1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，看書、寫字時姿勢要端正，光線要充足，堅持做眼保健操。

3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查，及時發(fā)現(xiàn)眼病，及時治療，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

5、已患有眼病，要堅持做好眼部保健，實踐成果表明，在18歲眼睛發(fā)育定型前，近弱視等眼病是可以通過有效的保健治療恢復(fù)正常的。

眼睛近視調(diào)查報告【2】

一.調(diào)查方法：

1.查閱有關(guān)書籍，了解普通人是怎么近視的。

2.調(diào)查詢問同學(xué)，了解他們是怎么近視的。

3.通過多種途徑，發(fā)表問卷。

二、調(diào)查情況和資料整理：

我國的近視率已接近30%，小學(xué)生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。

近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環(huán)境因素，個體因素，營養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質(zhì)。

現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預(yù)防措施。中學(xué)生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系，但更多的是因為用眼習(xí)慣而導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視預(yù)防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

三、結(jié)論

通過對調(diào)查問卷的分析，發(fā)現(xiàn)：

1.從整體來看，作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級的升高而加重。2.無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。

4.近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視!

5.其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當(dāng)之類的毛病，我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強(qiáng)之類的，我們可以調(diào)節(jié);像防護(hù)不當(dāng)、用藥不當(dāng)之類的，我們可以盡量避免;……

提出了以下幾點建議：

1、每日堅持遠(yuǎn)眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

2、學(xué)習(xí)時要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強(qiáng)燈光下看書寫字。

3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

4、不要長時間使用視力，每學(xué)習(xí)50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。

關(guān)于眼睛近視的調(diào)查報告

關(guān)于眼睛近視的調(diào)查報告一

一、問題的提出

升入五年級以后，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，班上近視的同學(xué)越來越多。于是，我們幾個同學(xué)為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，針對我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1.查閱有關(guān)眼睛近視的書籍，閱讀報刊，上網(wǎng)瀏覽，了解近視眼的現(xiàn)狀和造成原因。

2.調(diào)查本校同學(xué)的用眼習(xí)慣。

3.通過多種途徑調(diào)查造成近視的原因。

三、調(diào)查情況和資料整理

信息渠道

涉及的方面

具    體    內(nèi)    容

書籍、報刊

我國小學(xué)生

近視的現(xiàn)狀

     全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。

近視原因調(diào)查（本校同學(xué)）

不良用眼習(xí)慣

    1.看書距離不當(dāng)。2.在強(qiáng)光或弱光下看書。3..持久用眼等。4.邊走邊或在公交車上看書。5.看電視時間過久等。

上  網(wǎng)

引起近視的

其他因素。

    近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

建  議

怎樣預(yù)防近視

    （一）看書時座姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

    （二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

    （三）在課間十分鐘堅持做眼保健操。

    （四）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

    （五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

    （六）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

四、結(jié)論

為有效預(yù)防近視等眼?。阂?要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二.要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三.要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔!

關(guān)于眼睛近視的調(diào)查報告二

活動起因：

七年級的時候，就看見戴上眼鏡的同學(xué)，成為了“四眼一族”。當(dāng)時，班上只有四五個同學(xué)戴眼鏡。一開始的時候，他們還揚揚得意，覺得自己像一個深不可測的大博士?？刹痪?，他們就嘗到了苦頭：跑步、跳繩也好，踢毽子、跳皮筋也好，眼鏡在他們鼻梁上，亂蹦亂跳，比我還帶勁兒!夏天出汗了，他們得先取下眼鏡才能擦汗;冬天，一碗熱騰騰的面條、水餃剛端上來，眼鏡就饞得直流“口水”——鏡片上霧蒙蒙的，想吃也吃不了……今年，上七年級。剛開學(xué)，班里一下子又冒出2個“眼鏡一族”!近期，眼鏡家族的總?cè)藬?shù)步步升高!這真讓人大吃一驚!于是，我決心先在班里進(jìn)行一次關(guān)于近視情況的調(diào)查。

活動組織：

組長：李思軒

成員：黃運釗羅翔鵬

特聘指導(dǎo)：李中青

活動安排：組長負(fù)責(zé)去統(tǒng)計數(shù)據(jù)，成員負(fù)責(zé)去收集資料

活動過程：

1調(diào)查問卷

.請問您現(xiàn)在的近視度數(shù)為多少?()

A.不足100度或恰好為100度

B.100度以上300度以下(不包括300度)

C.300度以上400度以下(包括300度)

D.恰好為400度或400度以上

E.沒有近視

2.請問您造成近視的原因(或認(rèn)為造成近視的原因)是?(　)

A.長期讀寫姿勢不正確造成的

B.長期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時間過長造成的

C.長期看書寫字一次性持續(xù)時間過長造成的

D.其他因素或原因不明

3請問您在校期間是否有按要求認(rèn)真做好眼保健操?()

A.是，幾乎每一次或每一次都有

B.是，但還是有些時候沒有(即有做的時候比沒有做的時候偏多一點)

C.否，幾乎每一次或每一次都沒有

D.否，但還是有些時候有(即沒有做的時候比有做的時候偏多一點)

4.在以下青少年預(yù)防近視的有效方法中，您認(rèn)為哪(幾)種您能做到?()

A.盡量增多做眼保健操的次數(shù)(尤其是在用眼一次性持續(xù)超過1小時的時候)

B.盡量減少看電視或電腦或游戲機(jī)的次數(shù)及時間

C.堅持看書寫字的時間不要過長，防止眼睛疲勞

D.堅持衛(wèi)生的用眼習(xí)慣

E.矯正錯誤的讀寫姿勢或(并)堅持正確的讀寫姿勢

F.不在強(qiáng)光直射的地方或太暗的光線下或搖晃的車上或躺臥著看書

5.請問您認(rèn)為近視會在學(xué)習(xí)和生活方面給您帶來多大的困擾?()

A.一點都沒有困擾

B.有點困擾而已

C.困擾比較大

D.困擾很大

6,你是幾歲近視的?(　)

A　5～8歲

B　9～11歲

C　11～14歲

2.統(tǒng)計結(jié)果：

第一題大部份同學(xué)選c都是300度以上400度以下的近視(包括300度)

第二題大部份同學(xué)認(rèn)為近視是長期讀寫姿勢不正確造成的。長期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時間過長造成的。長期看書寫字一次性持續(xù)時間過長造成的。之外，還因為大多數(shù)人不重視眼睛的保健問題。沒有堅持做眼保健操，用眼衛(wèi)生。

第三題大部分同學(xué)在校期間沒有按要求認(rèn)真做好眼保健操

第五題大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為近視會在學(xué)習(xí)和生活方面給帶來比較大困擾

第六題大多數(shù)同學(xué)是在11~14歲近視的

同學(xué)訪談：

我在我們班訪談了幾位近視的同學(xué)他們多數(shù)都認(rèn)為近視會在學(xué)習(xí)和生活方面給帶來比較大困擾，他們都是在11~14歲近視的

查閱資料：根據(jù)2002年全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果，在校學(xué)生視力不良(主要為近視)檢出率為：中國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，初中生為55.32%，高中生為70.34%，大學(xué)生77.95%。女生視力不良檢出率高于男生;城市學(xué)生視力不良檢出率高于農(nóng)村學(xué)生，學(xué)生近視患者超過六千萬，因近視致盲人數(shù)三十多萬人。　一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于“假性近視”。由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進(jìn)行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。

預(yù)防措施：必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

研究報告

(一)近視已成為普遍現(xiàn)象。

眼睛是人類心靈的窗口，是探索萬物的工具，更是我們身體不可欠缺的一部分。如果失去了光明的眼睛，我們的物質(zhì)世界將會是一片黑暗，那將會是一種什么也看不到的感覺，很少有人能夠知道那種痛苦，那種無奈的滋味。因此，我們進(jìn)行了關(guān)于眼睛的研究性學(xué)習(xí)。

現(xiàn)象：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8%，中學(xué)生為55.2%，高中生為70.3%。

眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。古語云：“人之神采在目，以目為使，溝通心靈?！笨梢娧劬Φ闹匾?。很多中小學(xué)生現(xiàn)在都存在著近視問題，放眼望去，隨處可見戴著眼鏡的學(xué)生。近視給日常生活帶來諸多不便，也嚴(yán)重影響著學(xué)生的未來。我國中小學(xué)生的近視率逐年增加,這也成為社會各界廣泛討論的熱點話題.我國中小學(xué)生的近視情況是怎樣的?造成中小學(xué)生近視的原因是什么?怎樣才能改善中小學(xué)生的視力呢?帶著這些問題,我們這組同學(xué)展開了這次社會調(diào)查.。希望大家能因此了解眼睛的重要性，并養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣，擁有一雙健康、明亮的眼睛。

現(xiàn)在大多數(shù)班級患近視的人數(shù)比沒患近視的人數(shù)所占比例越來愈多。

(二)造成近視的原因。

近視的原因除了：長期讀寫姿勢不正確造成的。長期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時間過長造成的。長期看書寫字一次性持續(xù)時間過長造成的。之外，還因為大多數(shù)人不重視眼睛的保健問題。沒有堅持做眼保健操，用眼衛(wèi)生等等。

(三)預(yù)防近視的方法。

1、使用正確的姿勢，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米(眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時間決定近視發(fā)展的速度)，最好控制在27—33厘米。

2、讀書寫字近用眼時間較長(10分鐘以上)時，書面要有穩(wěn)定合適的光照(最好用臺燈。日光雖好，但不穩(wěn)定)確保眼與書面距離的穩(wěn)定。

3、.應(yīng)該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運動，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。

4、必須樹立防微杜漸從一點一滴一時一事做起的思想，樹立科學(xué)的思維方式。因為預(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展不是做一次兩次或一天兩天可以完成的，而一次一小時不預(yù)防，就可以使近視產(chǎn)生和發(fā)展一度(0.01度)。

5、近視遺傳。近視有40﹪是遺傳形成的。那么，這就要更注意預(yù)防了。不預(yù)防很可能高度近視。

(四)體會

我覺得我們每時每刻都應(yīng)該保護(hù)眼睛。眼睛近視會給生活帶來許多不便。預(yù)防近視，我認(rèn)為首先就應(yīng)該做好每天2次的眼保健操。其次，我還要提醒哪些“電腦迷”們，使用電腦不宜連續(xù)超過兩小時，俗話說得好，“眼睛是心靈的窗戶”!讓我們保護(hù)好自己的眼睛哦!雖然這是我們第一次的物理綜合性實踐活動。雖然對此比較陌生，也有許多的困難，但是我們小組二人同心協(xié)力，分工明確，憑著團(tuán)結(jié)的精神，克服一個個困難，完成了這第一次的綜合實踐活動。雖然有許多地方尚需完善，對我們來說也是一個費時費力的工作，也是對我們自己的一次考驗，考驗自己的能力!雖然這篇報告并不完美，但是是我們一個月來的努力以成果的形式總結(jié)出來，心中的激動難以用語言來表達(dá)。一切流去的汗水都不是白費的，這一次的物理綜合實踐活動，讓我們自身得到鍛煉和充實，能力也得到體現(xiàn)和提升，也讓我們記住：團(tuán)結(jié)就是力量，合作就是精誠!