我給你一個參考,希望可以幫到你:2005年高中女子籃球隊訓練計劃 作者:廣西師大… 更新時間:2005-9-6 一、2004年9月——2005年6月下旬、二、總?cè)蝿?wù):培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣。
以技術(shù)訓練為重點,同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進步。三、訓練原則:1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風,注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。3.狠抓基本技術(shù)訓練,使學生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)5.每天的訓練時間為1小時。
6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中,要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練,以及全隊的默契配合。四、內(nèi)容:1. 身體訓練:(1) 力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2) 速度耐力:專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。2. 投籃:(1) 罰籃。
(2) 近距離籃底擦板投籃。(3) 三分線外遠投。
(4) 中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。(5) 各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3. 籃板球:(1) 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。(2) 提高彈跳力,學會先擋人后搶籃板球。
(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4. 積極防守:(1) 提高個人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2) 掌握各種防守步伐練習,防守重心要降低,移動速度要快,學會揚開雙手去擴大防守控制面積,做好防投、傳、切的準備。(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4) 注意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)5. 快攻和防快攻:(1) 注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機,并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況) (2) 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4) 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6. 陣地進攻:(1) 增強個人進攻能力,首先要敢主動進攻。(2) 陣地進攻內(nèi)外結(jié)合,以外線為主,大膽突破及中遠距離投籃。
(3) 多運用小配合練習(掩護、策應)。(4) 組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
五、訓練重點安排:1. 第1——2周:(1) 討論和制定計劃。(2) 恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。
(3) 個人投籃與防守技術(shù)訓練。(4) 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練(原地、行進間)。
2. 第3——4周:(1) 柔韌性練習。(2) 半場小配合練習(掩護、傳切)。
(3) 罰籃、三分球練習。(4) 小力量訓練。
3. 第5——6周:(1) 半場人盯人攻守練習。(2) 全場人盯人攻守練習。
(3) 五點投籃練習。(4) 罰籃練習。
4. 第7——8周:(1) 加大運動量,進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。(2) 防守步伐練習,看手勢方向練習防守動作。
(3) 半場、全場一打一、二打二練習。(4) 速度、力量、耐力訓練。
(5) 區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。5. 第9——10周:(1) 半場各種運球突破上籃技術(shù)。
(2) 半場一打一、二打二、三打三。(3) 罰籃、五點投籃。
(4) 教學比賽。6. 第11——12周:(1) 籃板球訓練。
(2) 強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。(3) 破解聯(lián)防訓練:如1——3——1進攻打法。
(4) 教學比賽。(5) 罰籃。
7. 第13——14周:(1) 陣地進攻,強調(diào)配合訓練。(2) 快攻路線訓練。
(3) 進攻多打少訓練(二打一、三打二)。(4) 教學比賽。
(5) 五點投籃。8. 第15——18周:(1) 全面進行戰(zhàn)術(shù)準備,以迎接比賽。
(2) 保持訓練水平,積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。訓練小結(jié)。
這個問題很籠統(tǒng)!沒有過多的要求!我只能作出簡要的答復!
創(chuàng)業(yè)計劃書!
NO1.公司所在地址?。ǜ鶕?jù)實際調(diào)查和資金情況確定其地理位置!)
NO2.確定公司規(guī)模及企業(yè)形象問題?。ň褪钦f你的店會有多?大內(nèi)部如何裝飾?。?/p>
NO3.作出準確的市場評估及定位!(要了解球迷的心理!注意他們的好惡!及現(xiàn)階段他們所需求的物品!在就是要為自己的公司做出準確的定位!確定自己在現(xiàn)階段的銷售目標和自己商品的價位?。?/p>
NO4.創(chuàng)建自己的品牌特色(這并不是讓你去做多大的廣告!而是要做一條有特色的路線!這樣會迅速吸引消費者的目光?。?/p>
NO5.對可能出現(xiàn)的問題作出較早的應對策略來?。ㄒ袦蕚?!兵法有云"三軍未動,而糧草先行!")
NO6.要制定一套科學的管理方式?。ㄟ@就需要你自己靈活處理!與實際情況相結(jié)合了!有一點要很注意!公司的管理一定要嚴格!賞罰分明!)
NO7.要有長遠的打算?。ㄟ@個到底要多遠就完全依據(jù)你自己的志向與膽量而行了!)把握好時機?。C遇無處不在,但傻瓜(浪費機遇就是傻瓜)也無處不在!)
NO8.要有堅定不可動搖的信念你才會贏?。ò胪径M比什么都令人感到惋惜與可恥的!)
你給的資料太少了!面太廣!我只想到了這么多!自己好好把握吧!
祝福你,一帆風順,旗開得勝!
根據(jù)自己的設(shè)想和社團性質(zhì)、目標和宗旨進行整理。
格式如下
1、標題
計劃的標題,有四種成分:計劃單位的名稱;計劃時限;計劃內(nèi)容摘要;計劃名稱。一般有以下三種寫法:
(1)四種成分完整的標題,如《**村2009年工作計劃要點》。其中“**村”是計劃單位;“2009年”是計劃時限;“工作計劃”是計劃內(nèi)容摘要;“要點”是計劃名稱。
(2)省略計劃時限的標題,如《廣東省商業(yè)儲運公司實行經(jīng)營責任制計劃》。
(3)公文式標題,如《山東省關(guān)于二oo二年農(nóng)村工作的部署》。
2、正文
除寫清指導思想外,大體上應包含以下三方面的事項:
(1)目標。這是計劃的靈魂。計劃就是為了完成一定任務(wù)而制訂的。
(2)措施。要明確何時實現(xiàn)目標和完成任務(wù),就必須制定出相應的措施和辦法,這是實現(xiàn)計劃的保證。
(3)步驟。這是指執(zhí)行計劃的工作程序和時間安排。
3、落款
在正文結(jié)束的后下方,制訂計劃的日期(如標題沒有寫作者名稱,這里應一并注明)。
正規(guī)一點的室內(nèi)籃球場場地都是標準的28*15 可能是你看錯了 也有你說的小一點的,小一點的一般都是因為場館地方不夠 然后長寬都沒有達到標準的長度。
開籃球館首先就是資金了,如果你很有錢,就當我沒說。然后是找地方,可以租地(要那種廠房或者是梁很高的房子才行)也可以接手別人的體育館。
開門做生意一定是要去辦理營業(yè)執(zhí)照了,其次您需要有那塊土地的房產(chǎn)證明。然后就是球館的建設(shè),如果是租地自己規(guī)劃球館,就需要裝修和建設(shè)了(地面,墻壁,籃球架,地板,空調(diào),長凳。
..很多很多的)然后是球館的規(guī)章制度和責任劃分然后就差不多了。
如果真要做建議你還是先做一份方案,將所有的細節(jié)都考慮到,然后按照方案執(zhí)行。
籃球社團策劃書 一、社團宗旨:豐富學生校園生活,為學生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺,建設(shè)和諧健康的校園文化。
二、開展目的:增強同學們的身體素質(zhì),鍛煉同學們的意志,團結(jié)其他同學增強彼此之間的聯(lián)系,培養(yǎng)各班級同學的感情,為同學們提供一個展示自己的平臺,陶冶學生的情操。為對籃球感興趣的同學們提供鍛煉,學習,展示自我的舞臺。
三、社團章程:第一章 總則 第一條:名稱 團體名稱 第二條:性質(zhì) 本社是濰坊市育華學校學生籃球體育運動愛好者按自愿原則建立起來的全面性、非盈利性、開放性的學生體育組織。第三條:宗旨 本社團推動校園籃球文化的建設(shè),提高學生身體素質(zhì)為宗旨。
團結(jié)全校籃球愛好者,利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學生的業(yè)余文化生活,緩解學習壓力,在開展課外體育活動,促進籃球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。第四條:會址 第二章 活動范圍 第五條:本會的活動范圍1、宣傳貫徹《中華人民共和國體育法》、《全民健身計劃綱要》,發(fā)動和組織廣大學生積極參加籃球活動,促進我?;@球運動的廣泛開展。
2、指導我?;@球訓練、競賽、科研等工作,組織參觀學習,技術(shù)交流和技術(shù)培訓,不斷提高籃球愛好者的技術(shù)水平。3、分期、分年級舉辦多種形式的籃球比賽,努力推廣易于開展的校級籃球賽。
4、積極組隊參加市、區(qū)里的各項籃球賽事,開展校內(nèi)外技術(shù)交流活動,達到相互促進,共同提高,增進友誼的目的。5、負責培訓學生籃球方面的基本知識和基本技能,培訓學生擔任籃球各項賽事的組織、裁判及其它工作的能力。
6、發(fā)掘我?;@球人才,創(chuàng)造有利條件,營造良好氛圍,培養(yǎng)優(yōu)秀籃球特長學生,努力向高一級學校多輸送人才。7、不斷吸收我?;@球愛好的學生參加本會,壯大本會的隊伍。
第三章 會員 第六條:申請加入本會的學生必須具備以下條件:1、有加入本會的意愿。2、遵守本會章程,執(zhí)行本會決議,積極承擔本會分配的工作和任務(wù)。
3、由于我校場地、器材有限,申請入會的學生必須具有一定的籃球基礎(chǔ)。4、品行端正,沒有受到任何處分的身體和心理都健康的本校在校學生。
5、會員要養(yǎng)成良好的集體主義作風,杜絕一切不良的個人主義行為,積極參加活動,嚴格遵守活動時間 第七條:本社團會員享有下列權(quán)力:1、有參加本會組織的各項競賽、表演、培訓、教學、科研活動的權(quán)力。2、有對本會提出批評和建議的權(quán)力。
3、有獲得本會優(yōu)先服務(wù)的權(quán)力。4、入會自愿,退會自由。
第八條:本社團會員履行下列義務(wù):1、遵守本會章程,執(zhí)行本會決議。2、維護本會合法權(quán)益。
3、完成本會交辦的工作。4、向本會反映情況,提供有關(guān)信息。
第九條:社團活動 十七、籃球社團應本著宗旨,積極開展各項有意義的活動,多做實事,少走過場,并積極配合學校的大型活動。?十八、籃球社團不得從事經(jīng)商活動,確屬與社團活動有關(guān)的事宜,須事先報校團委、學校分管領(lǐng)導,經(jīng)同意后方可進行。
十九、社團活動原則上限于校內(nèi),以豐富校園課余文化的活動為主,鼓勵社員積極參加各級比賽,對取得成績的社員,學校除表彰外將在今后的活動經(jīng)費中優(yōu)先給予支持。?二十、社團如需聘請校外顧問或指導老師。
應事先上報校團委批準,其報酬由校團委請示主管領(lǐng)導根據(jù)學校有關(guān)規(guī)定核準,社團無權(quán)先行允諾。?二十一、社團辦公場地由校團委與相關(guān)部門協(xié)商,視學校實際情況酌情解決。
二十二、除因社團參加學校指定的大型活動和校外重大比賽并經(jīng)學校批準外,社團成員活動時間在與教學計劃安排的課程發(fā)生沖突時,應服從教學計劃安排,上課一律不得請假。擅自參加本社團活動而不上課者,按曠課論。
二十三、社團安排的大型活動,無論校內(nèi)外,必須提前一周將內(nèi)容、地點及具體的時間上報校團委批準,未經(jīng)批準擅自張貼通知、廣告的社團活動視為違規(guī),要追究社團組織者的責任。?二十四、凡以學校任何名義與校外進行聯(lián)系或者外出活動的,都應提前向校團委報告,經(jīng)校領(lǐng)導批準,否則視為違規(guī)行為。
四、社團活動 組織籃球社員開展系統(tǒng)性的專業(yè)訓練。不定期舉辦籃球比賽,適當加入籃球教練普及籃球知識的講解。
組織社員一起觀看比賽視頻,并進行分析,學習,總結(jié)。 五、活動時間地點及相關(guān)負責人 時間:地點:負責人:。
企業(yè)員工籃球比賽策劃書
1、目的
為了構(gòu)建健康、文明的企業(yè)文化氛圍,豐富員工的業(yè)余生活,提高員工的全面素質(zhì),增進公司各部門間友誼,促進和諧的企業(yè)文化,同時提高共同競爭和相互合作的團隊精神,促進和諧的管理氣氛,特舉辦此次籃球比賽。
2、口號 :團結(jié)、奮進、拼搏、進取。
3、宗旨 :勇于挑戰(zhàn)、友誼第一、展現(xiàn)活力、追求夢想。
4、參賽隊伍 :共計有6支隊伍參加:分別是制造一廠代表隊、制造二廠代表隊、制造三廠代表隊、制造四廠代表隊、制造五廠代表隊、機關(guān)代表隊
5、比賽形式 :
5.1 每場上場5名球員,每隊有5名替補,總計10名球員。比賽中可以換人,換人次數(shù)不限,但必須經(jīng)過當值主裁判允許方可上場。 5.2 比賽分上下半場,各20分鐘,中場休息10分鐘,加時賽為5分鐘。每隊上下半場各有2次暫停機會,每次暫停時間為1分鐘。 5.3 參賽隊6支,分成A、B兩個小組,每個小組3支球隊,進行小組內(nèi)單循環(huán)賽,每隊進行2場比賽,戰(zhàn)績最好的前兩名出線。若兩隊戰(zhàn)績相同則根據(jù)兩隊相互間的比賽結(jié)果,勝者出線;若出現(xiàn)兩隊以上戰(zhàn)績相同,且形成循環(huán)套,則根據(jù)每隊相互之間比賽的凈勝分。
5.4 淘汰賽階段,由A1對陣B2,A2對陣B1,勝利的一方進入決賽,失利的一方進入三四名決賽。比賽決出一二三名,頒發(fā)獎杯或獎金。賽事的跨度為10個比賽日(共10場比賽)。
5.5 一名參賽隊員犯規(guī)滿6次(侵人犯規(guī)加技術(shù)犯規(guī))或2次技術(shù)犯規(guī)則被罰下場,技術(shù)犯規(guī)實行一罰一擲。
5.6 比賽中所有隊員不得辱罵毆打裁判、對方參賽隊員及工作人員,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),其所在球隊將被取消參賽資格。
5.7 比賽用服裝要求為正規(guī)籃球比賽服,各代表隊自行負責,注意顏色區(qū)分。
6、比賽賽程及人員安排:
6.1賽程安排
5月10日舉行籃球賽開幕式,揭幕戰(zhàn)18:30~19:30舉行;5月11~13日18:00~19:00共進行3場小組賽;5月16、17日18:00~19:00進行最后2場小組賽;5月18、19日18:00~19:00進行2場淘汰賽;5月20日18:00~19:00進行三四決賽;5月21日17:00~18:00進行冠軍爭奪戰(zhàn),然后舉行閉幕式,18:30~19:30舉行公司領(lǐng)導(具體人員由團委組織部落實)與各部室明星聯(lián)隊的友誼賽。因天氣原因無法比賽的提前通知并延后舉行比賽。 6.2人員安排
每場比賽裁判2個(主裁1個,邊裁1個),計時員、記錄員各一個,翻分員兩名(每隊1名),每支參賽隊伍教練及領(lǐng)隊各1名,每場比賽必須有一個團委管理人員在場(開會決定),裁判員也需開會確定。
7、比賽地點 :公司籃球場
8、賽前準備工作:
a. 賽前通知各參賽隊和裁判員準時參賽。 b. 團委宣傳部和各部室宣傳部共同負責賽前宣傳。 c. 籃球協(xié)會負責布置場地,并維持現(xiàn)場秩序。 d. 籃球協(xié)會組織好隊員提前進入賽場。
9、現(xiàn)場規(guī)則:
a. 禁止在賽場上打架斗毆。
b. 禁止用不文明的言語辱罵裁判及參賽球員。 c. 裁判員必須公正嚴明,參賽球員無條件服從裁判員。 d. 安排人員負責計時翻分和記錄比賽數(shù)據(jù)。
10、比賽規(guī)則
10.1 比賽的開始:比賽開始10分鐘前,各隊隊員需要在記錄臺進行簽到。
10.2 比賽的結(jié)束:比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時由主裁宣布結(jié)束。
11、評比與獎勵:
全部比賽結(jié)束后,根據(jù)比賽勝負成績確定前三名。
12、比賽預算:
a 運動員及裁判飲用水。
b 紙杯
c 宣傳橫幅及其他宣傳工具費用 d 聘請裁判員費用
13、需要物品
記錄臺桌椅,替補席長凳,記分牌1個,口哨2個,計時器2個,籃球2個。
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護知識產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請在一個月內(nèi)通知我們,我們會及時刪除。
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