左腳踝骨折應(yīng)(腳踝骨折注意事項(xiàng))
1.腳踝骨折注意事項(xiàng)
你的骨折情況看你說不像很嚴(yán)重，你自己看的還是醫(yī)生看的？如果確定還有裂痕，那你現(xiàn)在的情況挺尷尬的。
一般來說固定三周了，骨折線應(yīng)該已經(jīng)模糊了。但你這種只是有點(diǎn)遲緩愈合，也是正常可能的情況。
所以你現(xiàn)在要做的還是修養(yǎng)為主，就是少活動，最好還是別活動。等到骨折線模糊了，差不多到兩個(gè)月了，腳踝的活動與修養(yǎng)就要同時(shí)做，就是說你需要適當(dāng)活動腳踝，走路什么的可以，但別多走。
既要活動關(guān)節(jié)，又要休息腳踝。聽著有點(diǎn)矛盾，具體的度，就靠你自己掌握了。
再繼續(xù)用點(diǎn)活血化瘀的藥，注意觀察患處，有情況及時(shí)就診。平時(shí)飲食忌辛辣，別喝酒，別抽煙，少吃海鮮，別吃韭菜。
就這些了。
2.踝骨骨折后有哪些注意事項(xiàng)
歸納如下：01受傷臥床的時(shí)候，可以活動活動患者的腳趾頭，但是活動度不可以過大，大概靜養(yǎng)一個(gè)月，之后在醫(yī)生的建議之下進(jìn)行活動，在能早起活動的時(shí)候要盡量的下床活動，積極的進(jìn)行復(fù)健。
02骨折固定之后，可以在醫(yī)生的建議之下服用一些活血化瘀的藥物，同時(shí)可以配合使用一些消炎藥，但是藥物不可以隨便亂用，要按照醫(yī)生的醫(yī)囑執(zhí)行，這個(gè)時(shí)候，那些藥膏就不要用了。03除了藥物護(hù)理之外，飲食上的護(hù)理對于患者的康復(fù)也是十分重要的，術(shù)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，最好是優(yōu)質(zhì)蛋白，像魚肉、瘦肉、雞蛋之類的，但是雞肉不要吃了，容易造成患者痛風(fēng)。
04除了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之外，患者每天要多吃蔬菜和水果，以此來補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，此外，患者的飲食要保持清淡，不要吃過咸的食物，每天還要多喝水。
3.腳踝骨折了應(yīng)該注意什么呢
首先，腳踝骨折了一定要注意到骨外科拍片做個(gè)詳細(xì)的檢查，在局部的地方進(jìn)行復(fù)位固定，在此期間切記不要隨意亂動，讓骨折位置能夠快速復(fù)原，避免移位那就麻煩。
其次，在受損進(jìn)行固位期間，一定要避免劇烈的運(yùn)動，如果疼痛男人的時(shí)候，可以適量地吃幾片活血止痛的藥物，像氯唑沙宗就是一款比較常見的藥，但注意不要服用過多，畢竟是藥三分毒。 此外，每天可以多喝牛奶或是豆?jié){，三餐多熬一點(diǎn)骨頭湯，這些東西都是含有大量的鈣質(zhì)，對于骨骼的發(fā)育起著很大作用的，還有一些較于辛辣刺激的食物最好戒口，避免刺激到傷口，影響復(fù)原。
注意在還沒完全康復(fù)期間，患者最好不要太過頻繁地在樓梯上下走動，這對于傷口的恢復(fù)不利。
4.腳踝骨折平時(shí)要注意什么呢
建議：腳踝骨折，一般短時(shí)間內(nèi)難以完全康復(fù)，護(hù)理不好，很容易留下關(guān)節(jié)炎等癥狀。
骨折護(hù)理不好，后遺癥主要表現(xiàn)為在天氣變化時(shí)，以前骨折過的地方會疼痛不止，或者發(fā)癢。偶爾還會出現(xiàn)酸痛，骨折處怕冷，怕風(fēng)，疼起來很難受，有的會感到渾身特別是原骨折處乏力。
陰雨天也會有這種可以自覺的癥狀。 不過，一般痛1--2天就自然好了。
有時(shí)候也會疼疼唧唧的，酸酸麻麻的，并非持續(xù)性的連續(xù)不舒服好幾天。這也是骨折治愈后的后遺癥之一。
因此，專家建議癥狀嚴(yán)重或不良反應(yīng)明顯的應(yīng)及早就醫(yī)，以防病情演化為風(fēng)濕癥，治療起來就比較麻煩了。 骨折注意事項(xiàng)：第一忌抽煙。
抽煙嚴(yán)重影響骨折和傷口愈合。第二該吃什么。
想吃什么就吃什么。因骨折病人加之臥床，食欲本來就不好，還這不能吃，那個(gè)吃了不好，會變成被動營養(yǎng)不良。
中醫(yī)講“得胃氣則生”。第三，合并內(nèi)科疾病時(shí)需注意，如糖尿病得低糖，監(jiān)測血糖情況。
第四是否需喝骨頭湯、是否需補(bǔ)鈣？事實(shí)上，骨折病人，骨折斷端會釋放鈣離子，血清鈣會增加，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)增大，所以理論上是不需要補(bǔ)鈣的。至于病理性骨折或骨折后期，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
至于骨頭湯，只要胃口好，適量吃一點(diǎn)也行，但不要大量。 第五要多飲水，練習(xí)床上排便。
骨折病人有時(shí)不可避免要臥床，很多老年人因怕疼，不想麻煩家人，所以選擇少吃少喝水以減少大小便次數(shù)。攝入減少肯定不行，喝水少也會導(dǎo)致大便干燥、排便困難，小便減少會增加老年人臥床期間泌尿系感染幾率。
因此幫助病人練習(xí)床上排便的基礎(chǔ)上，鼓勵患者多飲水。
