走和站立哪個更耗體力(走著站著哪個更消耗體力)

走和站立哪個更耗體力

站比走路更消耗體力，人體站著的時候雙腿、后背等部位的肌肉都處入緊張的狀態(tài)，沒有活動，承受整個身體重量，很容易感到勞累。

nbsp;很多人都覺得，站著比走路更累，有時候我們走1個小時，都感覺不到累，反而站了不到10分鐘就腿酸的不行。到底走和站哪個更消耗體力呢?下面來給大家具體的介紹一下。
詳細內容
01
站著比走走路更消耗體力，根據人體構造學，人體站著的時候雙腿、后背等部位的肌肉都處在一個長期緊張而得不到放松的狀態(tài)，一直在承受身體的重量，這樣很容易勞累。

02
在走路的時候會不時地抬腿，可以使腿部肌肉得到適量的休息，另外肌肉一收一縮也可以促進腿部血液循環(huán)，有利于新陳代謝，就不會感覺那么勞累。所以，站著不運動，肌肉沒有活動，腿部總是在受力，就感覺到疲憊。

03
如果你需要長時間站立，不妨適當抬腿活動活動。而人在走路的時候，雙臂擺動，雙腿交替邁進，這樣肌肉就處在了一種緊張和舒緩的交替之中，所以走路的時候反而沒那么累。

04
除此之外，站立的時候往往人們的精神也會處在枯燥乏味的狀態(tài)，精神的緊張再加上枯燥也會讓人更容易疲憊。其實不僅僅是長時間站立容易讓人疲憊，任何時候人們只要長時間保持一種姿勢不動，都容易引起身體上的疲勞，無論是站立還是久坐，都對身體健康十分不利。

05
在長時間保持一種姿勢之后，一定要讓身體活動一下，這樣有助于放松肌肉，調節(jié)緊張的精神，而散步無疑是一種良好的放松方式。

走路比站著更耗費體力對嗎

不對。

走路不比站著耗費體力。因為，站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。

走路比站著耗費體力，很多人認為走路肯定要比站著的時候更加的耗費體力，其實這也是錯誤的，主要是因為站立的時候，雙腿是需要一直承受身體的重量，所以兩只腳根本都不能放松，而反過來說走路其實是一條腿承受重量，另一條腿是可以交替放松的，反而不會過分的消耗體力。

擴展資料：

久站傷心臟：

教師、外科醫(yī)生、護士、發(fā)型師、店主、廚師、服務員和其他長時間站立的人患心臟病、背部問題和流產的風險更高。

加拿大多倫多大學的研究人員對7320名員工進行了長達12年的跟蹤調查。他們發(fā)現長期站在男性患心臟病的風險增加了39％和80％，相比之下，那些坐。由于血液流動的腿在長時間站立，壓力在身體的下部會導致血液循環(huán)不良。

專家說，減少傷害的方法是站一會兒，活動一下身體，這樣可以在肌肉運動時擠壓血管，幫助血液回流。建議每30分鐘走一次步，或者練習辦公室瑜伽。

參考資料來源：人民網－養(yǎng)生警惕：讓你很驚訝的10個錯誤常識【8】

參考資料來源：人民網－久站比久坐更傷心 來看看你中招了么？

走路比站著更好體力嗎

不是，站著更耗力。

走和站立哪個更耗體力

站比走路更消耗體力，人體站著的時候雙腿、后背等部位的肌肉都處入緊張的狀態(tài)，沒有活動，承受整個身體重量，很容易感到勞累。

很多人都覺得，站著比走路更累，有時候我們走1個小時，都感覺不到累，反而站了不到10分鐘就腿酸的不行。到底走和站哪個更消耗體力呢？下面來給大家具體的介紹一下。

詳細內容

• 01

  站著比走走路更消耗體力，根據人體構造學，人體站著的時候雙腿、后背等部位的肌肉都處在一個長期緊張而得不到放松的狀態(tài)，一直在承受身體的重量，這樣很容易勞累。

• 02

  在走路的時候會不時地抬腿，可以使腿部肌肉得到適量的休息，另外肌肉一收一縮也可以促進腿部血液循環(huán)，有利于新陳代謝，就不會感覺那么勞累。所以，站著不運動，肌肉沒有活動，腿部總是在受力，就感覺到疲憊。

• 03

  如果你需要長時間站立，不妨適當抬腿活動活動。而人在走路的時候，雙臂擺動，雙腿交替邁進，這樣肌肉就處在了一種緊張和舒緩的交替之中，所以走路的時候反而沒那么累。

• 04

  除此之外，站立的時候往往人們的精神也會處在枯燥乏味的狀態(tài)，精神的緊張再加上枯燥也會讓人更容易疲憊。其實不僅僅是長時間站立容易讓人疲憊，任何時候人們只要長時間保持一種姿勢不動，都容易引起身體上的疲勞，無論是站立還是久坐，都對身體健康十分不利。

• 05

  在長時間保持一種姿勢之后，一定要讓身體活動一下，這樣有助于放松肌肉，調節(jié)緊張的精神，而散步無疑是一種良好的放松方式。

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