病從口入的(8大注意事項,杜絕病從口入?)
1.8大注意事項,杜絕病從口入?
（一）從外面回到家里應先用肥皂洗手再去處理食物。
洗手除去病原體的有效方法。經(jīng)常洗手，也可防止患上感冒或流感。
（二）不要喝沒經(jīng)過適當過濾的自來水，或將水煮沸至少5分鐘。
加氯不能殺死囊腫形式的寄生蟲，如賈第蟲或隱孢子蟲。使用經(jīng)過美國國家衛(wèi)生基金會（NSF）認證濾水器，美國國家衛(wèi)生基金會（NSF），是一個獨立的非營利性組織。家庭用的濾水器都不能過當細菌的。
瓶裝水的質量是完全不受任何監(jiān)管。有些瓶裝水來自城市供水。要知道瓶裝水的水源，致電裝瓶水公司，并要求出示有關水源出處和純凈度的文件?？紤]到水的安全性，如果瓶裝水是來自城市供水或湖泊，應在瓶裝之前必須經(jīng)過反滲透處理。
避免使用冰，除非你能確保它是純凈的。記得自動人造冰是用未經(jīng)過濾的自來水做的。冰凍能殺死大部分寄生蟲，但不殺死細菌。
利用純凈水刷牙及清洗你的牙刷。
（三）所有的水果和蔬菜都要剝皮，除非他們被徹底煮熟了。
洗手，如果你不能剝皮，把它們浸泡15分鐘，在水中加入一茶匙3 %過氧化氫，然后再漂洗徹底過濾水。
（四）出外吃飯進，只吃剛煮熟就端上來的食物。
在許多餐館和熟食店，湯，醬料及燉肉經(jīng)常儲存在大型容器中，往往沒有蓋上蓋子，然后在微波爐內加熱。微波烹調并不殺死沙門氏菌和其他菌株的致病細菌。少喝湯，除非你知道餐館是如何處理食物的。
（五）少去沙拉酒吧。
乍看之下，沙拉酒吧就像是一個獲得健康的食物的好地方。再看看，幾年前，華爾街日報派出記者，調查不同地方沙拉酒吧的潔凈狀況。問題猖獗，不僅在于餐廳也在于服務對象。服務員經(jīng)常將器具掉到裝食物的盤內，增加的污染的機會。
（六）不要吃街邊少食。
（七）避免到有蒼蠅的餐廳。蒼蠅能傳播寄生蟲和致病細菌。
（八）記得未煮過的肉類，魚類或家禽，往往含有致病細菌。
當你準備做飯進，始終保持肉類食品遠離其它生食的食品，像沙拉。處理完煮熟的肉類，魚類和家禽后要洗手。還清洗其它接觸過肉類的器具。
2.如何預防病從口入
(1) 養(yǎng)成食前冼手的習慣。要仔細清洗，特別是在接觸過公用東西的時候，要用肥皂等能達到滅菌作用的洗手。
(2) 不吃過期變質食物。在選用食品前應先檢查其質量，變質食品不要因為價高不舍得丟棄。
(3) 食品要經(jīng)過加工煮熟方可食用。不要受“醉”、“生”、“鮮”等為特色的地方名特產品的誘惑。
(4) 食具要清潔，不僅使用后要清洗，使用前也要清洗、消毒。如能在開水中煮沸10分鐘后用較為靠。
(5) 要飲開水。凡經(jīng)煮沸過的開水較為安全，在沒有條件時，至少要用經(jīng)過消毒過的水，這包括用于食具的清洗用水。
(6) 避免暴飲暴食。每天食量要有一定，不要飽一餐餓一餐，因這會導致胃腸功能紊亂，消化道抗病力下降。
(7)同時要多食蔬菜水果，適當運動，增強免疫力，提高自身抵抗力！這樣疾病才不會找到我們。
希望對你有所幫助。
3.病從口入,飲食健康需要注意些什么
你好，
1
注意早餐
一般早餐應該包括一杯熱飲、一份乳制品、一個水果和一份谷物食品。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的借口，最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足，可以在包里裝一杯酸奶、一只蘋果、一個營養(yǎng)谷物棒。
2
注意留出午餐時間
被工作絆住，沒有辦法和同事去就餐的時候，你可能會用一份夾心面包，面對著一堆資料匆忙地吞下去。這對健康是很不利的。最好讓自己得到真正的休息，即使很短（至少20分鐘），也一定要避免在壓力之下就餐。
同時別忘了在你的午餐中加一份酸奶和一個水果。不管怎樣，吃飯的時候要注意細嚼慢咽，讓唾液幫助消化食物。
3
注意喝水
辦公室的氣溫常常恒定在25攝氏度，因此補充水分尤為重要。建議每天至少飲用1.5升水。務必要限制飲用咖啡，飲用過多會導致注意力下降，壓力增加，心跳加快，血壓升高，并且由于其有利尿功能，會導致水分流失。
4
在食堂吃飯注意優(yōu)化選擇
許多人每天都是在食堂吃午餐。當然，只要你會選擇，平衡飲食還是非常有可能的。首先要避免熏肉食品，它們都含有大量脂肪，卻不易被人覺察。最好主菜選擇一份魚或者肉，配大量綠色蔬菜，最后來一份乳制甜點，如酸奶。
5
注意零食的選擇 吃零食不要放縱食欲，與其買一堆甜食，還不如在辦公桌的抽屜里儲存一些健康食品。餓的時候吃一頓平衡的加餐，比如餅干或者水果。
希望被采納，謝謝
4.怎樣避免“病從口入”
世界衛(wèi)生組織關于避免“病從口入”的十條建議：（1） 選擇經(jīng)過安全處理的食品。
食品一旦煮好就應該立即吃掉，食用在常溫下已存放四五個小時的食品很危險。（2） 徹底烹調食品。
未經(jīng)燒煮的食品通常帶有可誘發(fā)疾病的病原體，因此食品必須徹底煮熟才能食用，特別是肉類。 （3 ）立即食用做熟的食品。
（4） 精心儲存食品。如果需要把食品存放四五個小時以上，應在高溫或低溫的條件下保存。
（5） 徹底再加熱熟食。食品煮好后常常難以一次全部吃完，存放過的熟食必須重新加熱才能食用。
（6） 避免生食與熟食接觸。不要把未煮熟與煮熟的食品互相接觸，這種接觸無論是直接還是間接的，都會使煮熟的食品重新帶上細菌。
（7 ）反復洗手。（8） 精心保持廚房所有表面的清潔。
烹飪用具、刀叉餐具等都應用干凈的布擦干凈。（9） 避免昆蟲、鼠類和其他動物接觸食品。
（10 ）使用符合衛(wèi)生要求的水。飲用水和準備食品時所需的水應純潔干凈。
另外，還要注意：用冰箱儲存食物，冷凍室的食品一般不要超過3個月，冷藏室的食品則不要超過3天，即使保鮮性能較高的冰箱，也不宜超過7天。 西紅柿、巧克力、火腿肉及香蕉、荔枝及某些熱帶水果則不宜在冰箱內儲藏。
5.怎么預防“病從口入”呢
（如果你要詳細的：）
(1) 養(yǎng)成食前冼手的習慣，用清潔水充分沖洗，可將粘附在手上的致病微生物、寄生蟲卵等洗去，或至少明顯降低攜帶量。尤其在旅行中，受污染機會比較多，到有清潔水的地方，主動多洗手，增加每日清洗頻度也有利于防病。在清洗后的基礎上，有條件可用75%酒精棉球，或市售的濕消毒紙巾等擦手也有利于防病。
(2) 不吃過期變質食物。在選用食品前應先檢查其質量，變質食品不要因為價高不舍得丟棄。
(3) 食品要經(jīng)過加工煮熟方可食用。不要受“醉”、“生”、“鮮”等為特色的地方名特產品的誘惑。
(4) 食具要清潔，不僅使用后要清洗，使用前也要清洗、消毒。有些人以為用開水沖一下就能消毒（決不能達到滅菌），其實不如用清潔水徹底沖洗的效果好。如能在開水中煮沸10分鐘后用較為可靠。
(5) 要飲開水。凡經(jīng)煮沸過的開水較為安全，在沒有條件時，至少要用經(jīng)過消毒過的水，這包括用于食具的清洗用水。有些旅游者，很重視飲用水的衛(wèi)生，而忽視了洗食具的用水衛(wèi)生而感染了腸道傳染病。
(6) 避免暴飲暴食。每天食量要有一定，不要飽一餐餓一餐，因這會導致胃腸功能紊亂，消化道抗病力下降。
（如果你要簡單的：）
1、戶內經(jīng)常通風換氣，促進空氣流通。
2、勤打掃環(huán)境衛(wèi)生，勤曬衣服和被褥等。
3、經(jīng)常到戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強體質。
4、保持良好的個人衛(wèi)生習慣。
（一定要選我，謝謝）
6.如何防止病從口入啊
食品超過保質期不能食用
去超市購物，購買有包裝的食品時一定要看清包裝上是否有食品名稱、成分、生產日期、保質期、廠名、廠址，上面還要有廠家電話。如果是購買散裝食品，要看散裝食品標簽上標注的生產日期和保質期限，食物的存放條件是否衛(wèi)生，看是否有防塵設施，是否有專用的盛放用具等。另外，如果在超市里購買真空包裝食品，發(fā)現(xiàn)有“脹袋”現(xiàn)象不要購買。從超市購買回來的食品應盡快食用。
另外，總是有人舍不得丟掉過了保質期但看起來還很好的食物。專家提醒，這種食物是不能再吃的，因為有些食品變質后其感官性狀變化不明顯（如被變形桿菌污染的食物），但實際上已經(jīng)變質，對人體是肯定有害的。
去除殘留農藥
目前市場上銷售的蔬菜、水果大部分都是有農藥殘留的，這是為了保證蔬菜的產量。食用少量的殘留農藥對人體的危害并不大，但還是應該盡量減少攝入蔬菜上的殘留農藥。
如果是可去皮的蔬菜水果，去皮食用就可以避免攝入農藥。如果是葉子菜，最好用清水浸泡10到20分鐘，還可以把蔬菜焯一下再吃。
去除寄生蟲卵
食品中可能隱藏著的寄生蟲以蛔蟲、蛆蟲、囊蟲等為主，其寄生蟲卵寄生在人體內，可導致腹痛、食欲減退、腹瀉等癥狀，甚至引起更嚴重的惡果。
專家提醒，蔬菜一定要洗滌干凈，可以加入適量洗滌劑，盡量揉搓著洗滌。肉類最好切成小塊，而且一定要加熱透或煮透。生熟容器一定要分開，裝生的食物的容器要在清洗消毒后再裝熟食。
消毒劑使用要謹慎
目前不論是在餐館還是家庭中，消毒都是個大問題，正確的消毒可以殺滅細菌和病菌，阻斷疾病的傳播。不過，消毒劑如果濫用或使用不當，也會對大家的食品安全造成隱患。一般來說在家庭中都使用洗滌靈，主要目的是去污而不是殺菌。也有的家庭使用洗滌消毒劑。
專家提醒選用洗滌消毒劑時一定要選擇有衛(wèi)生部批文的產品，否則不但效果不好，而且不合格的產品如果有殘留，很可能反倒對人體造成傷害以及污染環(huán)境。另外，使用洗滌消毒劑后一定要用清水沖洗干凈，去除殘留。
特別提醒
發(fā)現(xiàn)問題產品如何投訴
一旦發(fā)現(xiàn)食品出現(xiàn)問題，市民要注意的是一要保留證據(jù)，二要盡快到衛(wèi)生部門投訴
7.如何防止病從口入啊
食品超過保質期不能食用
去超市購物，購買有包裝的食品時一定要看清包裝上是否有食品名稱、成分、生產日期、保質期、廠名、廠址，上面還要有廠家電話。如果是購買散裝食品，要看散裝食品標簽上標注的生產日期和保質期限，食物的存放條件是否衛(wèi)生，看是否有防塵設施，是否有專用的盛放用具等。另外，如果在超市里購買真空包裝食品，發(fā)現(xiàn)有“脹袋”現(xiàn)象不要購買。從超市購買回來的食品應盡快食用。
另外，總是有人舍不得丟掉過了保質期但看起來還很好的食物。專家提醒，這種食物是不能再吃的，因為有些食品變質后其感官性狀變化不明顯（如被變形桿菌污染的食物），但實際上已經(jīng)變質，對人體是肯定有害的。
去除殘留農藥
目前市場上銷售的蔬菜、水果大部分都是有農藥殘留的，這是為了保證蔬菜的產量。食用少量的殘留農藥對人體的危害并不大，但還是應該盡量減少攝入蔬菜上的殘留農藥。
如果是可去皮的蔬菜水果，去皮食用就可以避免攝入農藥。如果是葉子菜，最好用清水浸泡10到20分鐘，還可以把蔬菜焯一下再吃。
去除寄生蟲卵
食品中可能隱藏著的寄生蟲以蛔蟲、蛆蟲、囊蟲等為主，其寄生蟲卵寄生在人體內，可導致腹痛、食欲減退、腹瀉等癥狀，甚至引起更嚴重的惡果。
專家提醒，蔬菜一定要洗滌干凈，可以加入適量洗滌劑，盡量揉搓著洗滌。肉類最好切成小塊，而且一定要加熱透或煮透。生熟容器一定要分開，裝生的食物的容器要在清洗消毒后再裝熟食。
消毒劑使用要謹慎
目前不論是在餐館還是家庭中，消毒都是個大問題，正確的消毒可以殺滅細菌和病菌，阻斷疾病的傳播。不過，消毒劑如果濫用或使用不當，也會對大家的食品安全造成隱患。一般來說在家庭中都使用洗滌靈，主要目的是去污而不是殺菌。也有的家庭使用洗滌消毒劑。
專家提醒選用洗滌消毒劑時一定要選擇有衛(wèi)生部批文的產品，否則不但效果不好，而且不合格的產品如果有殘留，很可能反倒對人體造成傷害以及污染環(huán)境。另外，使用洗滌消毒劑后一定要用清水沖洗干凈，去除殘留。
特別提醒
發(fā)現(xiàn)問題產品如何投訴
一旦發(fā)現(xiàn)食品出現(xiàn)問題，市民要注意的是一要保留證據(jù)，二要盡快到衛(wèi)生部門投訴
8.如何才能防止病從口入
1、選擇新鮮食物
選擇新鮮食物就是從源頭上注意食品衛(wèi)生的第一關。學會辨別和采購新鮮衛(wèi)
生的食物、科學儲藏食物，是保證飲食衛(wèi)生的關鍵。
首先，要在衛(wèi)生和可靠的店鋪購買食物，不要向非法小商販購買，也不要購買售價過低或來源可疑的食物。其次，在選購生鮮食品時，可通過色、香、味等方面對食材的新鮮度與衛(wèi)生程度進行辨別。比如選購畜禽肉類時，發(fā)現(xiàn)肉色發(fā)暗、表面干燥或粘手、有酸味甚至臭味，說明已經(jīng)不新鮮或者已經(jīng)腐敗變質；不要購買顏色異常鮮亮的肉類。挑選蔬菜水果時應選擇不發(fā)蔫、表面無破損的；若表面發(fā)皺，綠色變成黃色，或者有汁液滲出的也不要選擇。選購生鮮蛋類時應選擇表面沒有裂縫或滲漏的等等。
2、水果蔬菜要洗凈
新鮮的水果和蔬菜也是致病性微生物的重要來源，此外，水果和蔬菜表面也可能會有殘留的農藥。因此，清洗水果和蔬菜是清除其表面上的污物、微生物的基本方法，對去除農藥殘留也有一定的效果，尤其是當直接生吃水果和蔬菜時，更需要洗凈。正確的清洗方法是先沖洗后浸泡，浸泡時間不少于10分鐘，然后再用清水沖洗。對于可能有農藥殘留的蔬菜，可以考慮用小蘇打水進行清洗。
3、科學儲存食品
食物合理儲藏的目的是保持新鮮，避免污染。糧食、干果類食品儲藏的基本原則是：低溫、避光、通風、干燥。經(jīng)常采取防塵、防蠅、防鼠、防蟲及防止霉變措施。動物性食物蛋白質含量高，容易發(fā)生腐敗，應特別注意低溫儲藏。新鮮蔬菜若存放在潮濕和溫度過高的地方容易產生亞硝酸鹽，在腐爛時更容易形成亞硝酸鹽，所以也有必要存于低溫環(huán)境并盡快食用。一般低溫儲藏分為冷藏和冷凍。常用的冷藏溫度是4℃~8℃，凍藏溫度為-12℃~-23℃。
儲藏食物特別要注意遠離有毒有害物品。農藥、殺蟲劑、殺鼠劑、消毒劑和亞硝酸鹽等，不要接近食物存放場所，防止誤食中毒。
制備好的食物應盡快吃掉。如果需要存放2小時以上，特別是在氣溫較高的夏、秋季節(jié)，應在高溫或低溫條件下保存。
4、食物生熟分開
生食品是指制作食品的原料，如魚、肉、蛋、禽、菜、糧等。熟食品是指能直接供人食用的食品，如熟肉、火腿腸、即食的涼菜等。生的食物，特別是肉類、禽、海產品及其汁水中可能會帶有致病性微生物，因此，生熟分開不僅僅是在烹飪過程中，而應該在整個食物制備過程的所有環(huán)節(jié)，包括購買過程應分開擺放、回家后的儲存、制備過程都應保持生熟分開。
除了存放要分開外，處理生食物要用專用器具。家中應備兩把菜刀、兩塊案板，兩套容器，并分開使用、設法標記避免用錯。浸泡過生肉的也不要濺到烹飪過的食物和即食食物上，避免可能的污染。
5、食物要完全煮熟
適當?shù)呐胝{可以殺死幾乎所有的致病性微生物。因此在對食物衛(wèi)生狀況沒有確切把握的情況下，徹底煮熟食物是保證飲食安全的一個有效手段，尤其對于肉、禽、蛋和水產品等微生物污染風險較高的食品。
熟食或者隔頓、隔夜的剩飯在食用前須徹底再加熱，這樣可以殺滅儲存時增殖的微生物，且致病菌在熟食品中比在生食品中更易繁殖，因此決不能忽視熟食的二次加熱過程。但如果發(fā)現(xiàn)食品已經(jīng)變質時，則應棄去，因為一些微生物產生的毒素靠加熱是消除不了的。
