自律指在沒有人現場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。
自律是一種不可或缺的人格力量,沒有它,一切紀律都會變得形同虛設。
怎樣做一個自律的人
1.勞逸結合/充足睡眠
養(yǎng)成勞逸結合的習慣,制定固定就寢時間表,保證足夠的睡眠時間,因為充足的睡眠才能讓體力和精力得到良好的恢復。
2.制定工作計劃并落實
給自己的工作內容制定一個階段性計劃,為每日工作內容列好清單,在執(zhí)行任務過程中再按照計劃歸納總結并落實。
3.結交自律的朋友
周圍的氛圍對自律的形成也有一定的影響,若是能結交一些自律性強的朋友,也可以對自己的行為起到監(jiān)督的作用。
4.堅持21天養(yǎng)成習慣
堅持21天去做同一件事情就能養(yǎng)成一個習慣,對于想要完成的事情要懂得堅持下去,克服想要放棄的念頭。
5.懂得安排和管理時間
如何充分安排自己的時間、充分利用自己的時間,這是非常重要的一點,管理好自己的時間,讓自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在沒有人現場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。
指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。
此詞語出自《左傳·哀公十六年》:“嗚呼哀哉!尼父,無自律?!?/p>
我知道有句話叫做“自律給你自由”,一聽到“自由”二字,我就有點小激動,誰不想要自由啊,誰不想自由自在的生活啊。
但重點是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎樣的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能達到自律。
還有的人生活過著過著就失控了,抑郁了。特別煩惱,不知道該怎么辦。
后來,我發(fā)現自律其實就是對于生活,對于學習,對于工作的掌控感,你要主動去掌控它。
這份掌控感包括:計劃、目標、策略、執(zhí)行、反饋、結果。這些環(huán)節(jié)是做每一件事的通用步驟。而其中最最重要的環(huán)節(jié)是執(zhí)行。
晚上想想千條路,早上起來走原路。這樣絕對是不行的。
我之前對自律有一個誤解,我以為早上5點起床,晚上10點半睡覺就是自律,但其實作息規(guī)律只是一個正常狀態(tài),并不能代表全部的自律。
而現在,我有了更深層次的理解,如果你能為了自己的小目標,用智慧去解決所有的困難,一步步去實現它,最終獲得結果,那你就是一個自律的人。
所以我衡量自律的標準是:你是否有主動為自己的目標而努力過,是怎樣努力的。
相反的,如果你從來不曾主動為自己的目標努力過,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一層意思還代表著失敗。
當你的學習成績全班墊底的時候,迷茫是沒用的,你就應該著手計劃一個階段性的目標,然后制定一個策略,按照策略去嚴格地執(zhí)行它。
當你的工作職位停滯不前的時候,抱怨老板是沒用的,你就應該計劃去提升技能,提升學歷,升值你自己。
遵守諾言就象保衛(wèi)你bai的榮譽一樣du. ——(法)巴爾扎克一言既出,駟馬難追zhi. ——中國俗語對人以誠信dao,人不欺我;對事以誠信,事無不成.——(中)馮玉祥信用既是無形的力量,也是無形的財富.——(日)松下幸之助良心是我們每個人心頭的崗哨,它在那里值勤站崗,監(jiān)視著我們別做出違法的事情來. ——(英)毛姆一言既出,駟馬難追. ——中國諺語走正直誠實的生活道路,必定會有一個問心無愧的歸宿.——(蘇)高爾基不要說謊,不要害怕真理. ——(俄)列夫.托爾斯泰坦白是誠實和勇敢的產物. ——(美)馬克.吐溫失足,你可以馬上恢復站立;失信,你也許永難挽回.——(美)富蘭克林一個人嚴守諾言,比守衛(wèi)他的財產更重要.——(法)莫里哀對自己真實,才不會對別人欺詐. ——(英)莎士比亞信用難得易失.費10年功夫積累的信用往往會由于一時的言行而失掉. ——(日)池田大作人際關系最重要的,莫過于真誠,而且要出自內心的真誠.真誠在社會上是無往不利的一把劍,走到哪里都應該帶著它.——(中)三毛信用就像一面鏡子,只要有了裂縫就不能像原來那樣連成一片. ——(瑞士)阿米爾閃光的東西,并不都是金子;動聽的語言,并不都是好話.——(英)莎士比亞守信用勝過有名氣. ——(美)羅斯福誠實比一切智謀更好,而且它是智謀的基本條件.——(德)康德。
每當走進教室,看到窗子上貼著“自律”的班訓,總要問問自己:“我自律了嗎?”
晚上下自習回到家,感覺學了一天真的累得慌??纯磿r間:嗯,才八點二十,還不晚,玩到八點半再做作業(yè)吧。于是,這兒站一會兒,那晃一晃,再吃點零食,八點半就到了。又安慰自己:“沒事兒的,今天晚上的作業(yè)大部分都在學校里完成了,只剩一點點兒了,再玩十分鐘吧?!辈恢挥X中,時間便一分一秒地從身邊溜走??斓?點的時候,才會在家人的督促下進入書房,攤開作業(yè)本動筆。我做到了自律嗎?
周五晚上放學后,我便埋頭玩游戲到深夜:“熬了五天啊,終于解放了,輕松輕松玩一晚難道不行嗎?作業(yè)明天一定能做起?!泵慨敶笕藛柶鹱鲎鳂I(yè)的事,就拿這句話來搪塞。
周六的早上好睡覺。任爸爸媽媽怎樣喊,我賴在床上總是遲遲起不來:“熬了五夜啊,我補補覺難道不行嗎?”好不容易被家人喊醒后,半個小時下不了床,從換衣服、梳洗到細嚼慢咽吃二合一的早中餐,時間早已過中午12點。下午,要么練練字,要么看看課外書,或者自由安排,見電腦開著再上上網。咦,QQ群里有人又在發(fā)言,看看又有什么雷人的舉動。哎呀,好友在跟我說話呢,有來無往非禮也,得吱一聲。呀,又發(fā)過來一款新游戲,操練操練一把。“沒事,反正時間還早,就練三局?!蓖嬷嬷?,就把作業(yè)拋到九霄云外,還自我安慰道:“作業(yè)算什么,反正還有星期天呢。”于是,周六一整天又在作業(yè)沒有多少進度中白白溜走了。我做到了自律嗎?
進入倒計時的周日,語數外三項作業(yè)加攏一大堆,如夢初醒的我突然變得緊張起來,只有拼命地趕。由于時間緊,任務多,作業(yè)做得十分毛糙。等到好歹把作業(yè)趕完,又是晚上十點多,哪還有時間預習和復習,只有關燈睡覺。我做到了自律嗎?
記得政治老師曾說過:“生活中不免有這樣或那樣的約束,我們不能改變它。但我們可以改變對約束的態(tài)度,變約束是痛苦為變約束是享受,這樣,人生才有意義?!彼^“自律”,就是自己約束自己。
今天萬老師讓我寫《自律》這篇作文,就是讓我從在家里的表現中清醒地認識到:對自己放松要求,才使學習變得很被動,導致事事要人督促,天天要別人監(jiān)管,這樣是學不好的。只有排除各種干擾做到自己約束自己,以積極主動的學習態(tài)度,來專心對待學習,學習效率將會大大提高,學習成績將會突飛猛進。
從現在起,我將把“自律”當作一面鏡子,時時處處嚴格要求自己,做一個讓老師和家長少操心的好孩子,讓老師和同學們來見證一個進步的我吧!
說自律
有這樣一則寓言:一天,風箏和線手 牽手在天空中飛翔,過了一會兒,風箏 不耐煩的對線說:“老兄,請放開我,不 要限制我自由活動的空間?!本€勸道 說:“老弟,不行??!我的責任就要限制 你。否則,你就會失去飛翔的自由?!保?風箏不聽勸告,拼命的擺脫線的束縛, 然而就在它將線掙斷后不久,便一頭栽 進了無底的深淵。 風箏的不幸,是對自由的真正意義不 了解,而自律對于自由有著緊密的關 系。真正的自由是怎么樣的呢。讓我來 說一說吧! 真正的自由都要受到一定的約束和限 制,沒有任何限制,不約束的自由是不 存在的,這是自律中的一個重要的知 識。所以,自律,能使人獲得行動的自 由。 學會自律,對人們有很大的好處,它 使人自知,能使人學會戰(zhàn)勝自己,能使 人養(yǎng)成良好行為習慣,能使人獲得行動 的自由,能使人高尚起來等。 既然自律對我們有這么多的益處,我 們不是應該為自己增強自律能力嗎?對 于增強自律能力這方面,我有些小見 解。 針對自己的實際情況,選擇相關的名言 警句作為自己的座右銘,用以勉勵自 己,使自己有一個榜樣,來提醒自己, 警惕自己。一旦有了自己的座右銘,就 要認真的用來提導自己的思想和行為, 真正地去實行,要說到做到。 古人提導:吾日三醒吾身。這是要求人 們要經常地自我回顧、檢查,對自己的 思想、心理和行為表現進行總結,肯定 自己優(yōu)點、長處,找出缺點、不足,明 確前進目標,所以,我們也要吾日三醒 吾身呀! 自律表現在懂得自愛、勇于自省,善于 自控。一個人在沒有人在場和監(jiān)督下是 最難嚴格要求自己的,做到自律,必須 要做到善于自控,這是自律中最難做到 的事。 養(yǎng)成自律習慣,提高自律能力,加強品 質修養(yǎng),歸根到底,在于有理想,一個 人有了高尚,遠大的理想,就會把自己 同祖國和民族的命運緊密聯系在一起, 為之奮斗。
給失敗者
一個人在剛受到某些打擊的時候,是會格外消沉的?!霸谀且欢螘r間里,你會覺得自己像個拳擊失敗的選手,被那重重的一拳擊倒在地上,頭昏眼花,滿耳都是觀眾的嘲笑,和那失敗的感覺。在那個時候,你會覺得你簡直不想爬起來了!覺得你已經沒有力氣爬起來了!
可是,你會爬起來的。不管是在裁判數到十之前,還是之后。而且,你慢慢會恢復體力,創(chuàng)傷會平復,你的眼睛會再度張開來,看見前途光明。
你會淡忘掉那觀眾的嘲笑,和那陣失敗的恥辱。你會為自己找一條合適的路——不要再去做挨拳頭的選手。
你既然不適于在擂臺上爭勝,你該沉下心去找一找,找到一個其他的方向。在這一方面,你可以爭勝?;蛘撸徽f爭勝,你可以平安,可以快樂,可以沒有失敗的羞辱。
不要理會別人的觀念!有些人是中了一點魔道,迷信那輝煌的虛名,而不注意每個人獨特的專長。
勸你不要緊張!這些日子,你灰心失望,是必然的現象。你需要時間,讓自己恢復神智和體力。
放輕松一些。過些時,再去重新找一個正確的方向,再去努力。最近這些天,你不妨找點自己喜歡的事情做做,把煩惱寫在日記上。等過一陣之后,你會發(fā)現,那失敗的痛楚已經逐漸痊愈,那時你會有新的勇氣和力量去為自己開拓新的前程。
祝你成功!
一切迂回的路都決不白費。在人生途中,你每走一步,就必定會得一步的經驗。不管這一步是對還是錯,“對”有對的收獲,“錯”有錯的教訓。繞遠路,走錯路的結果,你就恰如迷路走入深山,別人為你危險焦急惋惜之際,你卻采集了一些珍奇的花果,獲得了一些罕見的鳥獸。而且你多認了一段路,多鍛煉出一分堅強與膽量。
一帆風順固然值得羨慕,但那天賜的幸運不可多得,可遇而不可求。唯一穩(wěn)當可靠的是自己心中的指南針。無論你繞了多遠,無論你被阻擋得多么嚴密,只要你不忘記你的方向,你就有走到目標的一天。
勇氣·信心
人人都有軟弱的時候,只看他有沒有方法使自己平安地渡過這陣心緒上的低潮。假如你有力量,夠堅強,就會發(fā)現總有峰回路轉的一天。
當你沒想門外是寒冷可怕的世界時,你還應該開門出去看看,是否真的如此。
如果你有信心,你對前途就不猶豫了。如果你有勇氣,你就不怕前途是否有困難或危險了。
每人心中都應有兩盞燈光,一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光,我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。
人的一生很像是在霧中行走;遠遠望去,只是迷蒙一片,辨不出方向和吉兇??墒?,當你鼓起勇氣,放下憂懼和懷疑,一步一步向前走去的時候,你就會發(fā)現,每走一步,你都能把下一步路看得清楚一點?!巴白撸瑒e站在遠遠的地方觀望!”你就可以找到你的方向。
當危險緊張的事故環(huán)繞著的時候,緊張慌亂是沒有用的。而最要緊的是鎮(zhèn)靜和堅強。當你在心理上有最壞的準備時,眼前的一切就都沒有什么值得畏懼的了。
知足
我們生活在沒有變故的日子里,不覺得一切順利進行是多么可貴,和多么值得我們欣慰和感謝。日常生活只要能按部就班,沒有差錯,不生枝節(jié),那就已經是置身在幸福之中了!一些不必要的閑愁只是由于自己沒有感覺到順境平淡生活的可貴而已。
幸運背后總是靠自身地努力在支持著的。一旦自己松懈下來,幸運也就溜走了。
俗話說:“無規(guī)矩不成方圓.”那么規(guī)矩是怎樣形成的呢?通過材料,也許我們得到了一些啟示.五只猴子,都想得到可口的香蕉,然而獲取香蕉并不順利,幾個回合之后,它們明白了是主人并不愿讓它們吃到香蕉,因此個個老老實實地待著,無誰再敢嘗試.等實驗者換了一只進去時,因為新的這只并沒有經歷高壓水槍的阻撓,一看到香蕉便上前去取.這時因為其它幾只得到了教訓,明白如果它去取自己也會受連累.于是馬上阻攔住它.一次次調換一次次被阻攔,于是籠中的猴子因為別的猴子的阻攔,明白了香蕉不敢碰的規(guī)矩,成了“自律”一群.“自律”一群的產生,其實是通過無數次“他律”而實現的.沒有別人的阻擋,恐怕不但自己不懂規(guī)矩,還牽連別人.因此,我們應該明白,“自律”與“他律”是密不可分的,在一個集中體.要通過自律來形成他律,通過他律來形成“自律”的群體.因此規(guī)矩就形成了.我國自古就是一個封建等級觀念比較強的國家,古代君王與大臣的地位也是有鮮明的懸殊,因此無形中就形成了從屬關系.隨之,規(guī)矩也就越來越多.大臣要聽隨君主的命令,君主會制定一些律令管理百姓與官員.一代代的官員,都明白了這種從屬關系,這種君主制定的律令也便傳承下來.一個大臣犯了罪,其他官員會按罪懲治.因此社會上的犯罪行為會受到約束,國家政局會因這些律令而穩(wěn)定,社會也會隨之安定.慢慢也似乎人們都意識到自己的行為,不正當的行為,會受到別人的局限甚至受到懲罰,因此以后的人就會規(guī)規(guī)矩矩的.那(在)他律的條件下,形成了“自律”,通過自律來形成“自律”的群體,使人們都生活在有規(guī)矩的環(huán)境中.生活有了秩序,社會得到穩(wěn)定.試想,如果沒有了“他律”,沒有了“自律”,那么何談規(guī)矩,何談方圓.如果社會上的貪官,沒有受到法律的制裁,沒有受到輿論的譴責,那么貪官豈不更加無法無天.試想今天如果你在街上遇見了一個小偷,對于他的偷竊行為,你視而不見,那么明天被偷的,也許就是你.這種行為如果沒人制止,那么社會的安定何談.本來小偷自己就缺乏“自律”又沒有“他律”來制止偷盜行為,那么就無規(guī)矩可言.通過“他律”來形成“自律”的集體十分必要.無規(guī)矩不成方圓,無自律與他律不成規(guī)矩.所以,維護規(guī)矩,人人有責.讓他律來創(chuàng)造自律,用自律與他律來構成“自律”的群眾,讓我們都生活在有規(guī)矩、守規(guī)矩的群體中.。
成長的路上
青春是一串紫色的風鈴,總在記憶的風吹過成長的十字路口時才會響起。成長是一場刻骨銘心的蛻變,唯有體會過才會懂的其中的酸甜苦辣。在成長的路上,我走走停停,惟恐錯過沿途的風景!
成長的路上,拼搏過、努力過、羨慕過、嫉妒過,沿途灑下了難過的淚也留下了悅耳的笑。泰戈爾說,天空沒有鳥的身影但它已飛過。我想說,成長的路上雖然沒有留下我的腳印但我已踏踏實實的走過!
停步,回首往事會有許多美好的回憶,如星星點點般閃爍在腦海的上空。其中,有一顆星最亮,因為那件事使我懂得了真正的長大和真正的獨立。
那是我剛上初中時,迎來了一個軍訓時間。我并不明白學校為什么要開辦這樣的活動,但我還是帶著一種好奇的心情和一絲的害怕,迎接了這七天的軍訓時間。
軍訓第一天感覺還好,教官對我們也不錯??墒窃谲娪柕牡谌?、四天的時候,同學們就堅持不住了,都在那里叫苦,都不想做了。我也一樣,腿沒做一個動作,都會給我?guī)硖弁?。每天還要騎著車子上下學,哎!總覺得吃不消,我想放棄,想讓爸爸幫我請一下假,但是我那沒那樣做,還是堅持去了學校。在軍訓的后幾天里,我好想明白了什么似的努力訓練。在這七天里,我奉獻我的種種壞習慣竇娥在變好。在軍訓的匯操表演時,果然我們的付出得到了豐厚的碩果。軍訓拿了一等獎。我們都興奮不已;軍訓都過了幾個月了,現在回憶起來,發(fā)現軍訓對我的幫助很大,使我懂得了許多道理。
軍訓使我改掉了睡懶覺的壞毛病,改變了我以前軟弱性格,讓我變得堅強勇敢。這次軍訓讓我懂得了“溫室里長不出茁壯的大樹的大樹?!弊屛叶昧酥灰獔猿植恍福?,加油就一定會成功。軍訓對我?guī)椭艽?,把以前不愛做家務,不愛學習,遇到困難就退縮的我變成了現在堅強、不服輸的我。
軍訓成了我最美好的回憶,也是軍訓改變了我。這些回憶都是我成長歲月里的財富,我要好好珍惜。
談自律隨著我們年紀的增長,我們漸漸地應該有一些自立、自理、自律、自強的意識.而對一個學生來說自律尤為重要.因為父母不可能跟著我們一輩 子,在小時候就養(yǎng)成自我約束的習慣格外重要.首先,是生活上的自律,即作息時間有規(guī)律那類從幼兒園就被“灌”進我們思維的“老掉牙”的問題.雖然“老掉 牙”,但對我們的身心健康是有好處的.如果晚上很晚不睡,就會想睡也睡不著.早上很晚不起就會想起也起不來.這兩點恐怕是“熬夜族”們早都體會到的.要想 全面自律,生活自律是必不可少的.其次,是性格上的自律,古人說過:“退一步海闊天空”.“知退一步之法,加讓三分之功.”這都是在教育我們不能性情急 燥,義氣用事,要心平氣和的對待每一件事,若性情急燥,就需要不斷的緩解自己的心情.另一方面,要讓自已有不卑不亢,時時開心的心情,還需要讓自已膽小怕 事、不敢承擔責任的性格被克服.有的人因為膽小,而不敢在別人處在危難時的呼救,那樣造成了多么大的損失.而這一方面的自律很容易被忽視,所以我提醒大家 要在性格上自律.最后一點,就是對我們小學生來說最重要的——學習上的自律.我們在上三年級時就學過“師傅領進門,修行在個人”這句諺語,可許多同學卻不 能“修行”,也就是不能完成家庭作業(yè).而許多家長沒時間甚至不會教育孩子,這樣學的就不扎實,與這個知識關聯的知識也會不懂.所以,養(yǎng)成自律的習慣吧,這 是為了你自己.談自律 ——我應如何做 俗話說的好:“沒有規(guī)矩,不成方圓.”國家有國家的規(guī)定,學校有學校的規(guī)定,家庭同樣也有家庭的規(guī)定.那我們自己也要為自己設定一個規(guī)矩!古人曾經說過:“一個沒有規(guī)矩的人,他就仿佛是一個脫了韁繩的馬,在一望無際的草原上,漫無目地地跑,沒有自己的目標.”而我們每一位同學都要做一個有目標、有規(guī)矩的 人.我們每一個人都應該有一條屬于自己的規(guī)定.但我們每一個人的規(guī)定都是截然不同的.同樣都是一樣的學習時間和輕松的時間,但為什么有的同學學習較好.而 有的同學不好呢?有的同學眼中的“輕松”是去空地瘋跑著玩,這玩也是要有限度的,一玩就玩上了勁兒,把學習的事拋到了一邊,這樣的同學是不能夠自律的.而 有的同學眼中的輕松就是換一下腦子,看一些作文書或有利于學習的書,他們會給自己定一個時間,看到一定的時間,他們便開始繼續(xù)寫作業(yè).像這樣的學生就是一 個懂得自律的學生.這樣的學生也是一個學習好的同學,因為“書中自有琰如玉.”它可以讓我們的生活從黑白到五彩繽紛.我們這只是一個休息與學習之間的一個 規(guī)距.如果從比較好的休息與學習來說的話,應該選擇那些學習好的同學的方法,比如說,我們在寫作文,寫了一會兒,老師讓我們休息,有一部分同學像一只離弦 的箭沖到外面去瘋玩去了,而一部分同學在班里看書或接的話,會好一些,而那些出去玩的同學回到教室,那可心就不能完全放在寫作上,這樣就不好了.如果沒有 了規(guī)律、沒有了自律.那世界就會變得黑暗起來.人們控制不了自己,就會發(fā)生許多意外的事情.例如,一個人他關不著自己,一旦他生氣就用打人來解氣,那你就 得進監(jiān)獄了.所以我們要自律.因此,我們應該控制自我,了解自我,懂得自律,懂得規(guī)距!同學們,讓自己做一個十全 談自律學習,是身為一個學生的本職工作.想要學習好,最基本的東西就是一顆能夠約束自己的心,這就叫做自律.一個天資聰明的學生,頭腦非常靈活,可是學習 成績卻一塌糊涂;一個比他愚笨很多的學生,在很多時候都反應遲鈍,可是學習成績卻一直名列前茅.為什么會這樣呢?原因很簡單,聰明的學生雖然很聰明,但是 他不愿意學習,一玩兒起來就控制不住自己,光想著玩兒;愚笨的學生雖然不是很聰明,但是他的自律能力很強,能夠控制住自己不受外界干擾,把別人玩兒游戲的 時間都用在了學習上.功夫不負有心人,他的學習成績自然就好了.這就好像魯迅先生說過的一句話“我哪有什么天才,我只是把別人喝咖啡的時間用來工作罷 了”.再聰明的學生,沒有自律力來控制自己,是不會有大作為的.我們在平時工作的時候,如果沒有把心全部都用在工作上,而是三心二意,想著要去玩兒,是不 會做好工作的.你把工作放到一邊,想著去玩兒一會兒在去干,可是卻越玩兒越起勁,不想再去工作了,便決定推到明天做.可是,到了明天,你還想玩兒,便又把 工作推到后天去,后天也不想做,就推到大后天……這樣依此類推,到最后規(guī)定的時間到了,可由于你沒有自己控制住自己去工作,結果什么也沒干好.我想,這應 該就是“明日復明日,明日何時多?我生待明日,萬事成蹉跎”的正確解釋了吧.作為祖國未來的接班人,我們一定要好好學習,長大報效祖國才行.可很多同學卻 始終管不住自己,學習成績不理想,沒有很好的自律力.為此,有些同學灰心了,認為自己的自律力太差了,是學不好的.實際上,自律力是可以后天培養(yǎng)起來的.“學海無涯苦做舟”是中國的一句古話,它說得很對.但我認為,改為“學海無涯法做舟”會更好一些.在很多時候,我們用普通的方法死記硬背很長時間,還不如 用好方法很快做好.只要你有足夠的毅力、耐力和好的方法,自律力也。
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