1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要端正，光線要充足，堅(jiān)持做眼保健操。

3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，及時(shí)治療，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

5、已患有眼病，要堅(jiān)持做好眼部保健，實(shí)踐成果表明，在18歲眼睛發(fā)育定型前，近弱視等眼病是可以通過(guò)有效的保健治療恢復(fù)正常的。

眼睛近視調(diào)查報(bào)告【2】

一.調(diào)查方法：

1.查閱有關(guān)書(shū)籍，了解普通人是怎么近視的。

2.調(diào)查詢(xún)問(wèn)同學(xué)，了解他們是怎么近視的。

3.通過(guò)多種途徑，發(fā)表問(wèn)卷。

二、調(diào)查情況和資料整理：

我國(guó)的近視率已接近30%，小學(xué)生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。

近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環(huán)境因素，個(gè)體因素，營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚，使睡眠不足，過(guò)度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質(zhì)。

現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒(méi)有更有效的治療方法，唯有持久地開(kāi)展預(yù)防措施。中學(xué)生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系，但更多的是因?yàn)橛醚哿?xí)慣而導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視預(yù)防的重點(diǎn)也在于養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

三、結(jié)論

通過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的分析，發(fā)現(xiàn)：

1.從整體來(lái)看，作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級(jí)的升高而加重。2.無(wú)論是哪個(gè)年級(jí)在做作業(yè)時(shí)都沒(méi)有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時(shí)間又一次隨年級(jí)的增高呈遞減趨勢(shì)。

3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對(duì)眼睛有治療作用的，但卻沒(méi)有引起同學(xué)的高度重視。

4.近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對(duì)近視的問(wèn)題還不夠重視!

5.其中的因素，像：姿勢(shì)不對(duì)、用眼不當(dāng)之類(lèi)的毛病，我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強(qiáng)之類(lèi)的，我們可以調(diào)節(jié);像防護(hù)不當(dāng)、用藥不當(dāng)之類(lèi)的，我們可以盡量避免;……

提出了以下幾點(diǎn)建議：

1、每日?qǐng)?jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動(dòng)。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來(lái)。不要在光線不足和耀眼的陽(yáng)光和強(qiáng)燈光下看書(shū)寫(xiě)字。

3、不要睡在床上或邊走路邊看書(shū)。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書(shū)寫(xiě)字。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間使用視力，每學(xué)習(xí)50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

5、看電視的次數(shù)不要過(guò)多，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要控制在1小時(shí)以?xún)?nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。

關(guān)于眼睛近視的調(diào)查報(bào)告

關(guān)于眼睛近視的調(diào)查報(bào)告一

一、問(wèn)題的提出

升入五年級(jí)以后，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，班上近視的同學(xué)越來(lái)越多。于是，我們幾個(gè)同學(xué)為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，針對(duì)我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1.查閱有關(guān)眼睛近視的書(shū)籍，閱讀報(bào)刊，上網(wǎng)瀏覽，了解近視眼的現(xiàn)狀和造成原因。

2.調(diào)查本校同學(xué)的用眼習(xí)慣。

3.通過(guò)多種途徑調(diào)查造成近視的原因。

三、調(diào)查情況和資料整理

信息渠道

涉及的方面

具    體    內(nèi)    容

書(shū)籍、報(bào)刊

我國(guó)小學(xué)生

近視的現(xiàn)狀

     全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。

近視原因調(diào)查（本校同學(xué)）

不良用眼習(xí)慣

    1.看書(shū)距離不當(dāng)。2.在強(qiáng)光或弱光下看書(shū)。3..持久用眼等。4.邊走邊或在公交車(chē)上看書(shū)。5.看電視時(shí)間過(guò)久等。

上  網(wǎng)

引起近視的

其他因素。

    近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

建  議

怎樣預(yù)防近視

    （一）看書(shū)時(shí)座姿要端正，光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

    （二）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。讀寫(xiě)1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶(hù)外走動(dòng)，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

    （三）在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。

    （四）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

    （五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

    （六）定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

四、結(jié)論

為有效預(yù)防近視等眼?。阂?要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二.要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三.要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛(ài)護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來(lái)后悔!

關(guān)于眼睛近視的調(diào)查報(bào)告二

活動(dòng)起因：

七年級(jí)的時(shí)候，就看見(jiàn)戴上眼鏡的同學(xué)，成為了“四眼一族”。當(dāng)時(shí)，班上只有四五個(gè)同學(xué)戴眼鏡。一開(kāi)始的時(shí)候，他們還揚(yáng)揚(yáng)得意，覺(jué)得自己像一個(gè)深不可測(cè)的大博士。可不久，他們就嘗到了苦頭：跑步、跳繩也好，踢毽子、跳皮筋也好，眼鏡在他們鼻梁上，亂蹦亂跳，比我還帶勁兒!夏天出汗了，他們得先取下眼鏡才能擦汗;冬天，一碗熱騰騰的面條、水餃剛端上來(lái)，眼鏡就饞得直流“口水”——鏡片上霧蒙蒙的，想吃也吃不了……今年，上七年級(jí)。剛開(kāi)學(xué)，班里一下子又冒出2個(gè)“眼鏡一族”!近期，眼鏡家族的總?cè)藬?shù)步步升高!這真讓人大吃一驚!于是，我決心先在班里進(jìn)行一次關(guān)于近視情況的調(diào)查。

活動(dòng)組織：

組長(zhǎng)：李思軒

成員：黃運(yùn)釗羅翔鵬

特聘指導(dǎo)：李中青

活動(dòng)安排：組長(zhǎng)負(fù)責(zé)去統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，成員負(fù)責(zé)去收集資料

活動(dòng)過(guò)程：

1調(diào)查問(wèn)卷

.請(qǐng)問(wèn)您現(xiàn)在的近視度數(shù)為多少?()

A.不足100度或恰好為100度

B.100度以上300度以下(不包括300度)

C.300度以上400度以下(包括300度)

D.恰好為400度或400度以上

E.沒(méi)有近視

2.請(qǐng)問(wèn)您造成近視的原因(或認(rèn)為造成近視的原因)是?(　)

A.長(zhǎng)期讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確造成的

B.長(zhǎng)期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的

C.長(zhǎng)期看書(shū)寫(xiě)字一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的

D.其他因素或原因不明

3請(qǐng)問(wèn)您在校期間是否有按要求認(rèn)真做好眼保健操?()

A.是，幾乎每一次或每一次都有

B.是，但還是有些時(shí)候沒(méi)有(即有做的時(shí)候比沒(méi)有做的時(shí)候偏多一點(diǎn))

C.否，幾乎每一次或每一次都沒(méi)有

D.否，但還是有些時(shí)候有(即沒(méi)有做的時(shí)候比有做的時(shí)候偏多一點(diǎn))

4.在以下青少年預(yù)防近視的有效方法中，您認(rèn)為哪(幾)種您能做到?()

A.盡量增多做眼保健操的次數(shù)(尤其是在用眼一次性持續(xù)超過(guò)1小時(shí)的時(shí)候)

B.盡量減少看電視或電腦或游戲機(jī)的次數(shù)及時(shí)間

C.堅(jiān)持看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，防止眼睛疲勞

D.堅(jiān)持衛(wèi)生的用眼習(xí)慣

E.矯正錯(cuò)誤的讀寫(xiě)姿勢(shì)或(并)堅(jiān)持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)

F.不在強(qiáng)光直射的地方或太暗的光線下或搖晃的車(chē)上或躺臥著看書(shū)

5.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為近視會(huì)在學(xué)習(xí)和生活方面給您帶來(lái)多大的困擾?()

A.一點(diǎn)都沒(méi)有困擾

B.有點(diǎn)困擾而已

C.困擾比較大

D.困擾很大

6,你是幾歲近視的?(　)

A　5～8歲

B　9～11歲

C　11～14歲

2.統(tǒng)計(jì)結(jié)果：

第一題大部份同學(xué)選c都是300度以上400度以下的近視(包括300度)

第二題大部份同學(xué)認(rèn)為近視是長(zhǎng)期讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確造成的。長(zhǎng)期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。長(zhǎng)期看書(shū)寫(xiě)字一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。之外，還因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不重視眼睛的保健問(wèn)題。沒(méi)有堅(jiān)持做眼保健操，用眼衛(wèi)生。

第三題大部分同學(xué)在校期間沒(méi)有按要求認(rèn)真做好眼保健操

第五題大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為近視會(huì)在學(xué)習(xí)和生活方面給帶來(lái)比較大困擾

第六題大多數(shù)同學(xué)是在11~14歲近視的

同學(xué)訪談：

我在我們班訪談了幾位近視的同學(xué)他們多數(shù)都認(rèn)為近視會(huì)在學(xué)習(xí)和生活方面給帶來(lái)比較大困擾，他們都是在11~14歲近視的

查閱資料：根據(jù)2002年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果，在校學(xué)生視力不良(主要為近視)檢出率為：中國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，初中生為55.32%，高中生為70.34%，大學(xué)生77.95%。女生視力不良檢出率高于男生;城市學(xué)生視力不良檢出率高于農(nóng)村學(xué)生，學(xué)生近視患者超過(guò)六千萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)三十多萬(wàn)人?！∫话闱嗌倌甑慕曆?，多數(shù)屬于“假性近視”。由于用眼過(guò)度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時(shí)進(jìn)行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。

預(yù)防措施：必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

研究報(bào)告

(一)近視已成為普遍現(xiàn)象。

眼睛是人類(lèi)心靈的窗口，是探索萬(wàn)物的工具，更是我們身體不可欠缺的一部分。如果失去了光明的眼睛，我們的物質(zhì)世界將會(huì)是一片黑暗，那將會(huì)是一種什么也看不到的感覺(jué)，很少有人能夠知道那種痛苦，那種無(wú)奈的滋味。因此，我們進(jìn)行了關(guān)于眼睛的研究性學(xué)習(xí)。

現(xiàn)象：全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8%，中學(xué)生為55.2%，高中生為70.3%。

眼睛，被人喻為“心靈的窗戶(hù)”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。古語(yǔ)云：“人之神采在目，以目為使，溝通心靈?！笨梢?jiàn)眼睛的重要性。很多中小學(xué)生現(xiàn)在都存在著近視問(wèn)題，放眼望去，隨處可見(jiàn)戴著眼鏡的學(xué)生。近視給日常生活帶來(lái)諸多不便，也嚴(yán)重影響著學(xué)生的未來(lái)。我國(guó)中小學(xué)生的近視率逐年增加,這也成為社會(huì)各界廣泛討論的熱點(diǎn)話題.我國(guó)中小學(xué)生的近視情況是怎樣的?造成中小學(xué)生近視的原因是什么?怎樣才能改善中小學(xué)生的視力呢?帶著這些問(wèn)題,我們這組同學(xué)展開(kāi)了這次社會(huì)調(diào)查.。希望大家能因此了解眼睛的重要性，并養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣，擁有一雙健康、明亮的眼睛。

現(xiàn)在大多數(shù)班級(jí)患近視的人數(shù)比沒(méi)患近視的人數(shù)所占比例越來(lái)愈多。

(二)造成近視的原因。

近視的原因除了：長(zhǎng)期讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確造成的。長(zhǎng)期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。長(zhǎng)期看書(shū)寫(xiě)字一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。之外，還因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不重視眼睛的保健問(wèn)題。沒(méi)有堅(jiān)持做眼保健操，用眼衛(wèi)生等等。

(三)預(yù)防近視的方法。

1、使用正確的姿勢(shì)，使眼與書(shū)面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書(shū)寫(xiě)字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米(眼與書(shū)面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度)，最好控制在27—33厘米。

2、讀書(shū)寫(xiě)字近用眼時(shí)間較長(zhǎng)(10分鐘以上)時(shí)，書(shū)面要有穩(wěn)定合適的光照(最好用臺(tái)燈。日光雖好，但不穩(wěn)定)確保眼與書(shū)面距離的穩(wěn)定。

3、.應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。

4、必須樹(shù)立防微杜漸從一點(diǎn)一滴一時(shí)一事做起的思想，樹(shù)立科學(xué)的思維方式。因?yàn)轭A(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展不是做一次兩次或一天兩天可以完成的，而一次一小時(shí)不預(yù)防，就可以使近視產(chǎn)生和發(fā)展一度(0.01度)。

5、近視遺傳。近視有40﹪是遺傳形成的。那么，這就要更注意預(yù)防了。不預(yù)防很可能高度近視。

(四)體會(huì)

我覺(jué)得我們每時(shí)每刻都應(yīng)該保護(hù)眼睛。眼睛近視會(huì)給生活帶來(lái)許多不便。預(yù)防近視，我認(rèn)為首先就應(yīng)該做好每天2次的眼保健操。其次，我還要提醒哪些“電腦迷”們，使用電腦不宜連續(xù)超過(guò)兩小時(shí)，俗話說(shuō)得好，“眼睛是心靈的窗戶(hù)”!讓我們保護(hù)好自己的眼睛哦!雖然這是我們第一次的物理綜合性實(shí)踐活動(dòng)。雖然對(duì)此比較陌生，也有許多的困難，但是我們小組二人同心協(xié)力，分工明確，憑著團(tuán)結(jié)的精神，克服一個(gè)個(gè)困難，完成了這第一次的綜合實(shí)踐活動(dòng)。雖然有許多地方尚需完善，對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，也是對(duì)我們自己的一次考驗(yàn)，考驗(yàn)自己的能力!雖然這篇報(bào)告并不完美，但是是我們一個(gè)月來(lái)的努力以成果的形式總結(jié)出來(lái)，心中的激動(dòng)難以用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。一切流去的汗水都不是白費(fèi)的，這一次的物理綜合實(shí)踐活動(dòng)，讓我們自身得到鍛煉和充實(shí)，能力也得到體現(xiàn)和提升，也讓我們記?。簣F(tuán)結(jié)就是力量，合作就是精誠(chéng)!