懷孕35周了應該(35周孕婦應該注意什么)
1.35周孕婦應該注意什么
孕婦35周注意事項：忐忑不安的時(shí)期
日益臨近的分娩會(huì )使準媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下內心的壓力，注意孕晚期心理保健。
胎寶寶的生長(cháng)
現在的胎兒一般已有2500克重了，身長(cháng)達到了50厘米左右。他越長(cháng)越胖，變得圓滾滾的，胎兒的皮下脂肪將在他出生后起到調節體溫的作用。
35周時(shí)，胎兒的聽(tīng)力已充分發(fā)育，如果你還沒(méi)有和你的胎兒說(shuō)過(guò)話(huà)，那現在馬上就開(kāi)始吧。要用孩子的語(yǔ)氣與胎兒說(shuō)話(huà)，不要覺(jué)得這有些可笑，實(shí)驗證明細而高的音調更能吸引胎兒或嬰兒的注意。
絕大多數的胎兒如果在此時(shí)出生都能夠成活，而且大多也不會(huì )發(fā)生什么大的問(wèn)題，盡管胎兒的中樞神經(jīng)系統尚未完全發(fā)育成熟，但是現在他的肺部發(fā)育已基本完成，存活的可能性為99%。
子宮的變化
從肚臍量起，子宮底部高度約1 5厘米，從恥骨聯(lián)合量起約35厘米。到本周，準媽媽的體重約增加了11~13公斤。
準媽咪的改變
由于胎兒增大，并且逐漸下降，相當多的準媽媽此時(shí)會(huì )覺(jué)得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動(dòng)變得更為艱難。日益臨近的分娩會(huì )使準媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫，朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。準媽咪日常健康計劃，半數以上的懷孕婦女在孕晚期，尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì )發(fā)生腿部抽筋。究其原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加。如果孕婦飲食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會(huì )加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低故小腿抽筋常在夜間發(fā)作，一旦抽筋發(fā)生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關(guān)節過(guò)度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過(guò)度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進(jìn)行按摩；平時(shí)要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)（參考：孕婦可以做哪些運動(dòng)），接受日光照射；必要時(shí)可加服鈣劑和維生素D（參考閱讀：孕婦補鈣）。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個(gè)體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時(shí)，并沒(méi)有小腿抽筋的癥狀。
2.懷孕35周有哪些注意事項?
1、主要是注意胎動(dòng)和胎心的變化，還有要注意適當運動(dòng)，不要過(guò)于勞累，不要久站或者是久坐。
2、要注意衛生，每天用溫開(kāi)水清洗外陰，要注意乳房的保養，也要每天清洗。 3、要注意飲食，不要吃辛辣食物和生冷食物，要禁止性生活。
4、建議按時(shí)做孕期檢查，注意休息，注意胎動(dòng)和胎心，保持心情舒暢，均衡飲食，注意衛生。妊娠35周時(shí)，準媽媽?xiě)撘芮凶⒁鈱殞毜淖兓P(guān)注胎動(dòng)的次數，一旦發(fā)現有異常，就要及時(shí)到正規醫院進(jìn)行診治。
由于就快臨產(chǎn)，所以營(yíng)養還是應充足的補充的，主要是蛋白質(zhì)的攝入量。
3.懷孕35周應該注意什么呢?
適量的運動(dòng)懷孕35周后，雖然說(shuō)肚子已經(jīng)那么大了，孕婦步履都有點(diǎn)兒蹣跚的，但是還是要注意進(jìn)行適量的運動(dòng)。
運動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有預防便秘的作用，而且適量的運動(dòng)也可以為生產(chǎn)做準備。注意休息懷孕35周的時(shí)候，孕婦要注意多休息了。
每天最少要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且還要有足夠的午休時(shí)間。避免勞累，以免引起身體不適。
睡覺(jué)的時(shí)候宜采取左側臥位。注意補充營(yíng)養懷孕35周的時(shí)候，需要注意補充營(yíng)養物質(zhì)，以保證孕婦的營(yíng)養和胎兒的營(yíng)養需要。
補充營(yíng)養的時(shí)候注意營(yíng)養要均衡，多食新鮮的蔬菜水果，多食含有粗纖維的食物，粗纖維的食物有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，有預防便秘的功效，懷孕后很容易就會(huì )便秘的。
4.懷孕35周有什么注意事項呢
1、臨近分娩的緊張：日益臨近的分娩，你一定感到緊張不安吧，如果你是初產(chǎn)，這種緊張感會(huì )更強烈，這個(gè)時(shí)候你可以和老公、家人聊聊，也可以找和自己孕周相近或剛生完寶寶的新媽媽交流下，向她們吸取一些經(jīng)驗，分享經(jīng)歷，這樣你會(huì )感覺(jué)輕松一點(diǎn)。
2、老公陪產(chǎn)好不好：或許現在你已經(jīng)和老公商量陪產(chǎn)的事情了，分娩時(shí)如果老公在旁邊，對于你肯定是一種莫大的支持，也能增進(jìn)兩個(gè)人的感情。但是如果老公暈血，或者心理素質(zhì)比較差的話(huà)，還是不要勉強他了，以免到時(shí)增添麻煩。
3、陰道流血：即陰道見(jiàn)紅，這是不久將要臨產(chǎn)的癥狀，稱(chēng)為先兆臨產(chǎn)。如果出血量超過(guò)平時(shí)的月經(jīng)量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到醫院處理。
4、陰道分泌物增多：隨著(zhù)臨盆的到來(lái)，這段時(shí)間陰道的分泌物會(huì )增多，記得要注意清潔，建議每天用清水沖洗外陰，私處護理液如果不是在醫生的許可下盡量不要用。
5.懷孕35周要注意哪些
1、寶寶發(fā)育由于更多的脂肪沉積，胎兒的手和腳開(kāi)始變得又圓又胖。
脂肪沉積從妊娠中期的2%增加到此時(shí)的12%~15%。2、每日胎教須近美好，避邪惡。
所謂近美好，是指要多讓孕婦接近一些美好的東西，在優(yōu)美的環(huán)境中生活，從而使得孕婦心情愉快。《諸病源候論》里就提出了，孕婦宜“數視白壁美玉看孔雀”，意即要求孕婦應接觸美好的事物，使秀氣入胎。
3、孕期生理分娩開(kāi)始前，胎兒可能會(huì )入盆，但不是所有的胎兒都會(huì )這樣。如果沒(méi)有按照程序發(fā)生下降，不要擔心。
入盆一般在產(chǎn)前2~4周出現。分娩的事很難預計。
每個(gè)胎兒都有自己的時(shí)間表。4、準媽媽須知睡眠是一種生理現象，有時(shí)睡眠比吃飯還重要。
孕婦由于機體損耗極大，容易疲勞，就更需要充分的睡眠來(lái)保證。可以說(shuō)，睡眠是孕婦天然的補藥。
一般說(shuō)，孕婦每天最少應保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，應有1小時(shí)左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的質(zhì)量，睡得越深沉越好，如果夜間醒過(guò)幾次，最好第二天早上晚起2小時(shí)左右。
妊娠后孕婦不要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好會(huì )使孕婦心情煩躁、疲乏無(wú)力、精力不集中，影響胎兒的身心健康。
5、心理醫生孕婦通過(guò)訴說(shuō)，來(lái)排解內心焦慮與急躁的情緒，也是一種渲泄渠道，是調節心理情緒的一種好方法。這需要丈夫與親屬耐心地“洗耳恭聽(tīng)”。
6、迎接寶寶孩子應該自己有一個(gè)房間或房間的一個(gè)角落，不要和大人睡一張床。孩子的床應放在朝向最好。
空氣最流通，并且最安靜的地方。房間里的物品應該結實(shí)、耐清洗、無(wú)毒、無(wú)尖銳硬角、電源安全，并且實(shí)用而干凈衛生。
