病情分析: 您好,穿上高跟鞋人體重心前移,全身重量會過多的集中壓在前腳掌上,趾骨會因此負(fù)擔(dān)過重而變粗,這不僅影響了關(guān)節(jié)的靈活,而且有可能造成趾骨骨折,加之您左腳第五跖骨有骨折病史,建議您暫時不要穿的好,以免對腳部影響更大. 指導(dǎo)意見: 從生物力學(xué)的角度看,女孩子最好是穿坡跟鞋.穿坡跟鞋,身體重心既不前移,也不后移,不僅能預(yù)防肌肉和關(guān)節(jié)損傷,還能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉過度緊張 生活護(hù)理: 選擇高跟鞋時首先鞋的大小尺寸要符合腳的尺寸,不要選擇鞋跟過高過尖過細(xì),則行走不便,容易引起足內(nèi)翻或外翻,扭傷踝關(guān)節(jié). 長久站立工作或走遠(yuǎn)路時,不要穿高跟鞋.高跟鞋與便鞋應(yīng)交替著穿,以使足弓得到休息 .。
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