五十公里走路要多長(zhǎng)時(shí)間

五十公里走路要多長(zhǎng)時(shí)間

10分鐘左右。不同步行速度，有不同時(shí)間，步行1公里通常需要10分鐘。正常人的步行速度：散步，1.5~1.8千米/小時(shí)。步行，4.5~6千米/小時(shí)。快走，6~7.5千米/小時(shí)。

不同步行速度，有不同時(shí)間，步行1千米一般需要10分鐘。正常人的步行速度： 散步，1.5~1.8千米/小時(shí)。步行，4.5~6千米/小時(shí)?？熳撸?~7.5千米/小時(shí)。

散步時(shí)做到三宜：

一宜：輕松，猶如閑庭信步之態(tài)，才能周身氣血平和，百脈暢通，是其他運(yùn)動(dòng)所不及的。

二宜：從容和緩，不宜匆忙，更不能瑣事煩身，要順其自然，達(dá)到益智養(yǎng)神。

三宜：循序漸進(jìn)，量力而行，做到形動(dòng)而不疲，否則容易傷身體。

散步的速度也有規(guī)定。緩步是步頻緩慢，步幅不大的步行，行走穩(wěn)健，每分鐘約60~70步，適合于老年體弱者。快步是步頻稍快，步幅也不太大的步行，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快，可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量。還有一種比較自由的逍遙步，時(shí)快時(shí)慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，繼而再走。

步行方法還有很多。不管是那種形式的步行，猶如文化藝術(shù)一樣，沒(méi)有一成不變的固定模式。即便是同一個(gè)人，身體狀況和興趣愛(ài)好也常有變化，因此，凡事隨緣皆有味。這個(gè)緣在步行中說(shuō)來(lái)就是有恒：持之以恒；有序：循序漸進(jìn)；有度：適度運(yùn)動(dòng)。

一千米步行大概需要多久

1、不同步行速度，有不同時(shí)間，步行1千米一般需要10分鐘。正常人的步行速度： 散步，1.5~1.8千米/小時(shí)。步行，4.5~6千米/小時(shí)?？熳撸?~7.5千米/小時(shí)。

2、散步速度也有規(guī)定。緩步是步頻緩慢，步幅不大的步行，行走穩(wěn)健，每分鐘約60~70步，適合于老年體弱者?？觳绞遣筋l稍快，步幅也不太大的步行，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快，可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量。還有一種比較自由的逍遙步，時(shí)快時(shí)慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，繼而再走。

一千米走路需要多長(zhǎng)時(shí)間

1、不同步行速度，有不同時(shí)間，步行1千米一般需要10分鐘。正常人的步行速度： 散步，1.5~1.8千米/小時(shí)。步行，4.5~6千米/小時(shí)?？熳?，6~7.5千米/小時(shí)。

2、散步的速度也有規(guī)定。緩步是步頻緩慢，步幅不大的步行，行走穩(wěn)健，每分鐘約60~70步，適合于老年體弱者?？觳绞遣筋l稍快，步幅也不太大的步行，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快，可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量。還有一種比較自由的逍遙步，時(shí)快時(shí)慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，繼而再走。

走一千米大約需要多少分鐘多少步

走路一千米大概需要7-20分鐘。

一般普通人步行的速度是4-7km每小時(shí)，如果速度快的話是可以達(dá)到10公里每小時(shí)的，所以1km一般需要10-20分鐘，如果速度快一點(diǎn)的話，只需要7-8分鐘。

步行一公里消耗的卡路里

1、散步慢走，速度小于2公里/小時(shí)，67千卡。慢走，2公里/小時(shí)，100.5千卡；2.5公里/小時(shí)，134千卡。

2、平時(shí)走路速度，4.5公里/小時(shí)，355千卡；3.5公里/小時(shí)，187.6千卡。5公里/小時(shí)，469千卡。

3、走路上不陡的山：3.5公里/小時(shí)，335千卡。

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