懷孕第5個月(懷孕5個月要注意什么)
1.懷孕5個月要注意什么
蚊香不要用.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕五個月）1.胎兒的成長 此時期結(jié)束時，胎兒的身長約為25厘米，體重在250-300克之間。
頭的大小約為身長的三分之一，鼻和口的外形會逐漸明顯，而且開始長頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。
心臟的脈動也增強(qiáng)，力量加大，如是女嬰，則陰道發(fā)育成形。骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動更活潑，母體開始感覺胎動。
2.母體的變化 子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處。肚子已在得使人一看起來便知道是一個標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了。
而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。若前一個月還有輕微的孕吐情形，此時會完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時期。
此時微微可以感覺胎動，剛開始也許不太明顯，但腸子會發(fā)生蠕動的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象。 這一時期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈。
胎動，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動的日期記下，以供醫(yī)師參考。3.生活上應(yīng)注意的事 懷孕到了第5個月，應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套。
乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出。胎兒日漸加速發(fā)育，需要充分的營養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時還會影響到胎兒的健康。
此時是懷孕期間最安定的時期，若要旅行或搬家宜趁此時機(jī)，但孕婦仍就應(yīng)避免過度勞累。4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事。
嬰兒用品與分娩時的必要用品，應(yīng)該列出清單并開始準(zhǔn)備。牙齒須要治療，必須立刻著手，平時并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生。
此外，這一時期的孕婦應(yīng)填寫圍產(chǎn)期保健手冊等（母子健康手冊），并接受手冊中的全部檢查。這些檢查很重要，如有遺漏的項(xiàng)目或錯過檢查機(jī)會，均應(yīng)補(bǔ)查，并記錄好檢查結(jié)果。
懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕六個月）1.胎兒的成長 身長30厘米，體重約600-750克。骨骼更結(jié)實(shí)，頭發(fā)更長，眉毛及睫毛開始長出。
臉形也更清晰，已十足是人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋。皮脂腺開始具有分泌功能，并長出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面。
而胃腸會吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備。萬一此時流產(chǎn)，只要在保溫箱內(nèi)很好地護(hù)理，嬰兒還能健康成長。
此時已可利用聽診器聽出胎兒的聲音。醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀，判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置。
2.母體的變化 子宮更大，子宮底的高底的高度約18-20厘米。肚子會越來越脹大、凸出，體重也日益大增，腰部變得更沉重，平時的動作也較為吃力、遲緩。
乳房的發(fā)育更為旺盛，不但外形飽滿，而且用力擠壓時會有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加。此一時期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺到胎動的現(xiàn)象。
3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿勢，就會感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時，應(yīng)特別留意安全。
此時，身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心較趨于暢快。最好多散散步或做適度的體操活動筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調(diào)即可。
飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制。這段時期容易便秘，應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應(yīng)多飲用。
但秘嚴(yán)重時，最好請教醫(yī)師如何改善。4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 為了產(chǎn)后授乳的順利，此時應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理問題。
尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正。做一次貧血檢查，如患侵略，應(yīng)予以治療。
血型為Rh陰性的孕婦，其丈夫?yàn)殛栃詴r，應(yīng)檢查孕婦血液內(nèi)有無抗體效價。夫婦應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識，在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生。
懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕七個月）1.胎兒的成長 身長約為36-40厘米，體重約1000-1200克。上下眼瞼已形成，鼻孔開通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚呈暗紅色且皺紋多。
臉部會形同老人一般。腦部開始發(fā)達(dá)，并可自行控制身體的動作。
男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi)；女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟。胎兒對體外生活的適應(yīng)能力，還沒完全具備，若在此時出生，如暴雨不良會因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡。
2.母體的變化 子宮底高約23-26厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大。腹部向前突出成線性弓形，并用常會有腰酸背痛的感覺。
子宮的肌肉對各種刺激開始敏感，胎動亦漸趨頻繁，偶爾會有收縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達(dá)。3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 由于大腹便便，身體會重心不穩(wěn)，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時必須十分小心。
這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產(chǎn)的危險，應(yīng)該避免激烈的運(yùn)動，不宜在壓迫腹部的姿勢。長時間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來減輕癥狀。
飲食依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是。
2.懷孕5個月要注意什么
蚊香不要用. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕五個月） 1.胎兒的成長 此時期結(jié)束時，胎兒的身長約為25厘米，體重在250-300克之間。
頭的大小約為身長的三分之一，鼻和口的外形會逐漸明顯，而且開始長頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。
心臟的脈動也增強(qiáng)，力量加大，如是女嬰，則陰道發(fā)育成形。 骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動更活潑，母體開始感覺胎動。
2.母體的變化 子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處。肚子已在得使人一看起來便知道是一個標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了。
而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。 若前一個月還有輕微的孕吐情形，此時會完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時期。
此時微微可以感覺胎動，剛開始也許不太明顯，但腸子會發(fā)生蠕動的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象。 這一時期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈。
胎動，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動的日期記下，以供醫(yī)師參考。 3.生活上應(yīng)注意的事 懷孕到了第5個月，應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套。
乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出。 胎兒日漸加速發(fā)育，需要充分的營養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時還會影響到胎兒的健康。
此時是懷孕期間最安定的時期，若要旅行或搬家宜趁此時機(jī)，但孕婦仍就應(yīng)避免過度勞累。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事。
嬰兒用品與分娩時的必要用品，應(yīng)該列出清單并開始準(zhǔn)備。 牙齒須要治療，必須立刻著手，平時并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生。
此外，這一時期的孕婦應(yīng)填寫圍產(chǎn)期保健手冊等（母子健康手冊），并接受手冊中的全部檢查。這些檢查很重要，如有遺漏的項(xiàng)目或錯過檢查機(jī)會，均應(yīng)補(bǔ)查，并記錄好檢查結(jié)果。
懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕六個月） 1.胎兒的成長 身長30厘米，體重約600-750克。 骨骼更結(jié)實(shí)，頭發(fā)更長，眉毛及睫毛開始長出。
臉形也更清晰，已十足是人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋。 皮脂腺開始具有分泌功能，并長出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面。
而胃腸會吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備。萬一此時流產(chǎn)，只要在保溫箱內(nèi)很好地護(hù)理，嬰兒還能健康成長。
此時已可利用聽診器聽出胎兒的聲音。醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀，判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置。
2.母體的變化 子宮更大，子宮底的高底的高度約18-20厘米。肚子會越來越脹大、凸出，體重也日益大增，腰部變得更沉重，平時的動作也較為吃力、遲緩。
乳房的發(fā)育更為旺盛，不但外形飽滿，而且用力擠壓時會有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加。 此一時期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺到胎動的現(xiàn)象。
3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿勢，就會感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時，應(yīng)特別留意安全。
此時，身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心較趨于暢快。最好多散散步或做適度的體操活動筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調(diào)即可。
飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制。 這段時期容易便秘，應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應(yīng)多飲用。
但秘嚴(yán)重時，最好請教醫(yī)師如何改善。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 為了產(chǎn)后授乳的順利，此時應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理問題。
尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正。做一次貧血檢查，如患侵略，應(yīng)予以治療。
血型為Rh陰性的孕婦，其丈夫?yàn)殛栃詴r，應(yīng)檢查孕婦血液內(nèi)有無抗體效價。 夫婦應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識，在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生。
懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕七個月） 1.胎兒的成長 身長約為36-40厘米，體重約1000-1200克。上下眼瞼已形成，鼻孔開通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚呈暗紅色且皺紋多。
臉部會形同老人一般。 腦部開始發(fā)達(dá)，并可自行控制身體的動作。
男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi)；女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟。 胎兒對體外生活的適應(yīng)能力，還沒完全具備，若在此時出生，如暴雨不良會因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡。
2.母體的變化 子宮底高約23-26厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大。腹部向前突出成線性弓形，并用常會有腰酸背痛的感覺。
子宮的肌肉對各種刺激開始敏感，胎動亦漸趨頻繁，偶爾會有收縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達(dá)。 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 由于大腹便便，身體會重心不穩(wěn)，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時必須十分小心。
這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產(chǎn)的危險，應(yīng)該避免激烈的運(yùn)動，不宜在壓迫腹部的姿勢。 長時間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來減輕癥狀。
飲食依然要注意攝取。
3.懷孕5個月應(yīng)注意什么
1.必須首先征得婦產(chǎn)科醫(yī)生的許可：根據(jù)你懷孕初期檢查的結(jié)果，你的醫(yī)生可判斷出你是否屬于高危孕婦而不適宜參加任何非日?；顒拥捏w育運(yùn)動。
而如果你屬于絕大多數(shù)正常、健康的孕婦之一，體育運(yùn)動應(yīng)當(dāng)是被鼓勵參與的。 2.即便你在懷孕前已養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，即每周鍛煉三至四次，每次40至60分鐘，有足夠的運(yùn)動量，基于孕期的特殊性，應(yīng)慎重選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，而且隨妊娠的進(jìn)行而改變數(shù)量和強(qiáng)度，即在妊娠后期逐漸減少。
3.整個孕期應(yīng)避免做仰臥起坐一類的腹肌練習(xí)；避免仰臥位需抬高臀部的任何練習(xí)（以防空氣進(jìn)入產(chǎn)道）；妊娠18周以后，避免任何仰臥位的練習(xí)（由于胎兒及子宮的重量在仰臥時會壓迫腰部主要血管而影響給胎兒的供氧）。 4.鍛煉中一旦出現(xiàn)下列情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動并馬上就醫(yī)：陰道出血；下腹部劇烈疼痛；羊膜破裂羊水溢出；呼吸困難或暈厥；以及其它顯示孕婦或胎兒安全出現(xiàn)危險的癥狀。
另外，孕期運(yùn)動的注意事項(xiàng)除了一般運(yùn)動需要注意的以外，還包括： 1.避免震動較大和急促的動作，如蹦跳、沖刺跑等； 2.避免過度拉伸關(guān)節(jié)，尤其在妊娠后期，孕激素會使孕婦全身的關(guān)節(jié)聯(lián)接松弛，過度拉伸會造成損傷； 3.注意體溫，運(yùn)動時難免有體溫升高，孕期運(yùn)動要適當(dāng)調(diào)整衣著，避免體溫過高，尤其是妊娠初期，體溫過高會影響胎兒的器官分化； 4.避免過度疲勞，孕期鍛煉不需要做到“力竭”； 5.多喝水以避免出汗過多而引起的脫水；注意補(bǔ)充運(yùn)動所消耗的能量，孕期鍛煉不是為了減肥，你和寶寶都需要足夠的能量和營養(yǎng)。 飲食方面 1.自妊娠第4個月起，保證充足的能量 2.妊娠后期保持體重的正常增長 3.增加魚、肉、蛋、奶、海產(chǎn)品的攝入 妊娠是一個復(fù)雜的生理過程，孕婦在妊娠期間需進(jìn)行一系列生理調(diào)整，以適應(yīng)胎兒在體內(nèi)的生長發(fā)育和本身的生理變化。
妊娠分為三期，每三個月為一期。懷孕頭三個月為第一期，是胚胎發(fā)育的初期，此時孕婦體重增長較慢，故所需營養(yǎng)與非孕時近似。
至第二期即第4個月起體重增長迅速，母體開始貯存脂肪及部分蛋白質(zhì)，此時胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房、血容量等都迅速增長。第二期增加體重約4~5千克，第三期約增加5千克，總體重增加約12千克。
為此，在懷孕第四個月起必須增加能量和各種營養(yǎng)素，以滿足合成代謝的需要。我國推薦膳食營養(yǎng)素供給量中規(guī)定孕中期能量每日增加200千卡，蛋白質(zhì)4~6個月時增加25克，鈣增加至1500毫克，鐵增加至28毫克，其他營養(yǎng)素如碘、鋅、維生素A、D、E、B1、B2、C等也相應(yīng)增加。
膳食中應(yīng)增加魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機(jī)鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等。蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動，防止孕婦便秘。
孕婦應(yīng)以正常妊娠體重增長的規(guī)律合理調(diào)整膳食，并要做有益的體力活動。孕期營養(yǎng)低下使孕婦機(jī)體組織器官增長緩慢，營養(yǎng)物質(zhì)貯存不良，胎兒的生長發(fā)育延緩，早產(chǎn)兒發(fā)生率增高。
但孕婦體重增長過度、營養(yǎng)過剩對母親和胎兒也不利，一則易出現(xiàn)巨大兒，增加難產(chǎn)的危險性；二則孕婦體內(nèi)可能有大量水貯留和易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓及妊娠高血壓綜合癥。 運(yùn)動事項(xiàng) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技證明，傳統(tǒng)觀念中的一些孕婦的禁忌是錯的，尤其是認(rèn)為孕婦不宜進(jìn)行重體力勞動，以免動了所謂的“胎氣”。
專家認(rèn)為，孕婦適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動不但安全，并且有利孕婦與寶寶的健康。然而，孕婦在運(yùn)動時也要考慮到自己和寶寶的安全。
1、不要在太熱或太冷的環(huán)境下進(jìn)行活動，孕婦體溫過高或過低，會傷害胎兒發(fā)育； 2、避免須過分跳躍、彈跳或大幅度動作的運(yùn)動，以免跌倒損傷胎兒； 3、懷孕期超過四個月后避免以仰臥姿勢進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)樘旱闹亓繒绊懷貉h(huán)； 4、運(yùn)動要循序漸進(jìn)，整個過程須包括運(yùn)動前的熱身、伸展及運(yùn)動后的調(diào)息階段； 5、懷孕期時的生理改變會導(dǎo)致韌帶松弛，伸展時須小心避免過分拉扯肌肉及關(guān)節(jié)； 孕婦可以選擇游泳、走路、健身單車或重量訓(xùn)練，室內(nèi)健身中心環(huán)境較戶外舒適，而且多數(shù)有專業(yè)教練提供運(yùn)動指導(dǎo)，是較理想的訓(xùn)練地方，也保證了安全。
4.孕婦5個月應(yīng)注意什么
、【關(guān)于懷孕后的注意事項(xiàng)】 【吃方面】 1、發(fā)育到2億個細(xì)胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是【蛋白質(zhì)】。
2. 每天吃3-4個核桃或其他堅(jiān)果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚類、堅(jiān)果。 3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。
4. 萵筍中含【葉酸】多，有助于胎兒脊髓形成。口服葉酸片不超過孕后3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫(yī)囑。
5. 芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
7. 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。 8. 【不能大量食用】： 久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜含鐵并不多，但草酸太強(qiáng)，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn)；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產(chǎn)；杏仁、杏，大熱滑胎。
豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)。 9. 不要讓自己餓著，準(zhǔn)備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。
10. 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。 11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。
12. 常吃點(diǎn)粗糧。玉米就不錯，多喝豆?jié){。
13. 不要挑食。特想吃什么、只要對健康有好處就弄來吃。
【日常方面】 1. 注意衛(wèi)生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應(yīng)避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常的危險。 2. 穿純棉內(nèi)褲，不要用護(hù)墊，不透氣、滋生細(xì)菌。
3. 不使用花露水。 4. 不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。
5. 不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。 6. 不接觸洗衣粉等化學(xué)品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。
7. 穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。 8. 少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機(jī)周圍缺乏陰離子，對健康不益。
9. 盡量少用手機(jī)，避免近距離輻射。至于電腦，只要控制上網(wǎng)時間，還是可以偶爾上。
開啟的微波爐是要離遠(yuǎn)些的，書上說7米之外才是安全區(qū)，誰知道呢，盡量避免接近就好啦。 10. 嘔吐、惡心等早孕反應(yīng)一般從孕6周開始至12周自然結(jié)束，做好心理準(zhǔn)備。
11. 每天曬曬太陽，幫助合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，有益母子健康。 12. 別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時增減。
13. 不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。 14. 懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，不要ML。
中期也必須注意溫柔。 15. 孕期睡眠要充足，最好午睡1~2小時。
起碼要經(jīng)常將雙腳平托起來，避免靜脈曲張。經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，空調(diào)房的污染還是很大的。
16. 避免接觸污染。 17. 孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強(qiáng)烈心里暗示，要堅(jiān)強(qiáng)、要為了孩子著想。
【運(yùn)動方面】 1. 孕期注意多休息的同時也應(yīng)該保持散步、不彎腰下蹲的家務(wù)勞動等適量運(yùn)動。 2. 頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的危險。
3. 不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導(dǎo)致流產(chǎn)。還有，不要做“仰臥起坐”。
4. 頭三個月和最后三個月胎兒比較脆弱，此時孕婦不適合長途舟車勞頓。 5. 養(yǎng)成左側(cè)臥的睡覺習(xí)慣，這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服，避免孩子缺氧，左側(cè)靜臥2小時還可以起到給孩子輸液的作用呢。
【醫(yī)護(hù)方面】 1. 如果一切正常，可在孕滿3個月時去醫(yī)院做全面體檢，大致費(fèi)用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周=280天。
2. 出現(xiàn)任何原因造成的子宮流血都要立即就醫(yī)。 3. “孕婦的體重增加應(yīng)是緩慢的，一般說來，妊娠早期（孕1周至孕12周），體重增加0.75至1.5千克為宜；妊娠中期（孕13至27周），平均每月增加1千克為宜；妊娠晚期（28周至40周）平均每周不超過0.5千克。
待到足月臨產(chǎn)時，孕婦體重總增加12千克左右為宜，多不超過15千克，少不低于9千克。” 4. 產(chǎn)后，頭10天可以喝一些紅糖水補(bǔ)血養(yǎng)氣，但不要超過10天，因?yàn)榧t糖還有活血的功效，持續(xù)飲用會不利于惡露回收。
5. 產(chǎn)后，不要立刻用老母雞湯補(bǔ)養(yǎng)身體，因?yàn)楫a(chǎn)后母體會分泌催乳素，大量的雌激素會憋走催乳素，所以產(chǎn)后喝雞湯應(yīng)該用公雞。 .。
5.懷孕5個月的注意事項(xiàng)
妊娠第5個月：懷孕第5個月
生理特點(diǎn)：
妊娠第五個月是指第十七孕周之后的四個星期，此期胎兒的運(yùn)動神經(jīng)和
感覺神經(jīng)已開始發(fā)育，出現(xiàn)肌肉的細(xì)微活動。肝臟開始造血，全身開始
長毛，頭發(fā)、指甲長出來。胎兒的身長23~25厘米，體重有250~300克。
孕婦下腹部的隆起開始明顯。
在18~20孕周內(nèi)會感到胎動。
孕婦須知：
剛出現(xiàn)胎動時好象腸子在蠕動，這時的胎動不很活躍，而且不一定每天
都能感覺到，不必由于有一天沒有感到胎動就驚慌失措。
注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10~12.5公斤，母親肥
胖容易誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等，引起胎兒發(fā)育不正常。
有條件的話，在家中備體重計(jì)，一星期稱一次。懷孕中期，每周體重增加
不超過500克。
增大的子宮使你必須采用側(cè)臥位睡眠，尤以左側(cè)位為好。不過，單一的
左側(cè)臥位會使心臟受壓，所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾摹?
為了翻身方便，不宜睡軟床。
由于懷孕后體內(nèi)激素的變化，可能會發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊
娠期較常見的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，孩子出世后就會消失。經(jīng)常
洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，
都有助于減輕皮膚瘙癢。
發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。
面部出現(xiàn)蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦外出時應(yīng)戴遮陽帽。
這個月的產(chǎn)前檢查要做B超，以了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊
水量、胎盤位置、器官發(fā)育情況等。
本站提示：
記著去上產(chǎn)前學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)班有產(chǎn)科醫(yī)院主持，或有婦幼保健機(jī)構(gòu)組織
與許多準(zhǔn)媽媽在一起聽課，會增加你的信心。
6.懷孕五個月的注意事項(xiàng)
進(jìn)入孕中期，準(zhǔn)媽媽的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，這時，不少準(zhǔn)媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規(guī)模的營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃。不僅要把前段時間的營養(yǎng)損失補(bǔ)回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養(yǎng)儲存?zhèn)€夠。
孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時期，處于孕中期的準(zhǔn)媽媽體重迅速增加。這時，準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充足夠的熱能和營養(yǎng)素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當(dāng)然，孕婦也不能不加限制地過多進(jìn)食。過度進(jìn)食不僅會造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)過重，還可能導(dǎo)致妊娠糖尿病的產(chǎn)生。
營養(yǎng)原則1：葷素兼?zhèn)?、粗?xì)搭配，食物品種多樣化。
營養(yǎng)原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。
營養(yǎng)原則3：避免進(jìn)食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止出現(xiàn)自身體重增加過快。
營養(yǎng)原則4：適當(dāng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預(yù)防缺鐵性貧血。同時補(bǔ)充維生素C也能增加鐵的吸收。
營養(yǎng)原則5：孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。
飲食巧安排
這段時期孕吐已消失，準(zhǔn)媽媽食欲較好，胎兒生長發(fā)育較快，因此，準(zhǔn)媽媽孕婦要充分吸取營養(yǎng)以保證母嬰的需要，但對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的攝入量，并適當(dāng)增加粗糧及含鈣食品。
另外要開始胎教，放一些胎教音樂給寶寶聽。適合聽優(yōu)美而又富有節(jié)奏的小調(diào)、搖籃曲等。
《叮叮當(dāng)叮叮當(dāng)》、《隱約的耳語》、《童話》、《一陣清風(fēng)》、《穿越彩虹》等
還有就是要選擇專門的孕婦內(nèi)衣褲，內(nèi)衣選擇那種產(chǎn)前產(chǎn)后都能穿的，內(nèi)褲選擇可以調(diào)節(jié)的，而且?guī)懈构δ艿谋容^好。
我的所有孕期用品都是在網(wǎng)上買的，內(nèi)衣褲是從淘寶上買的，店鋪叫豆豆包包寶寶，孕婦專用的護(hù)膚品是從浪漫俏寶貝家買的，還有寶寶用品我是買的貝親的。
7.懷孕五個月應(yīng)該注意什么
1.胎兒的成長 此時期結(jié)束時，胎兒的身長約為25厘米，體重在250-300克之間。
頭的大小約為身長的三分之一，鼻和口的外形會逐漸明顯，而且開始長頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。
心臟的脈動也增強(qiáng)，力量加大，如是女嬰，則陰道發(fā)育成形。 骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動更活潑，母體開始感覺胎動。
2.母體的變化 子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處。肚子已在得使人一看起來便知道是一個標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了。
而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。 若前一個月還有輕微的孕吐情形，此時會完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時期。
此時微微可以感覺胎動，剛開始也許不太明顯，但腸子會發(fā)生蠕動的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象。 這一時期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈。
胎動，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動的日期記下，以供醫(yī)師參考。 3.生活上應(yīng)注意的事 懷孕到了第5個月，應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套。
乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出。 胎兒日漸加速發(fā)育，需要充分的營養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時還會影響到胎兒的健康。
此時是懷孕期間最安定的時期，若要旅行或搬家宜趁此時機(jī)，但孕婦仍就應(yīng)避免過度勞累。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事。
嬰兒用品與分娩時的必要用品，應(yīng)該列出清單并開始準(zhǔn)備。 牙齒須要治療，必須立刻著手，平時并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生。
此外，這一時期的孕婦應(yīng)填寫圍產(chǎn)期保健手冊等（母子健康手冊），并接受手冊中的全部檢查。這些檢查很重要，如有遺漏的項(xiàng)目或錯過檢查機(jī)會，均應(yīng)補(bǔ)查，并記錄好檢查結(jié)果。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家說，孕婦在懷寶寶的這幾個月當(dāng)中，體內(nèi)要發(fā)生一系列的改變，才能適應(yīng)這一特定的生理現(xiàn)象并保證寶寶的發(fā)育。在血液系統(tǒng)方面，由于血漿容量的增加多于紅細(xì)胞容量，因此會形成血液的相對稀釋，稱為生理性貧血。
生理性貧血一般不會對孕婦和寶寶造成影響，但如果由于孕婦體內(nèi)缺乏一種或多種物質(zhì)，如鐵、葉酸和維生素等或較罕見的由于造血功能障礙而發(fā)生非生理性貧血時，就會對孕婦和寶寶有一定的影響。
