秋季晚上睡覺(jué)開(kāi)窗好還是關(guān)窗好
秋季晚上睡覺(jué)開(kāi)窗好還是關(guān)窗好
如下：
晚上睡覺(jué)最好不要把窗戶全部關(guān)嚴(yán)，而應(yīng)當(dāng)留扇換氣窗，以保證室內(nèi)的通風(fēng)，空氣新鮮，這樣有利于人們的健康。當(dāng)然，冬天開(kāi)窗時(shí)要注意一些，不能使人在睡覺(jué)時(shí)受凍著涼，最好的辦法是留一條小縫。另外還有注意安全問(wèn)題，還有風(fēng)沙，有霧等特殊天氣下不應(yīng)開(kāi)窗。
因?yàn)槿藗冊(cè)谌胨螅糠昼妼⑽?00毫升氧氣，并且呼出250毫升的二氧化碳?xì)狻Ｈ绻@時(shí)關(guān)著門窗睡覺(jué)，室內(nèi)就不通風(fēng)，室內(nèi)的氧氣也就會(huì)逐漸減少，而二氧化碳就會(huì)急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。
開(kāi)窗方式有講究
開(kāi)窗時(shí)間：早8點(diǎn)—11點(diǎn)，午13點(diǎn)—16點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，開(kāi)窗換氣效果較好。其中以早上10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)左右，為開(kāi)窗換氣的最佳時(shí)間。
開(kāi)窗時(shí)長(zhǎng)：每次開(kāi)窗通風(fēng)20-30分鐘即可。如果窗戶只是開(kāi)個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間增至30分鐘~1個(gè)小時(shí)。
開(kāi)窗次數(shù)：每天開(kāi)窗3到4次就已經(jīng)足夠。頻繁或長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗，反倒還會(huì)降低室內(nèi)空氣質(zhì)量。
開(kāi)窗方式：最佳的開(kāi)窗方式應(yīng)該是，打開(kāi)居室中距離最遠(yuǎn)的兩個(gè)通風(fēng)口。要讓空氣有進(jìn)有出，形成對(duì)流，途經(jīng)整個(gè)房間，讓空氣煥然一新。
晚上睡覺(jué)窗戶應(yīng)該開(kāi)著還是關(guān)著呢 在晚上睡覺(jué)的時(shí)候要不要開(kāi)窗戶
1、晚上睡覺(jué)不開(kāi)窗室內(nèi)氧氣含量會(huì)減少，長(zhǎng)時(shí)間處在低氧環(huán)境中，容易造成大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈癥狀。人處于低氧狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降，嚴(yán)重的話可能出現(xiàn)呼吸困難。選擇睡覺(jué)，開(kāi)著窗戶，有利于室內(nèi)空氣流通。增加空氣中含氧量，有利于皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。但是要注意睡覺(jué)時(shí)人體免疫能力會(huì)下降，開(kāi)窗要注意保暖。
2、窗戶，在建筑學(xué)上是指墻或屋頂上建造的洞口，用以使光線或空氣進(jìn)入室內(nèi)。早在中國(guó)隋代，洛陽(yáng)皇宮紫微城內(nèi)的觀文殿就出現(xiàn)了可以自動(dòng)開(kāi)合的窗戶。
3、事實(shí)上窗和戶的本意分別指窗和門，在現(xiàn)代漢語(yǔ)中窗戶則單指窗。“窗”本作“囪”（“囪”為俗字），即在墻上留個(gè)洞，框內(nèi)的是窗欞，可以透光，也可以出煙，后加“穴”字頭構(gòu)成形聲字。《說(shuō)文》說(shuō)：“在墻曰牅，在屋曰囪。窗，或從穴。”窗框負(fù)責(zé)支撐窗體的主結(jié)構(gòu)，可以是木材、金屬、陶瓷或塑料材料，透明部分依附在窗框上，可以是紙、布、絲綢或玻璃材料。
入秋晚上開(kāi)窗睡覺(jué)好還是不開(kāi)窗好
晚上睡覺(jué)的時(shí)候不需要開(kāi)窗透氣，但是在睡覺(jué)前30-60分鐘可以開(kāi)窗透氣更換室內(nèi)空氣，保持空氣清新，有利于促進(jìn)良好的睡眠。睡覺(jué)時(shí)要及時(shí)關(guān)閉窗戶，尤其是在冬天或起風(fēng)的時(shí)候，以免臥室溫度過(guò)低，由于受涼等出現(xiàn)不適癥狀。
人體在睡眠狀態(tài)下對(duì)冷熱感知力較差，如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)窗透氣，可能會(huì)引起機(jī)體受涼導(dǎo)致感冒，甚至?xí)驗(yàn)闆鲲L(fēng)刺激而引起面神經(jīng)麻痹等。有時(shí)還可能會(huì)因寒涼入侵而造成頭暈、頭痛等不適，影響夜間的正常睡眠質(zhì)量。
開(kāi)窗方式有講究
1、開(kāi)窗時(shí)間
早8點(diǎn)—11點(diǎn)，午13點(diǎn)—16點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，開(kāi)窗換氣效果較好。其中以早上10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)左右，為開(kāi)窗換氣的最佳時(shí)間。
2、開(kāi)窗時(shí)長(zhǎng)
每次開(kāi)窗通風(fēng)20-30分鐘即可。如果窗戶只是開(kāi)個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間增至30分鐘~1個(gè)小時(shí)。
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