一、飲水有學問。
首先飯后不要大量喝水,這時大量飲水,就會沖淡消化液,可引起消化不良,影響健康;其次不要渴了才喝水,以免喝水過多,正確的做法是要經常喝水,次數(shù)要多些,每次飲水量要少些,因為體內水分失衡是一個漸進的過程,補充水分也要細水長流;再者需要注意的是采用高蛋白膳食時,要適當多喝水,以幫助及時排泄蛋白質代謝中產生的尿素和硫酸化合物。 二、勤洗溫水澡。
天氣越來越熱,每天洗一個溫水澡,是一項值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢,使皮膚清爽,消暑防病,而且能夠鍛煉身體。
因為溫水沖洗時,水壓及機械按摩作用,加快了血液循環(huán),改善肌膚和組織的營養(yǎng),降低肌肉張力消除疲勞,改善睡眠,增強抵抗力。 三、不要過度使用空調。
由于天氣很熱的時候,家庭、商場、飯店都使用空調,并且溫度都在25度以下,在這種溫度下待的時間過長,就會因受涼而導致感冒;或者熱得滿頭大汗,直接在空調下吹冷風,使原本開放的毛孔不能迅速關閉,也會因受涼而導致感冒。 四、飲食中應注意的問題: 1、定量定時,調配合理。
人的飲食要有節(jié)制、有規(guī)律,它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此,小兒飲食必須定時定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、擇食,防止進食過多或過少。
2、注意宜忌,保護脾胃。由于小兒“脾常不足”,消化有限,但營養(yǎng)需求量大,為了不增加其胃腸負擔,保證營養(yǎng)供給,小兒宜進清淡,細飲,易咀嚼,易消化,營養(yǎng)價值高的飲食,可選擇適合小兒消化能力和符合營養(yǎng)的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果,凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅硬難化之物均須慎忌。
3、講究衛(wèi)生,防病入口。小兒胃腸抵抗力差,病邪容易從口而入,所以必須注意食物新鮮、清潔,同時養(yǎng)成小兒良好的飲食衛(wèi)生習慣,飯前便后洗手,細嚼慢咽,不宜用手抓飯或口對口喂食,此外,防止進食時嬉鬧。
4、當孩子患呼吸道感染疾病時,細心周到的家庭護理是促使孩子早日康復的關鍵。 多臥床休息,減少活動,特別在孩子發(fā)熱時;多喝水,有利于排尿解毒,也可補充水分;多吃新鮮蔬菜、瓜果和含蛋白質豐富、易消化的食物,不宜進食油膩的食物。
熱的夏天,怎樣更好的帶好孩子呢?夏季寶寶脾胃不好。很多媽媽都說孩子不吃飯的問題,夏季怎樣讓寶寶營養(yǎng)跟上,下面介紹夏季兒童需要注意事項。
1、飲食不宜過涼:夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使孩子進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。
2、大汗后不宜沖冷水澡:大汗后如用冷水洗澡,會使全身毛孔迅速閉合,血管快速收縮可影響機體功能,孩子容易生病。
3、少喝飲料多喝水:各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質,過多攝入可影響食欲和消化功能,孩子運動后出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。
4、在空調房里待的時間不宜過長:長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,孩子在冷而干燥的空氣中時間過久,呼吸道及消化道抵抗力會下降,可能引起上呼吸道感染及腹瀉。
5、飲食不宜過于清淡:夏日炎熱孩子易上火,但孩子正處在生長發(fā)育期,對營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙,因此夏季孩子的飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。
6、午睡時間不宜太長:午睡過久,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦細胞毛細血管關閉時間過長,使腦血管血流量相對減少,可影響醒后孩子的精神。
夏季兒童注意事項 ----------- 隨著“六一”兒童節(jié)的到來,又時值初夏,兒童在夏季往往會食欲不振或厭食。
這是因為夏季氣溫高,人體通過出汗的方式散熱,血液流向體表,胃腸道的血流量相對減少,胃腸道消化液的分泌也隨之減少,食欲自然會降低。 同時由于兒童出汗多,又大量飲水,沖淡了已經不多的胃液,這樣又使兒童的食欲再降低。
但是在夏季,兒童的活動量增大,消耗加大,對營養(yǎng)素的需求也隨之加大。因此必須針對夏天的特點安排好兒童的飲食與營養(yǎng)。
如何增進夏季兒童的食欲 夏季最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機鹽等物質。
可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥,既清涼可口,又有助于預防腸道傳染病。在菜中加點醋,也能增加食欲。
宜多讓兒童飲用西瓜汁、鮮果汁,不宜在飯前大量飲水或吃大量冷飲,需注意室內通風降溫,給兒童創(chuàng)造一個良好的休息環(huán)境。通過這些方法可以提高兒童在“苦夏”中的食欲。
兒童夏季飲食需注意的問題 (1)要營養(yǎng)豐富,新鮮蔬萊、水果不能缺。牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質蛋白要充足供應,應多食用豆?jié){、豆腐等易購的豆制品,它們所含的植物蛋白最適合兒童的營養(yǎng)與吸收。
在烹調中,魚宜清燉,不宜用油煎炸,還可巧用酸辣等調料,變換花樣品種,以增進兒童食欲。要提高食物的烹調質量,既注意營養(yǎng),又要注意食物的色、味、香、形,使孩子既喜歡吃,又吃得高興,有滋又有味,又富含營養(yǎng)。
(2)水要飲夠。夏天機體失水多,要及時補充,以滿足人體代謝的需要。
人體水分的丟失是漸進的,失水相當多時,刺激飲水中樞神經出現(xiàn)口渴。因此,不要到口渴時才喝個夠。
一次性大量進水,會淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。
夏季兒童喜歡吃冰糕冰激凌,喝清涼飲料,兒童不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥,應多喝白開水。 (3)要注意補鹽。
天熱多汗,機體內大量鹽分隨之排出體外,缺鹽使?jié)B透壓失衡,影響代謝,人易出現(xiàn)乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量,不可過多或太少,切勿忽視。
(4)少吃含糖的雪糕、冷飲等。兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。
人的飲食中樞在低血糖時才興奮,產生饑餓感;常吃含糖過高的冷飲,血糖一直呈高濃度,這是不利于正常飲食的。另外考慮到夏天白晝長,兒童除正餐外,應適當加餐1—2次。
(5)在夏季要特別注意學生的考期飲食營養(yǎng)衛(wèi)生。夏季正是學生期中、期末、大中專學生升學考試的日子。
天又悶熱,雨水很多,氣溫高,出汗多,精神又處于高度緊張狀態(tài),心理和精神壓力很大,處于吃不好睡不實的狀態(tài);因此,在此期間,家長應多給學生準備高蛋白高脂肪的食物;多吃水果和蔬菜,食物要少而精,多喝白開水,少喝飲料,勿暴飲暴食,少吃肥甘 厚味,注意防止胃腸道傳染病,如胃腸炎、痢疾等病。 高血壓患者夏季注意事項 ----------0--- 高血壓患者夏季易大意 濟南市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師王有國介紹,夏季高血壓下降很容易使高血壓患者麻痹大意。
由于夏天溫度高,人的周身血管舒張,又容易出汗,因此高血壓患者的血壓會有所降低,大致可降低12/8毫米汞柱。但是,夏季多數(shù)人睡眠質量下降,易造成自主神經紊亂,入睡后迷走神經興奮,血管收縮,致使夜間血壓升高,有可能導致出血性中風。
天熱多汗、血液黏稠、血流緩慢、血壓驟降,也易致缺血性中風。 六大措施可助平安度夏 王有國表示,夏季高血壓患者和家人應采取積極對策,平安度夏,以下六點可供患者參考: 1.堅持監(jiān)測血壓 牢記夏季高血壓降中多變的規(guī)律,不要放松對血壓的監(jiān)測觀察。
如能經常自測血壓最好,不能自測者也應每3~5天去診所測一次血壓,最長間隔不要超過l周。如果發(fā)現(xiàn)隨氣溫驟變,血壓波動明顯時,間隔時間就要縮短些。
如果發(fā)現(xiàn)晝夜峰谷差值較大或波動不規(guī)律,應去醫(yī)院進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測,以了解血壓的波動規(guī)律,并按醫(yī)生意見采取措施。 2.多飲水,防脫水 正常環(huán)境溫度下,人一天約需水2300毫升,排泄水量總計也為2300毫升左右,出入水量維持平衡。
然而,在夏天高溫環(huán)境里人體的水分排出量可達到約3300毫升,大運動量鍛煉時體內排出水分則高達約6600毫升。因此,要達到體內的水平衡,就要根據(jù)排泄量調整飲水量。
飲用白開水或含鹽不超過l%的低鹽水能有效補充水分。當然也可通過吃水果、蔬菜來補充。
應注意的是,不要等到口渴才喝水,應該養(yǎng)成口渴前就飲水的習慣;經常少量多次飲水,而不是一次大量飲水;運動前后稱體重,每丟失體重0.5千克,就要補充2~3杯水;尿色深時多飲水;睡眠時也會丟失水分,睡前醒后飲用一杯水。 3.注意降溫避暑 夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的,所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。
可以采取制冷造涼、避暑納涼、散熱降溫等措施。現(xiàn)在制冷辦法很多,高血壓患者應會科學使用空調,室溫不要調得過低,保持在27~28℃就好,要保持室內溫度恒定。
其中,最值得提倡的是浴水散熱——游泳。游泳不僅可帶走體內過多的熱量,有降溫除暑之效,還可消耗過剩的營養(yǎng),降低血脂、血糖,。
夏日寶寶防曬對策 萬一寶寶曬傷,出現(xiàn)紅腫、刺痛、水泡脫皮時,建議先擦涂蘆薈露以鎮(zhèn)定肌膚 ,將患處浸泡于清水中也是適當?shù)淖龇ā?/p>
此時不宜再給肌膚過度的負擔,可以采用 冷敷或泡冷水浴的方法,先讓皮膚鎮(zhèn)靜、舒緩,避免外出再度受紫外線刺激。若受 到紫外線的嚴重傷害應盡快送醫(yī)院治療。
而晚間洗澡時,切忌使用肥皂,因為它只 會刺激傷處,加重傷勢。 應對防曬:1、寶寶外出時,在陽光下,當寶寶的影子的長度小于身高時, 即需 尋求遮蔽處。
2、不要讓寶寶在強光下直曬.在樹蔭下或陰涼處活動,同樣可使身體 吸收到紫外線,而且還不會損害皮膚。每次接受陽光以1小時左右為宜。
3、在夏日 的中午,外出時要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽帽及遮陽眼鏡,撐上遮陽傘,穿上透氣 性良好的長袖薄衫或長褲。4、防曬用品要在干爽的皮膚上施用,絕不能在濕潤或 出汗的皮膚上使用。
不然,防曬用品很快便會脫落或失效。5、避免在上午10時至 下午3時接受陽光的曝曬,因為這段時間的紫外線最強,殺傷力也最大.6、日曬出 汗后,要徹底洗凈身上的鹽分,再用沾水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位 輕拍,并冷敷大約半小時。
這個步驟有助于收縮和保養(yǎng)皮膚,緩解日曬的傷害。 如何對付夏季兒童發(fā)燒 夏季小孩容易發(fā)燒,家長決不可掉以輕心。
由于天氣很熱,許多小孩子常常是 滿頭大汗,滿臉通紅,別以為都是暑熱造成的。只要孩子不想吃飯,懶得動彈,就 要懷疑是否發(fā)燒,用體溫計測一測,一旦發(fā)燒就應引起注意,及時查找原因。
小兒夏季發(fā)燒最常見的原因是上呼吸道感染,一般會出現(xiàn)打噴嚏、怕冷、咳嗽 、頭痛等癥狀,如果熱度不高,在39攝氏度以下,家里還可以對付。讓孩子多睡覺 ,多喝水,吃點感冒藥,休息幾天就會好的,不必太緊張。
孩子高燒在39攝氏度以 上則應懷疑是小兒肺炎,劇烈的咳嗽、高燒持續(xù)不退,嚴重者還會出現(xiàn)抽風,應立即 送醫(yī)院求治。許多人以為肺炎是發(fā)燒“燒”出來的,這種看法不對,因果關系顛倒 。
最值得警惕的還有一種由細菌性痢疾引起的發(fā)燒,熱度很高,一旦出現(xiàn)昏迷,則 可能是菌毒血癥的表現(xiàn),應及時送院搶救,否則會有生命危險。 對付小兒發(fā)燒,目前一般家庭常采用兩種方法:一是服用退燒藥物,二是采取 外部降溫。
其實,這兩種方法都不值得提倡。發(fā)燒是人體與病菌抗爭的一種免疫反 應,病菌在相對高溫下容易被殺滅。
許多家長往往怕兒童燒出什么毛病來,不時地 給孩子服退燒藥,結果。即使暫時降了下來,一會兒也會再度上升。
正確的方法是 應及時給孩子補充一定的營養(yǎng)和充足的水份。如果確實需要給孩子服用退燒藥,也 要按醫(yī)生的處方嚴格執(zhí)行。
白開水才是最好的飲料 盛夏季節(jié),各種飲料充斥市場,其中兒童是飲料消費的“主力軍”。但有關專 家的研究表明,與各種飲料相比,溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性,有利于 較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸,從而達到消除疲勞、煥發(fā)精神的目 的。
另外,水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能:1、人體組織和 細胞的養(yǎng)分及代謝物在體內運轉,都需要水作載體。2、水可以調節(jié)體溫,使人體 溫度不會波動太大。
3、水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。4、水有極強的溶解性, 多種無機和有機物都易溶于水中,體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。
所以,專家強調,對于兒童來說,白開水才是最好的飲料。 防治幼兒涼席性皮炎 有些幼兒在涼席上睡覺之后,身體接觸涼席的地方會紅腫、刺癢、疼痛,并起 一些小紅疙瘩。
這些小紅疙瘩多集中在背部、腰部、腿部。 由于這種皮膚病是睡涼席引起的,故稱為涼席性皮炎。
因為幼兒皮膚比較嬌嫩 ,夏季又愛出汗,所以發(fā)病率高。 引起涼席性皮炎的原因較多,主要是有些涼席中含有一種致敏原。
這種致敏原 在新涼席中較多,有過敏體質的幼兒接觸這種物質后常常發(fā)生過敏反應,引起過敏 性皮炎。還有一些涼席的縫隙中寄生著螨蟲等,它在人的皮膚上爬或叮咬,也會使 人出現(xiàn)以上的癥狀。
另外,有些幼兒身體較胖,出汗多,汗水浸漬皮膚,皮膚的熱 量不能迅速向外散發(fā),也容易使皮膚發(fā)生炎癥。 預防幼兒患涼席性皮炎,應在多方面加以注意。
首先,幼兒盡量少鋪新涼席, 最好鋪舊涼席,也可在新涼席上鋪一層布,使皮膚不接觸涼席。有些幼兒對草涼席 過敏,可改用竹涼席。
其次,對螨蟲等引起的涼席性皮炎,要及時進行防治。除用 濕布經常擦洗涼席外,還要用殺蟲藥物噴灑。
噴灑后過兩小時,再用濕布把藥液擦 干凈,防止涼席上的殘留藥物影響皮膚健康。肥胖幼兒愛出汗,睡前應在涼席上墊 一層吸汗的棉布,防止出汗后汗液浸漬皮膚。
萬一睡涼席引起了皮膚炎癥,要用濕水將患處清洗、擦干,灑上痱子粉或抹上 皮炎平軟膏,病情嚴重的要請醫(yī)生治療。 如何擺脫痱子的侵擾 夏天要想使孩子免于痱子的侵擾,關鍵在于預防。
1、可通過空調、風扇等設備改善室內高溫、濕熱的環(huán)境,但要注意不要讓風直 吹寶寶。居室內應經常開窗通風。
2、勤給寶寶洗澡,每天可洗2-3次。洗澡時最好采用嬰兒專用香皂或浴液,但 不必每次洗澡時都用.洗澡要用溫水。
1、不要不吃早餐
很多寶寶在夏天格外喜歡睡懶覺,于是把早餐和中餐并成一頓一起吃;同時,如果父母提供的晚餐或者宵夜過于豐富,同樣會導致寶寶失去對早餐的“興趣”。但不吃早餐是非常不好的習慣,容易導致胃病,媽媽還是應多變點花樣讓寶寶愛上早餐。
2、不要多吃“垃圾食品”
垃圾食品黑名單中包含很多誘人食品,比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇餅干、油炸圈餅等,在夏天寶寶最愛將它們替代正餐食用。
但這些食品往往多脂、多糖、少營養(yǎng),經常攝取易導致肥胖、營養(yǎng)失衡。媽媽不妨在冰箱中多放些水果、新鮮蔬菜、低脂或者無脂的酸奶、比瓶裝果汁含糖度低的自制果汁,以供寶寶解饞。
3、不要吃過得過咸
夏季出汗多,體內鹽流失得快,應適當補充鹽分,專家建議,兒童每天攝入3克鹽就已經足夠了,千萬不可補鹽過多,因為攝入過量的鹽,會增加心臟負擔,等成人以后容易得高血壓。尤其值得注意的是,咸肉、罐裝肉制品、各種薯片、薯條等食品,此類經過多道加工程序的食物含鹽非常高,盡量避免食用。
4、不要貪吃甜品
到了夏天,很多寶寶對甜品情有獨衷,如果不加以限制,攝入的糖就會超標,導致肥胖,還容易產生齲齒。為了寶寶的健康請媽媽注意,棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等盡量少吃,即使是自制的湯水如綠豆湯、銀耳湯也不要放入過多食糖。
小嬰兒完全可以睡涼席,只是要注意安全,不要讓涼席扎著孩子,在涼席上面鋪一層布、薄被、毛巾被都可以。
夏季養(yǎng)育新生兒要注意:
1、母乳喂養(yǎng)是新生兒安度夏季的最好食品,母乳營養(yǎng)成分合理,易于消化,溫度適宜,不易被污染,母乳中含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶。如果必須人工喂養(yǎng),一定要注意衛(wèi)生,奶具要消毒,不要吃剩奶,要現(xiàn)吃現(xiàn)配。
2、保證充足的水分供應,乳母要多飲水,乳兒也要適當飲水,人工喂養(yǎng)的新生兒更應注意補充水分。
3、注意皮膚護理,新生兒的皮膚柔嫩,防御功能差,每天要用溫水洗浴。要預防尿布皮炎,最好不用尿布兜臀部,可在涼席上鋪一層夾被,在臀部下面墊上尿布,不要使用塑料布。
4、預防脫水熱,這是夏季新生兒易患的疾病,新生兒體溫調節(jié)中樞發(fā)育尚不完善,不能通過皮膚來散熱,如果環(huán)境溫度過高,水分補充不足,又給孩子包裹的太緊,太嚴,就會出現(xiàn)脫水熱,甚至引起新生兒驚厥。
5、新生兒眼炎、汗皰疹、痱子、皮膚皺折處糜爛、臀紅、肛周膿腫、腹瀉等都是新生兒在夏季易患的疾病,應該注意。如果孩子眼屎多,應滴眼藥水;出汗后要用溫水洗澡;皮膚皺折處可用鞣酸軟膏涂抹;發(fā)現(xiàn)臀紅及時涂鞣酸軟膏或紅霉素軟膏,并勤觀察臀部,早期發(fā)現(xiàn)肛周感染;不要讓腹部受涼,注意喂養(yǎng)衛(wèi)生,防止腹瀉。
夏季養(yǎng)育新生兒的常見問題:
1、不敢開窗戶,其實夏季室內外溫度的溫差很小,甚至室外溫度比室內溫度還高,因此,開窗不會使嬰兒受涼,相反還能使室內空氣新鮮。
2、不敢睡涼席,小嬰兒完全可以睡涼席,只是要注意安全,不要讓涼席扎著孩子,在涼席上面鋪一層布、薄被、毛巾被都可以。
3、不敢開空調或電風扇,這是對的,如果不是太熱,不要用空調或電風扇為孩子降溫。
4、不敢讓小嬰兒光屁股,小嬰兒除了護好腹部外,其他部位都可以裸露。
5、補水不足。
夏.疹。
尿布皮炎是兒童期最常見的皮膚疾病,實際上每個使用尿褲的嬰兒,都曾在某個時期受過尿布皮炎的困擾。尿褲內溫暖、潮濕、封閉的環(huán)境,對于微生物的生長和白色念珠菌的感染適宜,選擇呼吸能力強的紙尿褲,吸收性強、高透氣性一次性紙尿褲可以降低念珠菌病和尿布皮炎的患病率。在給寶寶選擇尿褲時,不僅要考慮尿褲的吸收能力,穿著舒適與否也很重要。360度彈性腰圍及腰貼,超透氣的頂級紙尿褲,降低了尿布疹的發(fā)病率,同時可以讓寶寶盡興地玩。
據(jù)相關機構檢測分析表明:好的紙尿褲從外觀上看應干凈整潔、無異味,表面無破損、無污跡,****條沒有撕開的痕跡。揭開產品的無紡布面層觀察,絨毛漿吸收層應蓬松、潔白、無浸漬。一般紙尿褲、紙尿片的吸收材料是植物性纖維材料絨毛漿,為了增強吸收效果和鎖定水分,吸收層中還需加入一定量的高分子吸水樹脂。由于高分子吸水樹脂價格昂貴,各種產品加入量有所不同。
夏.瞳。
研究發(fā)現(xiàn):噪音達70分貝時,寶寶的視力清晰度恢復到穩(wěn)定狀態(tài)時需要20分鐘;噪音85分貝時,至少需要1個多小時。噪音還會使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應失靈。因此,在世界杯期間,爸媽要保持寶寶居室的安靜,不要使用高噪音家電,看電視或聽歌曲時,也不要把聲音放得太大。
孩子視力發(fā)育的關鍵期需要充足的營養(yǎng),DHA最為重要,它是眼球的重要組成部分,這種人體無法制造的必需脂肪酸,在視網(wǎng)膜中約占40%~50%,在寶寶的頭一年補充DHA,對寶寶視覺敏銳度的提高尤為重要。寶寶看得越清楚,就能更準地接受外界信息和刺激,這是訓練博士寶寶的第一步
【夏季胃口不好的4大原因】 1、消化酶減少,食欲減低 夏天,寶寶的胃酸和消化酶的分泌減少,消化酶的活性減低,所以食欲減低。
2、出汗多,傷食欲 氣溫高,寶寶出汗多,因為口渴,寶寶會多吃奶或多喝各種含糖、含乳的飲品,導致胃腸道負擔過重,消化不良。多喝水或其他液體,會使身體中維生素B丟失量增加。
出汗多,又帶走了身體內的鋅元素。 3、活動少,食欲差 寶寶室外活動減少了,使胃腸道運動速度隨之減慢,食物在腸道時間延長,發(fā)酵過程增多,容易發(fā)生消化功能紊亂。
4、免疫力較低,影響食欲 夏季寶寶機體的免疫力相對較低,不能很好地清除體內有害物質,影響食欲。飲食方面的注意事項: 1、食品衛(wèi)生非常重要: 夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。
因為他們消化道的抵抗力低,容易患消化道傳染病。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮,不要吃剩菜、乘”飯。
2、勤給孩子喂水: 嬰兒的身體 內水分 占體重的70%左右。由于夏天氣溫高,出汗多,孩子對水分的需要量明顯增加。
一般情況下,可2小時喂 1次水,如發(fā)現(xiàn)孩子嘴..。
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