大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)與心理健康的方法是

1.大學生如何保持心理健康

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

1、時刻保持樂觀的情緒，要熱愛自己的生活，善于在生活中發(fā)現(xiàn)樂趣，能夠排除自己不良的情緒，遇到不順心的事也不要悶在心里。 2、學會表達，學會把心中的煩惱或困惑及時跟親近的人講，可以多幫助別人，因為助人為樂是一種高尚美德，自己也會感覺快樂。

3、多善待別人，心懷大度。用寬容、諒解、信任、友愛等積極的態(tài)度與人交往，這樣可以得到快樂的情緒體驗。

4、有自己的愛好，如運動、旅游、音樂等，可以全身心的投入其中，享受其帶給你的樂趣。作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)誥力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)。

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2.如何促進大學生心理健康?

影響大學生心理健康的因素，不但有客觀的外在因素，也有主觀的內(nèi)在因素，它們兩者都是存在的。

因此，要維護和增進大學生的心理健康，首先我們要學會調(diào)節(jié)、控制以及改變客觀的外在因素，同時家庭、學校、社會也要為大學生創(chuàng)造一個有利于身心健康的良好環(huán)境，另一方面，同時也是無比重要的，大學生應該成為提高自己心理健康水平的主人。 強化心理健康意識。

心理健康意識的確立是和很關鍵的第一步。因為心理健康知識是大學生增進自我了解，并進而達到自我調(diào)節(jié)的必不可少的武器。

而實踐也證明，系統(tǒng)地學習過心理健康知識的大學生，在自我調(diào)適，自我疏導方面普遍表現(xiàn)良好，適應能力較強，反之，那些缺乏心理健康知識的大學生在面對各種意外情況時 ，要么束手無策，要么任其發(fā)展，很容易形成心理疾病。因此，大學生應該認真地學好大學生心理健康課程，不可以輕視，同時也要積極地參加心理健康專題講座，自覺閱讀有關心理健康教育的課外書籍，上心理健康網(wǎng)站查詢或者是收聽收看有關的廣播影視節(jié)目等。

學會自我心理調(diào)適。 大學生的自我心理調(diào)適，自我調(diào)適其實就是調(diào)整我們的認知結(jié)構(gòu)，完善自我的意識，學會調(diào)節(jié)情緒，鍛煉我們的意志品質(zhì)，豐富人際交往，提高適應能力，塑造健全人格等。

而這些，我們可以通過許多種方法來進行鍛煉和提高。比如參加學校的各種活動，組織或者社團，可以增進我們的管理能力和交際能力，進行體育鍛煉，堅持體育鍛煉，可以鍛煉我們的意志品質(zhì)增強我們的體魄。

參加社會實踐活動。 人的心理，在社會文化交往，社會實踐活動中形成和發(fā)展的，健康豐富的社會文化交往和社會實踐活動，不僅有利于大學生豐富生活知識和情感，同時可以增長和發(fā)展智能鍛煉意志品質(zhì)，提高他們的實踐能力和心理素質(zhì)，而且有利于大學生自我學習能力的增加，只有在社會文化交往和社會實踐活動中，大學生才能充分發(fā)揮自身的積極主動性，才能積極主動，自覺地進行自主的探索和自我的發(fā)展，在自我發(fā)現(xiàn)、自我判斷、自我解決問題的過程中成長，在參與活動中獲得親身體驗和感悟，從關注其自身的心理健康。

養(yǎng)成健康的生活方式。 生活方式其實是說，人們在世上日常生活中，有自己的情趣愛好和價值觀等決等等。

健康的生活方式它是一個人身心健康的重要保障，一般來說，生活方式健康的人往往心理健康狀況良好，反之，則心理健康狀況欠佳，對大學生而言，健康的生活方式主要包括，一是作息合理，二是膳食平衡，三是用腦科學，四是運動適度，五是拒絕煙酒。 尋求專業(yè)心理咨詢。

不少大學生在產(chǎn)生心理問題后，習慣于自我的調(diào)節(jié)，也就是說，想著讓自己的心理問題自然好。這是好的，但是當心里壓力很大，內(nèi)心的沖突激烈時，自我調(diào)適，有可能難以奏效。

此時就應該積極去獲得家庭學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，尤其是應及時主動尋求心理咨詢機構(gòu)的幫助。