中考帶隊(duì)教師(廣州中考體育考試注意事項(xiàng))

1.廣州中考體育考試注意事項(xiàng)有哪些?

提醒考生注意以下事項(xiàng)： 一、實(shí)事求是，誠(chéng)信報(bào)考 考生和家長(zhǎng)應(yīng)正確認(rèn)識(shí)體育考試的意義，把身心健康和生命安全放在首位，參照體育考試醫(yī)務(wù)審核指南，根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇體育考試申報(bào)類(lèi)別。

建議符合免考條件且不適宜運(yùn)動(dòng)的考生申請(qǐng)免考。凡在填報(bào)中考報(bào)名基本信息時(shí)提出免考、擇考、特殊體育考試或緩考申請(qǐng)的考生，須盡快將證明材料提交報(bào)名點(diǎn)（畢業(yè)學(xué)校）醫(yī)務(wù)審核組初審，并根據(jù)學(xué)校通知按時(shí)到區(qū)體育考試醫(yī)務(wù)審核組參加現(xiàn)場(chǎng)復(fù)審。

二、科學(xué)訓(xùn)練，積極備考 （一）積極參加備考訓(xùn)練和學(xué)校組織的模擬考試。 （二）虛心向任課體育老師請(qǐng)教，針對(duì)可以提高項(xiàng)目成績(jī)的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行體能和技能訓(xùn)練，熟練掌握考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)，科學(xué)訓(xùn)練，以達(dá)到事半功倍效果。

（三）考前一周，不應(yīng)加量訓(xùn)練，保證身體有恢復(fù)的過(guò)程，保持最好的狀態(tài)參加考試。 （四）考前參加各種活動(dòng)都要格外注意安全，避免受傷，謹(jǐn)防感冒。

（五）考前合理飲食，保證充足睡眠。在考前適當(dāng)多吃魚(yú)、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入量。

三、注意事項(xiàng) （一）著運(yùn)動(dòng)裝帶齊證，合理飲食放輕松。 穿運(yùn)動(dòng)服和有鞋帶的運(yùn)動(dòng)鞋參加考試，根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備外衣。

攜帶身份證、準(zhǔn)考證、適量的飲用水和食物，提前半小時(shí)赴考點(diǎn)報(bào)到?？荚嚠?dāng)天早上不宜吃太多東西，應(yīng)以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間，以參加運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)為宜，不宜空腹、過(guò)飽或過(guò)饑參加體育考試。 考試前不要大量喝水，可在各個(gè)考試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。

紅牛等運(yùn)動(dòng)型飲料含有咖啡因、葡萄糖，對(duì)大腦有興奮刺激作用，但運(yùn)動(dòng)前喝并無(wú)太大作用，喝多了反倒會(huì)影響運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮。 （二）準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)要做好，防止受傷利發(fā)揮。

考前做足準(zhǔn)備活動(dòng)，將肢體舒展開(kāi)，可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。 身體發(fā)熱和興奮有助于身體從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

考前準(zhǔn)備活動(dòng)可通過(guò)慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應(yīng)結(jié)合考試項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。

如耐力跑和跳躍前進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。 （三）遵守規(guī)章和紀(jì)律，項(xiàng)目規(guī)則要牢記。

1。自覺(jué)服從考試工作人員管理，遵守考點(diǎn)規(guī)定，保持安靜，確保自身和他人人身安全。

檢錄時(shí)必須確認(rèn)自己姓名和考生號(hào)，考試時(shí)按照秩序冊(cè)編排站道、列隊(duì)。 2。

遵守項(xiàng)目考試規(guī)則，規(guī)范應(yīng)考，以免因動(dòng)作不規(guī)范影響考試成績(jī)。 特別要注意： （1）1000/800米跑采用站立式從弧形起跑線(xiàn)起跑，起跑后不分跑道，遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。

發(fā)令前身體的任何部位觸及或越過(guò)起跑線(xiàn)為犯規(guī)，跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道最左側(cè)跑道線(xiàn)外為犯規(guī)，跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn)為犯規(guī)。 （2）立定跳遠(yuǎn)或三級(jí)連續(xù)蛙跳過(guò)程中，雙腳落在沙坑內(nèi)成績(jī)方為有效，腳尖觸線(xiàn)起跳、墊步起跳或落坑后回走均判為犯規(guī)。

在三級(jí)連續(xù)蛙跳過(guò)程中，手撐地、坐地、腳掌向前滑動(dòng)、動(dòng)作故意停頓、雙腳不同時(shí)落地、雙腳不同時(shí)起跳均判為犯規(guī)。 （3）投擲實(shí)心球過(guò)程中，單手投擲、雙肩與投擲線(xiàn)不平行、身體任何部位觸及投擲線(xiàn)或投擲線(xiàn)前地面、球出手前有助跑動(dòng)作或雙腳同時(shí)離地判為犯規(guī)。

（4）推鉛球過(guò)程中，不得將鉛球移至肩下或向后拋擲，鉛球完全落在扇形區(qū)角度線(xiàn)范圍以?xún)?nèi)成績(jī)方為有效，身體任何部位觸到推擲圈、抵趾板上緣或推擲圈外面的地面，鉛球未著地前離開(kāi)推擲圈，從推擲圈前半圓離開(kāi)，均判為犯規(guī)。 （5）一分鐘跳繩計(jì)時(shí)的開(kāi)始與停止指令，統(tǒng)一由電子跳繩主機(jī)發(fā)出，考生提前和超時(shí)的跳繩次數(shù)自動(dòng)無(wú)效。

跳繩過(guò)程中，如考生四指未穿過(guò)手柄防作弊扣帶判為犯規(guī)。 3。

選考項(xiàng)目可測(cè)試兩次，取成績(jī)最好的一次。第一次測(cè)試已達(dá)到滿(mǎn)分的考生，可以只測(cè)試一次。

4。考生每考完一個(gè)項(xiàng)目，必須現(xiàn)場(chǎng)簽名確認(rèn)考試成績(jī)。

如對(duì)成績(jī)有異議，必須當(dāng)場(chǎng)立即提出，由考點(diǎn)主考、裁判長(zhǎng)和紀(jì)檢員核實(shí)有關(guān)情況后作出處理。 過(guò)后、異地提出的，均不予受理。

（四）突發(fā)狀況莫慌張，現(xiàn)場(chǎng)可辦緩擇考。 考試當(dāng)天若突然出現(xiàn)身體不適或損傷，應(yīng)馬上報(bào)告學(xué)校帶隊(duì)教師或考試工作人員。

如果不能繼續(xù)考試，應(yīng)辦理緩考或擇考手續(xù)。

2.快中考了,考場(chǎng)上有什么注意事項(xiàng)可以幫助發(fā)揮超常呢

①要把握好答題順序。

答題時(shí)一般要按試題順序由前而后依次進(jìn)行，萬(wàn)一開(kāi)卷就遇到拿不準(zhǔn)、做不出的難題，心情千萬(wàn)不要緊張，要有老虎跳澗的勇氣，先跳過(guò)去，繼續(xù)向前沖刺，直到把會(huì)做的題目都做完了，再回過(guò)頭來(lái)搞重點(diǎn)突破。實(shí)踐證明，這樣可以取得最佳答卷效益。

②看準(zhǔn)看懂題干的要求，尤其是選擇題，一定要看清選"是"還是選"非"，"單選"還是"多選"。③凡是會(huì)的題目，解題步驟要完整規(guī)范， 答案要準(zhǔn)確無(wú)誤，尤其是各學(xué)科的專(zhuān)用名詞或符號(hào)，一定要寫(xiě)準(zhǔn)確。

④遇到熟題要找差異，防止思維定勢(shì)造成南轅北轍。 ⑤遇到容易的題目，要想想是否有迷惑因素，防止麻痹輕率造成判段錯(cuò)誤。

⑥遇到難題，要冷靜分析，防止心情緊張?jiān)斐伤季S障礙，實(shí)在不會(huì)，也不必慌亂，要想到難都難，我做不出，別人也未必做得出。只要時(shí)間允許，要憑直覺(jué)寫(xiě)出揣測(cè)的答案，即使寫(xiě)上有關(guān)的公式，也會(huì)得分。

尤其是判斷題、選擇題、文科的有關(guān)問(wèn)答題，假如無(wú)判對(duì)、選準(zhǔn)及準(zhǔn)確作答的把握，不妨猜選，答滿(mǎn)，決不留下空白。⑦在答第Ⅰ卷選擇題時(shí)，可先在正確選項(xiàng)上做標(biāo)記，如打?qū)μ?hào)，答完Ⅰ卷后要先集中涂完卡，并對(duì)照試卷核對(duì)無(wú)誤后再答Ⅱ卷，這樣可以節(jié)約時(shí)間，增加準(zhǔn)確度。

個(gè)別拿不準(zhǔn)的題目，可先憑第一印象涂上適當(dāng)?shù)倪x項(xiàng)，并作好標(biāo)記，待最終檢查時(shí)定奪。涂好的卡要壓在卷子底下，防止被風(fēng)吹落弄臟。

⑧注意控制書(shū)寫(xiě)速度，做到書(shū)寫(xiě)工整，美觀(guān)大方。

3.中考注意事項(xiàng)

一、中考期間學(xué)生注意事項(xiàng)： （一）考試前一天下午到所在的考點(diǎn)看考場(chǎng) 1.提前一天計(jì)算從居住地到考點(diǎn)騎車(chē)或步行所需要的時(shí)間（按一般速度），要把“紅燈”考慮進(jìn)去，如果乘公共汽車(chē)還要計(jì)算候車(chē)時(shí)間（盡量提前到達(dá)考點(diǎn)）。

并實(shí)地測(cè)時(shí)間，寧可在考場(chǎng)內(nèi)等待，也千萬(wàn)不要再路上趕時(shí)間！因?yàn)殚_(kāi)考時(shí)間鈴聲一旦停止，學(xué)生就嚴(yán)謹(jǐn)進(jìn)入考場(chǎng)！ 2.到考點(diǎn)后要看好：A 考場(chǎng)位置 B 廁所位置 C自行車(chē)存放處 D 本班集合地點(diǎn)（送考老師一般在考點(diǎn)門(mén)口等候） E記住自己班主任及帶隊(duì)老師的電話(huà)號(hào)碼，一旦出現(xiàn)準(zhǔn)考證遺失，不必驚慌，立即通知他們及時(shí)補(bǔ)辦準(zhǔn)考證；如遺失在家，立即通知家長(zhǎng)將準(zhǔn)考證送到帶隊(duì)老師手中，切記一定要在本場(chǎng)考試結(jié)束前送到！每場(chǎng)考試完畢之后，出考場(chǎng)之前記得要檢查準(zhǔn)考證是否在手！ 3.出行前要檢查自行車(chē)有無(wú)安全隱患。（帶少量錢(qián)以備急用） （二）考試前一天晚上 1.準(zhǔn)備好第二天考試用的物品：鉛筆盒（不要雜物、去掉有字的紙片等）、黑色0.5以上的簽字筆（要買(mǎi)有品牌的好筆至少帶兩支）、中考填涂答題卡專(zhuān)用鉛筆（另準(zhǔn)備真2B鉛筆1—2支，要兩頭削好）、軟橡皮、圓規(guī)、三角尺、手表等，統(tǒng)一裝在透明塑料文件袋內(nèi)。

特別是準(zhǔn)考證必須帶上，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必像保存存折那樣保管好準(zhǔn)考證，還要詳細(xì)看準(zhǔn)考證上的內(nèi)容，正確書(shū)寫(xiě)考試相關(guān)信息。準(zhǔn)考證要放在好，不要放在衣服口袋里或夾在課本中，以免遺失（每場(chǎng)考完后都要檢查一下）萬(wàn)一真的忘了，也別慌張，找?guī)ш?duì)老師和班主任解決。

2.自帶飲料的話(huà)，首選是礦泉水，不要喝飲料。另外，根據(jù)天氣，要備好雨具等用品。

3.晚飯后可將知識(shí)要點(diǎn)再溫習(xí)一下，爭(zhēng)取十點(diǎn)之前睡覺(jué)（按平時(shí)習(xí)慣最好）。 要學(xué)會(huì)合理睡眠！科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對(duì)的抑制期。

顯然，如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過(guò)的；反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。 事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因?yàn)橹锌紩r(shí)間是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)左右。

因此，我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺(jué)，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧?kù)o，不必要刻意多睡眠。

如果一旦失眠，科學(xué)研究表明，也不會(huì)影響知識(shí)的回顧，第二天可以照常考試。 （三）考試第一天上午 1.早6:30左右起床，擇其要點(diǎn)再溫習(xí)一下語(yǔ)文有關(guān)知識(shí)。

2.早飯要吃飽吃好（不要吃太多難消化、油膩的食物），帶好水或綠豆湯。如需帶礦泉水進(jìn)入考場(chǎng)，一定要撕掉外包裝紙！ 3.提前一小時(shí)進(jìn)入考場(chǎng)，放好自行車(chē)，上鎖，帶好鑰匙，到本校集合點(diǎn)聽(tīng)送考老師有何通知，進(jìn)入考場(chǎng)前最好上一次廁所。

4.根據(jù)考點(diǎn)要求持準(zhǔn)考證進(jìn)考場(chǎng)，準(zhǔn)考證放在考桌左上角備查，保持安靜，認(rèn)真聽(tīng)取監(jiān)考老師的講解，不明白的地方要先舉手報(bào)告，獲準(zhǔn)后方可發(fā)問(wèn)。 5.接到試卷后要檢查：A 是否當(dāng)場(chǎng)考試科目 B 根據(jù)試卷下面標(biāo)明的總頁(yè)數(shù)查對(duì)所發(fā)頁(yè)碼是否相符 C 試卷類(lèi)型（A或B） 6.用鋼筆或圓珠筆在每張?jiān)嚲砗痛痤}卡指定的位置填好準(zhǔn)考證號(hào)碼、科目、試卷類(lèi)型，并用2B鉛筆涂好。

7.答卷前，要把試題前面的答題說(shuō)明看明白，然后把全卷答題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。答卷時(shí)要根據(jù)先易后難的原則，不會(huì)的暫時(shí)空著（可用鉛筆畫(huà)個(gè)問(wèn)號(hào)，全卷答完后再回過(guò)頭來(lái)逐個(gè)攻克，做完后，把問(wèn)號(hào)擦掉）。

如有看不清的題目要舉手，獲準(zhǔn)后再發(fā)問(wèn)。答卷過(guò)程中要冷靜、沉著、細(xì)心，完成第一卷后一定要及時(shí)涂答題卡，答題時(shí)一定要與試卷準(zhǔn)確對(duì)號(hào)，不要提前交卷。

8.考完后，馬上轉(zhuǎn)入下一門(mén)的準(zhǔn)備工作，不要議論考試情況，不要互對(duì)答案，中考由五場(chǎng)組成，不要因一場(chǎng)考試影響情緒。 9.去本校集合點(diǎn)，看送考教師是否有事，然后回家（一般不要結(jié)伴游玩或做大運(yùn)動(dòng)量鍛煉）。

（四）幾點(diǎn)特別注意事項(xiàng) 1.出門(mén)前帶好準(zhǔn)考證等物品； 2.往返途中思想不要開(kāi)小差，注意交通安全； 3.路上不要隨便買(mǎi)冷飲吃，以防因不衛(wèi)生而鬧肚子； 4.天熱時(shí)，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗； 5.中考期間吃飯不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃； 6.中午、晚上睡覺(jué)盡量不吹風(fēng)扇，空調(diào)溫度不要太低，當(dāng)心受涼，睡覺(jué)時(shí)尤其要注意避免腹部受涼； 7.每天要隨身攜帶人丹、風(fēng)油精、衛(wèi)生紙等必備物品。 英語(yǔ)聽(tīng)力遲到不準(zhǔn)進(jìn)場(chǎng) 考試開(kāi)考十五分鐘后不準(zhǔn)入場(chǎng)，開(kāi)考六十分鐘內(nèi)不得離開(kāi)考場(chǎng)，交卷離場(chǎng)后不得再進(jìn)場(chǎng)續(xù)考，也不準(zhǔn)在考場(chǎng)附近逗留或交談。

尤其要注意的是：13日下午第一場(chǎng)考英語(yǔ)（先進(jìn)行聽(tīng)力測(cè)試，然后筆試），英語(yǔ)聽(tīng)力測(cè)試期間遲到考生不準(zhǔn)進(jìn)場(chǎng)。 考場(chǎng)內(nèi)不得自行遞文具 禁止使用修正液或透明膠帶紙，保持答題紙清潔，不得折疊、污損。

不得攜。

4.中考體育緩考時(shí)老師扣分會(huì)很緊嗎

中考體育緩考時(shí)，對(duì)學(xué)生體測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)不會(huì)變，不用擔(dān)心老師扣分會(huì)緊。

中考體育緩考的注意事項(xiàng)：

(1)考場(chǎng)實(shí)行全封閉。所有考生憑準(zhǔn)考證進(jìn)入考場(chǎng)，帶隊(duì)教師、家長(zhǎng)及無(wú)關(guān)人員聽(tīng)從保安管理不得進(jìn)入考場(chǎng)，只能在入口處等候。根據(jù)《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》規(guī)定，如沖擊考場(chǎng)，影響考試正常進(jìn)行者，報(bào)請(qǐng)公安部門(mén)，按擾亂社會(huì)治安處理。請(qǐng)予以支持與配合。

(2)各校要派負(fù)責(zé)任的教師帶隊(duì)，并在考點(diǎn)入口處報(bào)到。要教育學(xué)生愛(ài)護(hù)學(xué)校的公共財(cái)產(chǎn)，注意公共衛(wèi)生，注意往返交通安全、飲食安全，并做好點(diǎn)名工作。

(3)各校要通知本?？忌矆?bào)相關(guān)項(xiàng)目的進(jìn)入考場(chǎng)參加考試，未報(bào)相關(guān)項(xiàng)目的考生直接到等待區(qū)報(bào)到后先參加項(xiàng)目二其它的考試。學(xué)校務(wù)必教育考生每考完一項(xiàng)，都要返回等待區(qū)的相關(guān)項(xiàng)目牌子前面集中，在工作人員帶領(lǐng)下參加下一個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試。三項(xiàng)考試結(jié)束后，考生到入口處集中，帶隊(duì)老師要做好點(diǎn)名工作，并做好組織考生返校工作。

(4)考生務(wù)必在規(guī)定的時(shí)間參加考試，可允許按規(guī)定時(shí)間提前10分鐘到達(dá)，但不得遲到。未在規(guī)定時(shí)間參加考試，視為自動(dòng)棄考，逾期后果自負(fù)。

5.中考必要的注意事項(xiàng)

一、考前一晚以及考試當(dāng)天早上的注意事項(xiàng) 1、把第二天，特別是第二天上午要考試科目的作業(yè)工具準(zhǔn)備齊全，如準(zhǔn)考證、筆、橡皮、尺子等； 2、準(zhǔn)備一些解暑的物品，如小毛巾、水、清涼油等； 3、保證保證充足的睡眠； 4、早晨吃些清淡的食物。

5、進(jìn)一步檢查需要攜帶的物品，特別是準(zhǔn)考證。 6、于考試前15分鐘上一次廁所。

二、進(jìn)考場(chǎng)后的注意事項(xiàng)。 1、試卷下發(fā)前，放松心態(tài)； 2、考試中，牢記卷面整潔、清晰，答題字?jǐn)?shù)得當(dāng)。

（1）通覽試卷。 （2）從前至后，由易到難。

（3）慢中開(kāi)始，穩(wěn)中結(jié)束。 （4）分段得分，跳步解答。

（5）先改后劃，聯(lián)想猜押 （6）速書(shū)嚴(yán)查，調(diào)整心態(tài)。 （7）最后確認(rèn)姓名、準(zhǔn)考證號(hào)填寫(xiě)無(wú)誤后方可交卷。

三、考后注意事項(xiàng) 調(diào)整心態(tài)，準(zhǔn)備下一場(chǎng)的考試。 一門(mén)課程的考試結(jié)束同時(shí)也意味著將要面臨另一門(mén)課程的考試。

所以一門(mén)考試結(jié)束后，是沒(méi)有時(shí)間回味的；如果考的不好，也沒(méi)有時(shí)間沮喪或埋怨；更不要跟同學(xué)對(duì)答案，或打開(kāi)書(shū)本查答案，這除了自討苦吃外，對(duì)整個(gè)考試沒(méi)有任何好處。考完一門(mén)后，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以更飽滿(mǎn)的精神投入到下一門(mén)考試中。