手機(jī)依賴癥調(diào)查報(bào)告(關(guān)于手機(jī)依賴癥調(diào)查報(bào)告)

手機(jī)依賴癥調(diào)查報(bào)告

手機(jī)依賴癥調(diào)查報(bào)告

近日，溫州一女子邊走路，邊低頭玩手機(jī)，不慎掉入河中溺亡；鄭州公交車上一男乘客因長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，患上短暫缺血昏厥癥，昏倒在地…科技予人方便，但不可過(guò)度依賴。走路一定不能玩手機(jī)、盡量不要睡前玩手機(jī)…與手機(jī)好好相處。

如何才能擺脫手機(jī)依賴癥?

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離是，我在你身邊，你卻在玩手機(jī)?！边@句網(wǎng)友們的調(diào)侃之言正是“手機(jī)族”的真實(shí)寫照。自從手機(jī)有了“智能”的稱號(hào)，就搖身一變成了人們的“貼身秘書(shū)”。當(dāng)人們?cè)絹?lái)越依賴手機(jī)，它帶來(lái)的負(fù)面影響也隨之而來(lái)———健康不在、親情疏遠(yuǎn)、隱私泄露……

正因如此，近年來(lái)全球多個(gè)國(guó)家不同領(lǐng)域的研究者發(fā)起了對(duì)“手機(jī)罪狀”的聲討，呼吁人們放下手機(jī)。近日，美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》的一篇文章為這些呼吁找到了更充分的理由。

我們?yōu)槭裁匆蕾嚿狭耸謾C(jī)?

亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰分析稱，從心理學(xué)的角度來(lái)看，手機(jī)依賴的本質(zhì)是對(duì)信息的依賴，通過(guò)看手機(jī)提高提高安全感。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所副研究員祝卓宏還指出，大多數(shù)手機(jī)依賴者是由于形成了習(xí)慣化的行為，掏手機(jī)是一種下意識(shí)的行為。

有的人是因工作所限，需要隨時(shí)接電話，否則就有被職場(chǎng)“邊緣化”的危險(xiǎn)。不管是有意還是無(wú)心，如果你正在被手機(jī)束縛，不妨找?guī)讉€(gè)理由放下它。

遠(yuǎn)離手機(jī)，你將獲得這些

①讓自己睡個(gè)好覺(jué)。睡覺(jué)前看手機(jī)會(huì)擾亂正常作息。有研究顯示，白天頻繁看手機(jī)、發(fā)短信的人睡眠質(zhì)量越差。

②有個(gè)好身體。手機(jī)是“健康的定時(shí)炸彈”，除了對(duì)腰椎、視力等有害，澳大利亞癌癥兼神經(jīng)外科專家?guī)炖{研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)與腦瘤等嚴(yán)重健康狀況有關(guān)。雖然這一結(jié)論還未得到充分證實(shí)，但研究肯定了手機(jī)對(duì)健康的危害。

③遠(yuǎn)離疼痛困擾。人們?cè)谕媸謾C(jī)時(shí)忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)導(dǎo)致脊椎壓迫，頸脖、頭部和肩膀疼痛。英國(guó)一家知名醫(yī)療保健供應(yīng)商調(diào)查發(fā)現(xiàn)，84%的18~24歲的年輕人在過(guò)去1年里，因?yàn)橥媸謾C(jī)而遭受過(guò)頸脖和背部疼痛。

④讓出行更安全。英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：1/3的人走路時(shí)會(huì)發(fā)短信、聽(tīng)音樂(lè)、打電話，他們忽略紅綠燈的幾率比不發(fā)信息的人高4倍;八成人開(kāi)車會(huì)打電話或發(fā)短信，這一行為導(dǎo)致事故發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)高出4倍。

⑤讓工作和學(xué)習(xí)更專注。美國(guó)密歇根大學(xué)一項(xiàng)研究分析表明，工作中僅僅發(fā)一條短信，都會(huì)使失誤的次數(shù)增加。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此，研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)會(huì)讓人持續(xù)處在多任務(wù)狀態(tài)中，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)注意力障礙等問(wèn)題，影響孩子的`創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)能力。

⑥感受親情。我們慢慢淡忘了從前的歡聚時(shí)光、游戲互動(dòng)、聊天暢想，人際交流變成了“人機(jī)交流”，冷落了父母、孩子和愛(ài)人，自己也顯得更孤獨(dú)。因此，別讓手機(jī)成為“第三者”，跟家人在一起的時(shí)候最好放下手機(jī)。

逃離“手機(jī)依賴癥”

不少人已經(jīng)意識(shí)到手機(jī)對(duì)人類健康和情感掠奪問(wèn)題的嚴(yán)重性，想出不少方法來(lái)應(yīng)對(duì)。洛杉磯一家餐廳可以為顧客代管手機(jī)，買單時(shí)將給予9.5折的優(yōu)惠;網(wǎng)友發(fā)起了“手機(jī)疊疊樂(lè)”活動(dòng)，呼吁大家聚會(huì)時(shí)，所有人都交出手機(jī)，誰(shuí)先碰手機(jī)誰(shuí)就要被罰款;有的大學(xué)設(shè)立“課堂手機(jī)休息室”，號(hào)召學(xué)生上課前將手機(jī)上交。這些行為都是為了提醒大家玩手機(jī)應(yīng)有所節(jié)制。

如果吃飯、上廁所都強(qiáng)迫性地看手機(jī)，手機(jī)不在身邊就坐臥不安，注意力不集中，生活、情緒、社會(huì)功能受到影響，就需要調(diào)整了，可以從以下幾方面來(lái)改變：

①睡前聽(tīng)音樂(lè)。對(duì)于那些晚上必須玩夠手機(jī)才能睡覺(jué)的人，不妨聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者看一會(huì)兒書(shū)，通過(guò)這種轉(zhuǎn)移注意力的方式，慢慢戒掉壞習(xí)慣。

②多交談。每天留出一定時(shí)間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi)，除了接必要的電話，不可以玩手機(jī)。

③帶孩子出去玩。對(duì)于愛(ài)玩手機(jī)的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)多抽時(shí)間培養(yǎng)孩子們的興趣愛(ài)好，帶孩子多參加戶外活動(dòng)。

④試著不帶充電器。為了保證電量，這個(gè)做法可以逼自己減少使用手機(jī)的時(shí)間。

⑤逐漸減少玩手機(jī)次數(shù)。給自己制訂一個(gè)計(jì)劃，從減少次數(shù)開(kāi)始。很多時(shí)候，人們玩手機(jī)是種習(xí)慣性行為，如果心理上能夠明白沉迷玩手機(jī)有害，并去克制，就能收到一定效果。

關(guān)于手機(jī)依賴癥調(diào)查報(bào)告

關(guān)于手機(jī)依賴癥調(diào)查報(bào)告

在人們?cè)絹?lái)越注重自身素養(yǎng)的今天，報(bào)告十分的重要，不同的報(bào)告內(nèi)容同樣也是不同的。那么大家知道標(biāo)準(zhǔn)正式的報(bào)告格式嗎？下面是小編整理的關(guān)于手機(jī)依賴癥調(diào)查報(bào)告，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

一、導(dǎo)言

調(diào)查目的：分析在校大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度

調(diào)查意義：在生活中我們發(fā)現(xiàn)，手機(jī)的使用在大學(xué)生的生活中占有重要地位，為進(jìn)一步了解該現(xiàn)象，分析其對(duì)大學(xué)生生活的影響，我們進(jìn)行了這次調(diào)查，希望能夠通過(guò)本次調(diào)查給予大學(xué)生適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

調(diào)查對(duì)象：在校大學(xué)生

存在問(wèn)題：由于時(shí)間和個(gè)人精力的限制，問(wèn)卷發(fā)放范圍過(guò)窄，數(shù)量過(guò)少，調(diào)查對(duì)象主要集中于大三在校學(xué)生，其他年級(jí)學(xué)生只占少數(shù)，且參與人數(shù)有限，收集到的有效問(wèn)卷30份，得到的結(jié)果說(shuō)服力不強(qiáng)，只適用于類似的小群體。

二、方法

1、文獻(xiàn)回顧

隨著手機(jī)的廣泛應(yīng)用，針對(duì)大學(xué)生群體的手機(jī)使用情況的調(diào)查也越來(lái)越多。很多調(diào)查結(jié)果顯示，科技進(jìn)步使手機(jī)功能越來(lái)越強(qiáng)大，也使人們對(duì)手機(jī)的依賴性越來(lái)越高，且對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴，對(duì)人們的身體和心理也造成了一定的消極影響，大學(xué)生群體也不例外。

2、基本概念

手機(jī)依賴是指由于某種原因過(guò)度地濫用手機(jī)而導(dǎo)致手機(jī)使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)的一種現(xiàn)象。有研究者認(rèn)為界定手機(jī)成癮的標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)在三個(gè)方面:一是對(duì)手機(jī)的濫用,不該用的時(shí)候也頻繁使用;二是手機(jī)過(guò)多地影響生活、工作和學(xué)習(xí);三是停機(jī)或手機(jī)不在身邊時(shí),身體會(huì)出現(xiàn)一系列的不適反應(yīng),包括生理和心理反應(yīng)。也有專家強(qiáng)調(diào)“手機(jī)成癮者”嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀。

手機(jī)幻聽(tīng)大致表現(xiàn)為擔(dān)心手機(jī)會(huì)響，每半小時(shí)看一次手機(jī);手機(jī)無(wú)來(lái)電，卻能“聽(tīng)”到手機(jī)鈴聲;無(wú)論手機(jī)放在哪里，都覺(jué)得手機(jī)在響鈴或振動(dòng);手機(jī)來(lái)電時(shí)異常緊張，甚至心跳加速。

3、研究假設(shè)

我校大學(xué)生一定程度上患有手機(jī)依賴癥。

基本依據(jù)：一是作為一名大學(xué)生，在日常生活中發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)們手機(jī)使用頻率非常高;二是大量的調(diào)查結(jié)果已經(jīng)顯示大學(xué)生群體患有手機(jī)依賴癥。

4、研究方法

首先自主設(shè)計(jì)問(wèn)卷，然后將其上傳至“問(wèn)卷星”專業(yè)的問(wèn)卷調(diào)查網(wǎng)站，并將鏈接廣泛發(fā)送給各位同學(xué)，收集數(shù)據(jù)，并進(jìn)行深入分析。

5、樣本及抽樣

以我校全體擁有手機(jī)的大學(xué)生為研究總體，然后進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷，最后獲得30份有效問(wèn)卷。

三、結(jié)果

現(xiàn)象分析：根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，幾乎每個(gè)同學(xué)都有在課堂上玩手機(jī)的經(jīng)歷。課堂是同學(xué)們學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，然而仍有80%的同學(xué)因?yàn)楦械秸n程無(wú)聊而選擇玩手機(jī)，20%的同學(xué)迷戀手機(jī)游戲或小說(shuō)，13.33%的同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天，只有36.67%的同學(xué)偶爾將其做學(xué)習(xí)之用。

有50%的同學(xué)在忘記帶手機(jī)時(shí)，63.33%的同學(xué)在手機(jī)無(wú)信號(hào)或信號(hào)較差時(shí)都會(huì)產(chǎn)生焦慮感，同時(shí)有高達(dá)80%的同學(xué)表示出現(xiàn)過(guò)“鈴聲幻聽(tīng)”，甚至有6.67%的同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。

四、討論

1、關(guān)于“手機(jī)依賴癥”

“手機(jī)依賴癥”可以說(shuō)是一種對(duì)手機(jī)使用產(chǎn)生病理性依賴的綜合征，主要表現(xiàn)為患者手機(jī)在身邊時(shí)，經(jīng)常查看手機(jī)，看是否有短信、電話等;不在身邊時(shí)，會(huì)感到緊張、焦慮，必須要找到自己的手機(jī);手機(jī)出現(xiàn)問(wèn)題后，會(huì)異常的焦慮和煩躁等。

過(guò)度依賴手機(jī)對(duì)大學(xué)生的生活產(chǎn)生了一些嚴(yán)重的消極影響：

(1)不利于大學(xué)生的身體健康。最近的一些科學(xué)研究表示，手機(jī)產(chǎn)生的輻射可使靠近手機(jī)的大腦部位消耗更多的能量。雖然對(duì)于該問(wèn)題仍存在一些爭(zhēng)論，但科學(xué)家建議人們?cè)谕?/p>

話時(shí)使用有線耳機(jī)或擴(kuò)音器功能可減少輻射對(duì)人體的危害。大學(xué)生正處在學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，大腦非常重要，所以在日常生活中一定要盡量少使用手機(jī)，減少手機(jī)輻射對(duì)身體的危害。

(2)不利于大學(xué)生的心理健康。與手機(jī)給人們身體上帶來(lái)的危害相比，手機(jī)對(duì)人們心理上造成的危害則更大。一些對(duì)手機(jī)依賴較為嚴(yán)重的人往往有以下表現(xiàn)：總是把手機(jī)放在身上，如果沒(méi)帶就會(huì)感到心煩意亂，無(wú)法做其他事情;當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不想，就會(huì)感到不適應(yīng)，并下意識(shí)地看一下書(shū)籍是否有未接電話;總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺(jué)，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響;經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)，不是拿出手機(jī)看看;經(jīng)常害怕手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī);晚上睡覺(jué)也開(kāi)著手機(jī);手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到訊號(hào)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮和無(wú)力感，而且脾氣也會(huì)變得暴躁。這些情況的出現(xiàn)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)以至生活，所以大學(xué)生一定要擺脫對(duì)手機(jī)的`過(guò)分依賴，保持自己的心理健康。

2、現(xiàn)狀分析

在手機(jī)依賴癥候的問(wèn)題上，我們一共設(shè)計(jì)了10個(gè)相關(guān)問(wèn)題，選項(xiàng)涉及了調(diào)查者手機(jī)使用情況、手機(jī)對(duì)生理、心理影響情況：在受調(diào)查者中，有70%的人每天使用手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間在3個(gè)小時(shí)以下，有46.67%的人在被問(wèn)及在什么時(shí)候上網(wǎng)時(shí)選擇了“隨時(shí)隨地”， 有73.33%的受調(diào)查者的月話費(fèi)在10-50元之間， 有96.67%的受調(diào)查者在教室里會(huì)將手機(jī)調(diào)成震動(dòng)或靜音模式，有76.67%的同學(xué)在手機(jī)用壞之后才選擇更換手機(jī)，其中有33.33%的同學(xué)因?yàn)楝F(xiàn)有手機(jī)功能不足和3.33%的同學(xué)因?yàn)槭袌?chǎng)上產(chǎn)品的更新?lián)Q代選擇購(gòu)買新的手機(jī)，受調(diào)查者基本上都有在課堂上玩手機(jī)的經(jīng)歷，當(dāng)被問(wèn)到上課玩手機(jī)的原因時(shí)，80%的同學(xué)因?yàn)楦械秸n程無(wú)聊而選擇玩手機(jī)，36.67%的同學(xué)偶爾將其做學(xué)習(xí)之用，有76.66%的同學(xué)表示使用手機(jī)頻繁，被問(wèn)及是否手機(jī)沒(méi)帶在身上是否會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒時(shí), 有50%的受調(diào)查者選擇了“會(huì)”， 有63.33%的受調(diào)查者在手機(jī)無(wú)信號(hào)或信號(hào)較差時(shí)也會(huì)產(chǎn)生焦慮感，有高達(dá)80%的同學(xué)表示出現(xiàn)過(guò)“鈴聲幻聽(tīng)”的情況，有6.67%的同學(xué)甚至經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。

有上述各項(xiàng)數(shù)據(jù)及現(xiàn)象顯示，在受調(diào)查者中，大部分人存在一定程度的“手機(jī)依賴癥”，其中一小部分的癥狀更為嚴(yán)重。

3、原因分析

(1)內(nèi)因

①大學(xué)生人生目標(biāo)不明確。根據(jù)心理學(xué)原理，人的某種需要未得到滿足，則就會(huì)產(chǎn)生

滿足這種需要的動(dòng)機(jī)，而動(dòng)機(jī)則會(huì)促使人采取一定的行為去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。人若是沒(méi)有動(dòng)機(jī)，就相當(dāng)于沒(méi)有目標(biāo)，進(jìn)而也不會(huì)產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的行為。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)壓力驟然減輕，而未來(lái)的目標(biāo)不明確，就會(huì)產(chǎn)生無(wú)所事事、茫然的狀態(tài)。進(jìn)而感到生活空虛，將注意力轉(zhuǎn)移到別的事物上，沉迷于手機(jī)。

②大學(xué)生的自我管理能力低。大學(xué)期間，課余時(shí)間較多，學(xué)生自由度比較大，有些學(xué)生不能夠合理安排課余時(shí)間，而花費(fèi)大量的時(shí)間在玩樂(lè)上，對(duì)手機(jī)誘惑無(wú)法抵擋。

(2)外因

①大學(xué)氛圍的影響。大學(xué)課余時(shí)間充足，雖然這不能確定大學(xué)生依賴手機(jī)，但也為大

學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴提供了客觀條件。因?yàn)榇髮W(xué)課程少，許多大學(xué)生下課后無(wú)事可做，便把注意力轉(zhuǎn)移到手機(jī)上來(lái)。

②手機(jī)本身對(duì)大學(xué)生具有一定誘惑。隨著電子技術(shù)的發(fā)展，大量智能手機(jī)涌入市場(chǎng)，

而且價(jià)格也越來(lái)越便宜。隨著手機(jī)越來(lái)越智能化，手機(jī)的功能也越來(lái)越豐富。大學(xué)生易接受新事物，是智能手機(jī)主要的消費(fèi)群體。手機(jī)各項(xiàng)娛樂(lè)功能的拓展對(duì)于易于大學(xué)生本身具有極大誘惑。

4、解決對(duì)策

(1)大學(xué)生自身方面

①樹(shù)立遠(yuǎn)大人生理想。大學(xué)生是國(guó)家的希望，其素質(zhì)的好壞直接關(guān)系到國(guó)家未來(lái)的發(fā)展。新時(shí)期的大學(xué)生要樹(shù)立崇高的社會(huì)理想，圍繞著自己的理想不斷努力奮斗，充實(shí)自己的生活，最終實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。只有這樣，大學(xué)生才能保持積極向上的態(tài)度，才能克服各種不良因素對(duì)自己的影響，這不僅有利于大學(xué)生自身的健康發(fā)展，同時(shí)也有利于整個(gè)社會(huì)和國(guó)家的進(jìn)步。

②提高自我管理能力。著名的管理學(xué)大師彼得·德魯克在目標(biāo)管理中強(qiáng)調(diào)員工的自我管理、自我控制，對(duì)提高組織效率具有重要意義，這給大學(xué)生自我管理提供了重要借鑒。大學(xué)生處于身體、心理逐漸成熟的階段，這個(gè)時(shí)期大學(xué)生尤其要注意提高自我管理能力，這對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。

(2)學(xué)校方面

①加強(qiáng)“手機(jī)依賴”方面的宣傳教育。隨著大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴的日益加重，這一嚴(yán)重影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，學(xué)校應(yīng)該給于高度重視。針對(duì)大學(xué)生心理出現(xiàn)的問(wèn)題，學(xué)校應(yīng)組織相關(guān)老師、研究人員進(jìn)行深入的實(shí)際調(diào)查，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)深入研究，探究其產(chǎn)生的根源，最后組織相關(guān)老師進(jìn)行宣傳、教育。

②營(yíng)造良好的校園文化氛圍。一個(gè)學(xué)校的文化氛圍直接影響這個(gè)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。高校有義務(wù)營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)生健康發(fā)展、積極向上的校園文化氛圍。高?？梢酝ㄟ^(guò)祖師各種集體活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神;主持各種文體活動(dòng)，豐富大學(xué)生的課余生活;不斷完善各種文化、體育場(chǎng)所設(shè)施建設(shè)。培養(yǎng)良好的文化氛圍是一條漫長(zhǎng)而充滿困難的道路，無(wú)論是學(xué)校還是學(xué)生都應(yīng)該做到堅(jiān)持不懈、鍥而不舍。

五、小結(jié)

大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)、積累知識(shí)的重要時(shí)期，且具備了相應(yīng)的理性思考能力，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到對(duì)手機(jī)過(guò)度依賴的消極影響，合理安排時(shí)間，學(xué)習(xí)與娛樂(lè)結(jié)合，全面的發(fā)展提高自己。