體育教案(編寫(xiě)體育課教案應(yīng)注意哪些問(wèn)題)

1.編寫(xiě)體育課教案應(yīng)注意哪些問(wèn)題

選擇公道的教學(xué)內(nèi)容是備好課的條件，教學(xué)內(nèi)容的選擇要依據(jù)知識(shí)的特點(diǎn)、教材的編寫(xiě)意圖、完成教學(xué)任務(wù)所需的時(shí)間和學(xué)生的實(shí)際情況等因素來(lái)決定。

如何公道地選擇一課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容呢？首先是根據(jù)教材的編排來(lái)選擇。通常我們把一個(gè)練習(xí)的知識(shí)劃分成幾個(gè)小段落，每個(gè)小段落為一課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，現(xiàn)行數(shù)學(xué)教材就是這樣編排的，教師在備課時(shí)只要看一看教材的新授內(nèi)容以及對(duì)應(yīng)的習(xí)題編寫(xiě)，就可以確定一課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容了。

其次是根據(jù)知識(shí)的難易程度來(lái)選擇。一般來(lái)說(shuō)，比較簡(jiǎn)單的、學(xué)生易于接受理解的知識(shí)，內(nèi)容可多選一些；對(duì)于學(xué)生難以理解、難以把握的知識(shí)，由于在教學(xué)中要花費(fèi)比較多的時(shí)間，所以內(nèi)容要適當(dāng)少選一些。

選擇一課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容時(shí)要具體情況具體對(duì)待，以一節(jié)課能順利完成教學(xué)任務(wù)、所授知識(shí)有利于學(xué)生理解和把握為準(zhǔn)。

2.體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)注意哪些方面

一、體育學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇應(yīng)利于課程目標(biāo)的達(dá)成體育學(xué)習(xí)內(nèi)容是指為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，要求學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技術(shù)、技能和行為的總合。

體育學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇 過(guò)程是：教學(xué)素材—教學(xué)目標(biāo)—價(jià)值判斷—典型性分析—實(shí)施條件—學(xué)習(xí)內(nèi)容。1、目標(biāo)的定義：目標(biāo)是指一個(gè)人在某一特定的時(shí)間內(nèi)達(dá)到某一特定的行為標(biāo)準(zhǔn)。

2、教學(xué)目標(biāo)的特征它必須詳細(xì)說(shuō)明目標(biāo)內(nèi)容，既說(shuō)明做什麼和如何做它應(yīng)當(dāng)用特定的術(shù)語(yǔ)描述教學(xué)后學(xué)生應(yīng)能做以前所不能做的事，即教學(xué)后所達(dá)到的結(jié)果的詳細(xì)規(guī)格。3、教學(xué)目標(biāo)的闡明教學(xué)目標(biāo)是對(duì)學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)以后將能做什麼的一種明確、具體的表述必須從兩方面理解這一概念：教學(xué)目標(biāo)的表述的是學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果。

4、體育教學(xué)目標(biāo)分為四個(gè)領(lǐng)域知識(shí)領(lǐng)域 技術(shù)技能領(lǐng)域 身體健康領(lǐng)域 情感領(lǐng)域5、教學(xué)目標(biāo)應(yīng)包括四個(gè)因素 對(duì)象，即應(yīng)說(shuō)明教學(xué)對(duì)象行為，即應(yīng)說(shuō)明通過(guò)學(xué)習(xí)后，學(xué)習(xí)者應(yīng)能做什麼。6、編寫(xiě)教學(xué)目標(biāo)是要用行為動(dòng)詞表述因?yàn)樗鹬苯訉?dǎo)向作用描述認(rèn)知類行為動(dòng)詞有 指出、知道、了解、理解、說(shuō)出、對(duì)比、區(qū)別、評(píng)價(jià)、辨別等 描述動(dòng)作技能行為動(dòng)詞有模仿、練習(xí)、掌握、做出、學(xué)會(huì)、示范、運(yùn)用、熟練操作、熟練使用等。

7、教學(xué)目標(biāo)舉例知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記住握、持球的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生知道推與扔的區(qū)別。

8、正確編寫(xiě)教學(xué)目標(biāo)的意義明確的教學(xué)目標(biāo)是體育課堂教學(xué)的靈魂。明確的教學(xué)目標(biāo)是評(píng)價(jià)課堂教學(xué)效果的依據(jù)。

明確的教學(xué)目標(biāo)是可以促進(jìn)教師之間的相互交流。9、制定重難點(diǎn)要明確重難點(diǎn)是完成每次課目標(biāo)的關(guān)鍵，因此教師在備課中應(yīng)對(duì)教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)認(rèn)真的進(jìn)行科學(xué)的分析，準(zhǔn)確的找出重難點(diǎn)，然后結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況選擇科學(xué)的教法手段。

10、教學(xué)方法選擇應(yīng)法靈活多樣 體育教學(xué)方法是體育教學(xué)中師生為達(dá)成教學(xué)目標(biāo)而選擇的教學(xué)方式、途徑、手段的總稱。體育教師在運(yùn)用新教學(xué)方法時(shí)要注意以下的要點(diǎn) 任何好的教學(xué)方法的使用也不是無(wú)限制和無(wú)度的，好的教學(xué)方法也不能濫用無(wú)度 體育教學(xué)方法的分類1、根據(jù)體育教學(xué)所要完成的任務(wù)劃分 （1）傳授體育知識(shí)的方法：講述法、討論法、談話法 （2）傳授運(yùn)動(dòng)技能的方法： 講解法、示范法、演示法 （3）發(fā)展身體素質(zhì)的方法： 重復(fù)法、負(fù)重法、循回法 （4）進(jìn)行思想品德教育的方法： 表?yè)P(yáng)法、批評(píng)法、榜樣法2、根據(jù)教與學(xué)關(guān)系劃分 （1）教授法：講解法、示范法、演示法、分解法、完整法、糾錯(cuò)法等 （2）學(xué)習(xí)方法：聽(tīng)講法、觀察法、練習(xí)法、游戲法、心理復(fù)演法等3、根據(jù)教材的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特性劃分 田徑教學(xué)法、體操教學(xué)法、球類教學(xué)法4、根據(jù)師生之間信息傳遞的性質(zhì)劃分 （1）視覺(jué)類體育教學(xué)法 （2）聽(tīng)覺(jué)類體育教學(xué)法 （3）體育教學(xué)方法等選擇體育教學(xué)方法應(yīng)注意，體育教學(xué)方法應(yīng)符合相應(yīng)的教學(xué)理論，體育教學(xué)方法應(yīng)有利于教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，體育教學(xué)方法應(yīng)適合體育教材的特性，體育教學(xué)方法應(yīng)與學(xué)生的身心特點(diǎn)相適應(yīng)，體育教學(xué)方法應(yīng)與體育教學(xué)條件相吻合，體育教學(xué)方法應(yīng)與體育教師自身的教學(xué)藝術(shù)水平相適應(yīng)。

5、科學(xué)的設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 體育課中的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)的因素，是學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和鍛煉身體所不可缺少的變量，也是體育學(xué)科教學(xué)的本質(zhì)性因素和體育課的特點(diǎn)所在，因此，要重視對(duì)體育課練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的設(shè)計(jì)，并根據(jù)體育課的實(shí)際情況對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行把握和調(diào)整，以保證體育課的順暢進(jìn)行和學(xué)生的身體安全。體育教師在設(shè)計(jì)體育課負(fù)荷時(shí)要遵循以下的原則：（1）確保學(xué)生活動(dòng)安全的原則 （2）有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)的原則 （3）有利于不斷對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)的原則 （4）有利于學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的原則 （5）不至過(guò)于影響下節(jié)課教學(xué)的原則六、應(yīng)注意體育鍛煉安全設(shè)計(jì) 體育教學(xué)中的身體鍛煉和安全不是“魚(yú)和熊掌”。

體育教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)安全問(wèn)題考慮好以下的方面1.安全來(lái)自于教師的愛(ài)心和責(zé)任心。教師對(duì)學(xué)生安全的無(wú)微不至的關(guān)懷和周密細(xì)致的工作，是來(lái)自于他們對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)，只有熱愛(ài)學(xué)生才有真正的責(zé)任心，只要教師有了責(zé)任心，才會(huì)有周密的安全對(duì)策，學(xué)生的安全才有最基本的保證。

2.安全來(lái)自于教師高超的保護(hù)技能。要保證學(xué)生的安全，光有愛(ài)心和責(zé)任心是不夠的，教師還要有豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的安全保護(hù)技能，這種技能包括：（1）對(duì)場(chǎng)地器材進(jìn)行安全布置的技能；（2）對(duì)運(yùn)動(dòng)器材進(jìn)行檢查和保養(yǎng)的技能；（3）對(duì)學(xué)生的身體和技能狀況進(jìn)行準(zhǔn)確判斷的技能；（4）把握教材難易度與進(jìn)行教材安全化處理的技能；（5）對(duì)各種危險(xiǎn)進(jìn)行準(zhǔn)確預(yù)測(cè)的技能；（6）對(duì)各種動(dòng)作進(jìn)行安全保護(hù)的技能；（7）利用學(xué)生群體進(jìn)行相互安全保護(hù)的技能；3.安全來(lái)自于教師規(guī)范的工作程序。

學(xué)校和教師要保證學(xué)生的安全，還要制訂各種規(guī)章制度，要用制度和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鞒绦騺?lái)確保學(xué)生的安全。4.培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)和掌握安全要領(lǐng)。

體育教學(xué)中的安全，要靠師生共同來(lái)維護(hù)的?？傊屆恳粋€(gè)學(xué)生高高興興上好每一節(jié)體育課，在每節(jié)課上都有所收獲。

3.上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)的教案

1、上課必須根據(jù)每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，提出與之相符的課堂常規(guī)，如投擲教學(xué)必須按教師的口令進(jìn)行投和撿。

2、教師要根據(jù)每節(jié)課的內(nèi)容，進(jìn)行相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)必須充分。

3、教學(xué)項(xiàng)目切勿選用危險(xiǎn)性大的。

4、要重視對(duì)學(xué)生的思想教育，讓他們能遵守課堂紀(jì)律，有組織地進(jìn)行練習(xí)。

5、教學(xué)過(guò)程必須遵循由簡(jiǎn)到雜，由淺入深，由易到難。

6、教師要掌握好學(xué)生的體質(zhì)情況，在練習(xí)上要區(qū)別對(duì)待。特別是每堂課開(kāi)始前在班主任處了解學(xué)生身體情況或在全班學(xué)生面前提問(wèn)：今天有沒(méi)有感覺(jué)自己身體不舒服的？請(qǐng)舉手。

7、嚴(yán)格檢查學(xué)生的著裝，尤其是鞋子。

8、注意教學(xué)保護(hù)，特別是在體操項(xiàng)目上。

9、合理使用體育器材和場(chǎng)地，定期檢查，及時(shí)消除安全隱患。

10、教師在課堂上要時(shí)刻注意學(xué)生的表現(xiàn)。如面出虛汗，臉色蒼白，運(yùn)動(dòng)能力反常的學(xué)生，要及時(shí)給予適當(dāng)?shù)陌才?，特別是長(zhǎng)距離跑。

4.編寫(xiě)體育與健康課程教案應(yīng)考慮哪些問(wèn)題

體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)的注意事項(xiàng)（一）分析教學(xué)過(guò)程，控制影響因素體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)要注意對(duì)教學(xué)對(duì)象與教學(xué)過(guò)程的基本要素（諸如教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對(duì)象、教學(xué)策略、教學(xué)媒體等等）和構(gòu)成體育教學(xué)過(guò)程的基本教學(xué)環(huán)節(jié)（諸如準(zhǔn)備器材、導(dǎo)人新課、講解示范、學(xué)生練習(xí)、總結(jié)評(píng)價(jià)、布置作業(yè)、整理器材等）加以具體分析，并針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成果的各種因素進(jìn)行控制。

（二）體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)必須依據(jù)素質(zhì)教育理論體育課是各級(jí)學(xué)校教育的主要課程之一，是貫徹素質(zhì)教育思想，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的新人的重要途徑。因此，體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)必須以現(xiàn)代教學(xué)觀為指導(dǎo)，以先進(jìn)教育思想、教學(xué)理論為理論基礎(chǔ)。

（三）體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)必須根據(jù)體育課教學(xué)特點(diǎn)，遵循體育課教學(xué)規(guī)律以身體練習(xí)或身體實(shí)踐活動(dòng)為主線，是體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)區(qū)別于其他學(xué)科設(shè)計(jì)的最重要標(biāo)志。體育教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)突出教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使整個(gè)體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)以技能學(xué)習(xí)為主線，并將運(yùn)動(dòng)參與、社會(huì)適應(yīng)等教育與技能的訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來(lái)，將對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)基本技能的訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)。

（四）體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)必須實(shí)事求是、講究實(shí)效，具有可操作性實(shí)事求是就是按照體育學(xué)科教學(xué)本身具有的特點(diǎn)規(guī)律，要根據(jù)體育課現(xiàn)有教學(xué)條件，如學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的大小、學(xué)生人數(shù)的多少、現(xiàn)有教學(xué)設(shè)備情況，教師和學(xué)生的身體發(fā)育水平、認(rèn)知水平、技能水平、心理素質(zhì)等。

5.體育課注意事項(xiàng)和安全要求有那些

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原發(fā)布者：小醉羊

小學(xué)體育課安全要求及注意事項(xiàng)學(xué)生體育活動(dòng)課課堂常規(guī)： 1、了解上課內(nèi)容和使用場(chǎng)地、器材情況，并組織同學(xué)做好課前準(zhǔn)備。因病不能參加體育活動(dòng)的學(xué)生要事先向教師出示醫(yī)院、校醫(yī)室、家長(zhǎng)證明、說(shuō)明情況，并隨堂見(jiàn)習(xí)。2、學(xué)生上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋或輕便服裝和鞋，不隨身攜帶尖硬物品。 3、上課鈴響后5分鐘內(nèi)到操場(chǎng)集合（師生），清點(diǎn)人數(shù)。待師生互相敬禮、問(wèn)好后，體育委員向老師報(bào)告出勤情況。4、上課前老師帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意聽(tīng)老師講解。 5、學(xué)生在活動(dòng)時(shí)要嚴(yán)格按老師講授的要領(lǐng)做課堂規(guī)定的動(dòng)作。教師加強(qiáng)巡視、指導(dǎo)，防止傷害事故發(fā)生。6、學(xué)生要愛(ài)護(hù)體育器材，按要求使用器材。有意損壞器材者要負(fù)責(zé)賠償。 7，下課鈴響時(shí)待師生整隊(duì)互相敬禮，清點(diǎn)人數(shù)完畢后，有序離場(chǎng)體育委員要組織同學(xué)收回體育器材，洗手保持良好習(xí)慣。 8在做器械，高難度，危險(xiǎn)動(dòng)作時(shí)做好安全保護(hù)。9上課過(guò)程中，不可嘻戲打鬧，不做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。10做練習(xí)時(shí)，要求由慢到快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高。田徑內(nèi)容安全注意事項(xiàng) 一.跑 1、上下肢協(xié)調(diào)配合，防止身體重心過(guò)分前傾而摔倒。 2、慢跑時(shí)不能擁擠，防止相互影響而絆倒摔傷。 3、跑步練習(xí)中，非練習(xí)者嚴(yán)禁在跑道上停留，防止相撞而受傷。 4、短跑及接力跑各行其道，嚴(yán)禁串道，特別在遞棒后，要在原跑道緩沖。5、準(zhǔn)備活動(dòng)必須認(rèn)真完成，結(jié)合專項(xiàng)練習(xí)，充分活動(dòng)身體各部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)。 6、嚴(yán)禁用起跑

6.編寫(xiě)體育與健康課程教案應(yīng)考慮哪些問(wèn)題

確立了知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀三位一體的課程教學(xué)目標(biāo)。

教學(xué)目標(biāo)確立了知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀三位一體的課程教學(xué)目標(biāo)，它與傳統(tǒng)課堂教學(xué)只關(guān)注知識(shí)的接受和技能的訓(xùn)練是截然不同的。

體現(xiàn)在課堂教學(xué)目標(biāo)上，就是注重追求知識(shí)與技能，過(guò)程與方法，情感、態(tài)度與價(jià)值觀三個(gè)方面的有機(jī)整合，突出了過(guò)程與方法的地位，因此在教學(xué)目標(biāo)的描述中，要把知識(shí)技能、能力、情感態(tài)度等方面都考慮到。

擴(kuò)展資料：

單元教學(xué)設(shè)計(jì)的相關(guān)要求規(guī)定：

1、教師要集中精力，敏銳地捕捉學(xué)生不確定的表述，并及時(shí)加以糾正。對(duì)于答案的思維方法的欠缺和錯(cuò)誤，要注意引導(dǎo)和啟發(fā)，幫助學(xué)生歸納總結(jié)，形成正確的答案。

2、提出問(wèn)題后，教師要注意觀察學(xué)生的表情，選擇不同層次的學(xué)生回答。要注意照顧到學(xué)習(xí)有問(wèn)題的學(xué)生。

3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)信息的情感；對(duì)信息技術(shù)的情感；對(duì)信息技術(shù)知識(shí)的情感；對(duì)信息技術(shù)學(xué)科的情感；對(duì)信息文化的情感等。

參考資料來(lái)源：搜狗百科-單元教學(xué)設(shè)計(jì)

7.體育課堂教學(xué)應(yīng)注意哪些方面

在體育課中，學(xué)生一方面要掌握體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，一方面要鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)， 這樣，要完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生往往要體腦結(jié)合，既要領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作，又要通過(guò)不斷的身體練習(xí)來(lái)掌握技術(shù)動(dòng)作和增強(qiáng)體質(zhì)，因此，學(xué)生很容易產(chǎn)生畏難情緒，疲勞感覺(jué)，嚴(yán)重影響了課堂的教學(xué)質(zhì)量，所以，要認(rèn)真上好體育課，使學(xué)生感到技術(shù)動(dòng)作容易學(xué)，身體鍛煉樂(lè)無(wú)窮，從而有效地提高課堂的教學(xué)質(zhì)量，那么，怎樣上好每節(jié)體育課呢？第一、動(dòng)作講解言簡(jiǎn)意賅、具體形象。

言簡(jiǎn)意賅、具體形象的動(dòng)作講解，學(xué)生容易抓住動(dòng)作要點(diǎn)較快領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。因此，教師在講解動(dòng)作時(shí)，應(yīng)突出重點(diǎn)和觸類旁通，并盡量把一些抽象概念通過(guò)準(zhǔn)精練的語(yǔ)言和恰當(dāng)?shù)谋扔魇怪唧w、生動(dòng)和形象。

例如：教學(xué)前滾翻動(dòng)作時(shí)，使用低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、著墊（腦后）等詞語(yǔ)來(lái)講解，并把動(dòng)作過(guò)程比喻成“皮球滾動(dòng)”。又如教學(xué)原地推鉛球時(shí)，運(yùn)用蹬棗送棗轉(zhuǎn)棗挺棗推棗拔等學(xué)生熟悉的動(dòng)詞來(lái)講解。

這樣的講解，學(xué)生容易在腦海里建立起清晰的運(yùn)動(dòng)表象，從而較快理解和掌握動(dòng)作。第二、示范動(dòng)作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美。

教師準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美的動(dòng)作示范，會(huì)使學(xué)習(xí)伊始便在大腦中留下正確的動(dòng)作印象，并產(chǎn)生動(dòng)作優(yōu)美易學(xué)的感覺(jué)和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。因此，教師在備課時(shí)就一定要熟練掌握所教動(dòng)作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時(shí)做到動(dòng)作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美，給學(xué)生一個(gè)良好的身教，為后段教學(xué)的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。

第三、組織教學(xué)的語(yǔ)言富有啟發(fā)性、激勵(lì)性。富有啟發(fā)性、激勵(lì)性的教學(xué)語(yǔ)言，可促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積極的思維和充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性。

所以，教師在組織教學(xué)時(shí)，應(yīng)結(jié)合教材，學(xué)生實(shí)際采用促使學(xué)生動(dòng)腦、激發(fā)學(xué)生渴望練習(xí)，積極練習(xí)的語(yǔ)言來(lái)組織教學(xué)。例如：彎道跑教學(xué)時(shí)，對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)、離心力和向心力的關(guān)系，我暫時(shí)不講，只向?qū)W生提出一個(gè)問(wèn)題：沿圓圈跑時(shí)人體的感覺(jué)是怎樣的？（即身體怎樣，腳掌怎樣著地）。

然后讓學(xué)生沿彎道跑三次（慢、中、快）體會(huì)動(dòng)作，再用提問(wèn)的方法讓學(xué)生回答上述的問(wèn)題，學(xué)生基本能作出正確的回答。這時(shí)我就把學(xué)生作答加以整理、概括為：克服離心體放松，身體向內(nèi)沿傾斜，兩腳著地有不同，左腳前外側(cè)，右臂前內(nèi)往和外，左臂離身前后擺，擺臂幅度外大內(nèi)較小，右肩稍前沿線跑。

這就是彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。