經絡疏通方法(經絡不通怎么辦疏通經絡的10大妙招)
1.經絡不通怎么辦疏通經絡的10大妙招
經絡不通的解決方法有哪些？相信這些問題困擾著很多人吧！今天要和您分享的就是這些問題的解決之道，希望這些經絡養(yǎng)生排毒法可以對您有所幫助。
1.膽經：讓你頭發(fā)黑亮 膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙！2.膀胱經：讓你記性好 膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。
一般中醫(yī)認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高！下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛！3.胃經：讓你臉色白里透紅 胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。
面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。
胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴！4.大腸經：幫你排毒 大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新！大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素！5.三焦經：讓你免疫力提高 三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。
中醫(yī)經絡養(yǎng)生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些道醫(yī)還將它等同于淋巴系統，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！三焦經的運行時間是21:00到23:00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！6.心包經：讓你吃不胖 從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。
心包經的始端在心臟外圍，道醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。
晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖！7.心經：最準確的自我體檢法 心經始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。道醫(yī)認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺！8.小腸經：擁有纖細手臂 小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。
要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。
經常這么做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦！9.肺經：讓你皮膚不再干燥 從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經?！胺沃髌っ?，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥！敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。
另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課。
2.最有效的疏通經絡的方法是什么
升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
3.疏通經絡用哪種方法好
輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
拓展資料：
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
3、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
4、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
參考資料：99健康網網頁鏈接
4.疏通經絡什么方法好
疏通經絡用一泡通酒泡用液好
【一泡通12大功效】：
1.通經絡（十分鐘，全身經絡通）
2.祛濕（一個療程，濕氣排清）
3.升陽（驅寒效果特強，重感冒一次有效）
4.通血管（常泡軟化血管，排出血毒）
5.造血（常泡可激活沉睡的細胞，增強造血功能）
6.養(yǎng)顏（每周泡一次，青春永駐）
7.塑型（溶脂效果好，泡一次等于跑10公里）
8.婦科（對宮寒、肌瘤、囊腫、痛經、月經不調有調理作用）
9.前列腺（對前列腺肥大、前列腺增生有調理作用）
10.老寒腿（對血液循環(huán)不暢、腿寒、靜脈曲張有調理作用）
11.關節(jié)炎（對風濕性關節(jié)炎、痛風有預防作用）
12.平衡五臟（調整五臟平衡，加強內循環(huán)作用）
《一泡通》泡浴十分鐘神奇功效=跑步10公里+按摩2小時+1次肝膽排毒+5碗姜水
5.怎樣才能快速疏通身體經絡
一到冬天就手腳冰冷，其實這是因為經絡不疏通的原因。從生物學的角度來說，人體的體溫是因為氣血暢通，旺盛才會正常的，所以一般手腳冰冷都是因為氣血不通然后導致經絡不通。那有什么辦法可以讓經絡快速疏通呢？下面教給大家10個小絕招。
1.揉手的后溪穴
在桌子的邊沿上，用手的手腕關節(jié)來回滾動，可以起到刺激的作用。這個只需要每天抽出三分鐘來揉，長期下來的話，可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。
2.手拍肘窩
肘窩那里有心包經、心經、肺經三條經絡經過，所以拍打肘窩可以讓人體排出肺和心的火氣和毒素。拍的時候，手要放輕松，每個胳膊拍到5分鐘左右，就會看到有青、紅、紫等等不同顏色的毒素出現，顏色越深就代表毒素越多。
3.按印堂穴
對著印堂穴，按一下又放開，這樣算一下。一次大概按40下左右，這樣可以改善內分泌，心腦血管功能
4.按壓膀胱經
坐在水平的地方，雙腿伸直，用雙手向前伸，知道手夠到膀胱經為止。一次做15分鐘-30分鐘起。
5.做瑜伽蝴蝶式
長期坐辦公室的人兒回家后可以回家做下這個動作，用手抓住腳尖，然后膝蓋向兩側打開，腰要挺直，然后兩個膝蓋上下向地板擺動，一次做10分鐘左右。堅持下來可以促進人體骨盆的血液循環(huán)，也可以改善身體的柔韌度。
6. 站立提肩松膀
身體站直，雙手緊貼大腿兩側，然后雙肩提起，會感覺到肩膀有拉伸的feel，保持這個感覺15秒鐘，然后放松肩膀，再做一次。
7. 雙臂向上拉肩膀
同樣身體站直，雙手向前往上，伸到頭部后面，保持這個動作10秒鐘，然后放松，再做一次。雖然在做的過程中會感覺到很痛，但做完后肩部會很舒服。
8.拉伸脊椎運動
坐在凳子邊沿上，雙腿向上抬起30度左右，然后雙手向上往后拉伸，保持這個姿勢10秒鐘，然后放松，再重復做一次，這樣可以緩解背部疲勞。
9.按摩臉部
每天早上起來或者睡覺前，雙手互搓，直到發(fā)熱，然后搓揉臉部60次，在上班過程中眼睛疲勞也可以做。
10.緩解肩痛加減肥
拿一支搟面杖或者形狀差不多的棍子，放在腳下來回的滾動，像搟面一樣，，每天堅持10-15分鐘。如果過程中你的肩頸部位覺得痛，感覺有顆粒一樣，就繼續(xù)搟，直到顆粒散開為止，長期做的話還有減肥的效果喲。
