，微波蕩漾。 “太漂亮了！”黃先生忍不住脫下衣服，找了個岸邊高一點的石頭，一頭往水里來了個姿勢優(yōu)美的跳水。
“撲通”一聲，隨之而來的是驚呼，原來淺灘水深只有兩米，黃先生鬧得頸椎骨折。 由于不了解水深、底部狀況等，喜歡亂跳水的游泳愛好人士就往往付出頸椎、腳部、四肢骨折的代價。
抽筋也是游泳時常遇到的意外，主要原因一是事先準備運動不夠，游泳時忽然進入劇烈運動狀態(tài)，導致肌肉過度痙攣、收縮，發(fā)生抽筋；二是游得時間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多，導致抽筋。游泳持續(xù)時間一般不應超過1。
5-2小時。 因此為避免意外，除了游泳要事先“偵察”地形外，下水前必須做熱身運動。
李主任介紹，熱身主要以伸展四肢的運動為主，彎腰、壓腿、擺手等，目的在于增加肌肉的協(xié)調性，減少下水后遭遇意外事件的可能。但準備運動不能過分劇烈，因為劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔。
防曬傷：游泳前少吃田螺韭菜 [游泳時請愛護秀發(fā)與皮膚] 五一長假出游人群絡繹不絕，到大江大海游泳是很多人的旅游保留項目。 和室內游泳池不同，在室外泳場或海洋湖泊游泳都面臨同一問題：曬。
相信不少出游人士都有這樣的經(jīng)歷：到海邊旅游，看著蔚藍大海就忍不住跳下去游水弄浪，即使太陽兇猛也顧不得了。結果到了晚上，皮膚又紅又辣，曬傷了。
長時間暴曬會引起急性皮炎，亦稱日光性皮炎，海邊因折射紫外線尤其強烈，因此在太陽下游泳更易患上日光性皮炎。 為防止曬傷，室外游泳最好避開太陽猛烈的中午至下午4時，傍晚是游泳的合適時機。
一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、芫荽（香菜）等食物吃多了，經(jīng)紫外線照射容易有斑點，如果到室外游泳，事前不宜進食這些食物。 防紅眼：不要用手揉眼睛 [游泳應該當心紅眼病] 醫(yī)學上稱為“急性結膜炎”的紅眼病，和游泳池有“不解之緣”。
中山二院眼科主任藍育青介紹，紅眼病每年夏天幾乎都會流行。6月份~7月份的感染率是1月份的兩倍，究其原因，沒有充分消毒的游泳池充當了重要的“幫兇”角色。
紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強、傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。因此不難想象，在人來人往的游泳池，只要一人有紅眼病，病毒很快以驚人的速度傳播開來。
因此出于對己對人負責的態(tài)度，醫(yī)生奉勸紅眼病人不要到公共泳池游泳。當你覺得眼部有癢感、異物感或灼熱感，特別怕光，結膜充血，有膿性或黏液性分泌物，就表明你已是個紅眼病病人了，應當馬上找醫(yī)生治病，同時自覺地和他人保持距離，不要去公共游泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。
而健康人到了公共泳池，也應當有防備之心。由于不清楚周圍人是否可能患有紅眼病，所以不要和他人共用物品，應當攜帶自己的毛巾和換用衣物，游泳時不要用手揉眼睛。
游泳禁忌人群 [哪種情況下不可游泳] [哪些人不宜游泳] [游泳禁忌要記牢] ◆癲癇患者：這類病人一旦在發(fā)作時意識、肌體動作難以自控，如果在游泳中突然發(fā)病，后果不堪設想。 ◆心臟病患者：患有先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、嚴重心律失常等心臟病的人，下水后加重心臟的負擔。
◆高血壓患者：游泳這一運動加速血液循環(huán)，有誘發(fā)中風的危險。 ◆中耳炎患者：不論是慢性還是急性中耳炎，游泳時如果水進入了發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，甚至可致使顱內感染等。
[游泳的時候保護好耳朵] ◆有傷口感染、化膿的病人：泳池中的細菌易經(jīng)傷口入侵病人體內。 ◆月經(jīng)期婦女。
[給愛游泳的女士提個醒] ◆酒后。 ◆空腹。
空腹游泳極易出現(xiàn)低血糖。 女性注意公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。
所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。 經(jīng)常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。
所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
5.夏天在公共游泳池里游泳,應注意哪些
-- 游泳注意事項
游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏
乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹
痛現(xiàn)象。
二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇
下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，
導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和
水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼
傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴
巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
六、忌不做準備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活
動，否則易導致身體不適感。
七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，
久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的
刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流
擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大
于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳
持續(xù)時間一般不應超過1.5——2小時。
九、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，
如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。
十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中
風的潛在危險，應絕對避免。
十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重
心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等
于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
十三、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范
圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻
疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
十五、忌酒后游泳：酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，
酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。
十六、忌忽視泳后衛(wèi)生：泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸
眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，
再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
6.在公共泳池游泳有哪些需要注意的禮儀
游泳著裝得體
正規(guī)的游泳池對游泳者的著裝是有著嚴格要求的，游泳著裝應該包括泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡。
很多人并不理解戴泳帽的作用。人在游泳時會有毛發(fā)脫落，如果不戴泳帽會造成大量毛發(fā)集聚在泳池的出水口，造成堵塞等問題。
注意個人衛(wèi)生
游泳者在游泳前要注意個人衛(wèi)生，下水前淋浴，過洗腳池。有些人為圖自己痛快，直接進入泳池，這樣非常不好。如果泳前不淋浴的話，會把身上的汗液大量帶進泳池，造成尿素超標，泳池水質變差。當然，在泳池內是嚴格禁止大小便的，否則對水質的影響更大。身體有傳染性疾病的不要游泳。
泳前注意飲食
首先，成人在酒后游泳可能會引發(fā)心臟病或者是直接造成溺亡，因此酒后是絕對禁止游泳的，可以說，酒后游泳是對生命的不負責任。對于孩子來講，最好不要在泳前吃雞蛋喝牛奶，因為很容易引起嘔吐。
服從泳池管理
大多數(shù)泳池會用水線來分割泳道。為保持秩序，避免互相干擾，在泳道中應順泳道靠右側游進，不要橫穿泳道。休息時則應該到泳池兩側，不要扒住水線影響別人。
此外，在泳池中不能打鬧、跳水。這些動作不僅影響他人，還會造成碰撞的危險。一般的公共游泳池都不允許帶腳蹼及滑手掌等泳具，以免傷害他人。如果游泳時不小心有身體接觸，還應該互相諒解，服從泳池管理人員的指揮，特別要聽從哨音。
游泳池是一個公共場所，每個人都應在充分享受游泳帶來歡樂的同時，遵守文明安全的秩序，共同打造良好的游泳環(huán)境。
7.公共體育游泳課注意事項和安全要求
一、課前在游泳池門廳集中，由教師點名后統(tǒng)一帶入，下課后須及時離開。非游泳課時間不準擅入，如發(fā)生意外責任自負。
二、為維護游泳池內秩序及安全，保證上課質量，應聽從上課老師的安排和指揮，違者嚴肅處理，情節(jié)嚴重的退出課堂。
三、入池前必須淋浴，過浸腳池，以清潔皮膚和適應水溫的刺激。
四、入池必須穿戴合身有色的游泳衣褲和游泳帽，做好準備活動，提倡佩帶泳鏡、耳塞、鼻夾等輔助游泳用品。救生設備如救生圈、救生衣及浮板等不得自帶入池。
五、要保持泳池安靜，禁止在游泳課上推搡、按壓、打鬧、追逐、跳水、潛水、奔跑和取笑對方。
六、游泳課實行封閉教學，上課后5分鐘關門，下課前5分鐘開門。課間離開泳池須經(jīng)老師同意，返回后應及時向老師報告。
七、不得在池內擦身、吐痰及做其它不衛(wèi)生的行為。
六、凡有皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇、感冒、發(fā)燒等不適合游泳的疾患不得入池。
七、禁止攜帶一切食用物品入池（含口香糖）。
八、禁止穿著蛙鞋、拖鞋和涂抹防曬油或其他化裝品入池。
九、貴重物品妥善保管，不得帶入游泳課。
十、禁止將繩狀物品如皮帶、毛巾等帶入泳池。
十一、如發(fā)現(xiàn)自己和同學出現(xiàn)異樣情況要向在場老師及時匯報。
十二、體育委員須配合老師做好游泳課的課堂記錄。
8.在公共泳池游泳有哪些需要注意的禮儀
游泳著裝得體 正規(guī)的游泳池對游泳者的著裝是有著嚴格要求的，游泳著裝應該包括泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡。
很多人并不理解戴泳帽的作用。人在游泳時會有毛發(fā)脫落，如果不戴泳帽會造成大量毛發(fā)集聚在泳池的出水口，造成堵塞等問題。
注意個人衛(wèi)生 游泳者在游泳前要注意個人衛(wèi)生，下水前淋浴，過洗腳池。有些人為圖自己痛快，直接進入泳池，這樣非常不好。
如果泳前不淋浴的話，會把身上的汗液大量帶進泳池，造成尿素超標，泳池水質變差。當然，在泳池內是嚴格禁止大小便的，否則對水質的影響更大。
身體有傳染性疾病的不要游泳。 泳前注意飲食 首先，成人在酒后游泳可能會引發(fā)心臟病或者是直接造成溺亡，因此酒后是絕對禁止游泳的，可以說，酒后游泳是對生命的不負責任。
對于孩子來講，最好不要在泳前吃雞蛋喝牛奶，因為很容易引起嘔吐。 服從泳池管理 大多數(shù)泳池會用水線來分割泳道。
為保持秩序，避免互相干擾，在泳道中應順泳道靠右側游進，不要橫穿泳道。休息時則應該到泳池兩側，不要扒住水線影響別人。
此外，在泳池中不能打鬧、跳水。這些動作不僅影響他人，還會造成碰撞的危險。
一般的公共游泳池都不允許帶腳蹼及滑手掌等泳具，以免傷害他人。如果游泳時不小心有身體接觸，還應該互相諒解，服從泳池管理人員的指揮，特別要聽從哨音。
游泳池是一個公共場所，每個人都應在充分享受游泳帶來歡樂的同時，遵守文明安全的秩序，共同打造良好的游泳環(huán)境。
