頸椎疼理療方法(頸椎病的理療方法)

1.頸椎病的理療方法有哪些

頸椎病的常見癥狀有頭暈，比較嚴重的患者則會出現(xiàn)惡心嘔吐，頭、頸、肩、背、手臂酸痛，活動受限。如果頸部血管以及神經(jīng)受到壓迫，一些頸椎病患者走路不穩(wěn)，下肢乏力，感覺麻木，走路時毫無知覺。當頸椎病壓迫到交感神經(jīng)時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛發(fā)昏、視力模糊，雙眼干澀、耳鳴心慌 、心動過速、胸部緊朿感，嚴重者甚至出現(xiàn)胃腸脹氣消化不順暢等一系列頸椎病常見癥狀，頸椎病主要就是由于長期加班工作，頸部長期不正常彎曲所導(dǎo)致，所以一般使用保守治療外擁（濟愈tang頸椎帖）來灰復(fù)且不易復(fù)發(fā)同時還應(yīng)該注意日常生活保健，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，每天經(jīng)常鍛煉一下頸部肌肉，這樣才能夠早日擺脫頸椎病困擾。

常見的頸部保健運動有：

1、左顧右盼：上身直立位，雙手插腰，頭向左、右旋轉(zhuǎn)，做八個 節(jié)拍。

2、伸頸拔背 ：兩肩放松下垂 ，同時頸部盡量向上伸，似頭頂球狀 ，做八個節(jié)拍。

3、回頭望月。半蹲位，左手放在頭后，右手背在腰部，頭向后上方旋轉(zhuǎn)，如回頭望月狀，停頓五秒。

4、環(huán)繞頸項：頭頸放松、緩慢轉(zhuǎn)頭，順時針轉(zhuǎn)與逆時針各轉(zhuǎn)四個節(jié)拍。

5.按摩頸部：全身放松，將雙手除拇指外的其余四指豎置于后頸部兩側(cè)，自上而下，自下而上，逐次按摩頸椎兩側(cè)肌肉，共八個節(jié)拍。

2.頸椎疼除了做理療還有什么辦法

首先要看你的年齡有多大

工作環(huán)境是不是陰冷潮濕

是不是長期伏案工作或者用電腦導(dǎo)致的頸椎痛要想緩解的話

要看癥狀，如果只是頸部痛疼，酸痛、可以多活動頸椎少伏案工作。

平時天氣變化不要著涼，睡覺時注意姿勢，枕頭不要過高大概一拳頭高就可以，頸椎不要懸空。

平時有時間戶外放風(fēng)箏是最好的辦法，

即游戲放松又可以活動頸椎緩解頸部肌肉疲勞并且治療頸椎的癥狀。

也可以上網(wǎng)查詢下大椎風(fēng)池風(fēng)府肩井合谷穴位自己點按幾下

如果有頭暈頭痛嘔吐或者手臂麻木等癥狀應(yīng)該增生壓迫神經(jīng)和血管導(dǎo)致的。

應(yīng)該及早去醫(yī)院做頸椎檢查診斷（頸椎雙斜位一般可以診斷癥狀重也可以做CT或核磁）

治療的方法可以做中醫(yī)按摩針灸療效很好很快病情輕一個星期就基本痊愈

如果還有問題可以追問咨詢也可以加我QQ 89991290 康復(fù)科醫(yī)生

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3.頸椎疼都有什么治療方法

頸椎病的治療： （一）牽引 1. 適應(yīng)證 頸椎牽引常作為神經(jīng)根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。

但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用。 2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。

（1）姿位：體位可采取坐位或臥位，為了方便，多取穩(wěn)當?shù)目孔?，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放松頸部、肩部及整個軀體肌肉。

牽引姿位應(yīng)使患者感覺舒適，如有不適即應(yīng)酌情調(diào)整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。

（2）牽引重量與持續(xù)時間：常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引近結(jié)束時患者應(yīng)有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應(yīng)酌情增加。

每次牽引持續(xù)時間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續(xù)時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續(xù)時間較短，牽引重量較小時持續(xù)時間較長。

（3）牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續(xù)數(shù)個療程直至癥狀基本消除。 （4）如坐位牽引療效不著，或患者癥狀較重或體弱不耐久坐時，可采用仰臥位牽引。

用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續(xù)牽引2小時后休息15分鐘，然后再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。

（5）利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利于放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。一般是牽引2分鐘，放松或減小牽引重量1分鐘，反復(fù)進行半小時左右。

（二）推拿 1.作用與適應(yīng)證 中醫(yī)學(xué)認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)所致，推拿治療可以調(diào)和氣血，桂風(fēng)散寒，疏筋通絡(luò)，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。

對于脊髓型頸椎病，傳統(tǒng)不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內(nèi)已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。 2. 方法 頸椎病的推拿手法應(yīng)剛?cè)峤Y(jié)合，切忌粗暴，常用手法程序如： （1）在頸背部反復(fù)作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經(jīng)的部分俞穴如風(fēng)池、風(fēng)府、肩內(nèi)俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。

若為神經(jīng)根型，手法治療應(yīng)包括肩、肘、手的主要穴位；若為椎動脈型，應(yīng)包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。

最后以抹法、叩擊、拍法作結(jié)束。 （2）施行旋扳手法時，先囑患者向一側(cè)旋轉(zhuǎn)頸部，施術(shù)者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時稍用力旋轉(zhuǎn)頭頸。

此時必須注意：1）旋轉(zhuǎn)角度不可過大。2）不可片面追求旋頸時可能發(fā)出的"咔嗒"聲。

3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。 （三）理療 理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。

方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。 （四）運動療法 1. 運動療法的作用 頸椎病的運動療法主要是做醫(yī)療體操練習(xí)，頸椎病醫(yī)療體操的目的與作用主要有兩方面：（1）通過頸部各方向的放松性運動，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；（2）增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。

2. 適應(yīng)證和禁忌證 各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。

有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

（五）神經(jīng)阻滯療法 椎間孔阻滯（硬膜外腔阻滯）和椎旁交感神經(jīng)阻滯術(shù)，是有效的治療方法，反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為一療程。

硬膜外腔置管者可每日注藥一次，每5次為一療程。 星狀神經(jīng)節(jié)阻滯術(shù)，對治療交感型頸椎病有特效（一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯）。

常于第一次阻滯治療后即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復(fù)施術(shù)以鞏固效果，至少須連續(xù)治療2~4個療程。 （六）藥物治療 頸椎病癥狀顯著時常用藥物作輔助治療以促進癥狀緩解，常用藥物有解痙鎮(zhèn)痛藥、非甾體類消炎止痛藥、神經(jīng)營養(yǎng)藥及血管擴張藥等。

中藥也常應(yīng)用。 （七）心理治療 （八）日常生活活動指導(dǎo) 1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。

習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。

2. 避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。 3. 某些日常活動應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。

在查清楚病情的情況下選擇性的對癥治療！祝早日康復(fù)。

4.有什么方法可以治療頸椎疼

頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人，是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。

頸椎病的癥狀有哪些 1. 頸型： 主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。

2.神經(jīng)根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難于入睡。 3. 椎動脈型： 病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。

每次眩暈發(fā)作都和頸項轉(zhuǎn)動有關(guān)。 4.交感神經(jīng)型： 臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。

長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。

將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松。避免頭頸部過度前屈或過度后仰，以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。

1. 坐姿正確 ： 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

2. 活動頸部： 應(yīng)在工作1~2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。

3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。

這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。 4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。

枕頭：中央應(yīng) 略凹進，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。

睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。

5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防濕：防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。

頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。

冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。 7. 預(yù)防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

預(yù)防頸椎病自我按摩操 1.按摩百會 ： 用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

2.對按頭部 ： 雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效：清腦明目，振奮精神。

3.按揉風(fēng)池： 用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20~30次。功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。

預(yù)防頸椎病自我按摩操 4.拿捏頸肌： 將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。

預(yù)防頸椎病自我按摩操 5. 按壓肩井： 以左（右）手中指指腹按于對側(cè)肩井穴（在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處），然后由輕到重按壓10~20次，兩側(cè)交替進行。功效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。

預(yù)防頸椎病自我按摩操 6.按摩大椎： 用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴（位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處）各20~30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進行。功效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

預(yù)防頸椎病自我按摩操 7.對按內(nèi)、外關(guān)： 用左（右）手拇指尖放在右（左）手內(nèi)關(guān)穴（掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側(cè)的外關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴對面），同時對合用力按揉0.5~1分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣。

8.掐揉合谷： 將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10~20次，雙手交替進行。功效：疏風(fēng)解表，開竅醒神。

預(yù)防頸椎病自我按摩操 9.梳摩頭頂： 雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作20~30次。功效：提神醒目，清腦鎮(zhèn)痛。

康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。

姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放 松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼： 頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好， 30次。

2. 前后點頭： 頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。 3. 旋肩舒頸： 雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn) 20—30次。