一天一個(gè)火龍果的危害(會導(dǎo)致血糖升高/腹瀉/痛經(jīng))

火龍果是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，由于果實(shí)顏色火紅且果皮酷似龍的磷，所以傳入我國后被叫做“火龍果”，深受人們的喜愛。很多人非常喜歡吃火龍果，還有一天吃一個(gè)的，但是我們常說“食不過三”，天天吃火龍果會不會對身體健康不利呢？一天一個(gè)火龍果的危害有哪些呢？下面小編就來帶大家了解一下，感興趣的朋友快來看看吧。

一天一個(gè)火龍果會導(dǎo)致血糖升高/腹瀉/痛經(jīng)

1、血糖升高

火龍果雖然營養(yǎng)豐富，但是含糖量很高，如果一天一個(gè)火龍果的話，糖分不容易吸收，就會導(dǎo)致血糖升高，對身體健康不利。特別是一些糖尿病患者盡量不要吃，以免加重病癥。

2、腹瀉

一天一個(gè)火龍果的危害之一就是會導(dǎo)致腹瀉，火龍果含有豐富的膳食纖維、低聚糖，可以促進(jìn)腸胃蠕動，多吃的話會讓腸胃蠕動過頭，出現(xiàn)腹瀉的情況。如果是經(jīng)常便秘的人，倒是可以常吃火龍果，火龍果對排出宿便還是非常有效果的。

3、痛經(jīng)

火龍果是一種涼性的水果，一天一個(gè)火龍果的話，可能會引起女性痛經(jīng)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性建議少吃火龍果，會加重痛經(jīng)的程度。