(1)春困導(dǎo)致開車精力不集中,所以預(yù)防春困十分重要。
首先,充足的睡眠是保證行車安全的重要因素,睡眠不足是造成疲勞的主要原因。據(jù)統(tǒng)計,因疲勞造成的事故多數(shù)是睡眠不足3.5小時引起的。睡眠不足導(dǎo)致駕駛過程中嘆氣、打哈欠。特別是長途行車,連續(xù)駕車時間不宜過長,如果在駕車途中感到倦意時,一定要停車休息,下車活動一下全身。
(2)不要亂停車。
天氣暖和了,晚上開車出去散心或者參加社會活動的機會增加了。晚上停車時更要注意安全,不要隨意停放。車壞了,不要在馬路中間停車,要打開危險報警閃光燈,設(shè)置危險警告標志。遇到路上突然熄火,手動擋汽車要
立即踩下離合器踏板,掛空擋,開右轉(zhuǎn)向燈,讓車靠慣性滑行到路邊停車。自動擋直接換入N擋,一般不需要踩制動就可以將變速桿從D擋換入N擋。如果車直接壞在了路中間,應(yīng)把車推到路邊。在馬路中間停車,坐在車里打電話求援,十分危險。要離開車到安全的地方打電話求援。晚上的視線不好,而且車速一般都比較快,停放在路邊的車不容易被遠處的司機發(fā)現(xiàn),到了近處發(fā)現(xiàn)后可能已經(jīng)來不及采取措施了。
(3)喝酒不開車,開車不喝酒。
天暖了,出門聚會、喝酒吃飯也增多了。如果飯后還要開車,在吃飯時不要喝酒;如果是司機的親朋好友,提醒他們不要酒后駕駛。
(4)注意逐漸變復(fù)雜的交通狀況。
春天上路的新司機增多,駕駛技術(shù)不熟練,遇事發(fā)慌,發(fā)生事故的可能性就大大增加了。新司機要保持較大的車距,出現(xiàn)情況時才有比較充裕的時間來處理;盡量避免并線,不要在快車道里開車;盡量避免急剎車、猛打輪;精力一定要集中,不要做妨礙駕駛的動作,比如,喝水、抽煙等,不要與乘車人閑談。
(5)雨天駕駛注意事項:
下雨天駕車要特別謹慎,下雨天視線差,視野死角多,加之行人、騎車人沒有遮擋而匆忙趕路,很容易出事。雨天輪胎抓地會受影響,彎道極限和制動效果都會差一些。前擋風玻璃起霧時可開冷氣除霧,開熱氣也可以,只是除霧速度慢些。
1、避免疲勞春季氣候宜人,長時間坐在駕駛室內(nèi)易產(chǎn)生疲勞和睡意,思維紊亂,是發(fā)生道路交通事故原因之一。
在你長途駕駛200–300公里時,應(yīng)主動休息或更換駕駛員,避免發(fā)生急性疲勞,導(dǎo)致交通事故。 2、行車少開空調(diào)。
開空調(diào)易造成車內(nèi)氧氣不足,導(dǎo)致腦缺氧而降低警覺程度。 在開車的時候,不要老開空調(diào)。
3、提前發(fā)出信號行車途中,特別是高速行駛時,變更車道和超越前車時一定要提前發(fā)出信號(開啟轉(zhuǎn)向燈)。 4、開車時不要吸煙。
煙霧中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,后期起抑制作用,使人的注意力和記憶力逐漸衰退。
一氧化碳能與血液紅細胞中的血紅蛋白結(jié)合,降低紅細胞正常輸氧能力,造成人體因缺氧發(fā)生困倦。 5、嚴禁下坡空擋滑行下坡空擋滑行一旦氣壓不夠或遇情況,低擋吃不進,往往會造成車越溜越快,險情隨之而來。
6、涉水后慢行涉水后剎車鼓及剎車片制動性能降低,此時應(yīng)慢速、輕踩剎車進行“熱磨”,待制動性能恢復(fù)后方可正常行駛。 7、注意飲食調(diào)節(jié)。
春天陽氣生發(fā),辛甘之品有助于升陽,溫食有助于護陽,姜、蔥、韭菜宜適度進食,黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外,在開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類的食物(如酒心巧克力等)。
此類食物易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力,具有催眠作用。 做一些危險系數(shù)高(如開車)的事情時這些情況就需要分外注意了。
8、春天氣候溫暖,在這個時候,人們特別容易犯困,想睡覺。這時候,開車出去游玩的時候,就要注意安全。
保持充足的睡眠,對身體健康有保健的作用。春天對于很多要長時間開車的朋友來說,就要特別注意預(yù)防春困。
9、保持車距行駛中,保持足夠的縱、橫向安全間隔距離,時刻注意車輛、行人動態(tài),確保行車距離,避免和前車太近或并排行駛,防止追尾和擦掛事故的發(fā)生。 10、掌握天氣變化初春時節(jié),天氣變化大,不要急于減衣服,以免受涼引發(fā)感冒,影響正常出車、安全行車,造成不必要的經(jīng)濟損失和人身傷害。
11、剎車要適時拐彎前先降到安全車速,不要踩急剎車,否則在拐彎中途緊急剎車有可能造成翻車事故。轉(zhuǎn)載請注明/。
春天一來,很多朋友都有“春風拂面暖人心”的感覺,似乎整個人都活過來了一樣。
也喜歡駕車出游賞春景什么的,這些都挺好的,不過也要注意以下幾點: 一是要防止春困,春困很容易就導(dǎo)致司機的應(yīng)變能力下降。反應(yīng)遲鈍,從而導(dǎo)致交通故事的發(fā)生。
保持睡眠充足,注意調(diào)節(jié)飲食(不要吃太油膩的事物,還有注意補充維生素),駕駛室保持通風,加強身體鍛煉等。 二是注意車輛的保養(yǎng)。
換季時節(jié)車輛的保養(yǎng)非常重要,主要集中在這幾個方面:漆面、底盤、散熱器、機油、蓄電池、輪胎、空調(diào)等。汽車底盤的檢查:拆洗汽缸和散熱器的放水開關(guān);清洗發(fā)動機水套,清除冷卻器中的水垢,還要檢測、調(diào)試節(jié)溫器效能。
如果你的愛車使用的機油不適合,那么應(yīng)該將發(fā)動機、變速器、轉(zhuǎn)向機、后橋等處的冬季用潤滑油(或低溫區(qū)用潤滑油)改為夏季用潤滑油。 檢查蓄電池的電力是否充足。
還要給汽車輪胎做一次系統(tǒng)的檢修工作,最好是做一次四輪定位。 三是注意集中精神。
春天到了,世間萬物開始復(fù)蘇,到處都是一片鳥語花香,許多私家車司機駕車出去,遇到美景都禁不住的停下腳步賞花賞草,注意力一分散,也不放置停車牌,很容易就導(dǎo)致交通事故。 還有行車時要注意看路標,如果忘記看路標走錯路了也不要掉頭(因為掉頭相當危險),等到了下一個出口再掉頭。
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春暖花開,暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感到發(fā)困。
尤其是經(jīng)常跑長途的汽車司機,更易在這個季節(jié)犯困。 春困是人體生理機能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉(zhuǎn)換而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫生理現(xiàn)象。
春天,氣溫適中,皮膚和肌肉微細血管處于弛緩舒張的狀態(tài),血流緩慢,體表血液供應(yīng)量增加,流入大腦的血液就相應(yīng)減少,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激資訊減弱,于是出現(xiàn)昏沉欲睡的“春困”現(xiàn)象。 因此,春天駕車出行,一定要注意以下幾點。
1。行車少開空調(diào)。
開空調(diào)易造成車內(nèi)氧氣不足,導(dǎo)致腦缺氧而降低警覺程度。車內(nèi)可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。
2。開車時不要吸煙。
煙霧中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,后期起抑制作用,使人的注意力和記憶力逐漸衰退。
一氧化碳能與血液紅細胞中的血紅蛋白結(jié)合,降低紅細胞正常輸氧能力,造成人體因缺氧發(fā)生困倦。 3。
不要借助咖啡或濃茶提神??Х群蜐獠柚荒軒硪粫r的興奮,但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應(yīng),而且短暫的興奮之后是持續(xù)的抑制狀態(tài)。
4。開車出現(xiàn)困倦須休息。
一般每行車3~4小時后應(yīng)停車活動一下,做做深呼吸。如在駕車途中感到有倦意,不要再強打精神行車,一定要停車休息,下車活動一下全身再上路,確保行車安全。
5。注意飲食調(diào)劑。
春天陽氣生發(fā),辛甘之品有助于升陽,溫食有助于護陽,姜、蔥、韭菜宜適度進食,黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。 另外,在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物(如酒心巧克力等)。
此類食物易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力,具有催眠作用。 6。
保持足夠的睡眠時間。保持正常的生活節(jié)奏,避免過多的夜生活,更不要通宵達旦地娛樂,亦不宜過多“開夜車”,以免誘發(fā)或加重春困。
據(jù)統(tǒng)計,在由疲勞造成的交通事故中,司機有60%前一天睡眠不足3。5小時。
(。
1.未雨綢繆
時刻當心可能出現(xiàn)的交通突發(fā)事件,提前思謀好避讓措施。留神交通狀況。放眼遠望前方路面,注意提前發(fā)現(xiàn)問題,頻繁查看后視鏡。發(fā)出信號。更換車道左右轉(zhuǎn)彎時,超越前車時,要提前發(fā)出信號(開啟轉(zhuǎn)向燈)。
2.行駛前
注意察看周圍有無情況,確認安全前提下,在起動車輛。行駛中。保持足夠的縱、橫向安全間隔距離,時刻注意車輛、行人動態(tài),切不可跟隨前車太近或并排行駛,防止追尾和碰擦
3.事故的發(fā)生
剎車要適時。拐彎前先降到安全車速,否則在拐彎中途緊急剎車有可能造成翻車事故。
4.道路平坦,視線良好時
易產(chǎn)生麻痹思想,缺乏防范事故的準備,尤其是酒后駕車,開快車者缺乏避讓準備,容易出現(xiàn)車禍。倒車時。應(yīng)下車觀察,做到心中有數(shù),不可憑一面后視鏡快速倒車,往往過于自信而適得其反,釀成事故。
5.雨天行車
一是不可盲目高速,二是要保持距離。雨刮只能清除一部分地方,當視野變小時,就必須減緩車速。使自己有一個充分預(yù)見觀察的時間,以應(yīng)付可能發(fā)生的意外。
6.夜間行車
要有性能良好的車頭大燈照亮前路,但必須正確使用燈光,兩車交會時應(yīng)互閉遠光燈改用為近光燈,以免影響其他車輛的駕駛員。轉(zhuǎn)彎時燈光也無法照亮遠方,這時就要減緩車速來調(diào)正視力。
7.找好駕駛正確位置
把坐椅調(diào)正到合適位置當你伸胳膊時,手腕恰好擱在方向盤上,把頭枕調(diào)正得靠近但不接觸你的后腦。兩手在方向盤上大約是時鐘3-4時和9-10時之間處,有力握住方向盤,這樣你就迅速而準確地左右轉(zhuǎn)向。
8.注意飲食衛(wèi)生
駕駛工作流動性大,需要就餐時一定要注意選擇清潔衛(wèi)生的餐飲店就餐,防止傳染疾病。注意休息。要保持充足睡眠,才能精力充沛、才能集中思想,開好安全車。
9.嚴禁下坡空檔滑行
一旦氣壓不夠或遇情況,低檔“掄”不進,往往會造成車越溜越快,險情隨之而來。涉水后。剎車鼓及剎車片沾水,制動性能降低,此時應(yīng)慢速、輕踩剎車進行“熱磨”,待制動性能恢復(fù)后方可正常行駛。
10.積極參加安全學(xué)習(xí)活動,不斷提高交通法規(guī)意識和駕駛職業(yè)道德,服從交通民警指揮,自覺遵章按道行駛,遵守行車規(guī)定:不疲勞駕車、不酒后駕車、不違章鳴號、不闖信號、不超載、超速、強超強會、不攔頭猛拐、不亂停亂放、不滯留候客,嚴格禁止違反交通標線規(guī)定行駛,夜間行車要正確使用燈光,做到“禮讓三先”,“寧停三分,不搶一秒”。
11.春季氣候宜人
長時間坐在駕駛室內(nèi)易產(chǎn)生疲勞和睡意,思維紊亂,是發(fā)生道路交通事故原因之一。超車時。待前車讓車后,對面無來車,在確保安全的前提下,方可超越。發(fā)現(xiàn)對面來車,切不可產(chǎn)生冒險僥幸心理,憑自己的高速“插空”,低估對方及被超車車速,造成無路可走,引發(fā)事故。
出發(fā)前:1、在著車時檢查發(fā)動機燈、氣囊燈、ABS燈、S燈(S鍵關(guān)閉時)是否啟亮,如果不啟亮,則要進維修站維修。
2、檢查制動系統(tǒng):看看制動距離是否正常。如果是舊車跑長途,應(yīng)計算一下自己上次更換制動片、離合器片的里程,以保證不會因為上述兩片的過度磨損而造成車輛故障。
3、檢查方向系統(tǒng):檢查是否有方向發(fā)抖、發(fā)擺、跑偏現(xiàn)象。4、對機油液面、防凍液液面、變速箱油液面、轉(zhuǎn)向助力油液面、剎車油液面進行檢查,通過觀察車輛部件外觀以及車下的地面,看看是否有油或液的泄漏。
5、對雨刷、輪胎、后視鏡等外部設(shè)備進行檢查。特別應(yīng)注意輪胎氣壓,輪胎氣壓過低易造成高速行駛時的爆胎事故。
6、凡電子控制燃油噴射發(fā)動機的車輛,添加汽油時要千萬注意,最好選擇國有大中型加油站,劣質(zhì)汽油易對發(fā)動機造成損害。駕駛期間:1、留意查看汽車儀表盤上水溫和機油壓力數(shù)據(jù),超出正常范圍或者汽車行駛中發(fā)覺有異常響聲或其它不正常現(xiàn)象必須立即停車檢修,然后才能繼續(xù)行駛。
2、盡量避免夜間行車,如果需要夜間駕車,應(yīng)減速慢行,多用變換遠近光燈的技巧,在遇到對方燈太亮?xí)r,正確的做法是減速或停車。3、山道駕駛,往往彎多且急,此時切不可在彎道超車或在看不清前方有無來車的情況下占對向車道過彎,過彎前要減速鳴笛。
4、疲勞駕駛是造成意外的主要原因之一。如果感到困倦之時,應(yīng)該停車小歇片刻,或者換人駕駛,千萬不要勉強趕路。
5、在高速公路上行駛時,遇到緊急情況需要停車時,應(yīng)??吭趹?yīng)急車道。如果長途駕駛需要休息,可以在高速公路的服務(wù)區(qū)或收費站出口處??俊?/p>
6、野外臨時停車時要注意不要在轉(zhuǎn)彎處,某一方向視線不好處,坡度大處,有可疑人逗留處,或者其他你感覺不穩(wěn)當?shù)牡胤酵\?。停車休息時,務(wù)必鎖好車門車窗,注意個人財產(chǎn)安全。
疲勞駕駛潛在風險很大,很容易引發(fā)交通安全事故,威脅到自己和他人的人身財產(chǎn)安全,司機最好不要疲勞駕駛。
當你在開車時感覺疲勞時,為了緩解疲勞,你可以嘗試采取以下方法:
(1) 在安全的地方下車做彎腰動作,進行深呼吸,使大腦盡快得到氧氣和血液補充,促使大腦清醒;
(2) 喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物;
(3) 停車到駕駛室外活動肢體,呼吸新鮮空氣,促使神經(jīng)興奮;
(4) 用清涼空氣或冷水刺激面部;
需要注意以下幾點: (一) 駕駛時盡量不要把音樂的聲音開得很大, 盡量避免在車上打電話。
(二) 確定好便于駕駛的位置,找好手腕和方 向盤的位置,調(diào)好座椅的高度,保證對方向盤的控 制迅速而準確。 (三) 起動前,一定要檢查好各個部件是否在 初始的位置,是否缺油、缺水,還要觀察周圍是否 有其他車輛,沒有不安全因素之后再起動。
起動后, 要保持良好的精神狀態(tài),對系統(tǒng)的操縱準確靈活。 保證前后左右與其他車輛的安全距離,時刻注意其 他車輛與行人的動向,不要跟其他車輛并排行駛或 者距離前車太近。
(四) 切忌在下坡時空擋滑行,當氣壓不夠或 者有突發(fā)狀況的時候,低擋難進,車就會越滑越快, 引起危險。剎車之前一定要把車速減小到安全速度, 以免緊急剎車引起事故,尤其是在拐彎處,更應(yīng)該 提前減速,一方面是為了避免與迎面而來的車輛相 撞,另一方面由于在拐彎時突然剎車,引起翻車。
(1) 春天天氣轉(zhuǎn)暖,容易造成精神不集中,甚至開車時打瞌睡。
因此,一定要保證睡眠充足,不可疲勞駕駛。睡眠不足是造成疲勞的主要因素。
因疲勞造成的事故60%是由于睡眠不足引起的。 (2) 春季北方風沙較大,混合交通的道路駕駛時應(yīng)注意不同行人的動態(tài),要減速慢行,做好避讓和隨時停車準備,確保行車安全。
(3) 在日常飲食中,應(yīng)注意多吃些含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)與糖類豐富的食品,如豆制品、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜水果等,增強自身的素質(zhì)和適應(yīng)能力。另外,多吃些防止疲倦的食品也是避免春困的有效方法,如胡蘿卜、白菜、柑橘等食品含有大量的維生素,也能將人體疲勞時所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。
(4) 保持良好的車內(nèi)環(huán)境,經(jīng)常通風,少吸煙,偶爾聽不同風格的音樂,也可以起到調(diào)節(jié)精神狀態(tài)的作用。應(yīng)少開暖空調(diào),開空調(diào)易造成車內(nèi)氧氣不足。
車內(nèi)可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。 (5) 行車中困倦時,不要借助咖啡濃茶,或借助吸煙提醒。
應(yīng)將車停下來,到車外活動幾分鐘,呼吸一下新鮮空氣,或用栂指輕按太陽穴,或用毛巾擦擦臉,喝口水,或聽一些曲調(diào)變化大的音樂,以解除倦意。平時車上可備用一些風油精、清涼油和花露水之類,有倦意時,刺激的氣味也能解除倦意。
特別是長途行車,連續(xù)駕車時間不要過長,一般每行車3~4h后停車活動一下,做做深呼吸。 。
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