防止散光的方法(預防散光的方法)
1.預防散光的方法有哪些
1、應保證充足的睡眠，充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法 2、多吃紫色和黃色的水果和蔬菜3、要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養(yǎng)豐富的食品。
3、最好3~4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1~2次。指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾。
看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。 4、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。
5、看電視須距離電視畫面對角線的5~7倍。連續(xù)看書不超過一小時。
需配眼鏡者，應由醫(yī)師檢查后配鏡。
2.造成散光的原因有哪些
近視會導致散光嗎？
會的
外界物體反射的光線進入眼內(nèi)不能在視網(wǎng)膜表面形成焦點、而形成焦線，以至看遠看近都不清楚，有這種狀態(tài)的眼被稱為散光眼。很多近視眼和遠視眼都伴有不同程度的散光，散光眼不是一種疾病，但它的確常常引起視力問題。實際上，100%的人都有不同程度的散光。
瞳仁眼貼能疏通眼部毛細血管，能保證視網(wǎng)膜、晶狀體、視覺神經(jīng)得到充足的營養(yǎng)，保證眼部代謝正常進行，成功治療各種眼病。
平時還應保證充足的睡眠，充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當?shù)乃藨撌茄雠P而睡。
3.怎么預防散光
1.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
2.切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
5.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7.看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。
8.電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。
10.多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。
4.如何防止散光
這網(wǎng)址也許有幫助。。。。散光的預防 最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。 指導幼童認識那些是危險的游戲和玩具，以減少眼外傷。指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。 單純近視散光 1 看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。 2 選擇讀物時字體要清晰，不可太小。 3 電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。 連續(xù)看書不超過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。營養(yǎng)要均衡。 多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野。 需配眼鏡者，應由醫(yī)師檢查后配鏡。
5.眼睛散光有什么好的辦法來防止加深
◆散光是指平行光線經(jīng)過眼球屈光系統(tǒng)折射后，并不聚為單一點，而是散開的許多光像，所以叫做散光。
為什么焦點會散開呢？那是因為眼球不夠圓的緣故。其原因包括了網(wǎng)膜、水晶體、角膜等密度不均或表面凹凸不平所致。
因此絕大數(shù)人的眼球都不可能[剛好那么圓]。 完全沒有散光，通常只是程度較輕的差別罷了。
據(jù)研究，散光常因不良的用眼姿勢而加重。例如躺著趴著看書，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會造成眼皮不當?shù)膲浩妊矍?，而影響其正常的發(fā)育，所以戒絕壞習慣才是防止散光、杜絕近視的做法。
而這些習慣也常是近視的原因，因此有些人以為近視會造成散光，其實兩者沒有關系的。進入眼球的平行光線各經(jīng)線焦點不在一個截面上則稱為散光。
引起散光的原因很多，比較常見的有： （1）曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規(guī)則散光，多為先天性，而且散光度數(shù)較大。
如為角膜表面不規(guī)則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無法形成焦點，則稱為不規(guī)則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。 （2）偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等；近年來，由于屈光性角膜手術的增多，臨床也可見因PRK、LASIK手術光斑偏離光學中心引起的散光。
（3）屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。
散光可根據(jù)屈光情況分為不規(guī)則散光和規(guī)則散光。不規(guī)則散光是指各子午線的彎曲度不一致，用一般柱鏡無法矯正；規(guī)則散光是指彎曲度最大的子午線與彎曲度最小的子午線正好垂直，用柱鏡矯正能獲得較好的視力。
其中規(guī)則散光又可分為： （1）單純近視散光：為一條主要子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜上成像，和它垂直的另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜前聚焦成像。 （2）單純遠視散光：為一條主要子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜上成像，和它垂直的另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜后聚焦成像。
（3）復性近視散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線都是在視網(wǎng)膜前成像，但是它們屈光力不相等。 （4）復性遠視散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線都是在視網(wǎng)膜后成像，但是它們屈光力不相等。
（5）混合散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線一條是在視網(wǎng)膜前成像，另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜后聚焦成像 無論是近視還是遠視，許多人在配眼鏡時只注意鏡片的度數(shù)，對散光卻莫不關心。因此，不少眼睛近視的人戴上眼鏡以后仍會感到看東西模糊，必須瞇起眼才能看清一些。
而且看書久了眼眶往往脹痛，找醫(yī)生檢查，方知是散光。 產(chǎn)生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的兩個方向的彎曲度不同，產(chǎn)生相應的屈光力不等。
角膜彎曲度各方向的不同，主要來自先天遺傳因素。有人注意到，散光患者的子孫均有散光，程度也相近。
當然，后天的疾病干擾、用眼不當?shù)纫踩菀滓鹕⒐?。?jù)有關統(tǒng)計資料表明，青少年眼睛屈光不正的約占25-30%，同樣伴有散光的發(fā)生，也就是說，有不少青少年既有近視，又有散光存在。
散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細縫。
許多患者不明其中的道理，常常抱怨自己的眼睛度數(shù)配低了。專家提醒：如果視力減退，又有視力疲勞癥狀，應進行散瞳驗光檢查。
通過檢查，可以準確地獲知散光存在與否，散光的程度如何，同時亦可檢查出有無合并近視或遠視，并可根據(jù)驗光的結果配戴眼鏡進行矯正。近視或遠視可與散光同時進行矯正。
目前來說，最有效的解決辦法就是配戴眼鏡來解決散光問題。
6.眼睛散光是怎樣形成的,有什么預防方法
引起散光的原因很多，比較常見的有： （1）曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。
（2）偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等（3）屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。
散光可根據(jù)屈光情況分為不規(guī)則散光和規(guī)則散光。一般建議患者使用物理療法，疏經(jīng)活絡，加速眼部毛細血管的新陳代謝，從根本上治療散光，美國瞳仁眼貼主要是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡原理和眼部的生理結構，經(jīng)過眼科專家組的不斷探索和研究，能疏通眼部毛細血管，促進眼部血液循環(huán)，修復眼部受損細胞，保證視網(wǎng)膜、晶狀體、視覺神經(jīng)得到充足的營養(yǎng)，保證眼部代謝正常進行。
