孕婦降血壓食補(bǔ)最好方法(孕婦血壓底食補(bǔ)方法)

1.孕婦血壓底食補(bǔ)有哪些方法

不知這位朋友血壓低到什么程度？

一般認(rèn)為成年人肢動(dòng)脈血壓低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即為低血壓.

如果血壓低，可以通過(guò)飲食調(diào)理調(diào)理的，低血壓飲食宜：葷素搭配.桂圓，蓮子，大棗，桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過(guò)多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)，銅，鐵元素的食物——肝類，魚(yú)類，奶類，蛋類，豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血.

另外，低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12-15克），高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦，肝，蛋黃，奶油，魚(yú)子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升.

不過(guò)，在懷孕期間最好不要亂用藥物，如果您的血壓只是稍微偏低，就不用擔(dān)心，建議您平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，多吃些高蛋白的飲食，每天要保證足夠的鈉鹽射入.定期做好孕檢和B超，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況.

如果低的很厲害，最好到正規(guī)醫(yī)院去咨詢一下專家大夫，以利更好的幫助你身體盡快好轉(zhuǎn)。