小學(xué)生考前(小學(xué)考試前要注意哪些?)
1.小學(xué)考試前要注意哪些?
首先，心態(tài)是第一重要的，要以一種放松的心態(tài)對(duì)待考試，應(yīng)該把平常的考試當(dāng)作是小升初考試，這樣會(huì)有一種壓力感，不至于那么浮，等到了真正的小升初考試就把它當(dāng)成平常的小測(cè)驗(yàn)，這樣就不會(huì)非常緊張的！ 還有告訴你最快的答題方法，首先，發(fā)下試卷后，大體瀏覽一遍，看看題量的多少，心里有點(diǎn)數(shù)，特別是語文。
然后，開始做題，第一遍，最好要認(rèn)真，仔細(xì)，保證不出錯(cuò)誤，遇到不會(huì)的題目，千萬不要慌，可以靜下心來思考，如果確實(shí)思考不出來，可以先跳過去，保持一種“我做不出來別人也可能做不出來”的心態(tài)，這樣不致于壓力太大，影響情緒。做完第一遍以后，試卷上的題大致被分為三部分，分別是非常確定的，不太肯定的，不會(huì)做的，這樣，時(shí)間就大大節(jié)省了，可以省去檢查那些非?？隙ǖ念}目的時(shí)間，然后再去檢驗(yàn)?zāi)切┎惶隙ǖ念}，最后，再去看那些不會(huì)的題。
第三，考試完后千萬不要對(duì)答案，因?yàn)槟菢訒?huì)影響到下一場(chǎng)的考試情緒的。第四，考試的時(shí)候把握好時(shí)間，但是切不可因?yàn)闀r(shí)間僅剩很少還有好多題目沒做而象沒頭的蒼蠅一樣這個(gè)做一下，那個(gè)看一眼，還是要有順序的去看，爭(zhēng)取做一道，當(dāng)一道。
考前，不要太緊張，可以通過娛樂活動(dòng)放松一下心情。注意勞逸結(jié)合哦！另外，更重要的是要有信心呦！相信你自己吧！你一定能行！祝福你考出個(gè)好成績(jī)啊！希望采納。
2.小學(xué)語文考試注意10要素是什么
1、按順序一題一題做。
2、做到先認(rèn)真審題，頭腦中有正確答案后再落筆書寫。（低年級(jí)有老師讀題，要跟住老師，老師說一題寫一題）3、如遇到不會(huì)的題，一時(shí)想不起答案，可以先放下，都答完再回來思考，以免出現(xiàn)打不完卷子的情況發(fā)生。
4、尤其語文考試字跡要清楚，避免涂改。5、閱讀題要做到三讀，一讀了解課文主要內(nèi)容，二讀完成問答題中根據(jù)原文填空的題，在課文中做好標(biāo)注，三讀帶著最后的主觀題邊思考邊讀文。
6、作文是語文考試中的重點(diǎn)，首先要審好題，確定作文體裁，在思考從那一角度進(jìn)行寫作，確定題目，最后落筆。7、試卷中出現(xiàn)問題，舉手詢問監(jiān)考老師。
8、全部完成后，要從頭認(rèn)證檢查一遍。
3.考前飲食要注意哪些
學(xué)大教育專家建議：青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，尤其在復(fù)習(xí)考試期間，腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，在飲食上應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以有效防止暫時(shí)性低血糖、疲乏無力、頭暈?zāi)X脹、視力減弱、神經(jīng)衰弱、注意力不集中、記憶力減退等癥狀的發(fā)生，以確保良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和臨場(chǎng)的正常發(fā)揮。
要做到合理營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)膳食，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 首先，要葷素搭配。葷素搭配，比單一食物消化吸收率要高。
因植物性食物缺少賴氨酸，而動(dòng)物性食物又往往缺少蛋氨酸，二者同食可起到互補(bǔ)作用。每日三餐，主食最好粗細(xì)糧搭配；副食則要蔬菜加豆制品，一起食用動(dòng)物性食物，如雞蛋、瘦肉、魚、蝦等。
其次，要遠(yuǎn)離不良飲食習(xí)慣。每日學(xué)生的飲食應(yīng)多樣化，不偏食和挑食。
如單一食用素食或葷食都不利于健康，特別不利于大腦的發(fā)育和智商的提高。學(xué)生用腦過度，會(huì)使食欲減退和胃消化吸收功能減弱，家長(zhǎng)在做菜中可適當(dāng)加一些酸味、辛香的調(diào)味品。
另外，應(yīng)避免吃零食，這樣才會(huì)保持或增加食欲。 第三，一日三餐要合理安排。
一日三餐的營(yíng)養(yǎng)飲食分配要合理，保證定時(shí)定量。做到早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。
早餐一定要吃，而且要吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。在高考復(fù)習(xí)階段，有的學(xué)生夜里還在看書，可以加吃夜宵，但不要吃得過飽，也不要吃得過于油膩。
另外，有些食品還有“特殊功能”，如草莓、白菜可緩解緊張情緒，檸檬能使人精力充沛；洋蔥能增加對(duì)大腦的供氧；核桃、榛子、松子等堅(jiān)果類能強(qiáng)健腦神經(jīng)系統(tǒng)等。 學(xué)大教育祝你考出好成績(jī)！ 。
4.小學(xué)考試前的準(zhǔn)備
一：對(duì)知識(shí)的復(fù)習(xí)
對(duì)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)中，有這樣的三類題目：
1，第一次做就能做對(duì)的.這樣的題目當(dāng)然不用復(fù)習(xí).
2，第一次做沒能做對(duì)，但聽了別人的講解或者看了解答后能做對(duì)的.這樣
的題目我一直建議學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)難題錯(cuò)題本把它記錄下來，每隔一段時(shí)
間又重新當(dāng)新題做一遍，如果做對(duì)，則從中刪掉，不對(duì)繼續(xù)保留.這樣能漸漸
把自己學(xué)習(xí)中遇到不會(huì)或者容易做錯(cuò)都解決掉；而且我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)候就
要對(duì)這個(gè)本子上的題目進(jìn)行復(fù)習(xí)大家一定要記住自己已經(jīng)做過的錯(cuò)題是
自己最容易犯的錯(cuò)誤，有限的復(fù)習(xí)時(shí)間復(fù)習(xí)這些效率最高.我可以不會(huì)考
試中的新題，那是說明我的能力還不夠，但是如果我連做過的題目都錯(cuò)了，
我會(huì)覺得很遺憾.
3，第一次做就沒做對(duì)，聽了講也沒太明白的題目.這說明這個(gè)部分我的知
識(shí)結(jié)構(gòu)，能力還沒達(dá)到解決這個(gè)題目的需要.也不用復(fù)習(xí)，果斷放棄好了.
二：考試的方法
我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生考試的結(jié)果，不僅是不會(huì)的題目丟分（這個(gè)當(dāng)然了），相當(dāng)一部分我們感覺學(xué)生應(yīng)該能做出來的題目也丟分.這就是考試方法與能力的問題.這個(gè)存在平時(shí)訓(xùn)練和考試注意事項(xiàng)兩個(gè)方面的問題，平時(shí)的考試訓(xùn)練是個(gè)長(zhǎng)期的問題，我后面專門寫，針對(duì)目前情況我今天主要談?wù)効荚囎⒁馐马?xiàng)方面：
1，考試心態(tài)：
著急.其實(shí)應(yīng)該讓孩子明白，什么叫成功的考試.并不是一定要得到滿分的
考試才叫做成功的考試，發(fā)揮出自己的全部水平，做對(duì)自己應(yīng)該而且能夠
做對(duì)的題目的考試就叫做成功的考試.具體能做多少分那是平時(shí)自己學(xué)
習(xí)訓(xùn)練的結(jié)果，而對(duì)于考試的要求就是全部發(fā)揮出來.比如一個(gè)孩子，他這
次考試就只會(huì)一個(gè)題目，他做對(duì)了，雖然只有十分，我覺得他這次考試是成
功的.希望家長(zhǎng)向孩子灌輸這樣一種思想，更加有利于孩子發(fā)揮，他不會(huì)受
自己具體成績(jī)好壞的影響，輕裝上陣，更有機(jī)會(huì)取得好成績(jī).
2，做題順序安排：
我一直認(rèn)為做數(shù)學(xué)應(yīng)該做兩遍：第一遍做自己很快能反應(yīng)出來，而且能
確保做對(duì)的題目，這樣可以為自己的心理建立一種保證，后面做題目不會(huì)
慌.第二遍：去考慮那些沒做的題目，一個(gè)個(gè)的考慮，抱著做對(duì)一個(gè)算一個(gè)的
態(tài)度.永遠(yuǎn)不要為一個(gè)題目浪費(fèi)太多的時(shí)間（除非只有一個(gè)題目沒做，即使
這樣也要確保其他題目的正確性），對(duì)很多孩子來說，一定要學(xué)會(huì)舍棄，集
中精力去做好自己能做出的題目才是最重要的.
3.審題 一定要看清楚題目，條件是什么，問什么.現(xiàn)在大多數(shù)的都是填最后答
案，一旦不小心，看題錯(cuò)了，無論會(huì)不會(huì)都是白搭.希望一定提醒孩子看清楚
到底題目是什么意思，問的是什么？這其實(shí)也是平時(shí)訓(xùn)練的問題，考試前就
只有反復(fù)強(qiáng)調(diào)，希望他考試中少發(fā)生這種情況.
4，做題心態(tài)： 要讓孩子養(yǎng)成每做一道題目都很謹(jǐn)慎，不是為做完而做題，而是為做對(duì)
而做題的習(xí)慣.爭(zhēng)取做一道就對(duì)一道，不會(huì)的不做好了.孩子考試后能自己
知道自己能對(duì)幾道題目的時(shí)候，就是很好的.
5，強(qiáng)化記憶非受迫性失誤 網(wǎng)球中有個(gè)術(shù)語叫非受迫性失誤，數(shù)學(xué)考試中也很多這樣的錯(cuò)誤，這兒抄
題錯(cuò)了，那兒加錯(cuò)等等.孩子總是在考試中犯很多讓人哭笑不得的錯(cuò)誤（我
有學(xué)生在大型考試中犯過1+1=1而于金牌無緣這樣讓人遺憾的失誤）.這
其實(shí)是個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣，平時(shí)訓(xùn)練的問題.對(duì)于考試前，我建議整理一個(gè)這樣的
錯(cuò)誤類型表每個(gè)類型再附加一個(gè)例子，考試的早上讓孩子好好受受教育，
記住不要在當(dāng)天考試中犯，這樣應(yīng)該可以有效減少錯(cuò)誤的概率.
寫了這些東西，是我自己對(duì)考試的準(zhǔn)備的總結(jié)，大家可以根據(jù)孩子的情況，吸取一些自己覺得有用的部分，希望能夠有幫助.
5.學(xué)生考前吃什么最適宜
高三學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜 早餐家長(zhǎng)最好是熬一些稀飯或補(bǔ)羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼、敗火之效。
再加一些饅頭、包子等主食，補(bǔ)充碳水化合物，保證腦力勞動(dòng)的能量充足。 午餐要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。
例如孩子喜歡酸甜口味，可以做涼拌萵筍，第二天再換西芹百合，讓孩子有新鮮感。每天可補(bǔ)充一些海魚，海魚中的脂肪酸有益于大腦神經(jīng)活動(dòng)，并促進(jìn)腸胃消化。
晚餐，建議吃清淡點(diǎn)，沒有胃口的孩子可以喝一些稀飯或營(yíng)養(yǎng)羹，多吃些清炒蔬菜。 復(fù)習(xí)到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，輔以小饅頭、小包子、小蛋糕等。
有條件的家庭不妨做一些美味小食，如蓮子羹、綠豆百合羹、紅豆沙湯圓等。 高考前吃什么——八類食物受青睞 1、龍眼 中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。
2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。 大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。
3、動(dòng)物內(nèi)臟類 動(dòng)物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂（磷脂和卵磷脂等），是補(bǔ)腦的上乘食物。 4、紅棗 紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營(yíng)養(yǎng)成分。
5、芝麻 芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和機(jī)體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也較高，是廉價(jià)的強(qiáng)身健體佳品。
6、核桃 核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺通便、鎮(zhèn)咳化痰、潤(rùn)肌烏發(fā)等功效，是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱綜合癥進(jìn)行食補(bǔ)的佳品。 7、蜂蜜 蜂蜜性味甘平，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。
還含有多種維生素和微量元素以及淀粉酶等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜具有增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫功能，營(yíng)養(yǎng)心肌、保護(hù)肝臟、降低血壓及潤(rùn)腸作用。
8、蔥和蒜 蔥和蒜可抑制各種真菌、細(xì)菌和原蟲感染，具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領(lǐng)。 常吃蔥和蒜還能補(bǔ)腦。
另外，對(duì)于腦力勞動(dòng)者有哪些食物應(yīng)禁忌偏食呢？一般而言，腦力勞動(dòng)者應(yīng)禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、魚、肉、蛋、糖、花生、啤酒等屬于酸性的食物，人體若食用酸性食物過多，就會(huì)出現(xiàn)“酸中毒”。
結(jié)果易使人疲勞，抵抗力降低，特別是使考生思維能力下降、記憶力減退，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合癥。 □ 考前飲食，當(dāng)走出三大誤區(qū) 不少家長(zhǎng)普遍存在著一些營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，如認(rèn)為大魚大肉就是營(yíng)養(yǎng)、吃飽吃好就是營(yíng)養(yǎng)合理，因此給孩子供給的油脂食品過多，特別是高熱量的洋快餐，學(xué)生長(zhǎng)期食用，會(huì)造成性早熟、肥胖等癥狀。
同時(shí)，一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村地區(qū)，家長(zhǎng)不懂營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，常常是賣了雞蛋給孩子買方便面，結(jié)果得不償失。 [詳細(xì)] [專家指導(dǎo)：高考考前飲食五忌二宜] □ 誤區(qū)一：考前進(jìn)補(bǔ)最有效 許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過保健品來達(dá)到迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。
考前臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)不妥。營(yíng)養(yǎng)和知識(shí)一樣，要靠平時(shí)的積累，等到考前才注意要吃什么，這實(shí)際上是一種誤區(qū)。
其實(shí)，保健品決非萬能，而且并非所有的考生都適合“享用補(bǔ)品”，保健品也有因人而異、適不適合的問題?？忌图议L(zhǎng)不要期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生“特異功能”，如果考生不吸收、不適應(yīng)的話，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長(zhǎng)的意圖適得其反。
如果確實(shí)愿意給孩子吃一些補(bǔ)腦方面的保健食品或者保健藥品，一定要注意一個(gè)度的問題，不要濫用，要適可而止。[小提示：14種食物孩子千萬別多吃] □ 誤區(qū)二：肉類唱主角 考前學(xué)習(xí)緊張，消耗大，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。
不少家長(zhǎng)擔(dān)心自家孩子營(yíng)養(yǎng)不良，變盡花樣，遍求良方，佳肴美味供應(yīng)不絕，甚至不惜整天以大魚大肉伺候考生。 如果考前每天都是大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不一定習(xí)慣，弄不好，反而導(dǎo)致腹瀉、不舒服、食欲不振等現(xiàn)象。
而且吃得過雜反而容易造成腸胃疲勞，而吃的過飽，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內(nèi)血液供氧減少，會(huì)導(dǎo)致大腦遲鈍，思維不敏捷。 此外，考前飲食以雞鴨魚肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正確之道。
大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了。
所以、適當(dāng)提高血糖，有利于復(fù)習(xí)考試。低脂，則是因?yàn)橄募具^食油膩會(huì)傷脾胃。
考前飲食主要以清淡為主。[小提示： 考生吃什么零食好？] □ 誤區(qū)三：食譜變化大 有的家長(zhǎng)喜歡在大考前夕為孩子準(zhǔn)備特別的飯菜，事實(shí)上，考前大換食譜是考生飲食的大忌。
原因在于，食譜變化大，腸胃需要一定的適應(yīng)期，這反而容易影響身體狀態(tài)。 日常的生活規(guī)律最好不要改變，當(dāng)保持平常飲食。
尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品?？记耙俪匀菀桩a(chǎn)氣、產(chǎn)酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。
[ □ 高考前如何進(jìn)行科學(xué)的飲食安排？ 高考前，學(xué)生在飲食安排方面要做到三個(gè)原則、八個(gè)注意。 三個(gè)原則是指均衡、適宜和衛(wèi)生。
在三個(gè)原則的基礎(chǔ)上，做到以下八個(gè)注意： 1。注重合理的食物搭配和均衡飲食； 2。
講究食物多樣，不偏食，不挑食； 3。按時(shí)按量有規(guī)律進(jìn)食； 4。
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡； 5。
6.體育考試前注意事項(xiàng)
1、考試前一天學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
2、比賽當(dāng)天吃飯八成飽，要有衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)好消化，出發(fā)前，調(diào)整好心態(tài)，準(zhǔn)備好物品；身份證，準(zhǔn)考證要帶齊，跑鞋，立定跳遠(yuǎn)和專項(xiàng)用鞋，有傷病的同學(xué)要帶好護(hù)具，云南白藥噴劑可以防止受傷時(shí)的應(yīng)急處理。
3、進(jìn)場(chǎng)前要解決大小便，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋釘?shù)??？荚嚽?0分鐘開始到考場(chǎng)外集中，經(jīng)檢錄按編號(hào)排好隊(duì)有序入場(chǎng)。
4、進(jìn)場(chǎng)后到指定地方，脫了外衣開始做準(zhǔn)備活動(dòng)（原地或小范圍慢跑熱身）。熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。 準(zhǔn)備活動(dòng)要做開，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。也可用心跳次數(shù)做為熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束的標(biāo)準(zhǔn)〔比安靜時(shí)心跳增加60-80次/分〕。調(diào)整好最佳狀態(tài)，利于發(fā)揮最佳成績(jī)。
5、考中注意事項(xiàng)：
要注意不要擅自離隊(duì)。既要認(rèn)真對(duì)待，又要放下思想包袱，相信自己的實(shí)力，鎮(zhèn)定應(yīng)戰(zhàn)，大膽發(fā)揮，力爭(zhēng)最好成績(jī)。各項(xiàng)考試間隙隨時(shí)披上衣物。每個(gè)項(xiàng)目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮；
如遇到成績(jī)錯(cuò)誤或不公正時(shí)可以向主考提出，申請(qǐng)核對(duì)。
要注意靈活對(duì)待裁判，如發(fā)揮失常，盡量請(qǐng)求裁判給一次機(jī)會(huì)，要以情感人，切忌與裁判頂撞。
注意隨身所帶物品，防止拿錯(cuò)或丟失，而影響考試。
看到同伴時(shí)要團(tuán)結(jié)互助，互相鼓勵(lì)，加油。
6、考試結(jié)束確定成績(jī)無誤后，注意帶好證件和物品在考試工作的帶領(lǐng)下離開考場(chǎng)。
7.中考前的學(xué)生應(yīng)注意哪些問題
中考前學(xué)生及家長(zhǎng)注意事項(xiàng) 初中學(xué)習(xí)及中考復(fù)習(xí)階段即將結(jié)束，學(xué)生們就要走進(jìn)考場(chǎng)，迎接中考的挑戰(zhàn)。
在同學(xué)們即將參加中考的關(guān)鍵時(shí)刻，應(yīng)該注意些什么問題呢？作為家長(zhǎng)，應(yīng)該為孩子提供些什么幫助呢？以下建議和要求，供同學(xué)們和家長(zhǎng)們參考： 一、中考期間注意事項(xiàng)： （一）考試前一天下午到所在考點(diǎn)看考場(chǎng) 1.計(jì)算從居住地到考點(diǎn)騎車或步行所需要的時(shí)間（按一般速度），要把“紅燈”考慮進(jìn)去，如果乘公共汽車還要計(jì)算候車時(shí)間（盡量提前到達(dá)考點(diǎn)）。 2.到考點(diǎn)后要看好：A考場(chǎng)位置B廁所位置C自行車存放處。
3.請(qǐng)內(nèi)行的人幫助檢查自行車有無隱患（帶少量錢以備急用）。 （二）考試前一天晚上1.準(zhǔn)備好第二天考試用品。
2.準(zhǔn)考證要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中（每場(chǎng)考完后都要放到鉛筆盒中）。 3.晚飯后可將知識(shí)要點(diǎn)再溫習(xí)一下，爭(zhēng)取10點(diǎn)之前睡覺。
（三）學(xué)生應(yīng)注意事項(xiàng)1.出門前帶好準(zhǔn)考證等物品； 2.往返途中思想不要開小差，注意交通安全； 3.路上不要隨便買冷飲吃，以防因不衛(wèi)生而鬧肚子； 4.天熱時(shí)，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗； 5.中考期間吃飯不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃； 6.睡覺盡量不吹風(fēng)扇，空調(diào)溫度不要太低，當(dāng)心受涼，睡覺時(shí)尤其要注意避免腹部受涼； 7.每天要隨身攜帶人丹、風(fēng)油精、衛(wèi)生紙等必備物品。 二、家長(zhǎng)注意事項(xiàng)（一）注意孩子飲食衛(wèi)生，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹(jǐn)防鬧肚子和感冒、中暑等疾病。
（二）幫助孩子調(diào)整好生物鐘，按時(shí)作息，一定不要“開夜車”；中考期間早晨、中午都要有人按時(shí)叫醒孩子，以防誤點(diǎn)。 （三）夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導(dǎo)考生情緒放松，一旦出現(xiàn)失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，以滿足第二天的考試要求。
（四）幫助孩子調(diào)整應(yīng)試心理?？记耙_導(dǎo)孩子放下包袱，輕裝上陣；考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子迎接下一門。
（五）有條件的家長(zhǎng)可以送孩子參加第一門考試。 （六）提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等；出門前讓孩子檢查準(zhǔn)考證是否放在文具盒內(nèi)，文具是否帶全。
（七）家遠(yuǎn)中午不能回家的孩子，家長(zhǎng)一定要想辦法就近找個(gè)招待所或旅館，安排好飲食和休息。
